10 τρόποι καταστρέφετε ακούσια τη σχέση σας

Είναι πιο εύκολο να καταστρέψεις μια σχέση παρά να τη διατηρήσεις. Μερικές φορές, ακόμη και χωρίς να το σκοπεύουμε, καταστρέφουμε ήδη τη σχέση που εργαστήκαμε τόσο σκληρά για να διατηρήσουμε. Όχι ότι είναι πραγματικά πολύ σκληρή δουλειά - γιατί εάν εργάζεστε πολύ σκληρά, τότε πρέπει να υπάρχει κάτι λάθος - αλλά η διατήρηση μιας υγιούς σχέσης απαιτεί χρόνο, συναισθηματική διαθεσιμότητα, επαρκή ιδιωτικότητα και ατομικό χώρο και μεγάλη ωριμότητα από το ζευγάρι ή οποιονδήποτε εμπλέκεται. Όποια και αν είναι η σχέση μας, είτε πρόκειται για φιλία είτε για σύμπραξη ζωής, οι συνήθειες και οι τάσεις μας μπορούν να καταστρέψουν το καλό πράγμα που έχουμε αν δεν καταλάβουμε τις κόκκινες σημαίες. Μερικές φορές, ακόμη και με καλές προθέσεις, εξακολουθούμε να απομακρύνουμε τον σύντροφό μας αντί να τους δελεάσουμε και να τους κρατήσουμε.

Εάν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση, σταματήστε να κάνετε αυτά τα πράγματα και σίγουρα θα έχετε μια διαρκή και υγιή σχέση.

1. Παίζετε πάντα την κάρτα θύματος

Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να χρησιμοποιούν το «ταξίδι ενοχής» κατά του συντρόφου τους. Για παράδειγμα, πρέπει να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ στο όνομα της σχέσης, όπως να εγκαταλείψετε τη ζώνη άνεσής σας και να συναντήσετε ανθρώπους, ή να φύγετε από την οικογένειά σας και να πάτε στο εξωτερικό και να κάνετε μια δουλειά που δεν θα κάνατε κανονικά επειδή στη χώρα σας, είστε κάποιος που αποκόπτεται για εταιρική εργασία ή για εργασία με υψηλότερη αμοιβή. Ή πρέπει να θυσιάσετε τη νύχτα του κοριτσιού σας επειδή πρέπει να φροντίσετε τα παιδιά ή όταν πρέπει να αποφασίσετε να παραιτηθείτε από το όμορφο φόρεμα, επειδή εξακολουθείτε να έχετε απλήρωτους λογαριασμούς. Τις περισσότερες φορές, είμαστε ένοχοι που παίζουμε το φύλλο θύματος μόνο και μόνο επειδή τα πράγματα δεν πήγαιναν. Κατηγορείτε τον σύντροφό σας γιατί αν όχι γι 'αυτόν, δεν θα έπρεπε να κάνετε κάτι τέτοιο.

Το να παίζετε την κάρτα θύματος μόνο για να κάνετε τον σύντροφό / φίλο σας να παραδώσει αυτό που θέλετε δεν είναι καλό. Είναι αγχωτικό. Όταν κάνετε τον σύντροφό σας τον κακό και εσείς το θύμα κατηγορώντας τα πάνω τους, απλώς τον απομακρύνετε. Αντί να δείχνετε δάχτυλα, γιατί να μην εκτιμάτε τι κάνουν για εσάς και να σταματήσετε να διαμαρτύρεστε πάρα πολύ για τη ζωή σας, επειδή σαφώς ο σύντροφός σας έπρεπε επίσης να παραιτηθεί από κάποια πράγματα στη ζωή του μόνο για εσάς. Αυτό ονομάζεται συμβιβασμός και αντί να κλαίτε όλη την ώρα, να είστε ευγνώμονες αντ 'αυτού και να προσπαθήσετε να επιλύσετε τα πράγματα μαζί κάνοντας το ρόλο σας ολόψυχα. Βρίσκεστε σε αυτήν τη σχέση επειδή είστε μαζί και αυτό σημαίνει ότι μοιράζεστε και τις καλές και τις κακές στιγμές. Και οι δύο έχετε τις δικές σας ευθύνες, οπότε κάντε τη δική σας και μην βασίζεστε μόνο στον σύντροφό σας για να κάνετε τα πάντα για τους δύο σας. Εάν πρέπει να καθαρίσετε το σπίτι σας και να πιάσετε τα πιάτα και ποτέ δεν πρέπει να το κάνετε πριν επειδή κάποιος άλλος το έκανε αυτό για εσάς (οικιακή βοήθεια ή αδέλφια), πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι τώρα έχετε μια διαφορετική ζωή και έτσι δεν πρέπει » Ζείτε με τον τρόπο που συνηθίζατε.

