25 Εμπνευσμένα αποσπάσματα που θα σας βοηθήσουν να τερματίσετε την τοξική σας σχέση

25 Ισχυρά αποσπάσματα για τοξικά άτομα

Η παραίτηση από φιλίες και σχέσεις - ακόμη και εκείνες που έχουν γίνει τοξικές - είναι πάντα δύσκολη. Αλλά αξίζετε πραγματικά να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, υγιείς και αγαπημένοι. Ακολουθούν 25 αποσπάσματα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το διάλειμμα και να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας.

1. 'Δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον που δεν βλέπει κάποιο πρόβλημα στις ενέργειές του.' -Αγνωστος

Αυτό είναι το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάστε. Τοξικές προσωπικότητες αρνούνται να πιστέψουν ότι συμβάλλουν ή αποτελούν το πρόβλημα. Μπορεί ακόμη και να αγνοούν την αρνητικότητα που προκαλούν στη ζωή σας. Οι ώριμες συνομιλίες για προβληματικά ζητήματα είναι αδύνατες και η προσπάθειά τους είναι απόλυτο χάσιμο χρόνου.

2. 'Δεν χρειάζεται ποτέ να αισθάνεστε ένοχοι για την απομάκρυνση τοξικών ανθρώπων από τη ζωή σας.'

«Είναι ένα πράγμα αν ένα άτομο έχει τη συμπεριφορά του και κάνει μια προσπάθεια να αλλάξει. Αλλά αν ένα άτομο αγνοήσει τα συναισθήματά σας, αγνοήσει τα όριά σας και συνεχίσει να σας αντιμετωπίζει με βλαβερό τρόπο, πρέπει να φύγει. ' —Daniell Koepke

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα ενοχής μετά τερματίζοντας τοξικές φιλίες και σχέσεις, ειδικά αν βίωσαν ψυχολογικό χειρισμό σε αυτές τις σχέσεις. Αλλά θυμηθείτε - η απομάκρυνση του εαυτού σας από μια κατάσταση που σας έκανε να νιώθετε δυσαρεστημένοι και ανθυγιεινοί είναι κάτι για το οποίο αισθάνεστε περήφανοι και όχι ένοχοι. Αρκετά ειπώθηκαν.

3. «Μέχρι να αφήσετε όλους τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας, ποτέ δεν θα είστε σε θέση να εξελιχθείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Αφήστε τους να φύγουν για να μεγαλώσετε. ' —DLQ

Δεν έχουν γραφτεί ποτέ πιο αληθινές λέξεις. Οι τοξικοί άνθρωποι σταματούν την ανάπτυξή σας και ενεργούν ως νεκρό βάρος στην πρόοδό σας, παρά τα εξωτερικά τους λόγια και ενέργειες. Το να τα κόψεις χαλαρά θα σου δώσει χώρο να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει, ακόμα κι αν δεν νιώθεις έτσι στην αρχή.

4. «Το να αφήσεις τοξικά άτομα στη ζωή σου είναι ένα μεγάλο βήμα για να αγαπήσεις τον εαυτό σου». - Χουσσίν Νισά

Δεν μπορείτε να αγαπάτε κάποιον ούτε να περιμένετε να σας αγαπήσουν πλήρως έως ότου πραγματικά αγαπάτε τον εαυτό σας.

5. «Οι τοξικοί άνθρωποι διαδίδουν την τοξίνη τους σε εσάς και στη συνέχεια εσείς, με τη σειρά σας, γίνετε ένας έρημος όπως είναι.» —Στόχος σώματος

Πράγματι. Και γίνεται μια εξαιρετικά δύσκολη συνήθεια να σπάσει. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε αναγνωρίστε μια τοξική φιλία και αφήστε το, τόσο καλύτερα θα είστε.

6. 'Μερικές φορές πρέπει να αποδεχτείτε την αλήθεια και να σταματήσετε να χάνετε χρόνο σε λάθος ανθρώπους.' -Αγνωστος

Είναι δύσκολο να το αποδεχτείς, αλλά η ελευθερία έρχεται όταν αποδέχεσαι πράγματι την αλήθεια και ενεργείς για αλλαγή.

