Είναι πιο δύσκολο να συγχωρήσετε κάποιον που αγαπάτε;

«Η συγχώρεση είναι αγιότητα»

Συγχωρήστε ότι μπορεί να συγχωρεθείτε

Γιατί μερικοί το βρίσκουν πολύ πιο δύσκολο να συγχωρήσουν από άλλους; Γιατί είναι πολύ πιο δύσκολο να συγχωρείς κάποιον που αγαπάς ποιος νομίζεις ότι σε έχει κάνει κακό;

Οι περισσότεροι από εμάς θα γνωρίζουμε ότι η Βίβλος είναι «μεγάλη» για συγχώρεση. Εδώ είναι δύο υπέροχα εδάφια της Βίβλου για τη συγχώρεση:

Παραθέτοντας από τον Κατά Ματθαίον 18: 21-22

Τότε ήρθε ο Πέτρος και είπε: Κύριε, πώς θα αμαρτάνει ο αδερφός μου εναντίον μου και τον συγχωρώ; μέχρι επτά φορές; Ο Ιησούς του λέει: Δεν σας λέω, μέχρι επτά φορές: αλλά, μέχρι εβδομήντα φορές επτά. [- Νομίζω ότι ο Ιησούς εννοούσε πραγματικά ότι δεν υπάρχουν πεπερασμένες φορές, αλλά ότι πρέπει πάντα να προσπαθούμε να συγχωρούμε.]

Παραθέτοντας από τον Μάρκο 11:25

Και όταν στέκεστε προσευχόμενοι, συγχωρήστε, αν πρέπει να έχετε εναντίον οποιουδήποτε: ώστε ο Πατέρας σας που είναι επίσης στον ουρανό να σας συγχωρήσει τις παραβάσεις.

Ομορφιά

Η συγχώρεση απελευθερώνει την ενέργεια θυμού

Κατανόηση της συγχώρεσης:

Το βρίσκουμε δύσκολο να συγχωρήσουμε γιατί διατηρούμε το αίσθημα του πόνου. Ο Michael Beckwith στο βιβλίο του Spiritual Liberation λέει «Η αντίσταση στη συγχώρεση είναι προσκόλληση στην ανάγκη να είμαστε σωστοί». Πιστεύουμε ότι το να συγχωρούμε κάποιον είναι να τον αφήνουμε εκτός σύνδεσης, αλλά πραγματικά αφήνουμε τους εαυτούς μας να ξεφεύγουν. Η ενέργεια του θυμού είναι καταστροφική μόνο για τους μη συγχωρητές, και μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Δεν μπορώ να θυμηθώ τις πολλές φορές που μου έχουν πει ένα άτομο ή το άλλο ότι όταν συγχώρησαν επιτέλους τον δράστη, ήταν σαν να σηκώνεται ένα βάρος από τους ώμους τους.

Το βρίσκουμε πιο δύσκολο να συγχωρήσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε γιατί όσο ισχυρότερη είναι η αγάπη ή η προσκόλληση, τόσο ισχυρότερη είναι η πληγή που αισθάνεται.

