Πέντε συμβουλές για το πώς να έχετε την τέλεια πρώτη ημερομηνία (σύμφωνα με την επιστήμη)

1. Πάρτε την άντληση αίματος

Σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε όταν είχατε την πρώτη σας συντριβή. Το σώμα σας κάνει κάποια παράξενα πράγματα, όπως υπερβολική εφίδρωση, κούνημα και το πολύ γνωστό σύνδρομο «πεταλούδες στο στομάχι σας». Και πώς θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε αυτές τις αγωνιστικές σκέψεις και αυτές τις αφρώδεις προοπτικές για τη ζωή; Τώρα θέλω να θυμάστε πώς αισθανθήκατε μετά την πρώτη σας βόλτα με τρενάκι. Χμμμμ ... σχεδόν το ίδιο, σωστά;

Δυστυχώς, τα roller coaster δεν είναι μηχανήματα αγάπης, αλλά είναι πολύ κοντά. Η επιστήμη λέει ότι το αίσθημα «ερωτευμένου» και η απόκριση του φόβου είναι φυσιολογικά πολύ παρόμοια. Στην πραγματικότητα, το σώμα σας δεν μπορεί να τους ξεχωρίσει! Θέλετε απόδειξη; Σε μια μελέτη συναντήθηκαν ζευγάρια σε μια ασταθή γέφυρα σχοινιών, ενώ άλλα ζευγάρια συναντήθηκαν σε συμπαγές έδαφος. Εκείνοι που συναντήθηκαν στη γέφυρα βαθμολόγησαν ο ένας τον άλλον ως πιο ελκυστικούς κατά μέσο όρο από εκείνους που συναντήθηκαν στην βαρετή παλιά σταθερή επιφάνεια. Όταν τα ζευγάρια κάνουν αδρεναλίνη αυξανόμενες δραστηριότητες μαζί, η απάντηση στο φόβο συγχέεται από το σώμα ως απόκριση αγάπης. Αυτά τα συναισθήματα στη συνέχεια προβάλλονται το ένα στο άλλο.

Το μήνυμα λήψης είναι να εξαιρεθείτε από ένα ρομαντικό δείπνο. Αντ 'αυτού, ένα θεματικό πάρκο ή ακόμα και μια τρομακτική ταινία είναι πιο πιθανό να κάνει την ημερομηνία σας να νιώσει ότι αγαπούν τις πεταλούδες.

Τι γνώμη έχετε;

Πού θα προτιμούσατε να πάτε στην πρώτη σας ραντεβού;

• Κάπου συναρπαστικό-σαν λούνα παρκ
• Κάπου παραδοσιακό-σαν κινηματογράφος

2. Φορέστε τα σωστά ρούχα

Πώς θέλετε να παρουσιάσετε τον εαυτό σας; Δροσερό και σίγουρο; Χαρούμενος και ανέμελος; Η επιστήμη λέει ότι τα ρούχα μας παίζουν μεγάλο ρόλο στον τρόπο που μας βλέπουν οι άλλοι. Το χρώμα των ειδών ένδυσης έχει αποδειχθεί ότι δίνει στους ανθρώπους διαφορετικές πρώτες εντυπώσεις.

Για τα κορίτσια: Οι γυναίκες που φορούν το κόκκινο χρώμα θεωρούνται πιο ελκυστικές από εκείνες που φορούν λιγότερο φλογερά ρούχα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι όλοι αγαπάμε την Katniss! Ωστόσο, αν ψάχνετε για ένα πιο συντηρητικό στυλ, οι γυναίκες που φορούν πιο δροσερά χρώματα θεωρούνται πιο θηλυκές ενώ οι γυναίκες που φορούν σκούρα χρώματα είναι πιο πιθανό να έχουν χαρακτηριστικά όπως «σκληρά», «τολμηρά» και «ικανά».

