Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

10 τρόποι για να απαλλαγείτε από το φόβο σας να είστε για πάντα ανύπαντροι

Νιώστε σαν εσένα
Νιώθεις ότι δεν θα βρεις ποτέ αυτό; Απλώς δεν είναι αλήθεια. Αναμορφώστε την προοπτική σας με αυτά τα βήματα. | Πηγή

Μετά από μερικούς κύκλους κακών ραντεβού και αδιέξοδων σχέσεων, άρχισα να σκέφτομαι: «Ω, Θεέ μου, θα είμαι μόνος για πάντα. Πρέπει να με κάνει κάτι λάθος μαζί μου! Στη συνέχεια, φυσικά, με την πάροδο των ετών, χτύπησα κάποια αίσθηση στον εαυτό μου και βρήκα έναν υπέροχο σύντροφο, αλλά συνειδητοποίησα επίσης πόσο διαδεδομένος είναι αυτός ο φόβος.

Όλοι γνωρίζω είτε προσπαθούν να βρουν κάποιον, να ξεχάσουν κάποιον ή να ασχοληθούν με κάποιον. Η επιθυμία για αγάπη αγάπης είναι μια από τις πιο βασικές, διαρκείς και φυσικές ανθρώπινες ανάγκες. Πολλοί άνθρωποι εκεί έξω αισθάνονται ότι δεν θα βρουν ποτέ αγάπη. Έχουν ένα γοητευτικό συναίσθημα ότι ίσως είναι «καταδικασμένοι» να είναι μόνοι για πάντα, ή ίσως είναι πολύ «ελαττωματικοί» για να τους αγαπήσουν - και αυτό, οι φίλοι μου, είναι ένα πολύ οδυνηρό πράγμα που αισθάνονται.

Θέλω να πιστεύεις ότι είσαι άξιος άνθρωπος. Θέλω να πιστεύετε ότι αξίζετε να αγαπηθείτε και να βρείτε έναν ρομαντικό σύντροφο που θα σας αγαπά. Απαλλαγείτε από το φόβο να είμαστε για πάντα ανύπαντροι. Να θυμάστε ότι ο φόβος είναι απλώς ένα συναίσθημα που έχετε, μια πίστη για το μέλλον σας - δεν είναι πραγματικότητα.

10 τρόποι για να ξεπεραστεί ο φόβος σας ως ανύπαντρος

  1. Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας.
  2. Νιώστε καλά για τον εαυτό σας.
  3. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε κάτι πολύτιμο να προσφέρετε.
  4. Αλλάξτε τον τρόπο σκέψης και αίσθησης για το αντίθετο φύλο.
  5. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε και αισθάνεστε ότι είστε ανύπαντροι.
  6. Εστιάστε στα πράγματα που έχετε ήδη.
  7. Προγραμματίστε δραστηριότητες.
  8. Μην εξιδανικεύετε τις σχέσεις άλλων ανθρώπων.
  9. Μην ζηλεύετε τις σχέσεις των άλλων.
  10. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

1. Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας

Ρίξτε μια ειλικρινή ματιά στο πόσο συχνά απογοητεύεστε κατά τη διάρκεια μιας μέσης ημέρας. Πόσο συχνά επικρίνετε τον εαυτό σας λέγοντας στον εαυτό σας πράγματα όπως: Είμαι τόσο ηλίθιος. Είμαι πολύ παχύς. Ειμαι πολυ μεγαλος. Είμαι άσχημος. Είμαι κατεστραμμένα αγαθά. Πάντα βάζω τα πράγματα. Είμαι ηλίθιος. Και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Χτυπάει ένα κουδούνι; Λοιπόν, αν μιλήσετε με τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, η διάθεσή σας θα μειωθεί, οι φόβοι και οι ανασφάλειες σας θα αυξηθούν και βασικά ρυθμίζετε τον εαυτό σας για να πιστεύετε ότι είστε αναξιόπιστος άνθρωπος. Οι σκέψεις σας έχουν άμεσο αντίκτυπο στο πώς αισθάνεστε.

Είναι απλό. Σκεφτείτε καλά πράγματα: νιώστε καλά. Σκεφτείτε κακά πράγματα: νιώστε άσχημα.