2. Βγαίνοντας από ένα επιχείρημα ή δεν λένε τίποτα καθόλου

Τα επιχειρήματα είναι φυσιολογικά. Είστε διαφορετικοί άνθρωποι, έτσι συνήθως έχετε διαφορετικές απόψεις και πεποιθήσεις για ορισμένα πράγματα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν τα επιχειρήματα για διάφορους λόγους, όπως ποτέ δεν κερδίζουν, ή το θέμα είναι ανοησία στην αρχή, ή δεν υπάρχει τρόπος να συμφωνήσει το ζευγάρι. Αν συμβαίνει αυτό, αντί να βγείτε έξω ή να μην πείτε τίποτα, είναι καλύτερα να συμφωνήσετε να διαφωνήσετε. Και οι δύο έχετε τα σημεία να κάνετε και έτσι ακούτε ο ένας τον άλλον. ΜΗΝ απορρίπτετε αυτό που έχει να πει ο άλλος ειδικά αν πρόκειται για το συναίσθημα τους. Ποτέ μην συζητάτε με το συναίσθημα κάποιου, ειδικά αν είναι ο σύντροφός σας. Όταν απορρίπτεις τα συναισθήματά τους, τα κάνεις να νιώθουν αγαπημένα ή ασήμαντα. Εάν είστε αναστατωμένοι, πείτε το. Εάν είστε τρελοί, πείτε το. Μην αφήνετε ή αγνοείτε τον σύντροφό σας.

Υπάρχουν στιγμές, ωστόσο, όταν είναι εύκολο να προσποιούμαστε ότι είμαστε απασχολημένοι, οπότε δεν χρειάζεται να ασχοληθούμε με τα επιχειρήματα, αλλά αυτό είναι απλά λάθος. Εάν γνωρίζετε ότι είστε ανίκανοι να το μιλήσετε εκείνη τη στιγμή επειδή είστε αναστατωμένοι, πείτε στο σύντροφό σας ότι είστε αναστατωμένος και ότι θα πρέπει να σας δώσει χρόνο να κρυώσει και στη συνέχεια μπορείτε να συζητήσετε αργότερα. Μάθετε πότε να περπατήσετε. Όταν τα πράγματα θερμαίνονται ή οι λέξεις γίνονται υπερβολικά καταχρηστικές ή βλαβερές, τότε είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε από το να κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Αλλά σε υγιείς σχέσεις, ένα άτομο δεν χτυπά απλώς την πόρτα στο πρόσωπό σας ή δεν σας αφήνει να ουρλιάζετε μόνοι σας. Επικοινωνούν. Έτσι το κάνουν τα ώριμα ζευγάρια και λειτουργεί κάθε φορά που συχνά καταλήγει σε οικειότητα.

3. Ύπνος χωρίς επίλυση προβλημάτων

Μην αφήσετε να γίνει συνήθεια να κοιμάστε με άλυτα ζητήματα. Πρώτον, επειδή αισθάνεται τόσο περιοριστικό να κοιμάσαι δίπλα στον σύντροφό σου χωρίς να μιλάς, δεύτερον, ξεκινά την επόμενη μέρα σου με αρνητικό φως και ουσιαστικά καταστρέφει ολόκληρη την ημέρα σου και τις επόμενες μέρες μέχρι να επιλύσεις το πρόβλημα. Ο πιο σημαντικός λόγος από όλα είναι ότι, κάποιος από εσάς μπορεί να μην ξυπνήσει την επόμενη μέρα και το τελευταίο πράγμα που είπατε ο ένας στον άλλο ήταν οδυνηρό ή μια οδυνηρή σιωπή. Ξέρω, φαινόταν πολύ αρνητικό για να το σκεφτώ ακόμη και να με αποκαλεί παρανοϊκό ή τι όχι, αλλά είναι αυτό που είναι. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι πεθαίνουν στον ύπνο τους και φανταζόμαστε πόσο καταστροφικό θα ήταν για κάποιον που άφησε πίσω του, με τίποτα άλλο παρά την οδυνηρή ανάμνηση των τελευταίων στιγμών τους. Είναι απολύτως λυπηρό, σωστά; Φροντίστε λοιπόν να κάνετε τα πράγματα πριν κοιμηθείτε. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμο και για τους δύο να έχετε έναν ήρεμο ύπνο και μια νέα αρχή την επόμενη μέρα. Εάν ξεκινήσετε τη μέρα σωστά, θα είστε πιο παραγωγικοί στη δουλειά και γενικά στη ζωή.

Οι συγκρούσεις είναι φυσιολογικές και μερικές φορές δεν μπορούμε παρά να κοιμηθούμε σε άλυτα ζητήματα επειδή είμαστε τόσο κουρασμένοι ή είναι πάρα πολύ για εμάς αυτή τη στιγμή, σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας ότι θα το συζητήσετε το πρωί και μην ξεχάσετε να πείτε «Είμαι αναστατωμένος αλλά σε αγαπώ. Ας μιλήσουμε το πρωί ». Εκεί, δεν είναι καθόλου κακό να κοιμάσαι σε αυτό ... γιατί και οι δύο ξέρεις ότι είσαι πρόθυμος να δουλέψεις σε αυτό και αγαπάς ο ένας τον άλλον παρά το ζήτημα.

4. Συναισθηματικά μη διαθέσιμο

Όταν είστε σε μια σχέση, πρέπει να είστε συνεχώς συναισθηματικά διαθέσιμοι. Πρέπει να συμμετέχετε συναισθηματικά γιατί έτσι μπορείτε να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας. Εάν είστε πάντα αδιάφοροι με αυτά που λέει ή αισθάνεται, κάνετε τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασήμαντο. Αυτό σπρώχνει τον σύντροφό σας μακριά από εσάς και μην εκπλαγείτε αν κάποια μέρα ανακαλύψετε ότι έχει προχωρήσει με κάποιον άλλο επειδή δεν ήσασταν εκεί όλη την ώρα ή ήσασταν εκεί φυσικά αλλά δεν ήσαστε διαθέσιμοι συναισθηματικά. Μερικές φορές, γινόμαστε συναισθηματικά μη διαθέσιμοι όταν έχουμε πολλά πράγματα στη ζωή μας. Η δουλειά γίνεται προτεραιότητα και αρχίζουμε να χάνουμε «οικογένειες ή ζευγάρια». Ή περνάμε κάποια δύσκολα πράγματα και δεν ξέρουμε πώς να το αντιμετωπίσουμε και έτσι απομακρύνουμε τους άλλους γιατί δεν θέλουμε να είμαστε ευάλωτοι. Ή κάπως χάσατε τη σπίθα και σταματήσατε να φροντίζετε εντελώς. Όποια και αν είναι η περίπτωση, η συναισθηματική έλλειψη είναι μια συνταγή για καταστροφή.

