Σταματήστε να αφήνετε τους ναρκισσιστές να καταστρέψουν την ειρήνη σας

Το να μην επιτρέψεις στους ναρκισσιστές να καταστρέψουν την ειρήνη σου μπορεί να είναι δύσκολο. αυτοί οι άνθρωποι εργάζονται υπερωρίες για να προκαλέσουν προβλήματα, να αναστατώσουν τους άλλους και να καταστρέψουν την ημέρα σας. Αλλά αν παρατηρήσετε, ο τίτλος αυτού του άρθρου είναι «Διακοπή Αφήνοντας Οι ναρκισσιστές καταστρέφουν την ειρήνη σας. Η λέξη «αφήνοντας» είναι πολύ σημαντική. Εκτός από πολύ ακραίες συνθήκες, κανείς δεν έχει καμία εξουσία πάνω σας ή τα συναισθήματά σας που δεν τους δώσατε. Είναι θέμα μάθησης να το παίρνεις πίσω. Στην πραγματικότητα, το όλο θέμα είναι πραγματικά για τη δύναμη και ποιος την έχει.

Οι ναρκισσιστές θέλουν να αισθάνονται ισχυροί. Θέλουν να αισθάνονται σαν να ελέγχουν τα πράγματα. Αυτό συμβαίνει επειδή αισθάνονται πολύ αδύναμοι και αβοήθητοι μέσα τους. Ένας από τους τρόπους που προσπαθούν να ασκήσουν δύναμη και να ελέγχουν τους άλλους είναι μέσω συναισθημάτων. Χρησιμοποιούν ενοχή, θυμό και πολλά άλλα συναισθήματα για να χειραγωγήσουν τους ανθρώπους. Προσπαθούν σκόπιμα να αναστατώσουν, να θυμόσουν και να βλάψουν άλλους ανθρώπους. Αισθάνονται ισχυροί όταν μπορούν να κάνουν κάποιον να κλαίει ή να τον εκνευρίσει ή να τον εκνευρίσει και να τον κάνει να επιστρέψουν σε μια σχέση όταν αντιμετωπίζονται άσχημα. Τους αρέσει αυτό το αίσθημα ελέγχου που παίρνουν επειδή δεν αισθάνονται ότι έχουν.

Αυτός είναι μέρος του λόγου που είναι τόσο απελπισμένοι να επηρεάσουν άλλους ανθρώπους και εργάζονται τόσο σκληρά για να το κάνουν. Θεωρούν ότι άλλοι ελέγχουν τους, μέσω των συναισθηματικών αντιδράσεών τους στα πράγματα που κάνουν και λένε οι άνθρωποι, έτσι προσπαθούν να κάνουν το ίδιο πράγμα σε άλλους ανθρώπους. Δεν αισθάνονται καμία ευθύνη για τη δική τους συμπεριφορά. Πιστεύουν ότι η ευθύνη βαρύνει άλλους ανθρώπους. 'Λοιπόν, αν δεν το έκανες, δεν θα έπρεπε να το κάνω αυτό!' Εκτός από το γεγονός ότι πολλές φορές αυτό που σας κατηγορούν ότι κάνετε είναι ψεύτικο ή υπερβολικά υπερβολικό, δεν φταίει κανείς ότι αντέδρασαν με τον τρόπο που έκαναν. Η αντίδραση είναι μια επιλογή. Οι ναρκισσιστές δεν φαίνεται να μπορούν να το καταλάβουν αυτό, πιθανώς επειδή τα συναισθήματά τους είναι τόσο συντριπτικά και επειδή έδωσαν στον εαυτό τους άδεια - και τους δόθηκε άδεια από άλλους - να ενεργήσουν με αυτόν τον τρόπο πολύ καιρό.

Σκεφτείτε κάποιον που χτυπά το σύζυγό του. Είναι πάντα λάθος του συζύγου. Με προκάλεσε, με άγγιξες τα κουμπιά, με γκρίνια, με έκανες. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Αυτοί πράγμα να αντιδράσω με αυτόν τον τρόπο. Όλοι επιλέγουν την αντίδρασή τους, σε αυτήν την κατάσταση ή οποιαδήποτε άλλη. Το πώς αντιδράς είναι πάντα μια επιλογή. Αν θυμάστε, μπορείτε να επιλέξετε να χάσετε την ψυχραιμία σας και να χτυπήσετε κάποιον, μπορείτε να επιλέξετε να ουρλιάσετε και να φωνάξετε, μπορείτε να επιλέξετε να συζητήσετε ήρεμα το πώς αισθάνεστε ή μπορείτε να επιλέξετε να μην πείτε τίποτα. Δεν φταίει κανένας άλλος εάν κάποιος δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του ή επιλέξει να αντιδράσει με τον τρόπο που κάνουν. Μπορεί να αισθάνεστε ότι κάποιος αξίζει να χτυπήσει στο στόμα για κάτι, αλλά εξακολουθεί να είναι η επιλογή σας να το κάνετε ή όχι. Δεν είναι δικό τους λάθος που το επιλέξατε. Φταίνε για τις πράξεις τους, όχι για τις δικές σας. Δεν φταίτε ούτε για τη δική τους.