7. «Πρέπει να μιλάς για να ακούς, αλλά μερικές φορές πρέπει να είσαι σιωπηλός για να εκτιμήσεις.» -Αγνωστος

Σημειώστε ότι αυτό δεν είναι παιχνίδι ψυχρού ώμου ή σιωπηλή θεραπεία - και οι δύο μορφές χειραγώγησης που μπορεί να έχετε βιώσει κατά τη διάρκεια της τοξικής σας σχέσης. Αυτή η σιωπή είναι επειδή δεν παίζετε πλέον τα παιχνίδια τους.

Μόλις τελειώσετε μια τοξική φιλία ή σχέση, μην αφήσετε αυτό το άτομο να επιστρέψει στη ζωή σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να ακούσετε τις συγγνώμες και τις δικαιολογίες τους, αλλά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να διατηρήσετε την απόσταση και να κρατήσετε τη γλώσσα σας.

8. «Μερικές φορές υπάρχουν πράγματα στη ζωή που δεν προορίζονται να μείνουν. Μερικές φορές η αλλαγή μπορεί να μην είναι αυτό που θέλουμε. Μερικές φορές η αλλαγή είναι αυτό που χρειαζόμαστε. ' —Don Bolena Jr.

Η αλλαγή είναι δύσκολη, αλλά η αποδοχή της αλήθειας για τη σχέση σας και η απόφαση να κάνετε αλλαγές είναι το πιο δύσκολο μέρος. Μόλις το κάνετε αυτό, τα υπόλοιπα θα γίνουν πιο εύκολα.

9. 'Η αποχώρηση δεν σημαίνει να παραιτηθείς, αλλά μάλλον να αποδεχτείς ότι υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να γίνουν.' -Αγνωστος

Η απομάκρυνση από μια τοξική σχέση δεν είναι ήττα - είναι αποδεκτό ότι δεν μπορείς να κάνεις κάποιον να είναι αυτό που θέλεις να είναι.

11. «Ο καλύτερος τρόπος να προχωρήσουμε είναι να αφήσετε τους ανθρώπους που σας κρατούν πίσω.» -Αγνωστος

Απελευθερώστε τον εαυτό σας από αυτήν την άγκυρα και ταξιδέψτε στην ευτυχία.

10. 'Δεν μπορείς να αγωνιστείς για ένα μέρος στη ζωή κάποιου, επειδή ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείς να κρατήσεις τη θέση σου, θα σε βάλουν εκεί που θέλουν ακόμα κι αν δεν είναι εκεί που πρέπει να είσαι.' -Αγνωστος

Η επιτομή της τοξικής σχέσης. Είναι όλα για αυτούς.

12. 'Μερικοί από τους πιο δηλητηριώδεις ανθρώπους μεταμφιέζονται ως φίλοι και οικογένεια.' -Αγνωστος

Δυστυχώς, τα μέλη της οικογένειας είναι συχνά εξίσου δηλητηριώδη με τους «φίλους», αν όχι περισσότερο. Αντιμετώπιση τοξικών μελών της οικογένειας μπορεί να είναι πιο δύσκολο από το να το κάνεις με έναν φίλο ή κάποιον άλλο, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβεις ότι επειδή κάποιος είναι συγγενής δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποστείς την κακοποίησή του.

13. «Οι μόνοι που σας θυμούνται που μιλούν την αλήθεια είναι αυτοί που ζουν ένα ψέμα». -Αγνωστος

Όπως λένε, ένα χτυπημένο σκυλί θα φωνάξει.

14. «Όπως το αρσενικό, οι τοξικοί άνθρωποι θα σας σκοτώσουν αργά. Σκοτώνουν το θετικό σας πνεύμα και παίζουν με το μυαλό και τα συναισθήματά σας. Η μόνη θεραπεία είναι να τους αφήσουμε να φύγουν. ' —Dennisse Lisseth

Δεν μπορείς να μεγαλώσεις αν συνεχώς είσαι σπασμένος.

