Ορίστε την παθητική επιθετική συμπεριφορά - Παραδείγματα γάμου και σχέσεων

Ορίστε το παθητικό επιθετικό

Το Passive Aggressive (PA) περιγράφει συμπεριφορά που είναι εχθρική. Είναι έμμεση, συχνά αποκάλυψη δυσαρέσκειας. Οι τύποι PA δεν πιστεύουν απλώς να λένε στους άλλους ότι είναι θυμωμένοι μαζί τους ή ότι τους αρέσει. Τείνουν να μην λένε απλώς στους ανθρώπους «Όχι».

Είναι απίθανο να δηλώσουν με ακρίβεια ποιο είναι το πρόβλημα για αυτούς, αλλά άλλοι αναμένεται με κάποιο τρόπο να γνωρίζουν (να διαβάσουν το μυαλό) και να κάνουν τα πράγματα σωστά. Μερικοί άνθρωποι της PA χρησιμοποιούν κρυφή αντιφρονούντα για να πάρουν τον δικό τους τρόπο ή να επιστρέψουν σε άλλους - και μπορεί να αντλήσουν μεγάλη ικανοποίηση από αυτό.

Χωρίς μια πειστική δοκιμή για να προσδιοριστεί εάν ένα άτομο έχει αυτήν τη διαταραχή συμπεριφοράς / προσωπικότητας, τα παραδείγματα που δίνονται παρακάτω μπορεί να σας βοηθήσουν εάν αναρωτιέστε εάν αυτό το χαρακτηριστικό υπάρχει στον άντρα, τη σύζυγο ή τον σύντροφό σας. Επιπλέον, υπάρχουν μερικές διορατικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση ενός συνεργάτη PA.

Σχετικά με εσάς και τον συνεργάτη σας

Και οι τρεις παρακάτω επιλογές είναι κλασικές παθητικές επιθετικές συμπεριφορές εάν συμβούν επανειλημμένα, αλλά με ποια από τις τρεις θεωρείτε τις πιο προβληματικές να αντιμετωπίσετε;

• Αυτός ή αυτή λέει ότι ξέχασαν / χρονοτριβούν να κάνουν κάτι που ζητήσατε και το οποίο συμφώνησαν να κάνουν.
• Αυτός ή αυτή λέει ότι παρενόησαν τι αναμενόταν όταν ξέρετε ότι όλα είχαν διευκρινιστεί προσεκτικά εκ των προτέρων
• Αυτός ή αυτή σας δίνει τη σιωπηλή μεταχείριση, συχνά χωρίς προφανή λόγο ή για έναν πολύ μικροσκοπικό λόγο

Οι δεξιότητες επικοινωνίας δεν έχουν συναισθηματικό επίπεδο

Αν και οι παθητικοί επιθετικοί άνδρες και γυναίκες μπορεί να λειτουργούν καλά γενικά, τείνουν να στρέφονται γύρω από τα προβλήματα στις ρομαντικές τους σχέσεις αντί να ξεκινούν ή να συμμετέχουν ανοιχτά σε συζητήσεις ή επιχειρήματα για να βγάλουν τα πάντα ανοιχτά για να καταλήξουν σε συμφωνία ή να συμφωνήσουν να διαφέρουν. Είναι αποφυγή συγκρούσεων. εξαιρετικά άβολα εκφράζοντας τον θυμό ή τους φόβους τους. Η χειραγώγηση είναι δεύτερη φύση για αυτούς, τόσο πολύ που πιθανότατα δεν συνειδητοποιούν όταν το κάνουν. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι καταστροφικά.

Ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα συναισθηματικής ή οικειότητας με τον σύντροφό τους, κλείνουν - αποφεύγοντας την επαφή με τα μάτια και ενεργώντας σαν να μην υπάρχει το άλλο άτομο. Ένα παθητικό επιθετικό άτομο δεν είναι απλώς μιλώντας και ο σύζυγος ενός ατόμου PA έχει πολύ δύσκολο χρόνο να προσπαθήσει να εξακριβώσει ποιες είναι πραγματικά οι δυσαρέσκειες του συντρόφου του, πόσο μάλλον να βρει μια εφαρμόσιμη λύση στην οποία θα ακολουθήσει.

Ωστόσο, από την πλευρά του ο σύζυγος PA μπορεί να είναι πολύ ευχάριστο, λογικό άτομο. Πράγματι, αυτός ή αυτή μπορεί να έχει έναν τεράστιο αριθμό καλών πόντων, και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ακόμη πιο δύσκολο να κατανοήσουμε τη συμπεριφορά τους στο PA.

Όταν η συμπεριφορά του PA εμφανίζεται επανειλημμένα σε έναν γάμο / σχέση (βλ. Παραδείγματα παρακάτω) μπορεί να ισοδυναμεί με Συναισθηματική Κατάχρηση και είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί σε συνεχή βάση.

Παραδείγματα παθητικής επιθετικής συμπεριφοράς στο γάμο / τις σχέσεις

Λαμβάνοντας υπόψη τον παραπάνω παθητικό επιθετικό ορισμό, εδώ είναι μερικά κοινά παραδείγματα για το πώς μπορεί να συμπεριφέρεται ένα άτομο PA σε μια σχέση.

• Χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση, ένας φίλος ρωτά τον σύζυγό σας PA εάν θα περπατήσει το σκύλο του φίλου του ενώ θα βγει στο θέατρο για το βράδυ και ο / η σύζυγός σας συμφωνεί εύκολα με ένα χαμόγελο. Ωστόσο, λίγες εβδομάδες αργότερα, όταν αναπάντεχα ζητάτε από τον σύζυγό σας να περπατήσει το οικογενειακό σκυλί επειδή πρέπει να επισκεφθείτε μια άρρωστη ηλικιωμένη θεία, ο σύζυγός σας είναι πιο δυσαρεστημένος να το κάνει αυτό και λέει ότι πρέπει να κάνετε το χρόνο να το κάνετε μόνοι σας πριν από εσάς πηγαίνετε ή όταν επιστρέψετε από την επίσκεψη.
• Ο σύντροφός σας PA παραπονιέται ότι δεν έχετε κάνει κάτι που λένε ότι είναι πολύ σημαντικό για αυτούς. Όταν ζητάτε συγνώμη και λέτε ότι δεν συνειδητοποιήσατε πόσο βαθιά ένιωσαν για το ζήτημα που λένε ότι θα έπρεπε να γνωρίζετε. Εάν λέτε ότι δεν συνειδητοποιήσατε ότι ένιωθαν τόσο έντονα, για παράδειγμα, ότι δεν βάζουν το καπάκι στην οδοντόκρεμα επειδή οι ίδιοι συχνά αφήνουν την κορυφή από την οδοντόκρεμα, ο ισχυρισμός σας απορρίπτεται ή γυαλίζεται. Η ουσία είναι ότι είναι αρκετά άνετα και εξοικειωμένοι με το να αισθάνονται θυμωμένοι και θα βρουν κάτι / οτιδήποτε να θυμωθούν. (Σε αυτό το σενάριο, ίσως το θέμα της οδοντόκρεμας δεν είναι ο βαθύς λόγος για τον θυμό τους.)
• Ο / η σύζυγος / η σύζυγός σας διατηρεί τακτικά τη συναισθηματική υποστήριξη, την αγάπη και / ή την οικειότητα λόγω κάποιας απροσδιόριστης δυσαρέσκειας που θα πρέπει να απομακρύνετε από αυτόν εάν είστε πράγματι σε θέση να το κάνετε.

Σε όλη τη δικαιοσύνη

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σχεδόν όλοι συμμετέχουν σε παθητική επιθετική συμπεριφορά από καιρό σε καιρό. Η συχνότητα και ο βαθμός στον οποίο ένα άτομο ενεργεί με αυτούς τους τρόπους πρέπει να ληφθεί υπόψη πριν από την «επισήμανση» ενός ατόμου ως παθητικού επιθετικού. Και για να συγχέουμε τα πράγματα, αυτό που ένα άτομο καλεί συχνά, άλλο μπορεί όχι!

Παθητικό επιθετικό παιχνίδι που παίζει στις σχέσεις

• Ο σύζυγός σας συχνά «ξεχνάει» τα γενέθλιά σας ή / και δεν θέλει ποτέ να κάνει τίποτα για να κάνει τη μεγάλη σας μέρα ξεχωριστή, παρόλο που έχετε υποδείξει υπομονετικά σε πολλές περιπτώσεις ότι αυτό σημαίνει πολλά για εσάς.
  
  Στα «ξεχασμένα» γενέθλια / επετείους, ένα άτομο PA μπορεί να εκδικηθεί απρόσεκτα για κάποιο πραγματικό ή φανταστικό ελαφρά. Πράγματι, ορισμένοι σύντροφοι παρατηρούν ότι ο σύζυγος της PA φαίνεται να ενθουσιάζεται μετρίως όταν προκαλεί αναστάτωση, αν και φυσικά το αρνούνται.
  
  
• Γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας σας δίνει μια λέξη απαντήσεις, μιλώντας μόνο όπου είναι απολύτως απαραίτητο, δεν ξεκινά συνομιλία ή κοροϊδία με τον κανονικό τρόπο των πραγμάτων. Είναι ενοχλημένοι για κάτι και δεν θα το εκφράσουν απλά, αλλά θα χρησιμοποιούν τη σιωπηλή μεταχείριση για να σας τιμωρήσουν αντί να μιλήσουν για διαφορές με σκοπό να κατανοήσουν ο ένας τον άλλον και να εργαστούν για συμβιβασμό ή λύση.
  
  Δυστυχώς, το χτύπημα και η απόσυρση έρχονται πολύ φυσικά στα άτομα με PA. Μερικές φορές θα σας πουν για τι είναι θυμωμένοι, αλλά στη συνέχεια μένουν θυμωμένοι (ίσως ακόμη και θυμωμένοι με τον εαυτό τους, επειδή έφυγαν από το συνηθισμένο μονοπάτι τους για να σας κρατήσουν στο σκοτάδι γιατί γιατί διαφωνούν μαζί σας) Δεν έχει σημασία αν είναι θυμωμένοι σε σας ή θυμωμένοι - ίδιο αποτέλεσμα - σας δίνουν τη σιωπηλή μεταχείριση.
  
  
• Εάν προσπαθήσετε να πείτε στη γυναίκα / σύζυγό σας ότι είναι παράλογο όταν επιδεικνύουν παθητική επιθετική συμπεριφορά, θα το αρνηθούν και θα σας ξαναρχίσουν αυτόν τον ισχυρισμό.
  
  Το πρόβλημα εδώ είναι ότι οι περισσότεροι είναι αδικαιολόγητοι ή παθητικοί επιθετικοί σε κάποιο βαθμό στην περίεργη περίπτωση, και έτσι αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για ένα άτομο PA να ανακατευθύνει το επίκεντρο της συζήτησης. Η παθητική επιθετικότητα γίνεται υπερβολικά προβληματική ανάλογα με τη συχνότητα και το βάθος της συμπεριφοράς μαζί με τον συνεχή υποκείμενο θυμό και δυσαρέσκεια. Αυτό οδηγεί σε βαθιά δυστυχία και θλίψη στο γάμο και τις σχέσεις.

Αρχές και Συνέπειες

Μερικοί παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ιδέα ότι είναι τόσο δύσκολο να ζήσουν. Άλλοι είναι σκόπιμοι στις χειραγωγικές προσπάθειές τους και ξέρουν ακριβώς πώς να πάρουν τον δικό τους τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, γενικά δεν γνωρίζουν πότε, ή γιατί, αθέτησαν αυτήν τη συμπεριφορά. Είναι πιθανό ότι η ρίζα αυτού του χαρακτηριστικού της προσωπικότητας βρίσκεται στην παιδική ηλικία όταν, όταν αισθάνεται συγκλονισμένος από έναν πειθαρχικό ή εξουσιαστικό χαρακτήρα, ένα άτομο αναπτύσσει μεθόδους κρυφάς επιστροφής σε εκείνους που έχουν εξουσία πάνω τους με τρόπους που είναι κρυμμένοι ή κρυμμένοι, έτσι ώστε να μην να προκαλέσει άμεσα περαιτέρω τιμωρία ή επίπληξη.

