Δημιουργία ορίων - Γιατί ο πρώην σας πρέπει να παραμένει ο πρώην σας

Υποθέτοντας ότι είχατε μόλις χωρίσει και η ψυχή σας αισθάνεται σαν μια ακατέργαστη πληγή, μπορεί να είναι εξαιρετικά εύκολο να φτάσετε για την πλησιέστερη λύση που γνωρίζετε για να θεραπεύσετε την σπασμένη καρδιά σας… πρώην σας!

Τόσο εξοικειωμένοι, τόσο ζεστοί, τόσο παρηγορητικοί και πιθανώς εξίσου πρόθυμοι και σε απόσυρση και άρνηση όσο κι εσύ.

Αλλά μερικές φορές, το αντίθετο ισχύει, μερικές φορές δεν είναι τόσο οδυνηρό και γεμάτο αποχρώσεις σαπουνόπερας όπως θα περίμενε κανείς. Ίσως μόλις σηκωθήκατε μια μέρα και αποφασίσατε ότι το άτομο για το οποίο κάποτε η καρδιά σας κάηκε πυρετωδώς δεν ήταν τίποτα περισσότερο από μια αδύναμη φλόγα κεριών που τρεμοπαίζει στο αεράκι. Χωρίζετε τρόπους και αποφασίζετε πολύ λογικά και λογικά να είστε «φίλοι». Δυστυχώς, οι δυο σας συναντούμε για «φιλικά» ποτά, «φιλικά» μεσημεριανά γεύματα και πριν το γνωρίζετε, οι γραμμές μεταξύ «φίλων» και «φίλων με προνόμια» γίνονται θολές και κατηφορικά στην ολισθηρή πλαγιά «χρονολογούμε ξανά; '

Όσο μοναδική και αν είναι η κατάστασή σας, τον πρώτο μήνα αφού χωρίσετε με κάποιον και αρχίσετε να επαναπροσδιορίζετε τη ζωή σας μείον το «συν ένα», μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη και δύσκολη φάση. Ανεξάρτητα από το πόσο τέλεια εικόνα μπορεί να έχετε φανταστεί τα πράγματα, η αλλαγή της ψυχολογίας από το ζευγάρι στο άτομο μπορεί να είναι τρομακτική. Αλλά δημιουργήστε όρια. πρέπει, αν θέλετε να ευδοκιμήσετε ως λογικός άνθρωπος.

Εδώ είναι μερικές σταθερές συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε από τη διάλυση, να δημιουργήσετε όρια με τον πρώην σας και να προχωρήσετε προς τα εμπρός για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.

Δημιουργία ορίων

1. Περιήγηση στην πρώτη συνάντηση διάσπασης μετά ...

Ας το παραδεχτούμε ότι η διάσπαση της πρώτης συνεδρίασης μπορεί να είναι στην καλύτερη περίπτωση, ελαφρώς αδέξια, στη χειρότερη εξαιρετικά επώδυνη.

Αντί να βουτήξετε για τους θάμνους, χρησιμοποιώντας ξεχωριστές εξόδους ή προσποιηθείτε ότι είστε τόσο επιμελώς απασχολημένοι στα βάθη του τηλεφώνου σας ή μελετώντας τα παπούτσια σας, δοκιμάστε να είστε ευγενικοί.

Θυμηθείτε, ότι δεν έχετε καμία μορφή κατάρρευσης, η τήρηση ευγενικών κοινωνικών κανόνων και τρόπων είναι ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε, λαμβάνοντας υπόψη τις περιστάσεις.

Σκληρή συμβουλή αγάπης:

Σφίσε το, δυνατά και βγαίνεις εκεί ψηλά το κεφάλι σου. Μην αισθάνεστε μικρά ή κατώτερα, μην παρακολουθείτε τη γλώσσα του σώματός σας και τον τρόπο με τον οποίο συναντάτε, μην ζητάτε συγνώμη για το ότι είστε ζωντανός, είστε εκεί έξω και κοινωνικοποιείτε. Ζήστε τη ζωή σας και γίνετε υπέροχοι!

2. Τραβήξτε το φις

Όταν ερωτευθήκατε, όλα ήταν αναμφίβολα ροδάκινο. Τα κουνέλια πιθανότατα τραγουδούσαν και χόρευαν, είχες καρδιές στα μάτια σου και όλα έβγαζαν τριαντάφυλλα. Τώρα που η σχέση γκιλοτίνας έχει πέσει εκεί, υπάρχει μόνο μία επιλογή αν θέλετε να προχωρήσετε καλά - τραβήξτε αυτό το μωρό!

Εσείς ακολουθείτε ο ένας τον άλλον στο Twitter; Ήρθε η ώρα να κάνετε κλικ στο κουμπί 'Ακύρωση'.

Γλυκοί, γλυκοί φίλοι στο Facebook; Ήρθε η ώρα να μπλοκάρεις ή να φιλέψεις.

Τυχόν αμοιβαίες σελίδες κοινωνικών μέσων που έχετε διαχειριστεί όλοι μαζί: ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε στο 'splitsville'.

Ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνο νομίζετε ότι θα μπορούσε να είναι, πρέπει να είστε όσο πιο έξυπνοι γίνεται και να σηκώσετε την γέφυρα. Δεν είναι πλέον εσύ, εγώ και ευτυχισμένες οικογένειες. πρέπει να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα ότι δεν υπάρχει πλέον συνδυασμένη ταυτότητα. Βγάλτε αυτόν τον χώρο στην προσπάθειά σας να προχωρήσετε.

Σκληρή συμβουλή αγάπης:

Αυτό που δεν γνωρίζετε και δεν μπορείτε να δείτε δεν θα σας βλάψει. Εάν κοιτάζετε πάντα τις σελίδες κοινωνικών μέσων του πρώην σας, εκτίθεστε συνεχώς στη ζωή του / της, τις σχετικές αναμνήσεις, τον πόνο και τον πόνο. Με την απλή διαδικασία απομάκρυνσης όταν αφαιρείτε την παρουσία του ατόμου από την άμεση γειτονιά σας, εσείς πάρτε πίσω τη δύναμή σας, μη επενδύοντας συναίσθημα και αντίδραση σε αυτούς και τη ζωή τους.

3. Δεν σέρνεται

Ναι, ναι, ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να απαλλαγούμε από αυτή τη μάζα συναισθημάτων, και πώς φανταζόσασταν ο ένας τον άλλον ως το πρώτο, το τελευταίο, το παν σας ... αλλά πραγματικά δεν πρόκειται να σημειώσετε πρόοδο με το δικό σας ζωή αν συνεχίζετε να περνάτε από το δρόμο του περιμένοντας άνετα την παλιά πανοπλία σας να εμφανιστεί. Ομοίως, εάν δεν έχετε καταφέρει να τραβήξετε το βύσμα στις συνδέσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (γιατί στο καλό δεν το έχετε κάνει ακόμα;), ίσως είναι καιρός να το κάνετε.

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο αποδεκτό να λείπει κάποιος και να γίνει το καταδιώκτη του, να ξεπροβάλλει πίσω από τους φράκτες και να τυχαίνει να τυχαίνει να τους χτυπήσει κατά λάθος στο αγαπημένο τους καφενείο (με το νέο σου beau, ίσως;).

Σκληρή συμβουλή αγάπης:

Με απλά λόγια ... ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ για να πάρετε μια ζωή. Κατά προτίμηση δική σας και όχι των εξόδων σας. Προφανώς είστε υπέροχο άτομο όταν δεν είστε απασχολημένοι με τον πρώην σας, γεμάτο με τα δικά σας ενδιαφέροντα, επιδιώξεις και σύνολο αξιών. Μείνετε απασχολημένοι, συνεχίστε και πάνω απ 'όλα συνεχίστε υπέροχα! Ξέρεις ότι αξίζει τον κόπο!

4. Κρατήστε γειωμένο - βρείτε τα πόδια σας

Τι σε κάνει; Ποια είναι τα πράγματα που σου δίνουν χαρά και σκοπό;

Κάθε δέντρο έχει τις ρίζες του που σκάβουν βαθιά και προσφέρουν τροφή, βλαστοί που περιτριγυρίζουν το νερό και ενυδάτωση και κλαδιά και φύλλα που φτάνουν στον ουρανό.

Διαλογισμός, προσευχή, χόμπι, χόμπι, επιβεβαιώσεις και προσφορά ευγνωμοσύνης, αυτοί είναι σίγουροι και εύκολοι τρόποι για να ταΐσετε την ψυχή σας. Όταν έρχονται οι καταιγίδες, υπάρχει μόνο ένας τρόπος να παραμείνετε ριζωμένοι και να στηριχτείτε και αυτός είναι να επενδύσετε στον εαυτό σας πολύ πριν φτάσει η καταιγίδα. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.

Σκληρή συμβουλή αγάπης:

Εσείς μόνοι σας, πρέπει να βρείτε τις πηγές που σας δίνουν δύναμη στην ώρα της ανάγκης σας. Συνεχίστε να ρωτάτε τον εαυτό σας καθώς περνούν οι μέρες: Συνεχώς ανακρίνετε.

• Τι είναι και ποιος με αποστραγγίζει;
• Αισθάνομαι εντάξει για αυτήν την κατάσταση;
• Ποιες είναι οι κόκκινες σημαίες μου και χωρίς ζώνες;

Όταν ρωτάτε αυτά τα είδη ερωτήσεων για τον εαυτό σας σε συνεχή βάση, είστε στην καλύτερη θέση να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε γειωμένοι όταν έρθουν οι δύσκολες στιγμές.

5. Επιταχύνετε παρά αντίστροφα

Υποθέτοντας ότι ήρθατε σε ένα σημείο όπου αποφασίσατε ότι θέλετε να αφήσετε κάποιον να φύγει. Εξετάστε γιατί αποφασίσατε να χωρίσετε.