Για τα παιδιά: Αν θέλετε να προβάλλετε μια εικόνα δύναμης και δύναμης, επιλέξτε μια πιο σκοτεινή ενδυμασία. Οι άνδρες που φορούν σκούρα ρούχα είναι πιο πιθανό να έχουν παραδοσιακά αρσενικά χαρακτηριστικά. Γεια σου ψηλό, σκοτεινό και όμορφο! Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες που φορούν ελαφρύτερα ρούχα είναι πιθανό να θεωρηθούν ήρεμοι, χαλαροί και διασκεδαστικοί.

Μην ξεχάσετε να φορέσετε μια στολή που είναι άνετη! Μελέτες δείχνουν ότι η σωματική άνεση συσχετίζεται θετικά με την αυτοπεποίθηση. Με άλλα λόγια, όσο πιο άνετα είστε, τόσο λιγότερο πιθανό θα κάνετε κάτι ενοχλητικό, όπως λιποθυμία με ενθουσιασμό για το ραντεβού σας.

Έπρεπε να φορέσω τις πιτζάμες μου. Αυτά είναι πραγματικά άνετα.

Ποια είναι η γνώμη σου?

Τι θα προτιμούσατε να φοράτε ραντεβού;

• Κάτι επίσημο
• Κάτι ημι-επίσημο
• Κάτι απλό
• Κάτι πολύ άνετο πιτζάμες

3. Κρατήστε το δροσερό

Κυριολεκτικά. Η επιστήμη λέει ότι οι ψυχρότερες θερμοκρασίες φαίνεται να προκαλούν συναισθήματα αγάπης και όχι θερμότερες θερμοκρασίες. Τόσο για διασκέδαση στον ήλιο!

Μια μελέτη δείχνει ότι όταν οι άνθρωποι είναι κρύοι, είναι πιο πιθανό να απολαμβάνουν ρομαντικές ταινίες. Υποτίθεται ότι η σωματική ψυχρότητα ενεργοποιεί την ανάγκη ψυχολογικής ζεστασιάς. Βασικά το μυαλό σας αποφασίζει ότι επειδή το σώμα σας είναι κρύο, θα κάνει κάτι για να σας κάνει να νιώσετε ζεστά και ασαφή μέσα. Οι επιλογές περιλαμβάνουν παρακολούθηση βίντεο γάτας ή ερωτευμένος. Ένα δεύτερο πλεονέκτημα είναι ότι τα «συναισθήματα αγάπης» λειτουργούν για να σας κρατήσουν σωματικά ζεστοί. Οι φυσιολογικές επιδράσεις του να σας αρέσει κάποιος περιλαμβάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό, την έξαψη του προσώπου σας και την αύξηση της αναπνοής σας. Όλα αυτά τα πράγματα κάνουν το σώμα σας να κινείται περισσότερο, δημιουργώντας θερμότητα.

Περάστε έξω σε πιο ζεστούς χώρους και δοκιμάστε κάτι δροσερό, όπως πατινάζ στον πάγο. Ακόμα και η μείωση της θερμοκρασίας κατά μερικούς βαθμούς κατά τη διάρκεια μιας βραδιάς ταινιών μπορεί να αυξήσει τη ζέστη κατά την ημερομηνία σας.

Δίνει ένα νέο νόημα σε κρύα χέρια, ζεστή καρδιά.

Ποια είναι η γνώμη σου?

Πότε θα προτιμούσατε να έχετε την πρώτη σας ημερομηνία;

• Πτώση
• Χειμώνας
• Ανοιξη
• Καλοκαίρι

4. Μυρίζει ωραία

Ενώ η μυρωδιά ωραία φαίνεται να είναι μια προφανής συμβουλή για μια πρώτη μέρα, ίσως να μην συνειδητοποιήσετε την πλήρη σημασία του αρώματος.

Η επιστήμη λέει ότι οι άνθρωποι βαθμολογούνται σε υψηλότερο επίπεδο ελκυστικότητας όταν ο δικαστής μυρίζει άρωμα. Αν και αυτό το εφέ δεν ήταν τόσο μεγάλο για πολύ όμορφους και πολύ άσχημους ανθρώπους (τα οπτικά σημάδια υπερέβαιναν τις ενδείξεις που δόθηκαν από το άρωμα), ο μέσος άνθρωπος μπορεί να βελτιώσει την εμφάνισή του βελτιώνοντας τη μυρωδιά του.

Όταν οι άνθρωποι εκτίθενται σε διαφορετικά οσφρητικά στοιχεία (με άλλα λόγια, μυρίζει), ορισμένες οδούς στον εγκέφαλο ανάβουν. Οι μυρωδιές σχετίζονται με τα αντικείμενα γύρω σας και τα συναισθήματά σας τη στιγμή της μυρωδιάς. Γι 'αυτό, αν δείτε ένα αντικείμενο που έχετε μυρίσει στο παρελθόν, μπορείτε να προβλέψετε τη μυρωδιά του. Βλέποντας κοπριά σκύλου στο έδαφος που άφησε ένας ανεύθυνος ιδιοκτήτης θα σας αφήσει να περιμένετε ότι θα μυρίζει απαίσια. Από την άλλη πλευρά, μια διαφήμιση στην τηλεόραση που δείχνει ένα νόστιμο cheeseburger ξεγελά τον εγκέφαλό σας για να υποθέσει ότι μυρίζει όπως όλα τα άλλα νόστιμα cheeseburgers που έχετε φάει. Αυτό το φαινόμενο λειτουργεί επίσης αντίστροφα. Μια μυρωδιά θα σας κάνει να περιμένετε αυτό που είχατε προηγουμένως με αυτό. Ας υποθέσουμε ότι ο δάσκαλός σας στο γυμναστήριο ήταν ένας τρελός που τρώει κρεμμύδι και δεν ήταν μεγάλος στην υγιεινή. Να πάρει μυρωδιά αργότερα στη ζωή ενός κρεμμυδιού / B.O. Το σύνθετο μπορεί να σας δώσει αναδρομές όλων των εποχών που σας έκανε να τρέχετε γύρους. Επειδή έχετε αυτή τη σχέση, δεν θα πιστεύετε απλώς ότι η μυρωδιά είναι κακή. Θα σκεφτείτε τον πόνο που ένιωσες όταν τα πόδια σου άρχισαν να σφίγγουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στον εγκέφαλό σας να μιμείται πώς αισθανόσασταν πίσω στην τάξη γυμναστικής κατά τη διάρκεια αυτών των μοιραίων ημερών γυμνασίου. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε θυμό, φόβο και δυσαρέσκεια. Το πιο ενδιαφέρον μέρος για όλα αυτά είναι ότι στην παρούσα στιγμή, είναι απίθανο να καταλάβετε γιατί μόλις θυμωθήκατε. Ο καλός, αν και άπλυτος άντρας που πουλάει κρεμμύδια σε σας σήμερα μπορεί να πάρει μια δόση του θυμού σας, όλα επειδή ο εγκέφαλός σας σας εξαπάτησε. Φυσικά, δεν θέλετε να κάνετε την ημερομηνία σας τσαντισμένη (τουλάχιστον, ελπίζω όχι). Ευτυχώς, ο εγκέφαλός σας εκτελεί αυτό το μικρό συναισθηματικό μαγικό κόλπο με πολύ καλύτερα συναισθήματα.