Το κάνετε αυτό στον εαυτό σας! Σταμάτα το! Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Ίσως κάποιος άλλος να σας κάνει να πιστεύετε ότι ήσασταν άξιος μέσω κριτικής, κακοποίησης ή απόρριψης. Μην δώσετε τη δύναμή σας μακριά επειδή κάποιοι ανόητοι σας επέκριναν. Γεια σου, είσαι η βόμβα! Ποιος ήταν αυτός ο ανόητος, ούτως ή άλλως; Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη. Όταν εμφανιστεί η φωνή της αρνητικής αυτο-ομιλίας, δοκιμάστε αυτό: Πείτε στη φωνή να σας αφήσει μόνη. πείτε στην εσωτερική σας φωνή να σταματήσει να σας ενοχλεί. πες στον εαυτό σου: Είμαι άξιος άνθρωπος. Δεν είναι καθόλου μυαλό, καυτά πράγματα: εάν συνεχίζετε να εστιάζετε στις αντιληπτές αδυναμίες σας, θα εξαπατήσετε τον εαυτό σας να πιστεύετε ότι κανείς δεν θα θέλει ποτέ να είναι μαζί σας.

2. Νιώστε καλά για τον εαυτό σας

Αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί αρκετά. Φανταστείτε ότι μπήκατε σε μια αντιπροσωπεία αυτοκινήτων και ο πωλητής σας είπε ότι είχε ένα αυτοκίνητο για εσάς. Λέει, «Λοιπόν, είναι κάπως παλιό και χτύπησε. Εξακολουθεί να λειτουργεί, αλλά έχει υψηλό αέριο, υπάρχουν μερικές γρατσουνιές στο χρώμα και δεν είμαι σίγουρος πόσο αξιόπιστο είναι. ' Τώρα, πόσο θα θέλατε να αγοράσετε αυτό το αυτοκίνητο; Θα βγαίνατε εκεί έξω στη Νέα Υόρκη και θα ψάχνατε κάτι καλύτερο σε χρόνο μηδέν, είμαι απόλυτα σίγουρος. Γιατί; Γιατί αν το άτομο που πουλάς το αυτοκίνητο δεν πιστεύει καν στην ποιότητα του αυτοκινήτου, γιατί να το κάνεις;

Γι 'αυτό ακριβώς πρέπει να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας. Εάν δεν πιστεύετε σε αυτό που πουλάτε, τότε γιατί θα έπρεπε οι άλλοι; Η εμπιστοσύνη είναι ελκυστική. Εάν πιστεύετε ότι έχετε κάτι πολύτιμο να προσφέρετε, το ίδιο θα κάνουν και οι άλλοι. Όσο περισσότερο αγαπάτε τον εαυτό σας, τόσο πιο πεπεισμένοι θα είστε ότι θα βρείτε τον σύντροφό σας.

3. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε κάτι πολύτιμο να προσφέρετε

Ποιες είναι μερικές από τις εξαιρετικές σας ιδιότητες; Είστε έντιμο, εργατικό και ευαίσθητο άτομο; Είστε αθλητικό, καλλιτεχνικό, οικογενειακό άτομο; Είναι ένα χαλαρό, εύκολο άτομο ή ένα οργανωμένο, αποτελεσματικό άτομο; Όχι μόνο μπορείτε να βρείτε κάποιον που μοιράζεται τα ίδια ενδιαφέροντα και ιδιότητες που κρατάτε, αλλά μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε (δεν ολοκληρώνεται με!) Τον μελλοντικό σας σύντροφο φέρνοντας τα δυνατά σας σημεία στη σχέση. Βασικά, μην σκεφτείτε μόνο τι θέλετε από μια σχέση, αλλά σκεφτείτε τι φέρετε σε μια σχέση και πώς κάποιος θα χαρεί να επωφεληθεί από τις εξαιρετικές σας ιδιότητες.

4. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε και νιώθετε για το αντίθετο φύλο

Τόσα πολλά άτομα έχουν ψευδείς πεποιθήσεις για το αντίθετο φύλο. Επειδή είχατε κακές εμπειρίες, ο τρόπος αξιολόγησης του αντίθετου φύλου έχει αλλάξει.