5. Δεν ακούτε τον συνεργάτη σας

Όταν ο σύντροφός σας σας ζητά να κάνετε κάτι όπως να πετάξετε τα σκουπίδια ή να στερεώσετε την τουαλέτα ή να αγοράσετε κάτι στο κατάστημα στο δρόμο σας για το σπίτι και είπατε ναι χωρίς να ακούσετε πραγματικά αυτά που είπαν και έτσι καταλήξατε να μην κάνετε τίποτα από αυτά, παίρνει ενοχλητικό με την πάροδο του χρόνου, αν συνεχίζετε να το κάνετε. Ένα άλλο παράδειγμα μη ακρόασης είναι όταν διαφωνείτε και αποκόπτετε πάντα τον σύντροφό σας επιμένοντας ότι έχετε δίκιο και αυτό που έχουν να πει δεν έχει σημασία. Είμαστε όλοι ένοχοι ότι δεν ακούμε μερικές φορές, αλλά εάν απολύετε συνεχώς τον σύντροφό σας, είστε στο δρόμο για την καταστροφή της σχέσης σας. Όταν ο σύντροφός σας πρέπει να πει κάτι, ακούστε. Όταν μαθαίνετε πώς να ακούτε, η επικοινωνία μεταξύ σας είναι ο σύντροφός σας γίνεται πιο ρευστή και κατανοείτε καλύτερα ο ένας τον άλλον. Εάν θέλετε να είστε συντονισμένοι, πρέπει να ακούτε ο ένας τον άλλον.

6. Συνεχής γκρίνια

Για την ιστορία, οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που μπορούν να γκρίνια. Οι άνδρες μπορούν επίσης να είναι γείσοι, ειδικά άντρες που θέλουν να έχουν τον έλεγχο όλων. Εάν έχετε την τάση να γκρινιάζετε και να εντοπίζετε σφάλματα στον σύντροφό σας, σταματήστε το. Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να κάνετε τον σύντροφό σας να κάνει αυτό που τους ζητήσατε και η γκρίνια δεν είναι ένας από αυτούς. Για ένα, η θετική ενίσχυση είναι αποτελεσματική. Ακόμα κι αν φαινόταν ευκολότερο να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας για να επιστρέψετε στο σπίτι αργά ή να ξεχνάτε πάντα το κάθισμα τουαλέτας, μην το κάνετε Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε θετικά σενάρια και πείτε του πόσο χάσατε τις φορές που μοιράζεστε το δείπνο μαζί ή πόσο πολύ το εκτιμάτε κάθε φορά που θυμάται να βάλει το κάθισμα της τουαλέτας (ακόμα κι αν συνέβη μόνο μία φορά σε ένα μπλε φεγγάρι). Η θετική ενίσχυση δίνει έμφαση στην αγάπη και όχι στον θυμό. Με αυτόν τον τρόπο έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάνετε τον σύντροφό σας να αλλάξει αργά τις κακές του συνήθειες (έχοντας μεγαλύτερη συνείδηση ​​για το τι κάνουν και πώς σας επηρεάζει) αντί να γίνονται αμυντικοί και ιδιοσυγκρασιακοί λόγω του γκρίνια σας.

7. Δράση ύποπτος και ζηλότυπος

Πιθανότατα έχετε διαβάσει πολλά άρθρα σχετικά με τις κόκκινες σημαίες της σχέσης και τις ενδείξεις ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας εξαπατά, δεν αποτελεί έκπληξη, αφού τελικά είστε ύποπτο άτομο. Κάθε φορά που βλέπετε ότι ο σύντροφός σας είναι απασχολημένος με το τηλέφωνό του, υποψιάζεστε αμέσως ότι εξαπατά. Όταν βλέπετε ένα ωραίο σχόλιο από ένα κορίτσι στον λογαριασμό του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αμέσως ζηλεύεστε και ζητάτε από τον σύντροφό σας να αποσυμφορηθεί από αυτό το άτομο ή να αποκλείσετε το κορίτσι εάν έχετε πρόσβαση στον λογαριασμό κοινωνικών μέσων του συντρόφου σας. Έχω γνωρίσει τέτοιου είδους ανθρώπους στο παρελθόν και είναι πραγματικά κουραστικοί. Θέλουν να γνωρίζουν τους κωδικούς πρόσβασης του συνεργάτη τους και αν ο σύντροφός τους αρνηθεί, θα αρχίσουν να σκέφτονται ότι κρύβουν κάτι. Αυτή η στάση δεν είναι υγιής. Δείχνει πόσο ανασφαλής είστε στον εαυτό σας και στη σχέση σας.

Είναι εντάξει να ζηλεύεις μερικές φορές επειδή φοβάσαι να χάσεις το άτομο και είναι λίγο αποδεκτό. Αυτό που δεν είναι φυσιολογικό είναι να ζητάμε να γνωρίζει τα πάντα, όπως κωδικούς πρόσβασης, τα ονόματα των ατόμων με τα οποία αλληλεπιδρά ο σύντροφός σας, με κάποιον να κατασκοπεύει τον σύντροφό σας και να κρυφάει στα υπάρχοντα του συντρόφου σας για να βρει κάτι και να μην επιτρέπει στον σύντροφό σας να πηγαίνει σε κοινωνικές συγκεντρώσεις χωρίς εσάς μαζί του . Το να είσαι εξαιρετικά κτητικός και αδικαιολόγητα ζηλότυπος και ύποπτος είναι απίστευτα ενοχλητικό και πριν το καταλάβεις, η σχέση σου έχει τελειώσει. Δώστε στον σύντροφό σας χώρο και σεβαστείτε το απόρρητό του. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Το καταλαβαίνω, αφού εξαπατηθείτε, γίνεται δύσκολο να εμπιστευτείτε ξανά. Αλλά αν δεν έχετε πραγματικά ισχυρές ενδείξεις ότι τον εξαπατά, δώστε στον εαυτό σας και τον σύντροφό σας ένα διάλειμμα και αναπνεύστε.

8. Επαναλαμβανόμενα παρελθόντα λάθη ξανά και ξανά

Κάθε φορά που εμφανίζεται ένα επιχείρημα, σας αρέσει να συνεχίζετε να απαριθμείτε τα προηγούμενα λάθη που έκανε ο σύντροφός σας για να αποδείξει ένα σημείο. Δεν είναι μόνο εξαντλητικό, αλλά είναι επίσης πολύ ανθυγιεινό. Εάν επιλύσετε τα προβλήματά σας, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ξεκινάτε με μια καθαρή πλάκα. Πρέπει να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχάσουμε τι έκαναν στο παρελθόν, αλλά αν συνεχίσετε να το αναφέρετε, δεν θα φτάσετε ποτέ πουθενά. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας προσπαθεί σκληρά να κάνει καλύτερα, αν συνεχίσετε να αναφέρετε τα λάθη του παρελθόντος στο πρόσωπό του, τελικά θα σταματήσει να προσπαθεί και θα επιστρέψει στους παλιούς τρόπους του, καθώς δεν τους βλέπετε να προσπαθούν ούτως ή άλλως. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφύγετε να αναφέρετε λάθη στο παρελθόν είναι στην πραγματικότητα προκαλεί δυσαρέσκεια. Οι άνθρωποι κάνουν λάθη και είναι γεγονός που δεν μπορούμε ποτέ να ξεφύγουμε. Εάν συνεχίζετε να ζείτε ξανά το παρελθόν, δεν μπορείτε να προχωρήσετε και δεν μπορείτε να συγχωρήσετε. Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, τότε δεν έχει νόημα να συνεχίσετε να είστε σε αυτήν τη σχέση. Θα είναι τοξικό μόνο για εσάς και τον σύντροφό σας και η σχέση δεν θα πάει πουθενά. Τέλος, η ανάδειξη του παρελθόντος σας αποκλίνει από το να συζητήσετε ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα. Μπορεί να πιστεύετε ότι μπορεί να συνδέεται με αυτό που συνέβη στο παρελθόν, αλλά συχνότερα από ό, τι δεν είναι, το ζήτημα με το οποίο πρέπει να αντιμετωπίσετε είναι κάτι ακριβώς μπροστά σας, προς το παρόν. Εάν δεν αντιμετωπίσετε το πραγματικό ζήτημα αυτή τη στιγμή, τότε δεν θα επιλυθεί το πρόβλημα. Μην μείνετε στο παρελθόν. Αντ 'αυτού, αντιμετωπίστε ό, τι έχετε αυτήν τη στιγμή.

