6 Φανταστικά ταντρικά οφέλη για ηλικιωμένους ενήλικες

Τι δεν μπορεί να διορθωθεί το Tantra

Η Τάντρα μπορεί να κάνει πολλά διανοητικά, σωματικά και πνευματικά. Ωστόσο, δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία για όλες τις ασθένειες του σώματος και της ζωής. Δεν είναι ένα μόνιμο χαρούμενο χάπι, ένα υποκατάστατο χρόνιας φαρμακευτικής αγωγής ή μια δικαιολογία για αδιάκριτη συμπεριφορά. Τούτου λεχθέντος, οι ταντρικές πρακτικές μπορούν να διευκολύνουν τις μόνιμες ιατρικές παθήσεις, να φέρουν μακρύτερα τμήματα χαράς στην ημέρα κάποιου και μια βαθύτερη, πιο ικανοποιητική σχέση με τον εαυτό του ή με έναν σύντροφο. Τέλος, ενώ το tantra είναι ένας πολύ ήπιος τρόπος ζωής επικεντρωμένος στο γυμναστήριο και το σεξ, μη διστάσετε να λάβετε πρώτα άδεια γιατρού εάν τα προβλήματα υγείας σας προκαλούν ανησυχία.

1. Καλύτερη αυτοεκτίμηση

Λίγοι θα διαφωνήσουν. Το να μεγαλώνεις παίρνει την αυτοεκτίμηση κάποιου σαν καρυοθραύστης σε καρύδι. Η σημερινή κοινωνία είναι παθιασμένη με τη νεολαία και την ομορφιά και η εκδοχή της ομορφιάς των μέσων μαζικής ενημέρωσης δεν φαίνεται να ξεπερνά την ηλικία των 30 ετών. Καθώς γερνάμε, μπορούμε να νιώθουμε παραμελημένοι καθώς οι εραστές προτιμούν τους νεότερους συνεργάτες ή ο καθρέφτης δεν ταιριάζει με τη γυαλιστερή σελίδα του περιοδικού. Μερικές φορές, απλά δεν μας αρέσει η γήρανση γιατί είναι χάλια. Οι πόνοι γίνονται πιο συχνές και αν δεν είναι προσεκτικοί, έτσι και τραυματισμοί. Οι περισσότεροι βιώνουν πτώση δύναμης και κινητικότητας καθώς περνούν τα χρόνια. Η γήρανση μπορεί να σημαίνει επιβράδυνση και ακόμη και εγκατάλειψη των πιο φυσικών πραγμάτων που μας άρεσε πολύ να κάνουμε. Δεν είναι περίεργο ότι η αυτοεκτίμηση σπάει λίγο. Μερικές φορές, πολύ.

Όταν ένα άτομο, ανεξάρτητα από την ηλικία του, εφαρμόζει ταντρικές απόψεις στη ζωή και στο σώμα του, εμφανίζεται μια αλλαγή. Η Τάντρα έχει έναν τρόπο να περιορίσει το μίσος και την απογοήτευση. Στη θέση του, η εμπιστοσύνη και η χαρά συνδυάζονται σε μια αποδοχή που δεν είναι ήττα αλλά μια νέα μίσθωση.

2. Βελτιωμένη υγεία

Δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση της υγείας είναι το άγχος και η έλλειψη άσκησης. Και τα δύο αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της άσκησης κάτι που ονομάζεται «λευκό ταντρά». Αυτή είναι βασικά η πλευρά της τέχνης που απομακρύνεται από την κρεβατοκάμαρα και περισσότερο προς τη μοναχική φροντίδα - διαλογισμό, γιόγκα, τρώγοντας με σύνεση, προσεκτικό περπάτημα. Οι λευκές δραστηριότητες τάντρα πρέπει να είναι ευέλικτες και αρκετά χαλαρωτικές ώστε να λειτουργούν απαλά τόσο στη σωματική σας υγεία όσο και στην αίσθηση της ηρεμίας. Τα οφέλη της γιόγκα και του διαλογισμού δεν χρειάζονται εισαγωγή. Αν ψάχνετε για κάτι που λειτουργεί σε κάθε κελί, σύστημα και σύναψη - από αρχάριους έως προχωρημένους - μην ψάχνετε πλέον. Με συνέπεια, η γιόγκα και ο διαλογισμός επιστρέφουν ευελιξία, κινητικότητα, δύναμη και επιμονή σε οποιονδήποτε. Όλοι οι καλοί λόγοι για τους οποίους το σώμα του ατόμου δεν χρειάζεται να φοβάται κάτι.

