Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Σχέσεις: Χρειάζονται δύο

Πηγή

Τι είναι μια σχέση;

Σύμφωνα με το διαδικτυακό λεξικό Merriam-Webster, υπάρχουν διάφοροι ορισμοί της λέξης σχέσης. Ένας ορισμός είναι ότι μια σχέση είναι μια «ρομαντική ή παθιασμένη προσκόλληση». Ένας δεύτερος ορισμός περιγράφει μια σχέση ως «μια συγκεκριμένη περίπτωση ή είδος συγγένειας». Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε όλους τους τύπους σχέσεων: ρομαντικές σχέσεις με σύζυγο / σημαντικές άλλες, φιλίες και αυτές που αφορούν μέλη της οικογένειας.

Τι εννοείς ότι πρέπει να δουλέψω σε αυτό;

Όπως αναφέρεται σε ένα άρθρο του PsychCentral με τίτλο 8 Μύθοι που θα μπορούσαν να σκοτώσουν τη σχέση σας, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ψευδώς ότι μόλις εμπλακούν σε κάποιο είδος σχέσης, ιδιαίτερα σε μια φιλία ή μια ρομαντική σχέση (οι οικογενειακές σχέσεις είναι λιγότερο επιλογή), δεν χρειάζονται πλέον να βάλει οποιαδήποτε δουλειά στη σχέση. Είναι σαν να καταφέρνει να διατηρηθεί μαγικά η σχέση και όλα θα είναι εξίσου καλά όπως ήταν όταν ξεκίνησε η σχέση.

Η αλήθεια είναι ότι οι σχέσεις παίρνουν δουλειά και το μεγαλύτερο μέρος δεν είναι τόσο δύσκολο, ειδικά όταν αρχίσετε να το κάνετε. Δεν θα αγοράζατε καινούργιο αυτοκίνητο και στη συνέχεια δεν θα αλλάζετε ποτέ το λάδι ή θα το έχετε συντηρήσει με οποιονδήποτε τρόπο και περιμένετε να συνεχίσει να λειτουργεί τέλεια, έτσι; Το ίδιο ισχύει και για τις σχέσεις. Πρέπει να καταβάλεις προσπάθειες για να βγάλεις κάτι.

Όχι μόνο οι σχέσεις δουλεύουν, αλλά χρειάζονται προσπάθεια από όλα τα εμπλεκόμενα μέρη για να διατηρήσουν τα πράγματα σε λειτουργία. Εδώ είναι μερικά από τα πιθανά αποτελέσματα που θα μπορούσαν να προκύψουν όταν μόνο ένα άτομο κάνει όλη τη δουλειά (ή το μεγαλύτερο μέρος της) σε μια προσπάθεια να βελτιώσει μια σχέση.

  1. Η σχέση δεν πηγαίνει πουθενά, όπως λίγο αν τίποτα δεν βελτιωθεί. Μπορεί να αισθάνεται σαν κολλημένος σε έναν ατελείωτο τροχό χάμστερ χωρίς τρόπο να κατεβείτε. Η σχέση μπορεί να συνεχιστεί, αλλά όλοι θα γίνουν όλο και περισσότερο δυσαρεστημένοι με τη σχέση καθώς περνάει ο καιρός. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια κατάσταση όπου δύο άτομα συνυπάρχουν στον ίδιο χώρο αλλά διαφορετικά θα ζήσουν ξεχωριστές ζωές.
  2. Το άτομο που κάνει τη δουλειά κάνει βελτιώσεις και ο σύντροφος / φίλος / μέλος της οικογένειάς του αφήνεται ακούσια πίσω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σύντροφος / φίλος / μέλος της οικογένειας μπορεί να δει ότι μένουν πίσω και μπορεί να αποφασίσει να αρχίσει να κάνει και κάποιες αλλαγές και η σχέση μπορεί να συνεχιστεί. Σε άλλες περιπτώσεις, το άτομο που μένει πίσω μπορεί να μην νοιάζεται ότι μένει πίσω ή να μην έχει τους πόρους / δεξιότητες για να καλύψει την κάλυψη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της σχέσης.

Βασικές αρχές για μια υγιή σχέση

Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, τότε πιθανώς ψάχνετε μερικούς τρόπους για να μάθετε εάν η σχέση σας είναι εντάξει και τι μπορείτε να κάνετε για να το διορθώσετε. Τα ακόλουθα θα παρέχουν μερικές βασικές οδηγίες για τρόπους για να διατηρήσετε τη σχέση σας σε καλή κατάσταση.