15. «Η απομάκρυνση των τοξικών ανθρώπων από τη ζωή σας δεν είναι το δύσκολο κομμάτι. Δεν νιώθω ένοχος γι 'αυτό. ' -Αγνωστος

Αυτή είναι μια θλιβερή αλήθεια. Ωστόσο, θα νιώθετε λιγότερη ενοχή με κάθε μέρα που περνά. Και θυμηθείτε - αξίζετε να μεγαλώσετε και να είστε ευτυχισμένοι.

16. «Μερικές φορές η καρδιά σου χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αποδεχτεί αυτό που ήδη γνωρίζει το μυαλό σου». -Αγνωστος

Σε σχέση με το παραπάνω απόσπασμα, μόνο ο χρόνος θα επιτρέψει αυτό να συμβεί. Αφήστε τον εαυτό σας να συνδυάσει την καρδιά και το μυαλό με τον δικό σας ρυθμό. Απλά δώστε του χρόνο.

17. «Διδάσκουμε στους ανθρώπους πώς να μας συμπεριφέρονται.» —Δρ. Φιλ

Υπάρχει τόσο μεγάλη αλήθεια σε μια σύντομη πρόταση. Οι άνθρωποι θα μας συμπεριφέρονται με τον τρόπο που πάντα επιτρέπαμε. Εναπόκειται σε εμάς, ως άτομα, να θέσουμε τα όριά μας και να τα επιβάλουμε.

18. «Οι ενέργειες αποδεικνύουν ότι κάποιος είναι. οι λέξεις απλά αποδεικνύουν ποιος θέλουν να είναι. ' -Αγνωστος

Τι ισχυρή δήλωση. Για να κατανοήσετε πραγματικά τη θέση σας στη ζωή κάποιου, προσέξτε τη συμπεριφορά του αντί να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τα λόγια του.

19. «Οι ελεγκτές, οι καταχραστές και οι χειραγωγητικοί άνθρωποι δεν αναρωτιούνται. Δεν αναρωτιούνται αν είναι το πρόβλημα. Πάντα λένε ότι το πρόβλημα είναι κάποιος άλλος. ' —Darlene Quimet

Και αυτό συνοψίζει τέλεια την τοξική προσωπικότητα.

20. «Αγαπητέ Εαυτό: Σταματήστε να ανοίγετε ξανά τις πόρτες σας για τοξικά άτομα και, στη συνέχεια, το αποκαλεί« ζητώντας κλείσιμο ». Ορισμένα πράγματα δεν λειτουργούν στη ζωή. . . και αυτό είναι εντάξει. ' - Ρέινα Μπίντι

Αρκετά ειπώθηκαν.

21. 'Επειδή κάποια στιγμή πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι μερικοί άνθρωποι μπορούν να μείνουν στην καρδιά σας αλλά όχι στη ζωή σας.' —Σάντι Λιν

Είναι ένα οδυνηρό ταξίδι που πρέπει να αφαιρέσετε από μια τοξική σχέση, αλλά αξίζει να το κάνετε στο τέλος. ο προορισμός της αποδοχής είναι ένας ειρηνικός.

22. 'Αφαιρέστε τοξικά άτομα από τη ζωή σας.'

«Σταματήστε να διατηρείτε σχέσεις με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι για πράγματα που σας αρέσουν, που σας κάνουν να αισθάνεστε απαίσια για τον εαυτό σας, που σας απογοητεύουν, που δεν σας υποστηρίζουν, που είναι κακοί. Παίρνετε απλά αυτούς τους ανθρώπους και τους αφαιρείτε από τη ζωή σας. Διαγράψτε τα από το Facebook, σπάστε το εύκολα. Επειδή αντί να διατηρείτε αυτές τις 'σχέσεις' με τους ανθρώπους μόνο για να είστε ευγενικοί ή πολιτικοί, μπορείτε να είστε πολιτικοί χωρίς να έχετε ανθρώπους που δεν θέλετε στη ζωή σας και θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι. Πρέπει να σταματήσετε να διατηρείτε σχέσεις με τοξικά άτομα, γιατί δεν είναι καλό για εσάς και δεν αξίζει τον κόπο σας. ' —Rachel Whitehurst

Και πάλι, αρκετά είπε.