9. Εσωτερική οικειότητα και φιλοφρονήσεις

Μερικές φορές, το να είσαι μαζί για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα γίνεται λίγο βαρετό για τους άλλους που τελικά χάνουν την οικειότητα τους. Μόλις φύγει η οικειότητα, το ζευγάρι θα αρχίσει να απομακρύνεται. Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένη είναι η ζωή σας, βρείτε πάντα χρόνο να αγκαλιάσετε, να είστε μόνος και να μοιραστείτε ένα οικείο δείπνο ή να βγείτε ραντεβού. Θα πρέπει να διατηρήσετε τις οικείες στιγμές σας, με αυτόν τον τρόπο δεν θα χάσετε ποτέ τη «σπίθα».

Συμπληρώστε ο ένας τον άλλον και εργαστείτε τακτικά στο ρομαντισμό σας. Μπορεί να είναι σε μορφή να πάρει τα λουλούδια της χωρίς κανένα λόγο, ή να μαγειρέψει κάτι ωραίο ή το αγαπημένο του γεύμα, ή να δώσει στον σύντροφό σας ένα μασάζ. Ακόμα και απλά πράγματα όπως αυτό μπορούν να συνεχίσουν την οικειότητα. Μην ξεχάσετε να πείτε «σ 'αγαπώ», «ευχαριστώ» και «λυπάμαι». Αυτές οι λέξεις προχωρούν πολύ ...

10. Ξεχάστε να φροντίσετε τον εαυτό σας

Όταν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση, με κάποιο τρόπο η εμφάνισή σας γίνεται ασήμαντη για τον σύντροφό σας, καλό, έχετε δει τη χειρότερη εμφάνιση του άλλου το πρωί όταν ξυπνάτε και μυρίζετε το ένα το άλλο. Είναι τόσο εύκολο να καταλάβουμε γιατί πολλοί άνθρωποι σταματούν να νοιάζονται για την εμφάνισή τους όταν είναι ευτυχισμένοι σε μια σχέση. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να είναι λόγος για να σταματήσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Πρέπει ακόμα να πάτε εκεί έξω και να ασκηθείτε για να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Δεν πρέπει πάντα να ξαπλώνετε στον καναπέ τρώγοντας πρόχειρα φαγητά απολαμβάνοντας βραδιές μαραθωνίου ταινιών. Δεν πρέπει να βγείτε έξω με το παντελόνι τζόκινγκ και τα ακατάστατα μαλλιά σας. ΜΗΝ θεωρείτε τον εαυτό σας δεδομένο μόνο επειδή πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα σας αγαπήσει ακόμα κι αν κερδίσετε βάρος ή ακόμα και αν σταματήσατε να φαίνεστε καλοί. Κρατήστε τον εαυτό σας σε φόρμα, φορέστε κατάλληλα όποτε πηγαίνετε κάπου, φάτε και πίνετε με μέτρο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καλό μασάζ περιποίησης ή περιποίηση μαλλιών, φορέστε κάτι ωραίο και στιλ τα μαλλιά σας. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο όταν έχετε παιδιά για να φροντίσετε, αλλά είναι σημαντικό να κοιτάξετε και να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να μην παραμεληθείτε ενώ φροντίζετε τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας. Όχι μόνο διατηρεί τη ρομαντική φλόγα, αλλά σας κάνει να νιώθετε καλά μέσα σας.