Οι εταιρείες αρώματος είναι πολύ καλοί να βρουν συνδυασμούς αρωμάτων που θα κάνουν τον εγκέφαλο του μέσου ατόμου να συνδέσει τον χρήστη με ευχάριστα συναισθήματα. Ωστόσο, δεν θέλετε να είναι μια ευχάριστη ημερομηνία. Θέλετε να είναι μια τέλεια ημερομηνία. Το πρόβλημα είναι ότι οι προτιμήσεις αρώματος είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένες. Θα έπρεπε κυριολεκτικά να γνωρίζετε την ιστορία ζωής ενός ατόμου για να προβλέψετε πώς θα αντιδράσει σε συνδυασμούς ορισμένων μυρωδιών. Υποθέτοντας ότι δεν έχετε καταδιώξει αυτό το άτομο όλη του τη ζωή, πιθανότατα δεν θα γνωρίζετε πάρα πολλά για τα συναισθήματα που έχουν συνδέσει με τα αρώματα. Ωστόσο, εάν γνωρίζετε γενικά πράγματα σχετικά με αυτά, ενδέχεται να μπορείτε να μαντέψετε αρκετά καλά για το άρωμα που θα φοράτε. Τους αρέσει το ύπαιθρο; Ένα ξυλώδες άρωμα μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Ήταν πιο συνεσταλμένοι να αποδεχτούν την ημερομηνία; Οι απλές ήρεμες μυρωδιές όπως η λεβάντα μπορεί να είναι σωστές. Από την άλλη πλευρά, αν πρόκειται για ραντεβού στα τυφλά, θα πρέπει να επιλέξετε μια πιο περίπλοκη και περιπετειώδη μυρωδιά.

Τα καλά νέα είναι ότι η επιστήμη ξέρει ποια μυρωδιά θα προτιμά το ευρύ κοινό. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να απολαμβάνουν μυρωδιές που μπορούν εύκολα να αναγνωριστούν. Η βανίλια είναι σχεδόν καθολικά συμπαθητική γιατί είναι τόσο ξεχωριστή. Ένας άλλος καλός κανόνας είναι να διαλέξετε μυρωδιές που οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν με ρομαντισμό, όπως σοκολάτα, κάρδαμο και τζίντζερ.

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν χρειάζεται να διαλέξετε ένα άρωμα. Τα αρώματα και οι κολόνιες είναι μείγματα προσεκτικά κατασκευασμένα. Μόλις μάθετε τις μυρωδιές που θέλετε, ίσως χρειαστεί να κάνετε λίγη έρευνα για τα προϊόντα που έχουν το μείγμα που θέλετε.

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το άρωμα που έχει χαρακτηριστεί ως «το ιδανικό ερωτικό άρωμα» από διάφορες μελέτες: Shalimar.

Ποια είναι η γνώμη σου?

Πόσο σημαντικό είναι για εσάς ότι η ημερομηνία σας μυρίζει ωραία;

• Ποιός νοιάζεται?
• Κάτι σημαντικό.
• Σημαντικό, αλλά δεν είναι απαραιτήτως εμπόδιο.
• Σούπερ σημαντικό. Νομίζω ότι είναι χοντρό αν κάποιος δεν μυρίζει καλά.

5. Πείτε τυρί

Μέχρι στιγμής ξέρετε τι είδους δραστηριότητες πρέπει να κάνετε, πού πρέπει να τις κάνετε, τι να φορέσετε και τι πρέπει να μυρίσετε για να δημιουργήσετε την τέλεια ημερομηνία. Αυτό που δεν έχετε μάθει είναι το πιο σημαντικό συστατικό: πώς να δράσετε.

Η απλή απάντηση είναι να διασκεδάσετε. Η επιστήμη λέει ότι το χαμόγελο απελευθερώνει ορμόνες ευχαρίστησης όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Όχι μόνο αυτό, αλλά απλώς κοιτάζοντας κάποιος το χαμόγελο απελευθερώνει επίσης αυτές τις ίδιες ορμόνες. Ο εγκέφαλός σας σας ανταμείβει κυριολεκτικά για το χαμόγελο ενός άλλου ατόμου.