1. Μιλήστε ευγενικά ο ένας στον άλλο. Ναι, αυτό σημαίνει ότι ακόμη και όταν είστε αναστατωμένοι ο ένας με τον άλλον, πρέπει να προσπαθήσετε και να μην μιλήσετε σκληρά ο ένας στον άλλο. Αυτό το παλιό ρητό «Αν δεν έχετε τίποτα ωραίο να πείτε, τότε μην πείτε τίποτα» ισχύει εδώ. Ωστόσο, είναι εντάξει να εκφράζετε τα συναισθήματά σας ο ένας στον άλλο εάν μπορείτε να το κάνετε με σεβασμό. Εδώ είναι ένα παράδειγμα: Αντί να πείτε «Τρελά. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ήρθες σπίτι αργά ξανά. Τώρα το δείπνο είναι κατεστραμμένο ». Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να πείτε «Ήμουν πραγματικά πληγωμένος όταν δεν τηλεφώνησες για να μου πεις ότι θα είσαι σπίτι αργά από τη δουλειά, επειδή ανυπομονούσα πραγματικά να μοιραστώ το ειδικό δείπνο που μαγειρεύω για σένα».

2. Παρατηρήστε τα θετικά. Σημειώστε προφορικά αυτά τα πράγματα. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο 'Το γκαράζ φαίνεται πολύ καθαρό' ή 'Το δείπνο έχει καλή γεύση' ή 'Σίγουρα διασκεδάζουμε όταν παίζουμε παιχνίδια μεταξύ τους'. Επιπλέον, όχι μόνο θα πρέπει να παρατηρήσετε τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη σχέση, αλλά αφιερώστε χρόνο για να παρατηρήσετε τις καλές ιδιότητες που έχει ο σύντροφος / φίλος / μέλος της οικογένειάς σας. Αυτό μπορεί να απαιτεί από εσάς να δημιουργήσετε μια γραπτή λίστα των ποιοτήτων που έχει ο σημαντικός σας άλλος που θαυμάζετε.

3. Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο. Αυτό ισχύει σε περιόδους που είστε απογοητευμένοι ο ένας με τον άλλον, αλλά και όταν η σχέση είναι εντάξει. Κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος ή στιγμών όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο, δίνοντας στο άλλο χώρο επιτρέπει σε κάθε άτομο να ηρεμήσει και έτσι να μπορεί να σκέφτεται πιο καθαρά. Τον υπόλοιπο χρόνο, ο χώρος σας επιτρέπει να μην αρρωστήσετε ο ένας τον άλλον. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει ποτέ να κάνετε τίποτα το ένα με το άλλο (βλέπε σημεία 4 και 5) απλώς πρέπει να γνωρίζετε πότε είναι απαραίτητο ένα διάλειμμα.

4. Περάστε χρόνο μαζί. Ναι, αυτό φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με όσα λέγονται στο νούμερο τρία. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να είσαι σε σχέση με κάποιον αν σπάνια περνάς χρόνο μαζί του. Το να περνάς μαζί μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να περπατάς μετά το δείπνο ή να πίνεις καφέ μαζί το πρωί. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει πιο πλούσια πράγματα, όπως ένα φανταχτερό δείπνο ή μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Το να περνάς χρόνο μαζί ως ζευγάρι ή με φίλους σημαίνει ότι τα παιδιά δεν προσκαλούνται τόσο ψηλά σε μια μπέιμπι σίτερ ή να βρουν ένα μέλος της οικογένειας για να παρακολουθήσουν τα παιδιά αυτές τις στιγμές. Ναι, μπορείτε να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας και τον / τη σύζυγό σας / σημαντικά άλλα μαζί, αλλά αυτό θεωρείται οικογενειακός χρόνος και όχι χρόνος ζευγαριού. Το ίδιο ισχύει για το να περνάς χρόνο με φίλους. Αν πραγματικά αφιερώνετε χρόνο με φίλους, αυτό σημαίνει μόνο φίλους και όχι παιδιά, εκτός εάν οργανώνετε μια ημερομηνία παιχνιδιού και συζητείται εκ των προτέρων ως ακριβώς αυτό.