Αφοπλισμός ναρκισσιστών και άλλων τοξικών ανθρώπων

Αυτό είναι το κλειδί για τον αφοπλισμό του ναρκισσιστή και την απομάκρυνσή τους από εσάς. Δεν μπορούν να σας επηρεάσουν εάν δεν τους αφήσετε. Αυτό ακούγεται αλήθεια, αλλά είναι 100% η αλήθεια. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο ναρκισσιστής στη ζωή σας χρησιμοποιεί πάντα ένα συγκεκριμένο γεγονός ή θέμα που αντιδράτε άσχημα για να προκαλέσει προβλήματα. Τι θα συνέβαινε εάν σταματήσετε να αντιδράτε άσχημα σε αυτό; Τι θα συνέβαινε εάν αντί να ουρλιάζεις και να φωνάζεις ή να κλαίς ή να αμύνεταις, το αγνόησες; Ή απλά τους κοίταξα και είπε, «Δικαιούστε τη γνώμη σας»; Τι γίνεται αν δεν έχει σημασία πόσο καιρό αναστάτωσαν και φώναξαν ή τι είπαν, απλά δεν αντέδρασες; Δεν υπερασπίστηκε τον εαυτό σας, δεν έγινε συναισθηματικός, δεν έκανε κανένα από τα πράγματα που βασίζονται; Πώς μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα εάν δεν παίζετε μαζί;

Αυτό είναι το κλειδί. Κάθε σχέση είναι αμφίδρομη. Δεν μπορούν να παίξουν μόνοι τους το παιχνίδι. Πρέπει επίσης να παίξετε. Εάν σταματήσετε να παίζετε, δεν υπάρχει παιχνίδι. Είναι μόνο ένα άτομο που τελικά καταλήγει ανόητο. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο στην αρχή, αλλά αξίζει τον κόπο στο τέλος. Το δράμα σταματά όταν σταματήσετε να συμμετέχετε σε αυτό. Μπορεί να εξακολουθούν να είναι δραματικά, αλλά δεν θα είστε, και το άγχος που προκαλείται από την προσπάθεια να πείσετε αυτό το άτομο ότι είναι λάθος, και ότι δεν είστε κακοί, ή ότι κανείς δεν είναι έξω για να τους πάρει ή οποιοδήποτε άλλο τρελό πράγμα έφυγε. Το πιο δύσκολο μέρος είναι πιθανώς να αποδεχτείτε ότι δεν προκαλούν αυτήν την αντίδραση σε εσάς. Θυμηθείτε την καταχρηστική αναλογία συζύγου: είναι μια επιλογή. Δεν χρειάζεται να παίζεις μαζί. Δεν χρειάζεται να αισθανθείτε συναισθηματικά. Η γνώμη τους είναι η γνώμη τους και αυτό είναι όλο. Στην πραγματικότητα, κυριολεκτικά δεν σημαίνει τίποτα.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να μην αντιδράσετε, ειδικά όταν κάνουν πράγματα που αφορούν τα παιδιά σας ή τα οικονομικά σας και τέτοια πράγματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να αφήσετε τη σχέση, μπορείτε να κάνετε ένα αρχείο των περιστατικών με τα παιδιά σας και να δείξετε στον δικαστή εάν είστε ήδη διαζευγμένοι, μπορείτε να τα κλειδώσετε από τον τραπεζικό λογαριασμό σας εάν κλέβουν από εσάς ή χωρίσουν τα οικονομικά σας , μπορείς να κάνεις ό, τι πρέπει να κάνεις για να βγεις τους τρελούς από τη ζωή σου, αλλά το να αφήσεις να καταστρέψει την ειρήνη σου δεν πρόκειται να αλλάξει τίποτα Θα σας κάνει μόνο πιο άθλιο. Τίποτα που δεν μπορείτε να κάνετε δεν θα κάνει αυτό το άτομο κάτι διαφορετικό από αυτό που είναι. Δεν έχουν επιλογή. Αλλά το κάνετε. Μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε τη δύναμη πίσω από αυτά.

Πρέπει να ειπωθεί εδώ ότι οι άνθρωποι συχνά λένε ότι αν σταματήσουν να αντιδρούν, ο ναρκισσιστής κλιμακώνεται. Αυτό είναι σωστό, πολλές φορές το κάνουν. Ψάχνουν για αυτήν την αντίδραση. Εάν αυτό το άτομο γίνεται βίαιο, εάν σπάει τα πράγματα, εάν είναι εκτός ελέγχου, καλέστε την αστυνομία ή φύγετε το συντομότερο δυνατόν. Θα μπορούσατε να μείνετε με έναν φίλο ή μια οικογένεια, υπάρχουν καταφύγια, ασφαλή σπίτια, υπάρχουν προγράμματα ... Η χρήση κατάχρησης για την πρόληψη της χειρότερης κακοποίησης δεν είναι τρόπος να ζήσετε. Ας ελπίσουμε ότι συνειδητοποιείτε - είτε τώρα είτε κάποια μέρα σύντομα - ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό.