Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

39 Ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νήπια

Παιδιά προσχολικής ηλικίας που παίζουν color twister για κινητικές δραστηριότητες

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στα παιδιά ηλικίας 1 έως 5 ετών να έχουν τουλάχιστον 180 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα (ένας) . Αυτό δεν σημαίνει σταθερή, αδιάκοπη τρίωρη σωματική δραστηριότητα.

Αντίθετα, τα μικρά παιδιά θα πρέπει να έχουν συνολικά τουλάχιστον τρεις ώρες σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η δραστηριότητα βοηθά στη διασφάλιση της γενικής σωματικής τους υγείας (δύο) . Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενθάρρυνση των αδρών κινητικών δραστηριοτήτων για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νήπια.

Πίνακας περιεχομένων

Τι είναι οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες;

Οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες είναι αυτές που χρειάζονται ολόκληρο το σώμα σας για να κινηθεί. Απαιτούν τους μεγαλύτερους μύες στο σώμα σας. Όλοι χρειαζόμαστε αδρές ​​κινητικές δεξιότητες για να περπατάμε, να τρέχουμε και να σκαρφαλώνουμε. Σκεφτείτε αυτές τις δεξιότητες ως δεξιότητες που είναι διαφορετικές από εκείνες που απαιτούν συντονισμό και ομιλία με τα δάχτυλα.

Χρειάζεστε επίσης αδρές ​​κινητικές δεξιότητες για να διατηρείτε το σώμα σας σταθερό όταν κάνετε πράγματα όπως να κάθεστε στο τραπέζι (3) .

Γιατί είναι σημαντικές οι ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες για νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας;

Χρειαζόμαστε αδρές ​​κινητικές δεξιότητες για καθημερινές δραστηριότητες, όπως το ντύσιμο, το περπάτημα στη δουλειά και το σχολείο και το να κάθεσαι σε ένα γραφείο (4) .

Τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται καλά ανεπτυγμένες αδρές ​​κινητικές δεξιότητες, ώστε να μπορούν να μάθουν πώς να:

  • Ντύστε και γδύστε.
  • Χρησιμοποιήστε το γιογιό.
  • Περιηγηθείτε στον κόσμο γύρω τους χωρίς να προσκρούσετε σε πράγματα.
  • Αντιμετωπίστε το περπάτημα σε ανώμαλες επιφάνειες και πάνω και κάτω λόφους.
  • Καθίστε αναπαυτικά στο τραπέζι για να φάτε.

Με ποιες ακαθάριστες κινητικές δεξιότητες πρέπει να εργάζονται τα παιδιά προσχολικής ηλικίας;

Τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρησιμοποιούν τους μακριούς μύες των χεριών και των ποδιών και τους μύες του πυρήνα του σώματός τουςενεργό παιχνίδι.

Τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να εργάζονται στις ακόλουθες αδρές ​​κινητικές δεξιότητες (5) :

  • Τρέξιμο.
  • Πηδώντας.
  • Παράκαμψη.
  • Πηδώντας.
  • Ορειβασία.
  • Κάμψη.
  • Οκλαδόν.
  • Στρίψιμο.
  • Εξισορρόπηση.
  • κλωτσιές.
  • Κλώση.
  • Κυλιομένος.
  • Αναπήδηση μιας μπάλας.
  • Πετώντας και πιάνοντας.
  • Πεντάλ τρίκυκλο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε τα παιδιά σας σε μια σειρά σωματικών ασκήσεων κάθε μέρα. Δεν διοργανώνετε ένα boot camp.

Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια ευρεία γκάμα από αδρές ​​κινητικές δραστηριότητες για το παιδί προσχολικής ηλικίας ή το νήπιό σας. Ανακατεψε και ταιριαξεπαιχνίδια με γενικές δραστηριότητεςόπως το τρέξιμο και η περιστασιακή σκόπιμη άσκηση.

Υπάρχει πολλή διασκέδαση όταν παίζετε, ασκείτε, ακόμα και κάνοντας πράγματαόπως η γιόγκαμε το παιδί προσχολικής ηλικίας και το νήπιό σας. Όχι μόνο θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων τους, αλλά θα αναπτύξει και τις δικές σας. Και θα τα προετοιμάζετε για το νηπιαγωγείο διασκεδάζοντας ως οικογένεια.

Ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νήπια

Οποιαδήποτε δραστηριότητα που ενθαρρύνει το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να κινήσει το σώμα του είναι καλή.

Λοιπόν, σχεδόν.

Όταν έπιασα το νήπιο και το παιδί μας προσχολικής ηλικίας να ζωγραφίζουν την πρόσφατα διακοσμημένη κρεβατοκάμαρά μας, δεν σκεφτόμουν, Τι υπέροχη δραστηριότητα με αδρές ​​κινητικές δεξιότητες. Κοίτα πώς τεντώθηκαν για να φτάσουν τόσο ψηλά στον τοίχο.

Ετσι,σχεδόνΚάθε δραστηριότητα που κάνει το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να αναπτύξει τις αδρές ​​κινητικές του δεξιότητες είναι καλή.

Εάν χρειάζεστε έμπνευση, έχω συγκεντρώσει μια λίστα με δημοφιλείς, κλασικές και προσωπικές αγαπημένες δραστηριότητες αδρής κινητικότητας για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νήπια. Αυτές οι διασκεδαστικές ιδέες πρέπει να είναι επιτυχημένες (6) .

20 Υπαίθριες Ακαθάριστες Κινητικές Δραστηριότητες για νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας

ένας.Ραβδί, έδαφος, σκάλα

Αυτή η δραστηριότητα είναι απλή στη ρύθμιση, δεν χρειάζεται τίποτα άλλο παρά μερικά ξυλάκια ή νουντλς πισίνας. Δεν έχει σύνθετες οδηγίες που μπορεί να μπερδέψουν το παιδί σας.

  1. Ακουμπήστε τα ξυλάκια σας ή τα noodles πισίνας στο έδαφος. Τοποθετήστε τα παράλληλα μεταξύ τους, όπως τα σκαλοπάτια μιας σκάλας. Επιλέξτε την απόσταση ανάλογα με το μέγεθος του παιδιού σας.
  2. Βάλτε το παιδί σας να πηδήξει από το ένα κενό μεταξύ των σκαλοπατιών στο άλλο. Εάν το παιδί σας κατακτά το άλμα με δύο πόδια, ανακατέψτε τα πράγματα και κάντε το να πηδήξει με το ένα πόδι.
  3. Καθώς το παιδί σας προχωρά, μετακινήστε τα σκαλοπάτια λίγο πιο μακριά για να το διατηρήσετε προκλητικό.

Με το ίδιο ρυθμισμένο σκαλί μπορείτε επίσης να παίξετε:

  • Πόσο μακριά μπορώ να φτάσω;Βάλτε το παιδί σας να σταθεί σε ένα σκαλί και να δει πόσα σκαλοπάτια μπορεί να τεντωθεί.
  • Πόσο μακριά μπορώ να πετάξω;Δώστε στο παιδί σας μια μπάλα ή μια τσάντα φασολάδας, βάλτε το να σταθεί σε ένα σκαλί και πείτε του να πετάξει τη μπάλα Χ αριθμό κενών.

δύο.Διαλέξτε τα φρούτα

Για αυτή τη δραστηριότητα, θα χρειαστείτε λίγο σπάγκο ή νήμα, ένα δέντρο ή φράχτη και μια ποικιλία από μαλακά, ελαφριά αντικείμενα. Θα χρειαστείτε επίσης ένα καλάθι, τσάντα ή κουτί.

  1. Δέστε κομμάτια νήματος ή σπάγκου στα κάτω κλαδιά ενός δέντρου ή στις κορυφές των στύλων του φράχτη.
  2. Συνδέστε χαλαρά ένα αντικείμενο στο άλλο άκρο του νήματος ή του κορδονιού.
  3. Δώστε στο παιδί σας ένα καλάθι, τσάντα ή κουτί και ζητήστε του να μαζέψει τα φρούτα από το δέντρο.

Εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα δημιουργικοί, μπορείτε να σχεδιάσετε φρούτα σε χάρτινα πιάτα ή να τα κόψετε από χαρτόνι και να τα κρεμάσετε.

Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλαστικά φρούτα παιχνίδι, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να τα δέσετε στο δέντρο.

3.Beat The Stuffy

Αρχικά, θα χρειαστεί να σχεδιάσετε μια τυχαία σειρά βάσεων ανάμεσα στις οποίες θα τρέχει το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό σχεδιάζοντάς τα με κιμωλία ή χρησιμοποιώντας χούλα-χουπ ή ρούχα.

Έπειτα, επιλέγεις ένα σημείο που θα σταθείς, αλλά όχι πολύ κοντά σε κάποια βάση συγκεκριμένα.

Ζητήστε από το παιδί σας να επιλέξει ένα σημείο εκκίνησης.

Φωνάζεις Go! και το παιδί σας θα τρέξει σε μια από τις βάσεις. Ενώ το παιδί σας τρέχει, θα προσπαθήσετε να πετάξετε το λούτρινο ζώο σε αυτή τη βάση, με στόχο να το φτάσετε εκεί πριν το φτάσει.

Κάθε φορά που χάνετε, ανακτάτε το αποπνικτικό και επιστρέφετε στο σημείο εκκίνησης για να προσπαθήσετε ξανά.

Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα διαφορετικό αντικείμενο σε κάθε βάση. Αντί να επιλέξει το παιδί σας μια τυχαία βάση για να τρέξει, θα φωνάξετε ένα αντικείμενο και το παιδί σας πρέπει να τρέξει σε αυτή τη βάση.

Τέσσερα.Εκτέλεση και ταξινόμηση

Για αυτό το παιχνίδι, θα χρειαστείτε μια ποικιλία αντικειμένων και τρία ή τέσσερα καλάθια ή κουτιά.

Τοποθετήστε όλα τα αντικείμενά σας σε ένα σωρό, ή ακόμα καλύτερα, σε ένα μεγάλο κουτί.

Τοποθετήστε τα καλάθια σας στη σειρά, αρκετά πόδια από το σωρό των αντικειμένων. Η ακριβής απόσταση θα εξαρτηθεί από το πόσο μεγάλο είναι το παιδί σας και πόσο θέλετε να τρέξει.

Βάλτε ετικέτα σε κάθε καλάθι με ένα χρώμα.

Βάλτε το παιδί σας να τρέξει στο σωρό των αντικειμένων και επιλέξτε ένα αντικείμενο. Στη συνέχεια θα τρέξουν πίσω σε εσάς και θα τοποθετήσουν το αντικείμενο στο καλάθι για το κατάλληλο χρώμα.

Επαναλάβετε μέχρι το μικρό σας να φθαρεί.

5.Γιγαντιαίες κάρτες μνήμης

Για αυτό το παιχνίδι, θα χρειαστείτε ένα πακέτο χάρτινα πιάτα ή μια στοίβα φύλλα καρτών.

  1. Χωρίστε τις κάρτες ή τα πιάτα σας σε δύο ίσους στοίβες.
  2. Πάρτε μια στοίβα και σχεδιάστε μια εικόνα σε καθεμία. Χρησιμοποιήστε απλά πράγματα όπως ζώα.
  3. Χρησιμοποιήστε την άλλη στοίβα σας για να σχεδιάσετε ένα δεύτερο σύνολο εικόνων, το ίδιο με το πρώτο.
  4. Τοποθετήστε τις κάρτες μνήμης με την όψη προς τα κάτω στο έδαφος. Τοποθετήστε τα αρκετά μακριά μεταξύ τους, ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να περπατούν ανάμεσά τους.
  5. Ζητήστε από το παιδί σας να γυρίσει δύο κάρτες. Αν βρουν δύο φύλλα που είναι ίδια, κρατούν το ζευγάρι.

6.Ποδηλασία

Ιππασία σε τρίκυκλο,ποδήλατο, ήποδήλατο ισορροπίαςείναι καλό για τις αδρές ​​κινητικές δεξιότητες των μικρών παιδιών (7) . Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από απλές ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες στις οποίες μπορούν να επιδοθούν ενώ οδηγούν για να αυξήσουν τα οφέλη:

  • Τοποθετήστε διασκεδαστικούς δρόμους ή λαβύρινθους για να πλοηγηθεί το παιδί σας.
  • Αφήστε τους να παίξουν πρόγραμμα οδήγησης παράδοσης. Στήστε ένα κατάστημα στη μία άκρη του χώρου σας και περιμένετε το παιδί σας στην άλλη. Ζητήστε τους να πάρουν την παραγγελία σας, να μεταβούν στο κατάστημά τους και να φέρουν πίσω το προϊόν σας. Για ασφάλεια,χρησιμοποιήστε ένα σακίδιο πλάτηςγια να μεταφέρει το παιδί σας αντικείμενα.

7.Box Builder

Συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερα κουτιά σε μια σειρά μεγεθών και σχημάτων. Απολαύστε να χτίζετε μια πόλη, πύργους, διαστημόπλοιο ή οτιδήποτε άλλο σας έρχεται στο μυαλό.

8.Ρελέ ντυσίματος

Χρησιμοποιήστε χούλα-χουπ ή κουτιά για να επισημάνετε τις δύο άκρες του αυτοκινητόδρομου σας. Σε κάθε άκρο, τοποθετήστε μια ποικιλία από είδη ντυσίματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποκλειστικά παιδικά ρούχα ή να προσθέσετε κάποια διασκεδαστικά πράγματα από τους μεγάλους.

Βάλτε το παιδί σας να ξεκινήσει από ένα σημείο.

Όταν λέτε πηγαίνετε, τρέχουν στην άλλη άκρη του μαθήματος, διαλέγουν ένα αντικείμενο και το βάζουν.

Στη συνέχεια τρέχουν στο άλλο άκρο του μαθήματος, επιλέγουν ένα άλλο αντικείμενο και το βάζουν επίσης. Επαναλάβετε μέχρι το μικρό σας να κουραστεί ή να μην μπορεί να φορέσει άλλα ρούχα.

Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά για να συνεχίσετε να ασχολείστε με τις αδρές ​​κινητικές δραστηριότητες, μπορούν να κάνουν αγώνα.

9.Ρολό, άλμα, τρέξιμο

Ένα άτομο είναι αυτό και οι άλλοι περιμένουν οδηγίες.

Φωνάζει είτε Roll, Run, είτε Jump. Στη συνέχεια καθορίζουν μια τοποθεσία.

Στη συνέχεια, οι παίκτες πρέπει να κυλήσουν, να τρέξουν ή να πηδήξουν σε αυτό το σημείο.

Το πρώτο άτομο που θα φτάσει στο σημείο κερδίζει και είναι το επόμενο που θα είναι αυτό.

10.Pool Noodle Bend Ups

Πάρτε ένα σωρό νουντλς πισίνας. Κάθε άτομο πρέπει να πάρει ένα νουντλς πισίνας και μετά να ξαπλώσει στο πάτωμα.

Κρατήστε το νουντλς πισίνας στα απλωμένα χέρια σας, πάνω από το κεφάλι σας. Καθίστε και αγγίξτε το νουντλς πισίνας στα γόνατα, τα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών σας.

έντεκα.Wash The Duck

Σχεδιάστε ένα μεγάλο σχήμα, όπως το περίγραμμα μιας πάπιας, σε ένα παλιό ρούχο ή μπλουζάκι. Κρεμάστε τα ρούχα σε ένα σκοινί ή φράχτη.

Δώστε στο παιδί σας έναν κουβά νερό και μερικά σφουγγάρια. Φωνάξτε πλύνετε την πάπια ή οτιδήποτε άλλο ζωάκι έχετε σχεδιάσει.

Το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας στη συνέχεια ρίχνει τα βρεγμένα σφουγγάρια του στο μπλουζάκι και προσπαθεί να μουλιάσει ολόκληρο το ζώο.

12.Γιγαντιαίος αγώνας αυγών και κουταλιών

Κάθε παιδί θα χρειαστεί ένα μεγάλο πλαστικό φτυάρι και ένα μπαλόνι.

Μπορείτε να βάλετε τα παιδιά σας να κάνουν ένα από τα δύο πράγματα:

  • Κούρσα από το ένα σημείο στο άλλο, κρατώντας το μπαλόνι τους στο κουτάλι τους.
  • Πλοηγηθείτε σε έναν λαβύρινθο ή σε μια απλή διαδρομή με εμπόδια, κρατώντας ξανά το αυγό τους στο κουτάλι τους.

13.Τρίψτε τα κάτω

Στα περισσότερα νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας αρέσει το παιχνίδι με το νερό. Εκμεταλλευτείτε στο έπακρο αυτό δίνοντάς τους έναν κουβά με ζεστό, σαπουνόνερο με μερικά σφουγγάρια και αφήστε τα να χαλαρώσουν. Μπορείτε να τα πλύνετε:

  • Τα παράθυρα.
  • Οποιοςιππικά παιχνίδιαέχουν έξω.
  • Άλλα παιχνίδια που πλένονται, όπως μπάλες, ρόπαλα ή άλλα.
  • Οτιδήποτε άλλο μπορείτε να σκεφτείτε αρκεί να απαιτεί πολύ κάμψη, στρίψιμο και τέντωμα.

14.Κολύμπι

Δεν είναι δύσκολο να πείσετε το παιδί σας να κολυμπήσει. Αλλά, να έχετε κατά νου, ότι το παιδί σας δεν χρειάζεται να κολυμπάει για να κάνει τον χρόνο του στην πισίνα μια δραστηριότητα ακαθάριστης κινητικής δεξιότητας.

Σχεδόν όποιες κινήσεις κάνουν ενώπαίζοντας στο νερόθα βοηθήσει στην ενδυνάμωση αυτών των μακριών και μυών του πυρήνα.

Να λάβει υπόψη

Το παιδί σας θα πρέπει πάντα να επιτηρείται ενώ παίζει στο νερό για να αποφευχθεί ένας τυχαίος πνιγμός (8) .

δεκαπέντε.Balloon Up

Φουσκώστε ένα μπαλόνι και δείτε πόσο καιρό μπορεί το μικρό σας να το κρατήσει μακριά από το πάτωμα. Ο μόνος κανόνας είναι ότι μπορούν μόνο να το χτυπήσουν - όχι να το κρατήσουν.

16.Κλασικά παιχνίδια τρεξίματος

Αν έχετε μια ομάδα παιδιών, κλασικά όπωςΜητέρα Μπορώ;,What's The Time, Mr.Wolf;καιΕτικέταείναι όλα εξαιρετικά για την προώθηση των αδρών κινητικών δεξιοτήτων.

17.Παίξτε στο πάρκο

Πάρτε το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας στο πάρκο και αφήστε το να παίξει στον εξοπλισμό της παιδικής χαράς.

Ανεβαίνοντας τη σκάλα στη τσουλήθρα, κουνώντας τα πόδια και το σώμα τους, στρίβοντας και ανοίγοντας το γυμναστήριο της ζούγκλας, θα εξασκήσουν μια μεγάλη ποικιλία από αδρές ​​κινητικές δεξιότητες.

18.Ανόητες Βόλτες

Για πολλά γέλια με τις αδρές ​​κινητικές δραστηριότητές σας, δεν υπάρχει τίποτα σαν ανόητες βόλτες.

Εσείς και το παιδί σας μπορείτε να κουνάτε σαν πάπιες, να αναπηδάτε σαν κουνελάκια ή να το λικνίζετε ελεύθερο με χέρια και πόδια που φεύγουν.

19.Πιάσε την κορδέλα

Πιάσε ένα μήκος κορδέλας και τρέξε έξω με την κορδέλα πίσω σου. Ενθαρρύνετε το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να πιάσει την κορδέλα.

Μπορείτε είτε να κρατήσετε την κορδέλα στο χέρι σας, στροβιλίζοντάς την σε διαφορετικά ύψη και κατευθύνσεις, είτε να την βάλετε στη μέση σας για ευκολότερο πιάσιμο.

είκοσι.Γράμμα, Χρώμα, Ζώο, Στραμπλ

Σχεδιάστε μια ποικιλία από γράμματα, αριθμούς, χρώματα και ζώα σε χάρτινα πιάτα. Τοποθετήστε τα πιάτα με την όψη προς τα πάνω στο έδαφος.

Στη συνέχεια, παίξτε λίγη μουσική και ενθαρρύνετε το παιδί σας να χορέψει μέχρι να σταματήσει η μουσική. Όταν σταματήσετε τη μουσική, φωνάξτε ένα από τα αντικείμενα που έχετε σχεδιάσει σε ένα πιάτο.

Εάν φωνάξετε τη λέξη Scramble αφού ονομάσετε ένα αντικείμενο, το παιδί σας πρέπει να τρέξει σε αυτό το πιάτο. Εάν δεν φωνάξετε Scramble, παραμένουν ακίνητα μέχρι να συνεχιστεί η μουσική. Μόλις επανεκκινήσετε τη μουσική, μπορούν να χορέψουν ξανά.

Ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νήπια

Μην ανησυχείτε αν δεν έχετε άφθονο υπαίθριο χώρο ή αν ο καιρός είναι κακός. Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε αδρές ​​κινητικές δραστηριότητες με το παιδί προσχολικής ηλικίας ή το νήπιό σας.

ένας.Μην αγγίζετε τις ακτίνες λέιζερ/την αράχνη στον ιστό

Για αυτό το παιχνίδι, θα χρειαστείτε είτε κορδόνι, νήμα ή ζωγραφική ταινία.

Επιλέξτε μια περιοχή για παιχνίδι και σταυρώστε το νήμα, το κορδόνι ή την ταινία σας για να δημιουργήσετε μια σειρά από γραμμές σε όλο το δωμάτιο. Φροντίστε να αφήσετε αρκετό χώρο ανάμεσα στον φακό σας για να σκαρφαλώσει το παιδί σας.

Προκαλέστε το παιδί σας να κάνει το δρόμο του από το ένα σημείο στο άλλο χωρίς να αγγίξει τις ακτίνες λέιζερ.

Μια εναλλακτική σε αυτό το παιχνίδι έχει ως εξής:

  1. Σταυρώστε το νήμα, το κορδόνι ή την ταινία σας με τον ίδιο τρόπο όπως πριν.
  2. Τοποθετήστε ένα μικρό παραγεμισμένο παιχνίδι σε ένα σημείο του ιστού των γραμμών.
  3. Το παιδί σας είναι τότε η αράχνη που πρέπει να διασχίσει τον ιστό της και να φτάσει στη λεία της.

δύο.Σούμο

Το σούμο ταιριάζει καλύτερα για το παλαιότερο άκρο αυτού του ηλικιακού εύρους, καθώς μπορεί να γίνει αρκετά ξέφρενο.

Για να παίξετε, δώστε σε κάθε παιδί ένα μπλουζάκι για ενήλικες να φορέσει και βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι στο μπροστινό μέρος για να έχει μια στρογγυλή κοιλιά.

Μετά αφήστε τα παιδιά να παλέψουν (με επίβλεψη φυσικά).

3.Animal Antics

Φτιάξτε μαζί μάσκες ζώων και αφήστε το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να συμπεριφέρεται σαν το αγαπημένο του ζώο. Αν, όπως τα δικά μου, τα παιδιά σας ματαιώνουν αυτή την ιδέα για σωματική δραστηριότητα επιλέγοντας σαλιγκάρια και νωθρούς, επιλέξτε ένα ζώο για αυτά.

Εάν έχετε δύο ή περισσότερα παιδιά να παίζουν, μπορείτε να ενθαρρύνετε το ένα να είναι το αρπακτικό και το άλλο να είναι το θήραμα.

Τέσσερα.Φτιάξτε μια διαδρομή με εμπόδια

Αναδιατάξτε τα έπιπλα, φτιάξτε τούνελ από κουτιά ή σύρετε κάτω και πάνω από καρέκλες — οι δυνατότητες είναι ατελείωτες.

Εάν χρειάζεστε έμπνευση, υπάρχουν πολλές ιδέες στο διαδίκτυο.

5.Το πάτωμα είναι λάβα

Ακριβώς επειδή αυτό είναι ένα παλιό παιχνίδι δεν σημαίνει ότι είναι λιγότερο διασκεδαστικό.

Προκαλέστε το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να κάνει το δρόμο του από το ένα σημείο στο άλλο χωρίς να αγγίξει το πάτωμα. Γιατί; Γιατί το πάτωμα είναι λάβα!

Αυτή η δραστηριότητα ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων μπορεί να συνδυαστεί με την εσωτερική διαδρομή με εμπόδια για διπλή διασκέδαση.

6.Βαλήθρα

Φτιάξτε τα δικά σας σκαλοπατάκια και απλώστε τα σε όλο το δωμάτιο. Ενθαρρύνετε το μικρό σας να πατήσει, να πηδήξει ή να πηδήξει από το ένα σκαλοπάτι στο άλλο.

Οι παραλλαγές αυτού του παιχνιδιού περιλαμβάνουν:

  • Να φτιάχνεις κρίνους αντί για πέτρες και να είσαι ένας βάτραχος που πρέπει να κάτσει οκλαδόν και να πηδά από μαξιλάρι σε μαξιλάρι.
  • Χρησιμοποιώντας σκαλοπατάκια διαφορετικών σχημάτων ή/και χρωμάτων. Στη συνέχεια φωνάζετε ένα συγκεκριμένο χρώμα ή σχήμα για να πηδήξει το παιδί σας.

7.Πόσα μπορώ να μεταφέρω;

Αυτή είναι μια άλλη παραλλαγή του τύπου από σημείο σε σημείο δραστηριότητας ακαθάριστης κινητικής δεξιότητας για νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Δημιουργήστε ένα σωρό από αντικείμενα όπως π.χαρκουδάκια, άδεια κουτιά ή άλλο απαλό, ελαφρύ αντικείμενο.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να περπατήσει ανάμεσα σε δύο βάσεις, συλλέγοντας ένα διαφορετικό αντικείμενο σε κάθε βάση. Το μικρό σας μπορεί να τα κρατήσει στην αγκαλιά του ή τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να τα ισορροπήσουν στο κεφάλι τους.

Για κάποια παραλλαγή, βάλτε το παιδί σας να χοροπηδήσει, να παρακάμψει, να περπατήσει προς τα πίσω ή να πηδήξει μεταξύ των βάσεων.

8.Scavenger Dress-Up

Συλλέξτε μια σειρά από είδη ντυσίματος και τοποθετήστε το καθένα σε μια χάρτινη σακούλα, κουτί ή παρόμοιο δοχείο.

Κρύψτε τα αντικείμενα γύρω από το σπίτι και ξεκινήστε το παιδί σας να τα βρει. Καθώς το μικρό σας βρίσκει ένα αντικείμενο, το βάζουν και μετά πηγαίνετε να ψάξετε για το επόμενο.

Επιλέξτε κρυψώνες που είναι ασφαλείς αλλά που απαιτούν από το παιδί σας να λυγίσει, να φτάσει, να τεντώσει και να κινήσει διαφορετικά το σώμα του με διάφορους τρόπους.

9.Jump The Rope River

Χρησιμοποιήστε δύο σχοινιά άλματος ή νουντλς πισίνας για να ξαπλώσετε στο πάτωμα. Ο χώρος μεταξύ τους είναι το ποτάμι και το παιδί σας πρέπει να πηδήξει από τη μια πλευρά στην άλλη.

Αλλά υπάρχει μια σύλληψη. Φτιάξτε μερικούς απλούς χάρτινους καρχαρίες (ναι, ξέρω ότι δεν ζουν σε ποτάμια), κροκόδειλους ή αλιγάτορες για να τους βάλετε στο ποτάμι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γεμιστά παιχνίδια.

Το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας πρέπει να πηδήξει απέναντι χωρίς να προσγειωθεί στο νερό και να αγγίξει ένα ζώο.

Μπορείτε να αυξήσετε το πλάτος του ποταμού για να διατηρήσετε την πρόκληση καθώς το παιδί σας γίνεται καλύτερο στο άλμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε μια γέφυρα για να περάσει το παιδί σας. Φτιάξτε τη γέφυρα από μερικές λωρίδες ζωγραφικής ταινίας, κολλημένες στο πάτωμα και στενέψτε την αρκετά ώστε να απαιτείται μια αργή εξισορρόπηση.

10.Ο Σίμον λέει

Ξέρεις το τρυπάνι σε αυτό.

Για να την κάνετε μια αποτελεσματική ακαθάριστη κινητική δραστηριότητα για το παιδί προσχολικής ηλικίας ή το νήπιό σας, πείτε πράγματα όπως ο Simon Says:

  • Κάντε πέντε τζάμπινγκ.
  • Ισορροπήστε στο ένα πόδι και μετρήστε μέχρι το πέντε.
  • Τρέξτε στη θέση του για ένα λεπτό.
  • Κουνήστε σαν πάπια και χτυπήστε τα φτερά σας.

έντεκα.Χάρτινη μπάλα ποδόσφαιρο

Δεν υπάρχουν πολλές ακαθάριστες κινητικές δραστηριότητες τόσο απλές όσο το ποδόσφαιρο με μπάλα με χαρτί.