5. Έχετε τα δικά σας ενδιαφέροντα / χόμπι. Ενώ είναι αλήθεια ότι πρέπει να έχετε κάποια κοινά ενδιαφέροντα με το αγαπημένο σας άτομο, χρειάζεστε επίσης τα δικά σας χόμπι και ενδιαφέροντα. Αυτό σας διευκολύνει να δώσετε ο ένας στον άλλο τον χώρο για τον οποίο μιλήσατε στο νούμερο τρία. Εάν εσείς ή ο σύντροφος / φίλος / μέλος της οικογένειας δεν έχετε ξεχωριστά χόμπι, τότε ήρθε η ώρα να αναπτύξετε μερικά. Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα δραστηριοτήτων που θα μπορούσατε να κάνετε μόνοι σας που φαίνονται ενδιαφέρουσες. Μπορεί να είναι πράγματα όπως λήψη φωτογραφιών, πλέξιμο, ζωγραφική, δημιουργία παζλ κ.λπ. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες σε τακτική βάση.

Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια για τη διαχείριση της σχέσης σας, μπορείτε να δείτε μερικά από τα βιβλία που παρατίθενται στην ενότητα Για περαιτέρω ανάγνωση. Επιπλέον, όπως πάντα, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία στην περιοχή σας για περαιτέρω βοήθεια.

Εάν η σχέση σας περνούσε από ένα δύσκολο μπάλωμα, θα σκεφτόσασταν να δείτε έναν θεραπευτή;

  • Ναί
  • Δεν

Εάν απαντήσατε ναι στην παραπάνω ερώτηση, πόσο καιρό θα δοκιμάσετε τη θεραπεία προτού σταματήσετε εάν η σχέση δεν βελτιωνόταν;

  • 1 μήνα
  • 3 μήνες
  • 6 μήνες ή περισσότερο

βιβλιογραφικές αναφορές

Σχέση. (μ.δ.) Ανακτήθηκε στις 27 Ιουλίου 2017, από https://www.merriam-webster.com/dictionary/relationship

Ταρτακόφσκι, Μαργαρίτα (2011). 8 μύθοι που θα μπορούσαν να σκοτώσουν τη σχέση σας. Ανακτήθηκε στις 20 Ιουλίου 2017 από https://www.livescience.com/15610-myths-kill-relationship-satisfaction.html


Για περαιτέρω ανάγνωση

Τι κάνει την αγάπη να διαρκέσει; από τον John Gottman, Ph.D. και Nan Silver, που δημοσιεύθηκε το 2012: Αυτό το βιβλίο δείχνει στους αναγνώστες πώς να εντοπίζουν σημάδια, συμπεριφορές και στάσεις που δείχνουν σεξουαλικές και άλλες μορφές προδοσίας και παρέχει στρατηγικές για την αποκατάσταση όσων μπορεί να φαίνονται χαμένες ή σπασμένες (περιγραφή που λαμβάνεται από τη σελίδα του προϊόντος στον John Ιστοσελίδα του Gottman - https://www.gottman.com/product/what-makes-love-last/)

Οι 7 Αρχές για τη Λειτουργία του Γάμου από τον John Gottman, Ph.D. και Nan Silver, που δημοσιεύθηκε αρχικά το 2000, ενημερώθηκε το 2015: Σε αυτό το βιβλίο παρατίθενται ενδείξεις ότι η σχέση σας ενδέχεται να αντιμετωπίζει προβλήματα. Παρέχει επίσης μια σειρά από δραστηριότητες που μπορούν να ολοκληρωθούν για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να επαναφέρουν τη σχέση τους στο δρόμο.

Οι Επτά Αρχές για τη Λειτουργία του Γάμου: Ένας Πρακτικός Οδηγός από τον Έμπειρο Ειδικό Σχέσεων της Χώρας Αυτό είναι ένα υπέροχο βιβλίο. Έχει πολλές δραστηριότητες για την οικοδόμηση του γάμου σας και πολλά κουίζ που σας βοηθούν να ξέρετε σε ποιους τομείς χρειάζεστε βοήθεια. Το χρησιμοποιώ συχνά με πελάτες. Αγορασε τωρα Τι κάνει την αγάπη να διαρκέσει;: Πώς να χτίσετε εμπιστοσύνη και να αποφύγετε την προδοσία Αυτό το βιβλίο είναι επίσης υπέροχο. Προσφέρει μερικές ωραίες οδηγίες για το πώς να συνομιλείτε με το σύζυγό σας και να τη διατηρείτε όσο το δυνατόν πιο ελεύθερη από συγκρούσεις. Έχω χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες και με πελάτες. Αγορασε τωρα