Σε μια μακροχρόνια σχέση, η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά της PA έχει πολύ αρνητικές και αρνητικές επιπτώσεις στο ζευγάρι και σε όλα τα παιδιά. Η συναισθηματική αβεβαιότητα, η απογοήτευση και / ή η αγανάκτηση μπορεί να γίνει ο κανόνας και, δυστυχώς, αλλά κατανοητά, η δυσαρέσκεια μπορεί να γίνει έντονη για τον μικρότερο ή μη-σύντροφο - με αποτέλεσμα τον πειρασμό να καταπολεμήσει τη φωτιά με τη φωτιά. Η εκδίκηση με έναν σύντροφο PA μπορεί να δώσει ανάπαυλα ανάπαυλα, αλλά, μακροπρόθεσμα, η προσφυγή σε ανταγωνιστικό πλεονέκτημα για τα tat antics δεν μπορεί να βοηθήσει καμία σχέση.

Απάντηση σε έναν παθητικό επιθετικό συνεργάτη

Το να καταλάβεις πώς να αντιδράσεις καλύτερα είναι πράγματι μια πρόκληση. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η παρόρμηση να ενεργήσει με τον ίδιο τρόπο θα πρέπει να αντισταθεί, αλλά η ατελείωτη παθητική αποδοχή δεν βοηθά ούτε. Αναλογιστείτε τη συνήθη απάντησή σας και αξιολογήστε επίσης εάν έχετε παρασύρει ή όχι τη συνήθεια να αφήσετε συναισθήματα κατακλυσμού να σας φθάσουν μέχρι το σημείο όπου σιωπάτε, περιορίζετε ή συνεχίζετε να μαντέψετε τον εαυτό σας. Με την πάροδο του χρόνου, χωρίς να το συνειδητοποιούν, οι συνεργάτες των παθητικών επιθετικών μπορούν να συμμορφωθούν με τις οδηγίες του συντρόφου τους χωρίς αμφιβολία. Όταν συμβεί αυτό, για να σώσετε τη λογική σας, βοηθά να ανακτήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας και να αποφασίσετε να αρνηθείτε να εκφοβιστείτε.

Επιλέξτε προσεκτικά τις μάχες σας και, στη συνέχεια, ξεκάθαρα και συνοπτικά, πείτε και πείτε την αλήθεια σας με μετρημένο τρόπο. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας αποδέχεται τέτοια ειλικρίνεια και μπορεί να σας τιμωρήσει με τα τρελά παιχνίδια τους, έρχεται μια στιγμή που πρέπει να λάβετε θέση. Είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, αλλά αξίζει τον κόπο αν δεν θέλεις να πνιγείς σε απόλυτη απογοήτευση ή δυστυχία.

Όσο και ο παθητικός επιθετικός σας σύντροφος μπορεί να σας οδηγήσει στην απόσπαση της προσοχής, όταν τα αντιμετωπίζετε, η εποικοδομητική κριτική διαφωνεί καθημερινά. Ακόμα κι αν τελικά δεν είναι σε θέση ή δεν θέλουν να παραχωρήσουν καθόλου, τουλάχιστον γνωρίζετε ότι ακολουθήσατε την καλύτερη προσέγγιση.

Αθόρυβος χειρισμός

Τα αποτελέσματα της έρευνας κοντά στην αρχή αυτού του άρθρου αποκαλύπτουν ότι η σιωπηλή θεραπεία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα σε αυτούς τους τύπους σχέσεων και, επομένως, η εκμάθηση του τρόπου κατάκτησης του φόβου της σιωπηλής θεραπείας και η καλύτερη αντιμετώπισή της μπορεί να είναι ένα κεντρικό πρώτο βήμα για την αύξηση της ειρήνης του νου.

