Πώς μπορούν οι άντρες να προχωρήσουν μετά το διαζύγιο

Οι άνδρες μετά το διαζύγιο ζουν συχνά μια αόρατη ζωή πόνου και ταλαιπωρίας. Η απόλυτη αποσύνθεση της ζωής και της ταυτότητάς τους επιβάλλει προβλήματα που λίγοι άνθρωποι βλέπουν ή θέλουν να αντιμετωπίσουν. Η κοινωνία είναι αρκετά ευτυχισμένη να βλέπει και να αντιμετωπίζει τα δάκρυα των γυναικών, αλλά φαίνεται συλλογικά άβολα να βλέπουμε έναν άνδρα σε κίνδυνο και έτσι να το αγνοούμε.

Για να προσθέσετε σε αυτό το πρόβλημα, οι άνδρες που δυσκολεύονται να περάσουν από το διαζύγιο δεν ζητούν ενεργά βοήθεια από άλλους. Συχνά αισθάνονται ότι θα τους κάνει να φαίνονται και να αισθάνονται αδύναμοι και σαν λιγότερο από έναν άνδρα.

Αυτή η συμπύκνωση συναισθημάτων και η έλλειψη προοπτικής οδηγούν τους άνδρες να αισθάνονται ότι είναι απομονωμένοι και αποφεύγονται. Στην πραγματικότητα, πολλοί αισθάνονται αποφεύγονται επειδή συχνά αποφεύγονται από ένα τμήμα της κοινότητας που αναλαμβάνει να δαιμονοποιήσει τον σύζυγο σε έναν αποτυχημένο γάμο, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις.



Αυτό το άρθρο θα εξετάσει μερικούς τρόπους με τους οποίους οι άνδρες μπορούν να αλλάξουν αυτήν την κατάσταση ώστε να μπορούν να ζήσουν μια ζωή απαλλαγμένη από την αρνητικότητα και τον συναισθηματικό πόνο της ζωής μετά το διαζύγιο.

Τι δεν πρέπει να κάνουν οι άνδρες μετά το διαζύγιο

Πρώτον, ήθελα απλώς να επισημάνω μερικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε να κάνετε με κάθε κόστος για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή μετά το διαζύγιο.

Μην προσπαθήσετε να συμβιβαστείτε

Το όνειρο για πολλούς άντρες είναι ότι, την τελευταία στιγμή, μπορείτε να βρείτε κάποιο είδος συμφιλίωσης με τη σύζυγό σας ή την πρώην σύζυγό σας, και ολόκληρη η φρικτή εμπειρία μπορεί να τεθεί πίσω σας και θα ξεκινήσετε ξανά το γάμο σας με ένα εντελώς νέο προοπτική.

Αυτή είναι μια φαντασία που δημιουργούν οι άνδρες για να αποφύγουν να ασχοληθούν με τη σκληρή αλήθεια του θέματος και το δύσκολο έργο της αποδοχής διαζυγίου και της ικανότητας να προχωρήσουν. Αυτό είναι άρνηση που όλοι περνάμε σε κάποιο βαθμό? το να κολλήσεις σε αυτή τη φάση είναι ο πραγματικός κίνδυνος.

Έτσι, εάν καλείτε συχνά την πρώην σύζυγό σας, ικετεύοντας ή παρακαλείτε, περιμένετε και δεν κάνετε τίποτα στη ζωή σας «σε περίπτωση» επιστρέφει και άλλα παρόμοια πράγματα, τότε πρέπει να το σταματήσετε αυτό και να κάνετε το πρώτο γενναίο βήμα στο άγνωστος. Αυτό θα προκαλέσει ένα κύμα νέων και συχνά φρικτών συναισθημάτων, αλλά θα πρέπει να τα αισθανθείτε αντί να τα αρνηθείτε ή να γίνει χειρότερο αργότερα.

Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως κομμάτια παιχνιδιού

Αυτό θα πρέπει να φαίνεται προφανές, αλλά όταν αρχίζετε να έρχεστε σε μάχες με τον πρώην σύζυγό σας, συχνά δεν συνειδητοποιείτε πόσο επιβλαβείς είναι οι ενέργειές σας για τα παιδιά σας (εάν έχετε παιδιά). Τα παιδιά είναι αθώα θύματα διαζυγίου, και ενώ είναι συχνά η οδυνηρή πραγματικότητα που οι άνδρες απομονώνονται από τα παιδιά τους λόγω του διαζυγίου, κανένα καλό δεν μπορεί να έρθει να προσπαθήσει να τα χειριστεί ή την κατάσταση γύρω τους για δικό σας κέρδος.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τους δώσετε την πιο σταθερή και αγαπημένη ζωή σε αυτήν την κατάσταση. Το να είσαι καλός πατέρας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις, ακόμα κι αν έχει περιορισμένη χωρητικότητα. Το να γνωρίζετε ότι κάνετε τα σωστά από τα παιδιά σας σε δύσκολες συνθήκες είναι επίσης ένας τρόπος να κερδίσετε περισσότερο αυτοσεβασμό για τον εαυτό σας, το οποίο αποτελεί ουσιαστικό μέρος της υπερνίκησης των ζητημάτων αυτοτιμής που φέρνουν δυστυχία στους άνδρες μετά το διαζύγιο.

Μην προσπαθήσετε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας

Το να ακολουθήσετε από το τελευταίο σημείο είναι ένα άλλο για τα συναισθήματά σας της αυτο-αξίας. Αυτό είναι σε ένα χαμηλό όλων των εποχών στη ζωή σας μετά το διαζύγιο, το οποίο οδηγεί σε ένα πολύ κακό σύνολο ενεργειών που πολλοί άνδρες παίρνουν για να αισθανθούν λίγο καλύτερα.

Αυτό που αναφέρομαι είναι βραχυπρόθεσμες ενέργειες ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ισχυροί, περισσότερο έλεγχοι και πιο επιθυμητοί. Το πρόβλημα είναι ότι οτιδήποτε γίνει τόσο γρήγορα δεν διαρκεί πολύ. Το αλκοόλ, η βία, οι χαλαρές γυναίκες, τα ναρκωτικά και πολλές άλλες ενέργειες που σε κάνουν να νιώθεις καλά για σύντομο χρονικό διάστημα εξασθενίζουν γρήγορα, κάνοντάς σου να νιώθεις ακόμα χειρότερα. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτά τα πράγματα γίνονται εθισμός καθώς ταΐζετε το εγώ σας ξανά και ξανά με πράγματα που δεν το θρέφουν, αλλά το καθιστούν ακόμη πιο πεινασμένο!

Τι πρέπει να κάνουν οι άνδρες μετά το διαζύγιο

Σε αυτήν την ενότητα, ελπίζω να δώσω μερικές χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε για να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο, να είστε ευτυχείς και να δώσετε στον εαυτό σας το κίνητρο και την κατεύθυνση που χρειάζεστε.

Γνωρίστε τη διαδικασία πένθους

Όταν χωρίζετε, περνάτε από μια διανοητική διαδικασία που είναι ίδια με οποιαδήποτε άλλη κατάσταση όπου χάνετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτή είναι η θλίψη και είναι μια σημαντική διαδικασία για να περάσουμε από την κατάσταση και να την αποδεχτούμε. Αυτός ο κύκλος ακολουθεί αυτά τα στάδια για σχεδόν όλους τους ανθρώπους σε αυτήν την κατάσταση:

  • Αρνηση
  • Θυμός
  • Διαπραγματεύσεις
  • Κατάθλιψη
  • Αποδοχή

Το να γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια διαδικασία που όλοι πρέπει να περάσουμε είναι ένα σημαντικό μέρος του να είμαστε σε θέση να περάσουμε γρήγορα από αυτά τα φρικτά κομμάτια της ζωής σας και να μάθουμε από αυτά επίσης.

Μην φοβάστε λοιπόν να νιώσετε αυτά τα συναισθήματα. απλώς φροντίστε να τα δείτε στο πλαίσιο και να μάθετε από κάθε μέρος όσο μπορείτε. Μόλις αφήσετε όλα τα αρνητικά συναισθήματα, είναι σαν να καθαρίσετε τον εαυτό σας από ένα δηλητήριο και να είστε σε θέση να ζήσετε χωρίς αιμορραγία και φλεγμονώδη πληγή.

Να γνωρίζετε ότι μπορείτε πάντα να ελέγχετε τις ενέργειές σας, αν όχι τα συναισθήματά σας

Ένα άλλο πράγμα που βλέπω να λένε πολλοί άντρες είναι ότι δεν μπορούσαν να ελέγξουν τον εαυτό τους όταν θυμώνουν, ή ανυποψίαστους, ή καταθλιπτικοί ή κάνουν οποιαδήποτε καταστροφική δράση. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται σκληρό, η αλήθεια είναι ότι πρέπει πάντα να έχετε τις ενέργειές σας, ανεξάρτητα από το τι.

Εάν κάνετε κάτι, αφήνετε τον εαυτό σας να το κάνει. τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας σε επηρέασαν, αλλά δεν σε ανάγκασαν να κάνεις τίποτα. Δεν έχει σημασία τι οργή ή αδικία αισθάνεστε, έχετε τον απόλυτο έλεγχο των δικών σας ενεργειών. Η έλλειψη αυτοέλεγχου είναι η έλλειψη αυτοσεβασμού, η οποία (όπως έχουμε συζητήσει) αποτελεί ουσιαστικό μέρος του να είσαι πιο ευτυχισμένος και καλύτερα προσαρμοσμένος άνθρωπος.

ΕΑΝ δεν μπορείτε να ελέγξετε τίποτα στη ζωή σας - την πρώην σύζυγό σας, την οικονομική σας κατάσταση, τα παιδιά σας, τη δουλειά σας και φυσικά τα ασταθή σας συναισθήματα - μπορείτε πάντα να ελέγχετε ΜΟΝΟ τον εαυτό σας. Εάν εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να ελέγξετε τις πράξεις και τις λέξεις σας, κάνετε ένα βήμα για να γίνετε ένα ισχυρότερο και πιο ικανό άτομο που θα αντιμετωπίσει και θα είναι ευτυχισμένο στο χρόνο.

Εργασία προς τη συγχώρεση

Αυτό μπορεί να φαίνεται γελοίο σε πολλούς άντρες και μπορώ να καταλάβω τα συναισθήματα εντελώς.

'Μου? Συγχωρήστε αυτήν τη γυναίκα για αυτό που μου έκανε; Ποτέ!'

Το είπα αυτό στον εαυτό μου αρκετές φορές πριν έβλεπα την αλήθεια στην καρδιά του θέματος. Η δυσαρέσκεια είναι το πιο τιμωρητικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Το να είσαι πικρός, να κρατάς μνησικακία, να απομακρύνεις τον θυμό σου για να χρησιμεύσεις ως κάπως εσφαλμένη προειδοποίηση για τον εαυτό σου και τους άλλους καθώς μιλάς για τα αντιληπτά «κακά» του γάμου είναι πολύ κοινό και δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό. Δεν θα εμποδίσει ποτέ την πρώην σύζυγό σας με κανένα τρόπο. Αντ 'αυτού, περιορίζετε το πόσο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι μπορείτε να είστε.

Ο τρόπος για να ξεπεράσεις αυτό είναι η συγχώρεση. Αυτό δεν συγχωρεί τίποτα. δεν ξεχνάμε τίποτα. Η συγχώρεση σημαίνει απλώς ότι δεν έχετε πλέον αυτό το βάρος και δεν έχετε πλέον την ικανότητα για μίσος ακόμα και αν δεν καταλαβαίνετε ποτέ τι συνέβη ή τι σκέφτονταν!

Αυτό απαιτεί από εσάς να έχετε καλύτερη κατανόηση της δικής σας εικόνας και της αυτοεκτίμησης πρώτα και είναι το τελικό στάδιο στο ταξίδι σας για ανάκτηση διαζυγίου.

Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο σε ορισμένους άνδρες μετά το διαζύγιο αναζητώντας συμβουλές για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν. Καταλαβαίνω από πρώτο χέρι πόσο αφόρητη είναι η κατάσταση: η απώλεια ταυτότητας, τα συναισθήματα της ευνουχισμού, η απώλεια επαφής με τα παιδιά, η απώλεια συναισθηματικής τροφής και τα συναισθήματα οργής και απελπισίας που εισβάλλουν καθημερινά.

Δεν είσαι μόνος.

Πόσα χρόνια παντρευτήκατε πριν από το διαζύγιο;

  • 1-3
  • 4-7
  • 8-12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+