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που έχετε για το αντίθετο φύλο; Πιστεύεις ότι πράγματα όπως:

  • Όλοι οι άντρες είναι βλάκες.
  • Οι άντρες θέλουν μόνο σεξ.
  • Οι άνδρες φοβούνται τις σχέσεις.
  • Οι άντρες δεν μπορούν να είναι πιστοί.
  • Όλες οι γυναίκες είναι εκσκαφείς χρυσού.
  • Όλες οι γυναίκες είναι συναισθηματικές εκρήξεις.
  • Όλα τα καλά λαμβάνονται.

Λοιπόν, αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι άντρες θέλουν αγάπη και γάμο όπως και οι γυναίκες. Υπάρχουν ακόμα πολλοί υπέροχοι, διασκεδαστικοί, γοητευτικοί και ευγενικοί άνθρωποι εκεί έξω. Εάν έχετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις για το αντίθετο φύλο, ο φόβος σας να μείνετε ανύπαντλοι πολλαπλασιάζεται για πάντα επειδή λέτε συνεχώς στον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει κανένας για εσάς εκεί έξω. Γνωρίζω έναν τόνο μεγάλων ανδρών και γυναικών που θα ήθελαν να βρίσκονται σε μια αμοιβαία ερωτική σχέση. Ένας τόνος!

5. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε και αισθάνεστε ότι είστε ανύπαντροι

Έχετε παρατηρήσει πώς το να παντρεύεστε και να έχετε παιδιά έχει γίνει μέτρο προσωπικής επιτυχίας και αξίας; Φαίνεται να υπάρχει τεράστια κοινωνική πίεση για μια σχέση, ειδικά για τις γυναίκες. Ανεξάρτητα από το πόσο επιτυχημένη είναι η γυναίκα, αν είναι ανύπαντρη, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι είτε δυστυχισμένος είτε τόσο δύσκολο να ταιριάξει με αυτό που δεν μπορεί να κάνει μια σχέση δουλειά. Αυτό κάνει το να μοιάζει σαν ένα είδος προσωπικής αποτυχίας. Δεν είστε αποτυχία. Η προσωπική σας αξία είναι ακριβώς η ίδια είτε είστε ανύπαντρη είτε σε μια σχέση. Ειλικρινά, θα μπορούσατε να είστε σε μια σχέση σήμερα αν θέλετε. Πιθανώς δεν θα ήταν μια καλή σχέση, αλλά θα ήσουν σε μια σχέση. Το να είσαι ανύπαντρος σημαίνει ότι θέλεις να περιμένεις τον κ. Σωστό, όχι τον κ. Τώρα. ή μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πάρει χρόνο για να επουλωθείτε από την προηγούμενη σχέση σας (κάτι που φαίνεται σοφό).

6. Εστίαση σε ό, τι έχετε

Να είστε ευγνώμονες για τους φίλους και την οικογένειά σας. Ο φόβος του να είσαι μόνος σε κάνει να αισθάνεσαι και να ενεργείς απελπισμένοι (ξέρω - ήμουν και εκεί). Αλλά κανείς δεν θέλει να γεμίσει τη θέση του εναλλάξιμου φίλου ή της φίλης. Οι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν ότι τους αγαπάτε για το ποιοι είναι και ότι δεν χρειάζεστε μόνο κάποιον που να σας φροντίζει. Να είστε ευγνώμονες για όλα τα όμορφα πράγματα που έχετε. Η εστίαση στο ένα πράγμα που λείπει από τη ζωή σας, σας κάνει να χάσετε τη μεγαλύτερη εικόνα: Έχετε ήδη πολλά υπέροχα πράγματα!

7. Προγραμματίστε δραστηριότητες κάθε εβδομάδα και απολαύστε τον εαυτό σας

Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας μόνοι σας και απολαύστε τον εαυτό σας. Η σχέση σας αφήνει λιγότερο χρόνο για παρέα με φίλους, ανάγνωση βιβλίων, προγραμματισμό δραστηριοτήτων που είναι μόνο για εσάς (ανεξάρτητα από το πόσο υπέροχος είναι ο νέος φίλος σας, αμφιβάλλω ότι θα θέλει να πάει μαζί σας κερί μπικίνι). Δείτε αυτό ως σχεσιακό-χρόνο διακοπών! Πηγαίνετε εκεί έξω και διασκεδάστε. Γεμίζοντας τη ζωή σας με δραστηριότητες, δεν θα επικεντρωθείτε τόσο στο «κενό». Αντ 'αυτού, θα δείτε ότι έχετε μια πλούσια ζωή και θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι. Το να είσαι πιο ευτυχισμένος θα σε κάνει έναν στιγμιαίο μαγνήτη! Οι άνθρωποι θέλουν να είναι γύρω από ευτυχείς ανθρώπους. Η εμπιστοσύνη είναι η πιο ελκυστική στολή.

8. Μην εξιδανικεύετε τις σχέσεις άλλων ανθρώπων

Δυστυχώς, η αίσθηση της αγάπης και η οικοδόμηση μιας σημαντικής σχέσης είναι τόσο σημαντική που πολλοί άνθρωποι θα προτιμήσουν να μείνουν σε μια κακή σχέση από το να είναι μόνοι. Μερικοί άνθρωποι χτίζουν σχέσεις προτού απαλλαγούν από το φόβο τους να είναι μόνοι και μόνοι, προτού προσδιορίσουν τι θέλουν ή προτού θεραπεύσουν τον πόνο των προηγούμενων σχέσεων. Είστε μέρος αυτών που προσπαθούν να θεραπεύσουν τον πόνο από μια προηγούμενη σχέση με την επόμενη; Μερικοί άνθρωποι που το κάνουν αυτό είναι αρκετά τυχεροί για να βρουν έναν καλό σύντροφο, ναι, αλλά όχι όλοι. Μερικοί πέφτουν σε σχέσεις που δεν αντιστοιχούν στις προσωπικές τους ανάγκες και ξυπνούν 10 χρόνια αργότερα, πιάστηκαν στη μέση μιας σχέσης γεμάτης αναταραχή. Δεν είναι όλα τα ζευγάρια χαρούμενα. Να είστε ευγνώμονες που έχετε κάτι νέο και λαμπερό να περιμένετε - μπορείτε να περιμένετε και να επιλέξετε το είδος του συνεργάτη που ανταποκρίνεται πραγματικά στις ανάγκες σας.

9. Μην ζηλεύεις τις σχέσεις του άλλου

Αισθάνεστε πικρία όταν ο συνάδελφός σας σας λέει ότι παντρεύεται; Ή όταν ο φίλος σας σας λέει για μια καταπληκτική ημερομηνία που είχε; Ίσως σκέφτεστε «Γιατί; Γιατί όχι εγώ; »- και πηγαίνει η μέρα σας. Νιώστε χαρούμενοι για άτομα που βρίσκουν τον σύντροφό τους, στείλτε θετικές σκέψεις σε ευτυχισμένα ζευγάρια που συναντάτε στο δρόμο. Όταν βλέπετε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι που κρατάει τα χέρια, σκεφτείτε: «Πόσο υπέροχο, αυτό θέλω! Ανυπομονώ να δω ποιος θα είναι το άτομο που κρατάει το χέρι μου σύντομα! Αυτή η θετική σκέψη αλλάζει αυτόματα την προοπτική σας και διαμορφώνει μια αισιόδοξη άποψη για το σχετικό μέλλον σας.

10. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν χρειάζεστε λίγη επιπλέον υποστήριξη για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής σας, γιατί να μην ζητήσετε βοήθεια από έναν θεραπευτή; Στο δρόμο σας για την οικοδόμηση μεγαλύτερης αγάπης και σεβασμού ή του εαυτού σας, λίγη υποστήριξη και επικύρωση μπορεί να προχωρήσει πολύ. Η μετάβαση στη θεραπεία δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι «λάθος» μαζί σας. σημαίνει ότι έχετε αποφασίσει να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας και να προσλάβετε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας.

Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Όλα τα καλύτερα και μην ξεχάσετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας!