Πώς οι ναρκισσιστικές σχέσεις μπορούν να σας αλλάξουν

Δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα σε ναρκισσιστικά περιβάλλοντα ή σχέσεις οποιουδήποτε είδους να αισθάνονται ότι είναι διαφορετικά από αυτά που ήταν όταν ξεκίνησε η σχέση, ή - εάν η σχέση είναι οικογένεια - να αισθάνονται ότι τους εμπόδισαν να είναι το άτομο που θα μπορούσαν να ήταν .

Η ναρκισσιστική κακοποίηση είναι αγχωτική

Η ναρκισσιστική κακοποίηση δημιουργεί ένα τεράστιο άγχος στη ζωή κάποιου. Οι παθολογικά ναρκισσιστικοί άνθρωποι δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι. Δεν είναι ποτέ χαρούμενοι και συχνά βλάπτουν σκόπιμα τους άλλους. Το θύμα μένει με την ιδέα ότι τίποτα δεν είναι ποτέ αρκετά καλό, ότι πρέπει να είναι τέλειο για να έχει οποιαδήποτε αξία. Οι άνθρωποι που υφίστανται ναρκισσιστική κακοποίηση υποχρεούνται συνεχώς να ωθούν τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους. Τους λένε ότι είναι λάθος να έχουμε αυτά τα πράγματα, ότι είναι εγωιστές, σκληροί και καταχρηστικοί μόνο για να είναι ανθρώπινοι. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοεκτίμηση υποφέρουν πάρα πολύ σε ένα ναρκισσιστικό περιβάλλον ακριβώς επειδή κανείς δεν επιτρέπεται να είναι απλώς ένας άνθρωπος. Δεν υπάρχουν λάθη που επιτρέπονται στη ζωή με έναν ναρκισσιστή. Δεν επιτρέπονται ελαττώματα και απολύτως καμία αποτυχία οποιουδήποτε είδους. Αυτά τα πράγματα τιμωρούνται αυστηρά. Όχι μόνο οι δικές σας αποτυχίες θα κρατηθούν εναντίον σας, αλλά και οι αποτυχίες του ναρκισσιστή. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι επανειλημμένα αγριούνται και τιμωρούνται χωρίς λόγο, που δημιουργεί όχι μόνο άγχος και φόβο, αλλά τεράστιες ποσότητες θυμού.

Πολλοί ναρκισσιστές κακοποιήθηκαν

Ένα ναρκισσιστικό περιβάλλον μπορεί επίσης να γίνει μια κατάσταση όπου ένα άτομο είναι ο αποδιοπομπαίος τράγος για τις αποτυχίες όλων των ανθρώπων σε ολόκληρη την ομάδα. Αυτό δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο σε οικογένειες ή εργασιακά περιβάλλοντα και προκαλείται από έναν ναρκισσιστικό αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται χωρισμός. Για παράδειγμα, ένα άτομο στην οικογένεια - συχνά ένα παιδί - επιλέγεται να φέρει και να είναι υπεύθυνο για όλες τις αρνητικές ιδιότητες ολόκληρης της οικογένειας και κακοποιείται συνεχώς.

Οι περισσότεροι ναρκισσιστές είναι τα ίδια θύματα ναρκισσιστικής κακοποίησης ή / και συναισθηματικής παραμέλησης. Μπορούμε απλώς να τους κοιτάξουμε για να δούμε τα συντρίμμια και τις ζημιές που δημιουργούνται από τη ναρκισσιστική κακοποίηση. Δημιουργεί ένα άτομο που αισθάνεται άγαμο, ακυρωμένο, αόρατο και πολύ, πολύ θυμωμένο. Ξέρουν ότι έχουν εξαπατηθεί και θέλουν εκδίκηση. Θέλουν αυτό που πιστεύουν ότι οφείλονται. Η διαφορά είναι ότι οι ναρκισσιστές παίρνουν αυτόν τον θυμό και το δικαίωμα σε όλο τον κόσμο γενικά επειδή δεν έχουν τρόπο να διαχωριστούν από αυτόν και καμία προοπτική σχετικά με τα συναισθήματά τους. Για τους ναρκισσιστές, τα δικά τους συναισθήματα είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία. Άτομα που δεν είναι ναρκισσιστικά μπορεί να εξακολουθούν να αισθάνονται αγάπη, ακυρωμένα και θυμωμένα, αλλά καταλαβαίνουν επίσης ότι όλοι στον κόσμο δεν τους πληγώνουν και δεν αξίζουν κακοποίησης. Είναι ακόμα σε θέση να αγαπούν και να φροντίζουν τους άλλους. Είναι ακόμα σε θέση να κατανοήσουν τα συναισθήματα και τις καταστάσεις των άλλων και να διατηρήσουν τα συναισθήματά τους σε προοπτική.

