Πώς να απαντήσετε όταν κάποιος λέει «σ 'μισώ»

Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορούμε να πούμε ο ένας στον άλλο που δεν μπορεί να παρεξηγηθεί ως επώδυνο ή κακό. Οι λέξεις, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να εκφράσουν τις βαθύτερες επιθυμίες μας, τα συναισθήματά μας ή τις προθέσεις μας, γι 'αυτό πρέπει να θυμόμαστε να καταλάβουμε τι προσπαθούμε να πούμε προτού το πούμε. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι άλλοι άνθρωποι ακούνε πραγματικά τα λόγια μας, ενώ μπορεί να μην είμαστε οι ίδιοι.

Όταν λέτε, «Σε μισώ», αναρωτηθείτε γιατί το λέτε. Θέλετε να πείτε κάτι που θα βλάψει ένα άλλο άτομο ή απλά θυμώνετε με τις περιστάσεις που περιβάλλουν το μίσος σας;

Όταν κάποιος άλλος σας λέει αυτά τα βλαβερά λόγια, πρέπει να κάνετε τις ίδιες ερωτήσεις στον εαυτό σας. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άλλου ατόμου. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε τη στιγμή που ο φίλος, η φίλη, ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας σας λέει αυτές οι λέξεις είναι να παραμείνετε ήρεμοι και επικεφαλής. Ίσως στο εσωτερικό, καίτε με θυμό ή είστε έτοιμοι να κλάψετε, αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να επηρεαστεί ορατά από τα λόγια τους. Εάν διαπιστώσουν ότι δεν επηρεάζεστε, είναι λιγότερο πιθανό να το δοκιμάσετε ξανά.

Ένα σύστημα ανεκτικότητας για βλαβερές λέξεις

Έχω αναπτύξει ένα σύστημα για την ανεκτικότητα των μέσων λέξεων που, αν ακολουθηθούν σωστά, θα σας οδηγήσουν σε αυτήν την οδυνηρή συνάντηση με λιγότερη ζημιά στη σχέση.

Μην δείχνετε τα συναισθήματά σας

Όσο περισσότερο θεωρείτε τον εαυτό σας θύμα των λέξεων ενός άλλου ατόμου, τόσο πιο πιθανό θα αντιμετωπιστείτε ως θύμα από τους γύρω σας. Όπως σε όλες τις κοινωνικές καταστάσεις, η εμπιστοσύνη είναι το κεντρικό θέμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Η προσποίηση ότι δεν επηρεάζεται συχνά οδηγεί στην πραγματικότητα να μην επηρεάζεσαι μακροπρόθεσμα αν το κάνεις με συνέπεια.

Αντιμετωπίζοντας τα λόγια ενός άλλου ως άνεμο στην πλάτη σας θα δείξει ότι δεν θα ανεχτείτε τέτοια παιδική συμπεριφορά. Είστε καλύτεροι από το θύμα και σέβεστε αρκετά ώστε να μην κλαίτε μπροστά σε αυτό το άτομο. Μην τους δώσετε την ικανοποίηση. Είστε καλύτεροι από αυτό. Να είσαι δυνατός.

Σενάριο:

Βρίσκεστε στο διάδρομο στο σχολείο, περιμένετε να ξεκινήσει η μέρα. Η φίλη σας σας βλέπει να μιλάτε σε μια ομάδα φίλων σας, η οποία περιλαμβάνει ένα κορίτσι που δεν αρέσει στη φίλη σας. Είναι μέρος του κύκλου φιλίας σας, αλλά η φίλη σας δεν θέλει να κάνετε παρέα μαζί της. Αν και της εξηγήσατε ότι δεν μπορείτε απλώς να της ζητήσετε να φύγει ή να εγκαταλείψει τους φίλους σας, αλλά συνεχίζει να θυμώνεται γι 'αυτό.

Σε τραβά μακριά από τους φίλους σου και φωνάζει, «Γιατί συνεχίζεις να παίζεις μαζί της; Δεν με σέβεσαι! Σε μισώ!'

Μερικοί περαστικοί κοιτάζουν προς την κατεύθυνση σας καθώς η φίλη σας διασχίζει τα χέρια της και ψιθυρίζει άγρια, «Σε μισώ» για άλλη μια φορά.

Αναβοσβήνετε μερικές φορές και αναπνέετε βαθιά. Το πρόσωπό σου είναι αμετάβλητο και επειδή η κοπέλα σου βλέπει ότι δεν πρόκειται να ανταποκριθείς, ξεσηκώνει.

Και τώρα τι? Σας αρέσει να είστε με τη φίλη σας όταν δεν είναι έτσι, αλλά όταν είναι, θεωρείτε ότι η συμπεριφορά της είναι απαράδεκτη. Έχετε ακολουθήσει τον πρώτο κανόνα, αλλά τώρα πρέπει να ενεργήσετε σωστά στη συμπεριφορά σας για να βεβαιωθείτε ότι κάτι τέτοιο δεν θα συμβεί ξανά.

Σκεφτείτε γιατί κάποιος λέει αυτά τα λόγια

Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να δείτε αν μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου άλλου. Είναι πολύ πιο εύκολο να πεις σε κάποιον άλλο να το κάνει από το να το κάνει όταν σε επηρεάζει άμεσα, οπότε πρέπει πραγματικά να πιέσεις τον εαυτό σου να καταλάβει τους λόγους πίσω από τις ενέργειες.

Σκέφτεστε γιατί η φίλη σας είναι θυμωμένη με εσάς. Αναρωτιέστε τι είδους σχέση έχει ο φίλος σας και η φίλη σας. Η φίλη σου μπορεί να έχει ζήλια εναντίον του φίλου σου. Νομίζει ότι μπορεί να αρχίσετε να προτιμάτε τον φίλο καλύτερα και δεν θα θέλετε να κάνετε παρέα. Νομίζετε ότι έχετε μια καλή κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά δεν μπορείτε να καταλάβετε πλήρως μέχρι να πάτε και να ρωτήσετε τη φίλη σας τι είναι στο μυαλό της.

Συζητήστε μαζί του

Τώρα είναι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της διαδικασίας. Πρέπει να βρείτε τον σύντροφό σας ή τον φίλο σας, να τους ρωτήσετε γιατί είναι θυμωμένοι και να μοιραστείτε πώς αισθάνεστε για την κατάσταση. Αρχικά, μπορεί να αντισταθούν, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα επίπεδο κεφάλι σχετικά με την κατάσταση.

Πλησιάζετε τη φίλη σας. Δεν θα σε κοιτάξει, αλλά ξέρει ότι είσαι εκεί.

«[Όνομα], δεν καταλαβαίνω τι έκανα λάθος. Ξέρεις ότι δεν μπορώ απλώς να της ζητήσω να φύγει. Δεν θέλω να είμαι αγενής, 'λέτε στη φίλη σας.

Συνοφρυώνει και απαντά: «Λοιπόν, δεν μου αρέσει. Γιατί δεν με σέβεσαι αρκετά για να σταματήσεις να κάνω παρέα μαζί της; '

«Είναι άδικο να μου ζητάς να σταματήσω να είμαι φίλος με κάποιον. Δεν θα σας αρέσει λιγότερο γιατί κάνω παρέα με άλλα κορίτσια. Θέλω να είμαι μαζί σου.'

Δεν απαντά.

Αναρωτηθείτε εάν θέλετε ακόμα να είστε με αυτό το άτομο

Τι συμβαίνει όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ακόμα κι αν έχετε προσπαθήσει να συζητήσετε με τον σύντροφό σας; Θέλετε τα πράγματα να είναι εντάξει, αλλά αρνούνται να συνεργαστούν. Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε ακόμη να συμβεί ξανά. Θέλετε να ξεχάσετε τον αγώνα, ή μπορείτε να φύγετε;

Όταν κάποιος σας κάνει λάθος, υπάρχει ακόμα η ευκαιρία να ξεκινήσετε ξανά. Πρέπει να λάβετε μια απόφαση που μπορεί να είναι οδυνηρή, αλλά να θυμάστε ότι, αν αποφασίσετε να μείνετε, μπορεί να καταλήξετε να κάνετε περισσότερο κακό για τον εαυτό σας παρά καλό. Δεν προορίζονται όλες οι σχέσεις, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας χωρίς αυτό το άτομο.

Σεβαστείτε τον εαυτό σας αρκετά για να ξέρετε πότε να αποχαιρετήσετε.

Εάν ο σύντροφός σας είπε ότι σας μισούσε, θα μείνατε μαζί τους;

• Ναί
• Δεν
• Είναι περιστασιακό

Η ανακεφαλαίωση συστήματος ανοχής

• Μην δείχνετε τα συναισθήματά σας

• Σκεφτείτε γιατί κάποιος λέει αυτά τα λόγια

• Συζητήστε μαζί του

• Αναρωτηθείτε εάν θέλετε ακόμα να είστε με αυτό το άτομο

Προχωρώντας από τον πόνο

Ίσως έχετε επιλέξει να μείνετε με αυτό το άτομο. Ή μήπως όχι. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι να μην το αφήσετε να σας φτάσει. Μην ζητάτε συγνώμη αν δεν κάνατε τίποτα λάθος. Και αν κάνατε κάτι για να το προκαλέσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει το άτομο ότι καταλαβαίνετε πραγματικά γιατί είπε «Σε μισώ» και ότι θα επιλύσετε το πρόβλημα μαζί του.

Φροντίστε να μην ανταποδώσετε τον ίδιο θυμό που σας έδειξαν. Ακολουθήστε τον Χρυσό Κανόνα, το σύστημα ανεκτικότητας και την καρδιά / κεφάλι σας και μην πείτε ποτέ, «Σε μισώ», σε απάντηση σε κάτι που κάποιος κάνει σε εσάς.