Σκοπεύετε να κάνετε τον σύντροφό σας να αλλάξει τη συμπεριφορά του;

Μην χάνετε το χρόνο σας

Όσον αφορά την αλλαγή, το μόνο άτομο που μπορείτε να αλλάξετε είναι εσείς. Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε πλήρως ότι δεν μπορείτε να κάνετε τον σύντροφό σας PA να επιδιορθώσει τους τρόπους του. Οι άνθρωποι μπορούν πραγματικά να αλλάξουν μόνο εάν και / ή όταν το επιλέξουν. Τούτου λεχθέντος, δεδομένου ότι οι άνθρωποι της PA συνήθως θεωρούν ότι είναι εντελώς καλά όπως είναι, είναι πολύ απίθανο να καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους. Επιπλέον, για πολλούς, ακόμη και αν ήθελαν να αλλάξουν, μπορεί να μην είναι ικανοί για συνεχή αλλαγή.

Ίσως το καλύτερο που μπορείτε να ελπίζετε είναι ότι κάποια στιγμή ο σύντροφός σας PA μπορεί να σταματήσει από μερικούς από τους τρόπους PA εάν διαπιστώσουν ότι δεν είναι πλέον σε θέση να σας χειριστούν τόσο εύκολα.

Η απογοήτευση του να είσαι με έναν σύντροφο PA μπορεί να οδηγήσει σε αδιάκοπη αναζήτηση ψυχής όσον αφορά το τι θα ακολουθήσει για τη σχέση και εάν το άτομο PA έχει πολλά αξιοθαύμαστα χαρακτηριστικά παράλληλα με τις συμπεριφορές του PA, αυτό χρησιμεύει για τη λήψη αποφάσεων σχέσης πολύ πιο δύσκολη.

Οι περιστάσεις, οι επιθυμίες και οι ανάγκες όλων είναι διαφορετικές, οπότε τελικά μπορείτε να επιλέξετε να ζήσετε με το status quo, να αφήσετε τη σχέση ή να παραμείνετε στη σχέση ενώ αποσπάστε τον εαυτό σας από το τρελό κάνοντας παθητικό επιθετικό δράμα. Αναλαμβάνοντας συνειδητά την ευθύνη για να φτιάξετε τη δική σας χαρά στη ζωή παρά τις δυσκολίες της σχέσης, μπορείτε να σώσετε τη δική σας λογική και να επιλέξετε να μείνετε μαζί για την ώρα ή για τη διάρκεια - όπως είναι απαραίτητο ή όπως επιθυμείτε

Εάν εκφοβίζετε ή περιορίζεστε από την παθητική επιθετική συμπεριφορά του συνεργάτη σας, ήρθε η ώρα να κάνετε απογραφή.

Προχωράμε μπροστά

Οι άνθρωποι και οι σχέσεις είναι σπάνια τέλειες! Ανάλογα με την έκταση και την κανονικότητα της συμπεριφοράς PA, ορισμένοι θεωρούν ότι είναι σε θέση να ξεπεράσουν τέτοια συμπεριφορά, να αποσπάσουν συναισθηματικά κάπως και να ζήσουν μια πλήρη και ικανοποιημένη ζωή. Για άλλους, η ανάγκη απόσπασης δεν είναι αποδεκτή ή απλά δεν είναι ο τρόπος που επιλέγουν να ζήσουν τη ζωή τους. Όταν σταθμίζουμε τα πάντα, το να μιλάμε για πράγματα με ένα αμερόληπτο τρίτο μέρος ή έναν σύμβουλο θα μπορούσε να βοηθήσει να πάρει τα πράγματα σε προοπτική και να προχωρήσει στη λήψη αποφάσεών σας.

Παρακαλώ σημειώστε: Εάν αντιμετωπίζετε, ή φοβάστε, σωματική βλάβη από τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως τοπική εξειδικευμένη επαγγελματική βοήθεια και συμβουλές. Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε βοήθεια εάν υποφέρετε από σοβαρή ή συνεχιζόμενη συναισθηματική κακοποίηση.