23. «Δεν είναι όλοι οι τοξικοί άνθρωποι σκληροί και αδιάφοροι.»

«Μερικοί από αυτούς μας αγαπούν ακριβά. Πολλοί από αυτούς έχουν καλές προθέσεις. Τα περισσότερα είναι τοξικά για την ύπαρξή μας απλώς και μόνο επειδή δεν είναι εγγενώς κακοί άνθρωποι, αλλά δεν είναι οι κατάλληλοι άνθρωποι για εμάς. Και όσο σκληρό είναι, πρέπει να τους αφήσουμε να φύγουν. Η ζωή είναι αρκετά δύσκολη χωρίς να βρίσκεσαι κοντά σε ανθρώπους που σε κατεβαίνουν και όσο νοιάζεσαι, δεν μπορείς να καταστρέψεις τον εαυτό σου για χάρη κάποιου άλλου. Πρέπει να κάνετε την ευημερία σας προτεραιότητα. Είτε αυτό σημαίνει ότι χωρίζετε με κάποιον που σας ενδιαφέρει, αγαπάτε ένα μέλος της οικογένειας από απόσταση, αφήνετε έναν φίλο ή απομακρύνεστε από μια κατάσταση που αισθάνεται οδυνηρή - έχετε κάθε δικαίωμα να φύγετε και να δημιουργήσετε έναν ασφαλέστερο χώρο για τον εαυτό σας. ' —Daniell Koepke

Δεν έχω άλλες λέξεις. Το συνόψισε αρκετά ωραία.

24. «Ο πατέρας μου κάποτε είπε:« Αν βρίσκεστε στην έρημο και πεθαίνετε από δίψα, θα πιείτε ένα ποτήρι αίμα ή θα πιείτε ένα ποτήρι νερό; »

'Νομίζω ότι αυτό που προσπαθούσε να πει, ενδιαφέρον που προέρχεται από τον πατέρα μου, είναι μερικές φορές υπάρχουν άνθρωποι στην οικογένειά σας που μπορεί να είναι τοξικά.' -Νίκολας Κέιτζ

Προφανώς ο Νικόλας είχε έναν σοφό πατέρα.

25. «Μερικές φορές είναι καλύτερο να τελειώσεις κάτι και να προσπαθήσεις να ξεκινήσεις κάτι νέο από να φυλακίσεις τον εαυτό σου ελπίζοντας για το αδύνατο». - Karen Salmansohn

Παρόμοιο με τον ορισμό της παραφροσύνης του Άλμπερτ Αϊνστάιν: κάνοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και αναμένοντας διαφορετικά αποτελέσματα. Και τα δύο είναι εξαιρετικά σημεία.

Θυμηθείτε ότι αξίζετε πολύ περισσότερα

Όπως επιβεβαιώνουν πολλά από τα παραπάνω αποσπάσματα, το να αφήνεις τοξικές φιλίες και σχέσεις είναι απίστευτα δύσκολο - αλλά και απίστευτα ικανοποιητικό. Αν και μπορεί να χρειαστεί λίγη ώρα για να αρχίσουν τα συναισθήματα ενοχής και να αρχίσει η προσωπική ανάπτυξη, ξέρετε ότι θα φτάσετε εκεί.

Ανάκτηση από μια τοξική σχέση χρειάζεται χρόνο, οπότε προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θετικούς φίλους που αγαπάτε και εμπιστεύεστε, εξασκήστε καλή αυτο-φροντίδα και ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειαστεί. Πάνω απ 'όλα, μην ντρέπεστε για αυτό που βιώσατε. Αντ 'αυτού, να είστε περήφανοι που αναγνωρίσατε μια κατάσταση που έπρεπε να αλλάξει και ήταν αρκετά γενναία για να αναλάβετε δράση. Ξεχάστε την αρνητικότητα που το τοξικό άτομο έφερε στη ζωή σας και θυμηθείτε τι σας αξίζει - αγάπη και ευτυχία.