10 αλήθειες για τη συγχώρεση

1. Το να μισείς ένα άλλο άτομο σου δίνει βαθύ πόνο στο εσωτερικό, νευρικότητα στο στομάχι σου, σωματικές προκλήσεις. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και καθώς εκπνέετε λέτε «συγχωρώ, συγχωρώ, συγχωρώ. Τώρα είμαι ελεύθερος'.
2. Όταν φτάσετε σε ένα σημείο να αποδεχτείτε τον εαυτό σας εντελώς και να αγαπήσετε τον εαυτό σας άνευ όρων, τότε είστε αυτό που κάποιοι αποκαλούν «σωσμένοι». [Απόσπασμα από το βιβλίο Η τελειότητα της ψυχής από τη Sylvia Browne]. Αλλά αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αφού έχετε α) συγχωρήσει εκείνους που θεωρείτε ότι σας έχουν κάνει κακό και β) συγχωρήσατε τον εαυτό σας για τον πόνο που υπέστη.
3. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να επιβαρύνεται από όσα σας έχουν πει οι πολιτισμοί και οι εκκλησίες - ότι είστε αμαρτωλοί. είσαι κακός; είσαι χαμηλή Η μοναδική αλήθεια είναι ότι ο Θεός σε αγαπά άνευ όρων, και στο ίδιο μέτρο με όλα τα άλλα παιδιά του.
4. Το κακό γεννάει το κακό. Η αρνητικότητα γεννά αρνητικότητα. Αφήστε όλα να πάνε με μια ευλογία. Πως? Σκεφτείτε την αγάπη.
5. Η αντίσταση στη συγχώρεση είναι προσκόλληση στην ανάγκη να είναι σωστό, να δικαιολογείται.
6. Η μη συγχώρεση δημιουργεί μια εσωτερική εχθρότητα, μια φυσική δυσφορία που απεικονίζει την εμπειρία σας με αρνητικούς τρόπους όπως έλλειψη, δυστυχία, μοναξιά, θυμό, αδυναμία να επιτύχετε την πληρότητα του εαυτού σας.
7. Η συγχώρεση ξεκινά με την πρώτη συγχώρεση. Όταν το κάνετε αυτό και έχετε αφήσει την πράξη πίσω σας, καλέστε το άλλο άτομο και δηλώστε τη συγχώρεσή σας. Θα ζήσετε χαρούμενη απελευθέρωση.
8. Η συγχώρεση είναι μια επιλογή, απλούστερη από ό, τι φαντάζεστε. Όταν κάνετε την επιλογή να συγχωρήσετε ξεκινάτε την απελευθέρωσή σας επειδή έχετε αφαιρέσει τα εμπόδια στη ροή της θετικής ενέργειας στη ζωή σας.
9. Ευλογείστε εκείνους που σας καταραστούν, προσευχηθείτε για εκείνους που σας κακομεταχείριση [Λουκάς 6:26] Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να συγχωρήσει, δημιουργείτε τη δική σας θεραπεία, απομακρύνετε τα εμπόδια σε μια χαρούμενη ζωή, μια άφθονη ζωή, μια ζωή στην οποία οι δυνατότητές σας μπορούν να αρχίσουν να βλέπουν ικανοποίηση.
10. Η μη συγχώρεση είναι διαβρωτική για τον ασυγχώρητο και δεν έχει πραγματική επίδραση σε εκείνο το πρόσωπο στο οποίο απευθύνεται. Αντ 'αυτού, αναζητήστε κάτι αξίας στο άτομο και αυτό θα αντιστρέψει το αίσθημα κακής θέλησης. Θυμηθείτε ότι είστε μόνοι σας ότι θα χρησιμεύσει για να θεραπεύσει.

Κάνα Λίλι

Πώς να εξασκήσετε τη συγχώρεση

Πρακτική προσέγγιση για τη συγχώρεση

Ο Δρ Michael Beckwith περιγράφει στο βιβλίο του - Πνευματική Απελευθέρωση - α οραματισμός τεχνική που διδάσκει και η οποία έχει αναφερθεί ότι είναι επιτυχής με άτομα.

Τεχνική που αναφέρεται παρακάτω:

«Εντοπίστε ένα ήσυχο μέρος στο σπίτι σας όπου μπορείτε να καθίσετε χωρίς διακοπή για λίγα λεπτά.

Καθίστε σε θέση δύναμης, σπονδυλική στήλη ευθεία, ώμοι πίσω.

Χωρίς να πέσετε τους ώμους σας, χαλαρώστε το μπροστινό μέρος του σώματός σας ανοίγοντας συνειδητά και απαλύνει την καρδιά σας.

Φέρτε απαλά στο μυαλό σας την εικόνα ενός ατόμου που θέλετε να συγχωρήσετε.

Μεταδώστε διανοητικά ένα μήνυμα συγχώρεσης σε αυτόν, όπως:

Σε συγχωρώ και σε απελευθερώνω. Οι ενέργειές σας δεν έχουν πλέον δύναμη πάνω μου. Αναγνωρίζω ότι κάνετε το καλύτερο που μπορείτε και σας τιμώ. Είστε ελεύθεροι και είμαι ελεύθερος. Όλα είναι καλά μεταξύ μας. Ειρήνη. '