Αποθήκευση κατεστραμμένης φιλίας όταν η εμπιστοσύνη έχει σπάσει

Η εξίσωση φιλίας

Οι φίλοι και οι διαπροσωπικές σχέσεις διαμορφώνουν τη ζωή μας και μας βοηθούν να διαμορφώσουμε τους ανθρώπους που είμαστε. Οι φίλοι αλληλοϋποστηρίζονται και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον. Οι φίλοι βλέπουν τα καλύτερα ο ένας στον άλλο και λένε ο ένας στον άλλο την αλήθεια - ακόμα κι αν πονάει.

Όπως συμβαίνει με όλους τους τύπους διαπροσωπικών σχέσεων, συμβαίνουν διαφωνίες, επιχειρήματα και συναισθήματα. Είναι αναπόφευκτο, ανεξάρτητα από το πόσο κοντά και κατανοείτε και οι δύο σας. Η γνώση του τρόπου προσέγγισης αυτών των εμποδίων φιλίας δεν λέει μόνο πολλά για τον χαρακτήρα σας, αλλά μαρτυρεί τη δύναμη των δεσμών φιλίας σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί η απώλεια εμπιστοσύνης ή ένας αγώνας, αλλά η κατανόηση αυτών των συμβουλών μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από διαφορετική οπτική και να επιλύσετε τη σύγκρουση με θετικό και διαρκές νόημα.

Εάν ήσασταν λάθος:

Ολοι κάνουν λάθη. Είναι ένα κομμάτι της ζωής, και μαθαίνοντας από και αυξάνοντας από τα δικά μας λάθη, μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά και να αναπτύξουμε συνολικά ισχυρότερες διαπροσωπικές δεξιότητες. Εάν έχετε κάνει ένα λάθος σε μια φιλία και θέλετε να διορθώσετε τα λόγια ή τη συμπεριφορά σας, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας ξεκινήσουν στο σωστό δρόμο για να ξεπεράσετε τα λάθη σας και να κάνετε μια θετική αλλαγή.

1. Μην ξεχνάτε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε την αντίδραση του άλλου ατόμου σε μια συγνώμη ή εξήγηση που αισθάνεται με καρδιά. Είστε υπεύθυνοι μόνο για τις δικές σας ενέργειες και η συγγνώμη δεν αποτελεί εγγύηση ότι το άλλο άτομο θα αντιδράσει ή θα ανταποκριθεί με τον τρόπο που θέλετε. Η αναστάτωση όταν οι προσδοκίες σας δεν πραγματοποιούνται θα επιδεινώσει μόνο μια αδύναμη κατάσταση. Αναπτύξτε τον αυτοέλεγχο, περιμένετε έξω και δείτε τι συμβαίνει όταν το άλλο μέρος είχε λίγο χρόνο να επεξεργαστεί.

2. Ζητήστε συγνώμη από την καρδιά. Είναι εύκολο για τους παρατηρητές να δουν μια ανέντιμη συγνώμη από ένα μίλι μακριά. Εάν κάνετε κάποιο λάθος και οφείλετε σε κάποιον μια συγγνώμη, μην αναιρέσετε τη συγγνώμη σας με δικαιολογίες. Καμία πρόταση που περιέχει τις λέξεις 'Λυπάμαι' δεν πρέπει ταυτόχρονα να περιέχει τη λέξη 'αλλά'

3. Αναλάβετε την ευθύνη για τα λόγια και τη συμπεριφορά σας. Αυτό περιλαμβάνει τη μη δικαιολογία για τη δράση σας. Ενώ η έκφραση της άποψής σας είναι απαραίτητη για την προώθηση της κατανόησης και της ένταξης και των δύο ατόμων στην ίδια σελίδα, κανείς δεν θέλει να ακούσει τι σημαίνει «ναι, ήμουν τρελός, αλλά ήταν επειδή το κάνατε πρώτα». Αυτό θα βάλει το άλλο άτομο στην άμυνα και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε εάν ελπίζετε να επιδιορθώσετε φράχτες και να επαναφέρετε τα κομμάτια της φιλίας σας ξανά.

4. Πρακτική υπομονή. Μπορεί να αναγνωρίσετε ότι κάνατε ένα λάθος αμέσως από το ρόπαλο και να προσπαθήσετε να διορθώσετε αμέσως. Εάν πληγώσετε τα συναισθήματα του φίλου σας, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί την κατάσταση και μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να συμβιβαστεί με την πληγή που βίωσαν. Ακριβώς επειδή είστε έτοιμοι να τα αφήσετε πίσω σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άλλο άτομο αισθάνεται τον ίδιο τρόπο. Εάν έχετε ζητήσει συγγνώμη, έχετε κάνει την αρχική προσπάθεια και η πίεση είναι μακριά από τους ώμους σας. Μην ενοχλείτε εάν το άλλο άτομο δεν αντιδρά άμεσα σε είδος. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, επιστρέψτε από την κατάσταση και προσπαθήστε να καταλάβετε ποια βήματα μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι το λάθος σας δεν επαναλαμβάνεται.

5. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αλλάξετε. Εάν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε τα ίδια προβλήματα ξανά και ξανά, τότε μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από ένα απλό «Λυπάμαι». Εάν βρεθείτε να ζητάτε συγγνώμη και να κάνετε επανορθώσεις για το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, πιθανότατα υπάρχει κάτι περισσότερο κάτω από την επιφάνεια. Ίσως είναι καιρός να επιστρέψετε και να επανεκτιμήσετε τον εαυτό σας και τις φιλίες σας. Εντοπίστε τομείς στον εαυτό σας που χρειάζονται βελτίωση και προσπαθήστε να κάνετε μια θετική και διαρκή αλλαγή. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα γλιστρήσετε ξανά, αλλά η προσπάθεια εκτιμάται και αναγνωρίζεται συχνότερα από ό, τι νομίζετε, και οι φίλοι σας θα αναγνωρίσουν το γεγονός ότι προσπαθείτε να βελτιώσετε τη φιλία και τον εαυτό σας και να σας δώσω το όφελος της αμφιβολίας.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας εδώ είναι να μην καθυστερήσετε το λάθος και να τον χτυπήσετε εξαιτίας αυτού. Τα λάθη συμβαίνουν και κανείς δεν μπορεί να είναι τέλειος 100% του χρόνου. Ως ανθρώπινα όντα, είμαστε υποχρεωμένοι να βγαίνουμε από καιρό σε καιρό. Είναι αυτό που μαθαίνουμε από τα λάθη μας και πώς κάνουμε την προσπάθεια να τα διορθώσουμε προς τα εμπρός που πραγματικά κάνει μια πραγματική, οριστική διαφορά στις σχέσεις μας με τους άλλους - και με τον εαυτό μας.

Είναι η σειρά σου

Έχετε χάσει ποτέ μια φιλία που μετανιώσατε αργότερα;

• Ναι Δυστυχώς
• Όχι, διατηρώ τις φιλίες μου

Εάν ήσασταν το λάθος κόμμα

Το να βλάψετε τα συναισθήματά σας ή να προδοθείτε από κάποιον που θεωρήσατε φίλο μπορεί να είναι μια θλιβερή εμπειρία και η εμπιστοσύνη είναι δύσκολο να ανοικοδομηθεί μόλις δοκιμαστεί ή καταστραφεί. Λάβετε υπόψη ότι δεν είστε επίσης απαλλαγμένοι από το να κάνετε λάθη και προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε στον φίλο σας με τον τρόπο που θα θέλατε να σας φέρεται, εάν οι καταστάσεις σας αντιστραφούν.

1. Συνοδεύστε και βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους. Όλοι στη γη ήταν σε θέση όπου έβλαψαν έναν φίλο - σκόπιμα ή όχι. Δεδομένου ότι κανείς δεν είναι απρόσβλητος να κάνει λάθη στις διαπροσωπικές σχέσεις - ειδικά όταν το άγχος και τα συναισθήματα εξαντλούνται - πιθανότατα ξέρετε πώς είναι να βρίσκεστε στο αντίθετο άκρο της κατάστασης. Μην έχετε διπλά πρότυπα απλώς και μόνο επειδή είστε αυτός που τα συναισθήματά του τραυματίστηκαν αυτή τη φορά. Κρατήστε τον εαυτό σας στο ίδιο επίπεδο που περιμένετε από τους φίλους σας, κατανοήστε ότι συμβαίνουν λάθη και μην κρατάτε παρατεταμένες μνησικακίες ή δυσαρέσκεια που μπορούν να βλάψουν μόνιμα μια φιλία.