Ειδικά αν ήσασταν εκείνοι που ξεκίνησαν τη διάλυση σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό ήταν πιθανότατα μια σημαντική ανακάλυψη στη δική σας κατανόηση για τον εαυτό σας.

Για οποιονδήποτε λόγο, πιθανότατα είπατε, αυτό δεν είναι πλέον εντάξει, δεν ταιριάζει πλέον στη ζωή μου και πρέπει να προχωρήσω.

Κατανοήστε ότι κάποιο επίπεδο πειρασμού και η επιθυμία να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας είναι φυσιολογικό, αλλά αν φτάσετε και επιστρέψετε στον πρώην σας, σκεφτείτε ότι μπορεί να υποχωρείτε και να επιβραδύνετε την προσωπική σας ανάπτυξη.

Συχνά η διάλυση με κάποιο άτομο συμπίπτει με το να είχατε μια μεγαλύτερη κατανόηση για τον εαυτό σας και ποιος είστε ως άτομο - που σημαίνει ΑΥΞΗΣΗ! Οποιαδήποτε κίνηση προς τα πίσω, αναιρεί αυτό και στην πραγματικότητα βαδίζει στα δάχτυλα της δικής σας ανάπτυξης και προόδου. Ρίξτε μια ματιά στον ήλιο στον ορίζοντα, δείτε το λαμπρό μέλλον μπροστά σας και συνεχίστε να κινείστε, Τζο.

Σκληρή συμβουλή αγάπης:

Κατώτατη γραμμή, αλλαγή είναι πρόοδος! Εσείς έχετε μόνο τη δύναμη να προχωρήσετε προς τα εμπρός. Έχετε το θάρρος να κάνετε βήματα, να ξεκινήσετε τη ζωή σας σε υψηλές ταχύτητες και να βάλετε λίγο θετική απόσταση μεταξύ εσάς και του πρώην σας. Το πιο σημαντικό, πρέπει να καταλάβετε ότι η διάσπαση προσφέρει μια κρίσιμη περίοδο εντός της οποίας μπορείτε να ερευνήσετε και να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας. Τι είναι αυτό που σας αρέσει / δεν σας αρέσει, τι υποστηρίζετε όσον αφορά τις πεποιθήσεις και τις αξίες σας και το πιο σημαντικό είναι τι περιμένετε και χρειάζεστε από μια μελλοντική σχέση;

6. Τραβήξτε τον εαυτό σας προς τον εαυτό σας

Κάπου κατά μήκος της γραμμής, όταν πρόκειται για διάλυση, υπάρχει μια ξαφνική στιγμή κατανόησης. Δεν ξέρετε πότε και πώς συμβαίνει, αλλά ξαφνικά υπάρχει λίγο φως της ημέρας που ανοίγει.

Τώρα που έχετε βάλει λίγο χρόνο, προοπτική και απόσταση μεταξύ εσάς και του πρώην σας, διαπιστώνετε ότι το να προχωρήσετε μια μέρα τη φορά δεν είναι τόσο δύσκολο.

Η περίοδος μετά τη διάλυση, πρέπει να είναι μια περίοδος γεμάτη ενδοσκόπηση και ανάκαμψη, αλλά το πιο σημαντικό, πρέπει να είναι μια περίοδος γεμάτη διασκέδαση, νέα ανακάλυψη και κατανόηση περισσότερων για εσάς.

Ας το παραδεχτούμε, ενώ οι σχέσεις έχουν τις χαρές και τα οφέλη τους, μερικές φορές δεν απομένει πολύς χρόνος για να γίνεις ΕΣΕΙΣ! Πάντα ήθελα να παρακολουθήσω αυτό το μάθημα Zumba στο γυμναστήριο αλλά δεν βρήκα ποτέ την ώρα; Τι σε σταματά τώρα; Ένιωσες ένοχοι για το ότι δεν έβγαζε πολύ χρόνο για φίλους και συγγενείς; Προγραμματίστε αυτά τα πικνίκ, τις αποδράσεις και τα οδικά ταξίδια. Πάντα ήθελε να περάσει ολόκληρο το απόγευμα στη βεράντα διαβάζοντας ένα βιβλίο χωρίς να κάνει τίποτα και κανείς δεν θα ήταν υπόλογος; Αυτή είναι η χρυσή σας στιγμή!

Σκληρή συμβουλή αγάπης:

Η μοναδική, αληθινή και διαρκής σχέση σας θα είναι πάντα μαζί σας! Να το θυμασαι; μεταφέρετε αυτήν την αλήθεια μαζί σας ειδικά αν αισθάνεστε σαν να χρειάζεται να επιστρέψετε στον πρώην σας, ο οποίος, στις περισσότερες περιπτώσεις, ορθογραφεί καλά και αληθινά βλάπτει τη δική σας αίσθηση ευεξίας.

7. Χιούμορ - ελαφρύνει λίγο

Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο χιούμορ για να ξεπεράσετε τον πρώην φίλο ή τη φίλη σας και να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε αυτά τα όρια «με κρατήστε ασφαλή» που σας εμποδίζουν να λάβετε μέτρα που μπορεί να μετανιώσετε.