Πίσω στην ημέρα, οι άνθρωποι χρειάζονταν συνεργασία μαζί για να επιβιώσουν. Αυτοί οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί αναπτύχθηκαν μέσω της χρήσης μη λεκτικών ενδείξεων. Φυσικά, τα λεκτικά στοιχεία έπαιξαν επίσης σημαντικό ρόλο στη σύνδεση. Το χαμόγελο απλώς βοηθάει στην επιβεβαίωση της αλήθειας της προφορικής επικοινωνίας. Αν δεν είστε πωλητής αυτοκινήτων ή πολιτικός, είναι πολύ πιο δύσκολο να ψέψετε ενώ χαμογελάτε στο πρόσωπο κάποιου. Με τη μίμηση της «αξιόπιστης» έκφρασης του προσώπου ενός άλλου ατόμου, δημιουργείτε έναν δεσμό μαζί. Οι συνδέσεις αυξάνουν τις πιθανότητες συνεργασίας μαζί, γεγονός που με τη σειρά του αύξησε τις πιθανότητες επιβίωσης.

Οι άνθρωποι που εμφανίστηκαν φωτογραφίες από ανθρώπους που χαμογελούσαν τείνουν να τους αποδίδουν τα χαρακτηριστικά της διασκεδαστικής, αξιόπιστης και συναρπαστικής. Οι χαρούμενοι άνθρωποι ήθελαν επίσης να θεωρηθούν ελκυστικοί.

Ό, τι κι αν κάνετε, θυμηθείτε να βάλετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Ποιο είναι το νόημα μιας ημερομηνίας εάν δεν διασκεδάζετε;

βιβλιογραφικές αναφορές

Baron, R. (1981) Olfaction και ανθρώπινη κοινωνική συμπεριφορά: επιπτώσεις ενός ευχάριστου αρώματος στην έλξη και την κοινωνική αντίληψη. Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας 7: 611

Billings, A., Moos, R. (2007). Εργατικό άγχος και ρόλοι που ασκούν πίεση στην εργασία και τους οικογενειακούς πόρους. Journal of Organizational Behavior, τομ. 3 τεύχος 3, σελίδες 215-232

Briese, Ε. (1995). Συναισθηματική υπερθερμία και απόδοση στους ανθρώπους. Φυσιολογία και Συμπεριφορά, τομ. 58 τεύχος 3, σελίδες 615-618

Brown, W.M., Moore, C. (2002). Χαμόγελο ασυμμετρίες και φήμη ως αξιόπιστοι δείκτες πιθανότητας συνεργασίας: Μια εξελικτική ανάλυση. Στο S.P. Shohov (Ed.) Advances in Psychology Research, τόμος 11, 59-78.

Chebat, J., Michon, R. (2003). Αντίκτυπος των οσμών του περιβάλλοντος στα συναισθήματα, τη γνώση και τις δαπάνες των αγοραστών του εμπορικού κέντρου: Μια δοκιμασία των ανταγωνιστικών αιτιολογικών θεωριών. Journal of Business Research, τόμος. 56 τεύχος 7, σελίδες 529-539

Damhorst, Μ., Reed, Α. (1986). Τιμή χρώματος ρούχων και έκφραση του προσώπου: αποτελέσματα των αξιολογήσεων των αιτήσεων εργασίας γυναικών. Κοινωνική Συμπεριφορά & Προσωπικότητα: ένα διεθνές περιοδικό, Vol. 14 Τεύχος 1, σελ. 89 σελ.

Dematte, Μ., Osterbauer, R., Spence, C. (2007). Οι οσφρητικές ενδείξεις ρυθμίζουν την ελκυστικότητα του προσώπου. Chemical Senses, τομ. 32 τεύχος 6, σελίδες 603-610

Hong, J., Sun, Y. (2012). Ζεσταθείτε με αγάπη: η επίδραση της σωματικής ψυχραιμίας στην αγάπη των ρομαντικών ταινιών. Journal of Consumer Research τόμος 39, αρ. 2

Matilda, A., Wirtz, J. (2001). Συνάφεια μυρωδιάς και μουσικής ως μοχλός αξιολόγησης και συμπεριφοράς στο κατάστημα. Journal of Retailing, τομ. 77 τεύχος 2, σελίδες 273-289

Stevenson, S. (2012). Υπάρχει μαγεία στο χαμόγελό σας. Ψυχολογία Σήμερα