2. Να είστε υπομονετικοί και ανοιχτοί. Εάν ο φίλος σας έχει κάνει ένα λάθος και έχει πληγώσει τα συναισθήματά σας, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να δείτε τα πράγματα από την άποψή σας - ειδικά εάν τα πράγματα θερμαίνονται μεταξύ σας. Είναι ανθρώπινη φύση να θέλεις να είσαι στο σωστό συνέχεια, αλλά κανείς δεν έχει δίκιο όλη την ώρα. Επιπλέον, είναι απίθανο ο καθένας να είναι εντελώς σωστός σε διαπροσωπικές συγκρούσεις. Η κακή συμπεριφορά από τη μία πλευρά είναι πολύ πιο πιθανό να προκαλέσει κακή συμπεριφορά από την άλλη και μπορεί να έχετε ενεργήσει με τρόπο που δεν ήταν ενδεικτικός της επένδυσης που τοποθετήσατε στη φιλία σας. Αφήστε τον φίλο σας να έρθει σε εσάς με τους όρους του - όχι δικούς σας - και να είστε ανοιχτοί σε αυτά που έχουν να πουν. Μην είσαι κλειστός μόνο επειδή νομίζεις ότι έχεις το υψηλό έδαφος. Ενώ οι δικαιολογίες δεν πρόκειται να πάνε πουθενά, περαιτέρω εξηγήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να ρίξετε λίγο φως στην κατάσταση και να σας δώσει πληροφορίες για το τι συμβαίνει στο μυαλό του φίλου σας.

3. Μην είστε πρόθυμοι να πετάξετε μια φιλία. Είναι πολύ εύκολο να προωθήσουμε τις κρίσεις της στιγμής όταν τα συναισθήματα και η εμπιστοσύνη είναι στη γραμμή. Πολλές φιλίες που διαρκούν όλο το χρόνο χωρίζονται από μια σχετικά μικρή διακριτικότητα. Βάλτε τα πράγματα σε προοπτική πριν λάβετε μια κρίση για την κατάσταση της φιλίας σας συνολικά. Αναρωτηθείτε πώς θα αισθανόσασταν εάν ήσασταν ένοχοι και ο φίλος σας έριξε τη φιλία σας λόγω της ίδιας κατάστασης, που αντιστράφηκε μόνο. Αξίζει? Σκεφτείτε όλη την ώρα και την ενέργεια που επενδύατε στην οικοδόμηση αυτής της φιλίας και ποιο θα ήταν το κόστος για εσάς εάν την πετάξετε όλα. Θα μετανιώσετε για την παρορμητική σας απόφαση αργότερα; Αν και είναι δύσκολο να δείτε τη μεγάλη εικόνα στη στιγμή, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να εστιάσετε στο μεγαλύτερο ζήτημα όταν πρόκειται για μεγάλες αποφάσεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά το υπόλοιπο της ζωής σας.

συμπέρασμα

Ενώ μερικοί άνθρωποι είναι γνήσιοι μοναχικοί που απολαμβάνουν να είναι μόνοι τους και δεν τους αρέσει να βασίζονται σε κανέναν για οτιδήποτε, οι περισσότεροι από εμάς στηρίζονται στις φιλίες και τις σχέσεις μας για να περάσουν τις δύσκολες μέρες, για να έχουν ένα μέρος να εξαερίζονται στο τέλος της ημέρας , να κερδίσουμε συμβουλές και ενθάρρυνση και να βρούμε άνευ όρων υποστήριξη - ακόμη και όταν μπορεί να μην την αξίζουμε. Αυτές οι φιλίες μας βοηθούν να καθορίσουμε ποιοι είμαστε και τι αντιπροσωπεύουμε, και αξίζουν να εξοικονομηθούν, εάν είναι δυνατόν. Η απόρριψη μιας επένδυσης σε μια φιλία μπορεί να είναι απίστευτα τραυματική και για τα δύο μέρη, οπότε είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να δείτε πράγματα από όλες τις διαφορετικές προοπτικές πριν προχωρήσετε στην κρίση. Θυμηθείτε - όλοι κάνουμε λάθη. Πώς θα θέλαμε τα λάθη μας να αντικατοπτρίζονται σε εμάς και στις σχέσεις μας; Πώς βλέπουμε τα λάθη που κάνουν άλλοι απέναντί ​​μας; Συγχωρούμε και κατανοούμε, ή γινόμαστε εχθρικοί;

Όχι μόνο αυτές οι συμβουλές θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα τις φιλίες μας, αλλά μπορούν να μας οδηγήσουν στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας. Εστιάζοντας στην προσωπική ανάπτυξη και όχι στην ευθύνη και στη συγχώρεση για την ενοχή, μπορούμε να μάθουμε να ενισχύουμε τις φιλίες και τους εαυτούς μας με θετικό τρόπο χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσουμε τα συναισθήματα, τις επιθυμίες ή τις ανάγκες μας στη διαδικασία της ανάπτυξης.