Πάρτε ένα φύλλο εφημερίδας, τρίψτε το ελαφρά σε σχήμα μπάλας και φύγετε. Μπορείτε να βάλετε έναν απλό στόχο με ένα ζευγάρι καρέκλες ή ένα ζευγάρι πουλόβερ ως γκολπόστ.

12.Μουσικά αγάλματα

Ανοίξτε τη μουσική και απολαύστε λίγη βλακεία. Ενθαρρύνετε το μικρό σας να χορεύει σαν τρελό, κουνώντας τα χέρια του και κλωτσώντας τα πόδια του στον αέρα.

Απενεργοποιήστε ξαφνικά τη μουσική. Όταν σταματήσει η μουσική, η μικρή σας χορεύτρια πρέπει να παγώσει στη θέση της. Είτε δείτε πόσο χρόνο μπορούν να διαρκέσουν χωρίς να μετακινηθούν, είτε εάν έχετε ομάδα, ο τελευταίος που θα μετακινηθεί κερδίζει.

13.Χάρτινο Hopscotch

Κόψτε μερικά τετράγωνα από χαρτόνι, σχεδιάστε έναν αριθμό από το ένα έως το δέκα στο καθένα και απλώστε τα για ένα παιχνίδι λυκίσκου εσωτερικού χώρου.

14.Γιόγκα

Η γιόγκα είναι μια φανταστική δραστηριότητα αδρής κινητικής δεξιότητας για παιδιά προσχολικής ηλικίας και νήπια. Είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς δεν χρειάζεται να τρέχουν σαν τρελοί για να εξασκήσουν τις δεξιότητές τους.

Τα παιδιά μου λατρεύουν ιδιαίτερα να κάνουν τις πόζες που ονομάζονται από πράγματα που αναγνωρίζουν, όπως η γάτα, η αγελάδα και ο βάτραχος.

δεκαπέντε.Απλό παιχνίδι προσποίησης

Οποιοςπαιχνίδι προσποίησης σε εσωτερικούς χώρουςπου απαιτεί από το παιδί σας να λυγίσει και να τεντώσει το σώμα του μπορεί να το βοηθήσει να βελτιώσει τις αδρές ​​κινητικές του δεξιότητες.

16.Περπάτημα στα μαξιλάρια

Τοποθετήστε μαξιλάρια και μαξιλάρια γύρω από το πάτωμα για να δημιουργήσετε ένα μονοπάτι. Αφήστε το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να κάνει το δρόμο του από τη μια άκρη στην άλλη.

17.Κυνηγώντας τις φυσαλίδες

Η απλή πράξη τουφυσώντας φυσαλίδεςκαι αφήνοντας το παιδί σας να τρέξει, να πηδήξει και να τα σκάσει θα προσφέρει μια προπόνηση για τις αδρές ​​κινητικές του δεξιότητες.

18.Χορός

Απλό αλλά αποτελεσματικό.Βάλτε μουσική και χορέψτε.

Πολλά παιδικά τραγούδια και παιδικές ρίμες συνοδεύονται από δράσεις. Επομένως, επιλέξτε τραγούδια που απαιτούν από το νήπιο ή το παιδί προσχολικής ηλικίας να βαδίσει, να πηδήξει, να χειροκροτήσει ή να χρησιμοποιήσει με άλλο τρόπο τις αδρές ​​κινητικές του δεξιότητες.

19.Χάρτινο πατίνι

Κολλήστε ένα χάρτινο πιάτο σε κάθε πόδι και κάντε πατινάζ γύρω από το σπίτι. Αυτή η δραστηριότητα είναι καλύτερη για παιδιά τεσσάρων και πέντε ετών που έχουν καλύτερο συντονισμό από τα μικρότερα παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Αποτυχία κίνησης

Η κίνηση βρίσκεται στο επίκεντρο της βελτίωσης των αδρών κινητικών δεξιοτήτων.

Οι αδρές ​​κινητικές δεξιότητες είναι εκείνες που μας επιτρέπουν να κάνουμε μεγαλύτερες κινήσεις και να ελέγχουμε τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε το σώμα μας. Αυτές οι δεξιότητες είναι σημαντικές γιατί αποτελούν τη βάση για μια σειρά από άλλες δεξιότητες.

Είναι εύκολο να ενσωματώσετε τις αδρές ​​κινητικές δραστηριότητες για νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας στην ημέρα σας.