Ανακτήστε την κινητικότητα

3. Νεότερες εμφανίσεις

Ξεχάστε να κοιτάξετε ξανά δεκαέξι, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι το τάντρα μπορεί να ξεραστεί έως και μια δεκαετία. Πολλοί επαγγελματίες φαίνονται νεότεροι από ό, τι είναι πραγματικά. Δεν υπάρχει μαγεία, ούτε μυστική λοσιόν. Είναι καλή επιστήμη. Το άγχος γερνάει ένα άτομο. Το tantra αφαιρεί το άγχος. Η αδράνεια και η αρνητικότητα συμβάλλουν επίσης στα επίπεδα άγχους και τα βρώμικα εσωτερικά έργα, όπως οι τοξίνες αυξάνουν την ευπάθεια στις ασθένειες και μια φθαρμένη εμφάνιση. Το λευκό ταντρά μπορεί να επιστρέψει αυτή τη λάμψη, αργά αλλά σίγουρα. Αυξάνει τη ροή του αίματος, εξισορροπεί τις ορμόνες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα - όλα απαραίτητα για να διατηρήσει αυτή την υγιή, φρέσκια εμφάνιση.

4. Το Tantra διευκολύνει τη θεραπεία

Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν τα δικά τους προβλήματα. Οι γονείς πάσχουν από το φοβερό σύνδρομο Empty Nest όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι. Μετά από δεκαετίες εργασίας και εστίασης στην ανατροφή των παιδιών, οι σύντροφοι γίνονται ξένοι ο ένας στον άλλο. Η απώλεια συζύγου, μιας κρίσης στο μέσο της ζωής, η εμμηνόπαυση και οι ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν να προκαλέσουν ταλαιπωρία. Επιπλέον, όπως κάθε άλλος άνθρωπος, οι ηλικιωμένοι διατηρούν τραυματικές αναμνήσεις, θλίψη και απελπισία. Συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ζωή τους τελείωσε, ότι είναι πολύ αργά για να ξεκινήσουν κάτι καινούργιο και ότι το παρελθόν τους θα έβλαπτε πάντα. Αυτά είναι όλα περίπλοκα ζητήματα που δεν μπορεί να επιλυθεί από κανένα πράγμα. Ωστόσο, η εστίαση της Tantra στην ανανέωση και την ευχαρίστηση από τη ζωή είναι κοντά. Τα κενά ζευγάρια Nest μαθαίνουν να επανασυνδέονται και να γνωρίζουν τους συνεργάτες τους από νέα. Ο ταντρικός διαλογισμός και η αυτοεξυπηρέτηση μπορούν να είναι ένας επιτυχημένος μηχανισμός αντιμετώπισης κατά την απώλεια και το πένθος, καθώς και την ασθένεια. Όταν γίνεται σωστά και με την πάροδο του χρόνου, το ταντρά μπορεί και θεραπεύεται σε ψυχικό και σωματικό επίπεδο.

