Ίσως είναι η σχέση σας Αυτό είναι το πρόβλημα, όχι εσείς ή το PMDD σας

Θέλω να είμαι ειλικρινής για κάτι, δυσκολεύτηκα να γράψω ένα προηγούμενο άρθρο τι έχω μάθει από το να έχω PMDD ενώ είμαι σε σχέση.

Δεν ήταν δύσκολο να γράψω γιατί σήμαινε να αποκαλύψω τα ελαττώματά μου (στην πραγματικότητα παραδέχομαι καλά όταν κάνω λάθος). Ήταν δύσκολο γιατί παρόλο που κατάλαβα ότι το PMDD μου είχε αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση μου με τον σύντροφό μου, κατάλαβα επίσης ότι η σχέση μας ήταν ανθυγιεινή Ανεξάρτητα του PMDD μου. Έφερε τις δικές του αποσκευές στο μείγμα και ενώ έκανα τα δυνατά μου για να δουλέψω μέσω των δικών μου, έγινε φανερό με την πάροδο του χρόνου ότι πολλές αποσκευές του παρέμειναν αποσυσκευασμένες στο πάτωμα με μικρή πρόθεση να τις καθαρίσουν. Και μερικά από αυτά δεν ήταν καν αποσκευές, είχαμε διαφορετικές ανάγκες σε σχέση με τη σχέση.

• Εάν, ανεξάρτητα από το PMDD σας, η σχέση σας σε κάνει να νιώθεις τρελός .... τότε δεν είναι υγιές.
• Εάν, ανεξάρτητα από το PMDD σας, αισθάνεστε σαν να υπάρχει ένας ωκεανός ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας… .τά δεν είναι υγιές.
• Εάν, ανεξάρτητα από το PMDD σας, αισθάνεστε σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγού γύρω από τον σύντροφό σας… .. τότε δεν είναι υγιές.

Είμαι σίγουρος ότι είναι πλέον προφανές ότι δεν είμαι πλέον σε αυτήν τη σχέση. Ήταν μια δύσκολη απόφαση, αλλά είμαι ευγνώμων που πήρα. Κάναμε.

Ήμουν σε θέση να φτάσω σε αυτό το σημείο σαφήνειας αντιμετωπίζοντας το PMDD μου (συν άλλα θέματα) για αρκετά χρόνια και έμαθα τον εαυτό μου αρκετά καλά για να καταλάβω τι είναι καλύτερο για μένα.

Αλλά δεν χρειάζεται να περιμένετε χρόνια για να πάρετε μια υγιή απόφαση. Ακολουθούν ορισμένες ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε εάν αξίζει να προχωρήσετε από τη σχέση σας.

Πρωτα απο ολα . . . Πού βρίσκεστε στον κύκλο σας;

Εάν βρίσκεστε σε μια φάση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, όπου συνήθως αισθάνεστε κάτω και αμφισβητείτε τη σχέση σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα η αντίληψή σας να είναι λίγο λοξή. Γράψτε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας σε ένα περιοδικό ή μιλήστε με έναν φίλο. Και μετά περιμένετε. Απλά περίμενε.

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: η σχέση σας είναι γενικά υποστηρικτική και ευτυχισμένη; Αν κουνάτε, τότε για δικό σας χάρη και τη λογική του συντρόφου σας .... περιμένετε. Αφήστε αυτά τα συναισθήματα να είναι και στη συνέχεια επιστρέψτε σε αυτά σε μια στιγμή του μήνα όπου το μυαλό σας αισθάνεται πιο καθαρό και δεν βρίσκεστε σε αυτό το σκοτεινό μέρος που βρίσκεστε τώρα.

Εάν ωστόσο βρίσκεστε σε ένα σημείο στον κύκλο σας όπου συνήθως αισθάνεστε πάνω από τα πάντα και η σχέση σας αισθάνεται λίγο «μακριά», δοκιμάστε αυτές τις ιδέες παρακάτω.

Είστε πραγματικά συμβατοί;

Είναι απλό…. Μοιράζεστε τις ίδιες βασικές πεποιθήσεις; Αισθάνεστε και οι δύο το ίδιο για το να έχετε παιδιά ή να παντρευτείτε; Σας αρέσει να μοιράζεστε ένα παρόμοιο χρονικό διάστημα μαζί ή χωριστά; Σας αρέσει να ζείτε παρόμοιο τρόπο ζωής (για παράδειγμα εργασία με ισορροπία στη ζωή);

Οι διαφορές στις σχέσεις είναι αναπόφευκτες και υγιείς… αλλά τα βασικά ζητήματα όπως αυτά παραπάνω μοιράζονται ιδανικά.