Εάν η σχέση σας άλλαξε, δεν χρειάζεται να είναι μόνιμη

Η ναρκισσιστική κακοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα άγχους ή πανικού, υπερβολικής επιφυλακής και δυσπιστίας. Μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, γενικό αίσθημα έντασης ή φόβου, ακόμη και αϋπνία ή εφιάλτες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρεθούν συναισθηματικά καμένοι και ανίκανοι να πλησιάσουν τους άλλους. Μπορούν να αισθάνονται κολλημένοι και ανίκανοι να προχωρήσουν ή να λάβουν αποφάσεις. Μπορεί να βρεθούν ασυνήθιστα επικεντρωμένοι στον εαυτό τους, απασχολημένοι με τα δικά τους συναισθήματα ή ανάγκες και με άλλο τρόπο να παρουσιάσουν ναρκισσιστικές τάσεις ή χαρακτηριστικά, καθώς και πάλι, ο ναρκισσισμός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο για εκείνους που έχουν εκτεθεί σε ναρκισσιστική κακοποίηση για μεγάλο χρονικό διάστημα να διαγνωστούν με PTSD.

Αυτά τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν ένα άτομο. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να παραμείνει έτσι. Σε αντίθεση με τα παθολογικά ναρκισσιστικά άτομα, όσοι δεν έχουν διαταραχές προσωπικότητας μπορούν να δουν ότι υπήρξε μια αλλαγή στον τρόπο που βλέπουν τα πράγματα και στη συμπεριφορά τους. Άτομα με διαταραχές της προσωπικότητας ή πολύ υψηλά επίπεδα ναρκισσισμού φυσικά δεν μπορούν να δουν μια αλλαγή στον εαυτό τους επειδή δεν υπήρξε καμία αλλαγή. Έτσι ήταν πάντα. Όσοι είναι πιο συναισθηματικά αναπτυγμένοι και ώριμοι από τους ναρκισσιστές μπορούν να αναγνωρίσουν το ζήτημα. Έχουν έναν στόχο, ένα «κανονικό» στο οποίο μπορούν να επικεντρωθούν στην επιστροφή τους. Για ναρκισσιστές, σπασμένοι, εχθρικοί, δυσπιστία και παρανοϊκοί είναι είναι φυσιολογικό.

Μπορείς, και θέλεις, να θεραπεύσεις

Γι 'αυτό η αλλαγή ναρκισσιστικών συμπεριφορών ή αντιλήψεων είναι πολύ πιο εύκολη σε άτομα που δεν είναι παθολογικά ναρκισσιστικά. Είναι ολόκληρα, επομένως μπορούν να επουλωθούν. Οι παθολογικά ναρκισσιστικοί άνθρωποι δεν είναι ολόκληροι. Είναι γκρεμισμένα πρόσωπα που περπατούν κάνοντας ό, τι μπορούν για να κάνουν άλλους ανθρώπους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους, επειδή δεν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους. Αυτό είναι το κλειδί για την ανάκαμψη από τη ναρκισσιστική κακοποίηση ή οτιδήποτε άλλο: αναγνωρίζοντας ότι μπορείτε να φροντίσετε τις δικές σας ανάγκες και να λύσετε τα δικά σας προβλήματα. Μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να περιμένετε κάποιον να φροντίζει αρκετά για να το κάνει για εσάς. Το μόνο άλλο πράγμα που χρειάζεστε εκτός από αυτήν τη γνώση είναι ο χρόνος.