5. Ελπίδα για ένα καρποφόρο μέλλον

Επιστρέφοντας σε ένα προηγούμενο σημείο - πώς ο κόσμος βλέπει ανθρώπους που δεν θεωρούνται πλέον νέοι. Μερικές φορές, δεν είμαστε τόσο λάθος στο να σκεφτόμαστε ότι οι ηλικιωμένοι παραμερίζονται από την κοινωνία και τα μέσα ενημέρωσης. Αυτό το σνομπάρισμα μπορεί ήδη να γίνει αισθητό από τους ανθρώπους στα μέσα ή στις αρχές της δεκαετίας του '30, πόσο μάλλον σε άτομα στα εβδομήντα. Δεν βοηθά ακριβώς τις εταιρείες να στοχεύουν τους ηλικιωμένους με διαφημίσεις για κηδεία. Μιλήστε για το τι πιστεύουν ότι είναι το μέλλον σας! Ίσως τα ενήλικα παιδιά σας να σας λένε εδώ και χρόνια να επιβραδύνουν. Πολλοί άνθρωποι έφτασαν επίσης σε ένα σημείο, γνωστό ως κρίση στη μέση ζωή. Κοιτάζουν τόσο σκληρά σε ένα παρελθόν που δεν πήγε όπως είχε προγραμματιστεί, που φοβούνται το ίδιο (ή χειρότερο) για το μέλλον. Άλλοι σταματούν σε μια ρουτίνα ζωή μέχρι να πείσουν ότι τα καλύτερα χρόνια έχουν τελειώσει.

Δεν επιτρέπουν σε όλους να σταθούν εμπόδια στη γήρανση, αλλά το τάντρα μπορεί να είναι μια θετική πρακτική για όποιον αισθάνεται διαφορετικά. Καλλιεργεί μια αισιοδοξία ότι τα καλύτερα χρόνια μπορούν ακόμη να συμβούν όπου έχει σημασία, προσθέτοντας υγεία, αυτοπεποίθηση, χαρά και πάθος. Η πληγωμένη αυτοεκτίμηση θεραπεύεται και μέσα σε αυτήν την ελαφρότητα, ο νους βρίσκει καλύτερες δυνατότητες για να επιτύχει όνειρα.

Η ζωή δεν τελείωσε

6. Μια καλύτερη ζωή αγάπης

Η εμμηνόπαυση μπορεί να καταστρέψει τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού. Και όχι μόνο επειδή η γυναίκα περνάει από σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Οι άνδρες βιώνουν επίσης κάτι παρόμοιο που μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται μπλε και ανήσυχοι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες του υπνοδωματίου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος και γεννιέται ένας φαύλος κύκλος. Τότε, υπάρχει ο μύθος ότι οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζονται ζάχαρη με αυτόν τον τρόπο. Προσωπικά, το σεξ είναι θέμα προσωπικής επιλογής και όχι ηλικίας. Υπάρχουν ζευγάρια που επιθυμούν να παραμείνουν ενεργά, ανεξάρτητα από τον αριθμό των κεριών στην τούρτα γενεθλίων τους. Καθώς μεγαλώνει κάποιος, οι ορμόνες, οι τραυματισμοί και οι ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν. Ωστόσο, η διατήρηση του σώματος κάποιου όσο το δυνατόν πιο υγιής μπορεί να επιτρέψει την αγάπη, ανεξάρτητα από τα εμπόδια. Οι ταντρικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν με:

• Ορμονική ισορροπία
• Διευκόλυνση της εμμηνόπαυσης
• Εκφράστε την αγάπη παρά τον τραυματισμό ή την ασθένεια
• Περάστε κάθε στίγμα κατά του ηλικιωμένου σεξ
• Εμπλουτίστε μια παλιή σχέση όταν οι άνθρωποι είναι μαζί για δεκαετίες

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα μεγαλύτερα ζευγάρια με τα οποία μπορεί να βοηθήσει το ταντρά. Να θυμάστε πάντα ότι η τέχνη δεν αφορά μόνο την ανάκτηση ισχύος. Λειτουργεί καλύτερα όταν ο επαγγελματίας εργάζεται, πρώτα απ 'όλα, για να θεραπεύσει τον εαυτό του και τη σχέση στην οποία βρίσκεται, όχι για να αναγκάσει την αλλαγή σε έναν σύντροφο. Τέλος, υπάρχουν πολλές διαδικτυακές και πραγματικές κοινότητες που θα μοιράζονται εύκολα τη γνώση με τους νεοεισερχόμενους. Ένα απίστευτο κατόρθωμα σε αυτούς τους παθιασμένους με τη νεολαία χρόνους, η ταντρική κοινότητα δεν νοιάζεται σε ποια ηλικία είστε!