Βρήκα αυτή την παρακάτω άσκηση χρήσιμη στη λήψη αποφάσεων:

Άσκηση συμβατότητας

Γράψτε μια λίστα με τα σημαντικά χαρακτηριστικά που θα θέλατε να έχετε σε έναν σύντροφο και τα είδη των πραγμάτων που επιθυμεί η καρδιά σας σε μια σχέση. Δεν είναι αυτό που επιθυμείτε να είναι ο σύντροφός σας ή πώς επιθυμείτε να είναι η σχέση σας .... φανταστείτε ότι είστε ανύπαντροι και δημιουργείτε αυτήν τη λίστα.

Πράγματα όπως: ανοιχτή με επικοινωνία, χαρούμενη με το να είσαι κοντά, καλή αίσθηση του χιούμορ, είναι παθιασμένη με τα ανθρώπινα δικαιώματα κ.λπ.

Στη συνέχεια, δώστε ένα σημάδι δίπλα σε αυτά τα χαρακτηριστικά που πιστεύετε ότι περιλαμβάνει ο σύντροφός σας. Λάβετε υπόψη ότι κανένα άτομο δεν θα «τσεκάρει όλα τα κουτιά», αλλά αν διαπιστώσετε ότι ο τρέχων σύντροφός σας δεν έχει χαρακτηριστικά που θεωρείτε σημαντικά, τότε ίσως δεν είστε καλός αγώνας. Δεν σημαίνει ότι είναι κακός άνθρωπος ή είστε πολύ επιλεκτικοί… .. απλά δεν είστε συμβατοί. Ακόμη και δύο άτομα που καταφέρνουν να έχουν καλές στιγμές μαζί μπορούν ακόμα να είναι ασυμβίβαστα μαζί για μακροπρόθεσμα.

Είναι μια μάχη να παραμείνουμε μαζί;

Ναι, οι σχέσεις απαιτούν δουλειά και προσπάθεια. Αλλά αν αισθάνεστε σαν μάχη για να παραμείνετε μαζί (παρά το πόσο υπέροχο νιώθουν οι καλές στιγμές) τότε δεν είναι το σωστό για εσάς.

Η αγάπη δεν πρέπει να είναι επίπονη ή να προκαλεί σύγχυση.

Πηγαίνετε με το έντερο σας

Θα σας πει την αλήθεια, ακόμα κι αν είναι επώδυνη. Εάν έχετε το αίσθημα του εντέρου ότι είστε σε λάθος σχέση, παρακαλώ ακούστε. Μπορεί να αγαπάτε ο ένας τον άλλον και να μοιράζεστε πολλές χαρούμενες στιγμές στο χρόνο, αλλά δεν αξίζει να παρατείνετε κάτι που απλά δεν λειτουργεί και για τους δύο.

Μην αφήσετε το PMDD σας να είναι ο «κακός» στη σχέση σας

Εάν εσείς και / ή ο σύντροφός σας χρησιμοποιείτε συνεχώς το PMDD σας ως ένοχος του γιατί η σχέση σας δεν λειτουργεί, τότε κάτι δεν είναι σωστό. Φυσικά το PMDD μπορεί να είναι καταστροφικό, όπως πάντα, αλλά υπάρχουν πάντα δύο άνθρωποι σε μια σχέση.

Ίσως αντιδράτε σε πράγματα που κάνουν αρκετά καταστροφικά. Ίσως οι εκρήξεις σας να προέρχονται από έναν ολόκληρο μήνα που κρατάτε πληγωμένα από πράγματα που έχουν πει ή έχουν κάνει (ή δεν έχουν κάνει). Με κάθε τρόπο αναλάβετε την ευθύνη για την υγεία σας και τις δικές σας ενέργειες, αλλά μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για ό, τι δεν λειτουργεί στη σχέση σας.

Επιτρέψτε μου να το πω ξανά

Αν παρά το PMDD σας κάτι αισθάνεται πάρα πολύ λάθος στη σχέση σας… τότε υπάρχει πιθανώς. Ελπίζω πραγματικά να βρείτε το θάρρος να λάβετε μια απόφαση που τελικά θα ωφελήσει τόσο εσάς όσο και τον (πρώην) σύντροφό σας. Ακούστε το έντερο σας, ακολουθήστε την καρδιά σας και συνεχίστε να κάνετε ό, τι είναι καλύτερο εσύ.