Γνωρίζετε τα σημάδια μιας υγιούς σχέσης;

Η σχέση σας σε κάνει να νιώθεις έτσι;

Έχετε βρεθεί ποτέ σε κακή σχέση και αναρωτηθήκατε πώς τα πράγματα πήγαν τόσο εκτός ελέγχου;

Σκέφτηκες, «Αν μόνο ήξερα τα σημάδια μιας καταστροφικής σχέσης, θα μπορούσα να τελειώσω τα πράγματα νωρίτερα και να είμαι πιο ευτυχισμένος»; Έχετε έναν φίλο που φαίνεται να καταλήγει σε μια τοξική σχέση μετά την άλλη;

Εάν αναρωτιέστε εάν είναι καιρός να αφήσετε το σύντροφό σας, να χωρίσετε με το φίλο ή τη φίλη σας ή να κάνετε διαζύγιο, το να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι θα κάνετε στη συνέχεια.

Αλλά πάντα να θυμάστε, ανεξάρτητα από το τι διαβάζετε ή ποιες συμβουλές προσπαθούν να σας δώσουν άλλοι, είστε ο μόνος που μπορεί να αποφασίσει τι είναι καλύτερο για εσάς. Είστε ο νούμερο ένα ειδικός στη ζωή σας.

Πρώτον, για να κατανοήσουμε πώς είναι μια κακή σχέση, είναι σημαντικό να καταλάβουμε πώς είναι μια καλή σχέση. Στην τρέχουσα οικεία σχέση σας:

• Νιώθετε σεβαστές για το ποιοι είστε, όπως και εσείς;

• Νιώθετε ήρεμοι, χαλαροί και άνετοι όταν βρίσκεστε κοντά στον σύντροφό σας;

• Νιώθετε άνετα να εκφράσετε μια άποψη που είναι διαφορετική από τη σύντροφό σας;

• Νιώθετε σαν ισότιμος συνεργάτης στη σχέση σας, προσπαθώντας να επιτύχετε κοινούς στόχους ενώ ταυτόχρονα βοηθάτε ο ένας τον άλλον να επιτύχει προσωπικούς στόχους;

Όταν αισθάνεστε χαρούμενοι, ασφαλείς και σεβαστοί, βιώνετε τι σημαίνει να είσαι πραγματικά ερωτευμένος. Έχετε χώρο να αγαπήσετε τον εαυτό σας άνευ όρων και ο σύντροφός σας θέλει να είναι μαζί σας χωρίς να θέλει να σας αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο.

Μια υγιής σχέση θα σας κάνει να νιώσετε έτσι!

Υγιής	Ανθυγιεινός
Ο σύντροφός σας ή ο / η σύζυγός σας σας δίνει συγχαρητήρια και θετικά σχόλια	Ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας σε βάζει κάτω και σε επικρίνει
Ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας σάς επιτρέπει να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις	Ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας προσπαθεί να λάβει αποφάσεις για εσάς
Ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας είναι ευγενικοί και σεβαστοί στους ξένους	Ο γονέας ή ο σύζυγός σας είναι αγενής και επιθετικός απέναντι στους άλλους
Ο σύντροφός σας μοιράζεται δουλειές και ευθύνες	Ο σύντροφός σας δεν φροντίζει για το μερίδιο του στις οικιακές ευθύνες
Ο σύντροφός σας είναι πάντα δίκαιος και ειλικρινής	Βλέπετε τον σύντροφό σας να ψεύδεται και να εξαπατά τους άλλους, πράγμα που σημαίνει ότι αυτός ή αυτή θα μπορούσε να κάνει το ίδιο για εσάς
Εσείς και ο σύντροφός σας δείχνετε στοργή ο ένας στον άλλο	Ο σύντροφός σας διατηρεί την αγάπη και την οικειότητα
Ο σύντροφός σας σας αντιμετωπίζει με σεβασμό μπροστά σε άλλους και ιδιωτικά	Ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας ταπεινώσει, να σας κάνει να φαίνεστε ανόητοι ή να σας τραβάει σκληρές φάρσες.

Γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ μιας υγιούς και μιας ανθυγιεινής σχέσης;

Το νούμερο ένα σημάδι ότι είμαι σε μια υγιή σχέση είναι

• Νιώθω δυνατός και αυτοπεποίθηση
• Νιώθω ασφαλής και ασφαλής στην παρουσία του
• Δεν φοβάμαι να εκφράσω τον εαυτό μου ή να διαφωνήσω με τον σύντροφο / σύζυγό μου

Ποια είναι τα σημάδια μιας υγιούς σχέσης;

Νιώθετε άνετα ζητώντας βοήθεια από τον σύντροφό σας. Το να ζητάς βοήθεια μπορεί να είναι κάτι προσανατολισμένο στην εργασία, όπως το να ζητάς περισσότερη βοήθεια με τις δουλειές του σπιτιού. Θα μπορούσε να είναι ένα συναισθηματικό αίτημα όπως, «Θέλω να με ακούσεις, ενώ σου λέω πόσο απαίσια ήταν η μέρα μου». Δεν αισθάνεστε αδύναμοι ή ένοχοι ή αβοήθητοι ζητώντας βοήθεια από τον σύντροφό σας. Αντ 'αυτού, τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας βλέπετε να βοηθάτε ο ένας τον άλλον ως υπενθυμίσεις για την υπέροχη ομάδα που είστε μαζί. Και οι δύο γνωρίζετε ότι το να ζητάτε βοήθεια δίνει στο άλλο άτομο την ευκαιρία να εκφράσει τη φροντίδα και την ανησυχία του για το άλλο.

Και οι δύο βρίσκετε υγιείς, ασφαλείς τρόπους για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας θλίψης, θυμού ή άγχους. Είναι εντάξει να διαφωνείτε με τον σύντροφό σας για κάτι. Είναι εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι όταν συμβεί κάτι κακό ή απρόσμενο. Είναι εντάξει να αισθάνεστε άγχος ή άγχος για τη δουλειά μερικές φορές. Αυτό που δεν είναι εντάξει, και αυτό είναι που γνωρίζουν τα χαρούμενα ζευγάρια, χρησιμοποιεί οδυνηρές λέξεις, επιθετική γλώσσα του σώματος ή προσβολές και υποτιμήσεις μεταξύ τους. Ανεξάρτητα από το πόσο απογοητευμένοι είστε, η βία δεν είναι ποτέ η απάντηση.

Τα ισχυρότερα ζευγάρια μπορούν να παραδεχτούν την ανάγκη τους να επικοινωνήσουν μεταξύ τους. Δεν φοβούνται να ζητήσουν στοργή ή ζεστασιά μεταξύ τους. Αισθάνονται άνετα ζητώντας αυτό που χρειάζονται από τον σύντροφό τους και είναι πρόθυμοι να δώσουν την ίδια αγάπη και αγάπη σε αντάλλαγμα. Ισχυρά, χαρούμενα ζευγάρια ξέρουν πότε να μιλήσουν και πότε να ακούσουν.

Και οι δύο γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει τέλειος γάμος ή ιδανική σχέση αγάπης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είστε και οι δύο δεσμευμένοι να εργαστείτε στη σχέση σας, όχι για να την κάνετε τέλεια ή ιδανική, αλλά για να τη διατηρήσετε ακμάζουσα και δυναμική. Και οι δύο γνωρίζετε ότι το 'Ευτυχώς πάντα' είναι κάτι που φαίνεται ωραίο στην ασημένια οθόνη, αλλά δεν πάνε πάντα στην αγάπη και τη ζωή.

Όλα τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να μάθουν την τέχνη της μάχης, καθώς πρέπει να μάθουν την τέχνη του έρωτα. Η καλή μάχη είναι αντικειμενική και ειλικρινής - ποτέ κακή ή σκληρή. Η καλή μάχη είναι υγιής και εποικοδομητική και φέρνει σε γάμο τις αρχές της ίσης συνεργασίας.

- Άννα Λάντερς

Η αυτο-αγάπη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της αληθινής αγάπης

Το να ερωτευτείτε τον εαυτό σας είναι απαραίτητο για την εύρεση της αληθινής αγάπης γιατί ανοίγει την καρδιά σας και σας διδάσκει πώς να δίνετε και να λαμβάνετε αγάπη από άλλους. Εδώ είναι πέντε λόγοι για να αγαπήσετε τον εαυτό σας άνευ όρων προτού αρχίσετε να ψάχνετε για αληθινή αγάπη:

1. Οι άνθρωποι που δεν αγαπούν τον εαυτό τους δυσκολεύονται να πιστέψουν ότι αξίζουν να βρουν αληθινή αγάπη.
2. Όταν κρατάτε τον εαυτό σας σε υψηλό σεβασμό, κρατάτε και τους άλλους σε υψηλή εκτίμηση.
3. Η αυτο-αγάπη σάς επιτρέπει να δώσετε και να λάβετε με έναν υγιή και ισορροπημένο τρόπο. Δεν δίνετε ούτε πολύ λίγο ούτε πολύ από τον εαυτό σας στη σχέση αγάπης σας. Είστε άνετα να μιλάτε για οικειότητα και να περιμένετε σεβασμό και ισότητα στη σχέση γάμου ή αγάπης σας.
4. Αγαπώντας τον εαυτό σας σημαίνει ότι έχετε πίστη στην ικανότητά σας να λαμβάνετε σωστές αποφάσεις. Και αυτό διευκολύνει την αντιμετώπιση σχεδόν κάθε πρόκλησης στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της αναζήτησης αγάπης που διαρκεί.
5. Όταν αντικαθιστάτε την αυτο-αμφιβολία και την αυτοσυνείδηση ​​με την αυτο-αγάπη και την αυτογνωσία, μπορείτε να στρέψετε την προσοχή σας στο σημείο που είναι πιο απαραίτητο, όντας ο καλύτερος εσείς, μπορείτε πιθανώς να είστε!

Ποια είναι τα σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης;

Το νούμερο ένα σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια ανθυγιεινή σχέση είναι το γεγονός ότι έχετε αμφιβολίες σχετικά με το εάν ο γάμος ή η οικεία σχέση σας είναι φυσιολογική. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που πρέπει να προσέξετε εάν θέλετε να ξεφύγετε από τις σχέσεις με λάθος άτομα.

Μυστικότητα.

Νιώθετε την ανάγκη να κρύψετε ή να συγκαλύψετε τον τρόπο συμπεριφοράς του συζύγου σας; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε σε μια ανθυγιεινή σχέση. Η παρακολούθηση των εμφανίσεων είναι κουραστική. Δεν είναι τρόπος να ζήσεις μια αυθεντική και άφθονη ζωή. Εάν νιώθετε ντροπή, ντροπή ή άβολα για τα λόγια και τις πράξεις του συντρόφου σας, αναρωτηθείτε πόσο καιρό είστε διατεθειμένοι να προσποιηθείτε ότι όλα είναι εντάξει. Πόση ενέργεια πρέπει να συνεχίζετε να προσποιείται ότι είστε ένα «κανονικό, ευτυχισμένο» ζευγάρι;

Ελλειψη εμπιστοσύνης.

Εάν αισθάνεστε ότι σας ρωτούν για όλα όσα κάνετε ή για όσους μιλάτε, αυτό είναι ένα ισχυρό προειδοποιητικό σημάδι ότι αυτό θα μπορούσε να αποδειχθεί κακή σχέση.

Ισχυρές διαφορές στις αξίες, τα ήθη και τις πεποιθήσεις θα μπορούσαν να αποτελέσουν πρόβλημα στο μέλλον.

Είναι εντάξει να έχετε διαφορετικές απόψεις σχετικά με τη διακόσμηση ή τις επιλογές φαγητού ή διασκέδασης. Αλλά εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σε σημαντικά ζητήματα ζωής, όπως η διαχείριση χρημάτων, η απόκτηση και η ανατροφή παιδιών, τα ανθρώπινα δικαιώματα και τα θρησκευτικά ζητήματα, η υγεία της σχέσης σας τελικά θα υποστεί.

Η οικογένεια και οι φίλοι σας αισθάνονται άβολα γύρω από τον σύντροφό σας.

Έχετε παρατηρήσει ότι οι προσκλήσεις σε πάρτι, συγκεντρώσεις και ειδικές εκδηλώσεις έληξαν ξαφνικά; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν είναι σωστό. Εάν οι άνθρωποι αποφεύγουν τον σύντροφό σας, προσέξτε τι συμβαίνει.

Οι φίλοι και η οικογένειά σας ανησυχούν για την υγεία και την ευημερία σας.

Κάνουν ερωτήσεις σχετικά με τη σχέση σας. Εκφράζουν ένα ασυνήθιστο ενδιαφέρον για το σπίτι και την οικογενειακή σας ζωή. Μπορεί να έχουν βγει ακόμη και να πουν, 'Νομίζω ότι είσαι σε κακή σχέση και ανησυχώ για σένα!'

Εάν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε λυπημένος, ανήσυχος ή κατάθλιψη για τη σχέση σας, αυτό είναι ένδειξη ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος. Ίσως είναι καιρός να αναρωτηθείτε αν αυτό είναι το σωστό άτομο για να είστε μαζί. Εάν νομίζετε ότι έχετε τελειώσει σε μια κακή σχέση, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Η ψυχική, συναισθηματική και σωματική κακοποίηση δεν είναι ποτέ δικό σας λάθος. Σας αξίζει να αντιμετωπίζετε με σεβασμό και καλοσύνη.