9 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν κάποιος που αγαπάτε είναι εθισμένος

Η παράνομη χρήση ναρκωτικών μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε αδιέξοδο για τους εξαρτημένους και τους αγαπημένους τους.
Η παράνομη χρήση ναρκωτικών μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε αδιέξοδο για τους εξαρτημένους και τους αγαπημένους τους. | Πηγή

Όταν συνειδητοποιείς ότι ένα αγαπημένο άτομο έχει πρόβλημα

Μερικές φορές πηγαίνετε σε σχέση με κάποιον που είναι εθισμένος. Ακούτε το κλασικό «Μπορώ να σταματήσω οποιαδήποτε στιγμή» ή «Εγώ μόνο (εισάγετε εθισμό) τα σαββατοκύριακα». Μερικές φορές μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι έχουν πρόβλημα στην αρχή. Άλλες φορές, ίσως να μην συνειδητοποιήσετε το βάθος του προβλήματος στην αρχή, καθώς μερικές φορές οι εθισμένοι μπορούν να κρύψουν τις συνήθειές τους πολύ καλά. Ακόμα, άλλες φορές, μπορεί να είστε σε σχέση με κάποιον που αναπτύσσει μια συνήθεια με την πάροδο του χρόνου.

Μόλις ανακαλυφθεί ο εθισμός (ή το βάθος του εθισμού), πολλά πράγματα θα διασχίσουν το μυαλό σας. Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που επηρεάζει τους αγαπημένους των εθισμένων είναι η αίσθηση προδοσίας, καθώς συνειδητοποιείτε ότι ο λόγος τους δεν μπορεί να εμπιστευτεί. Η γνώση ότι υπήρξαν ψέματα και πράγματα που κρύβονται από εσάς είναι ένα τεράστιο πλήγμα για την καρδιά. Υπάρχουν μερικά πολύ σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε καθώς επεξεργάζεστε την πραγματικότητα του εθισμού και αρχίζετε να κάνετε επιλογές στη δική σας ζωή.



1. Λάβετε υποσχέσεις στην ονομαστική αξία

Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι ασχολείστε με τον εθισμένο, θα αρχίσετε να μαντέψετε τη δεύτερη ό, τι λένε. Οι εθισμένοι είναι διαβόητοι για την παραβίαση υποσχέσεων, οπότε βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του να τους λογοδοτήσετε για τις υποσχέσεις τους, ενώ εξακολουθείτε να έχετε κατά νου ότι οτιδήποτε υπόσχεται δεν θα υλοποιηθεί, τουλάχιστον όχι σε αυτό το σημείο.



2. Ορίστε αποδεκτά όρια

Γνωρίζοντας ότι ο εθισμένος δεν πρόκειται να αλλάξει εκτός εάν είναι πρόθυμοι να το πράξουν, είναι πολύ σημαντικό να ορίσετε τα δικά σας όρια ως προς το τι είναι αποδεκτό από εσάς. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν επιτρέπονται στο σπίτι όταν χρησιμοποιούν, ή δεν είστε πρόθυμοι να τους μιλήσετε όταν είναι υψηλοί. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των ορίων που ενδέχεται να ισχύουν, ανάλογα με τις συγκεκριμένες περιστάσεις. Το σημαντικό σημείο εδώ είναι ότι ορίζετε τα όριά σας για αυτό που θα αποδεχτείτε και όχι για να υποχωρήσετε από αυτά. Μην επιτρέπετε στον εθισμένο να μιλάει γλυκά, να σας εκφοβίζει ή να σας πιέζει να αλλάξετε γνώμη.

3. Εφαρμόστε μια νοοτροπία «show don't tell»

Μόλις αρχίσετε να ορίζετε τα όρια με έναν εθισμένο, συχνά κάνουν υποσχέσεις, λέγοντας ότι θα σταματήσουν να χρησιμοποιούν, ή θα κάνουν άλλες υποσχέσεις για πράγματα που θα κάνουν για να αποδείξουν ότι λυπάται για αυτό που έχουν κάνει. Σταθείτε σταθεροί με τη νοοτροπία «δείξτε μου, μην μου πείτε» - πρέπει να αποδείξουν τις αλλαγές, όχι μόνο να σας πουν ότι θα αλλάξουν. Οι λέξεις δεν σημαίνουν πολλά, ειδικά όταν κάποιος έχει αποδεδειγμένο ιστορικό ανεντιμότητας.



4. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να απορροφηθεί από την αστάθεια

Πολλοί χρήστες ουσιών έχουν την τάση να είναι επιχειρηματολογικοί, ειδικά όταν βλέπουν ότι ορίζετε όρια και δεν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τον εθισμό τους. Ορισμένες ουσίες τείνουν να προκαλούν επιδείνωση στους χρήστες. Συνειδητοποιήστε ότι, εάν βρεθείτε σε ένα επιχείρημα, ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε ένα επιχείρημα, και ο θυμός συχνά θα κλιμακωθεί. Βγάλτε τον άνεμο από τα πανιά αρνούμενοι να διαφωνήσουν. Εάν ο εθισμένος σας κατηγορεί ή προσπαθεί να πει ότι δεν τους νοιάζετε, μερικές φορές είναι καλύτερα να το τερματίσετε και να απομακρυνθείτε αντί να υποστηρίξετε και να προσπαθήσετε να αποδείξετε ότι πράγματι νοιάζεστε. Μην αφήσετε ένα επιχείρημα να κλιμακωθεί. Αστο να πάει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει επίσης να αντιμετωπίζετε κακοποίηση. απλά μην τους επιτρέπετε να σας φέρουν στη δίνη του θυμού τους. Εάν υποψιάζεστε ποτέ ότι μπορεί να προκληθεί σωματική βία, μην διστάσετε να καλέσετε το 911.

5. Αναγνωρίστε ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε την αλλαγή

Ένας εθισμένος δεν πρόκειται να εγκαταλείψει τη συνήθεια του να πιέζεται από τους αγαπημένους τους. Τελικά, οι εθισμένοι θα λάβουν βοήθεια όταν είναι καλοί και έτοιμοι για βοήθεια. Συχνά, η πίεση από τους φίλους και την οικογένεια που σημαίνει καλά μπορεί να οδηγήσει στον εθισμό να απομονωθεί από τους ίδιους τους ανθρώπους που τους αγαπούν περισσότερο, απλώς για να αποφύγει να αισθάνεται «ενοχλημένος» Εάν δεν είναι έτοιμοι, δεν είναι έτοιμοι.

6. Βάλτε τον εαυτό σας (και τα παιδιά) ως προτεραιότητα

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εμπλέκονται παιδιά - μην επιτρέπετε ποτέ στον εαυτό σας ή στα παιδιά σας να κακοποιούνται ή να εκτίθενται σε επιβλαβείς χημικές ουσίες, τοξικές μυρωδιές ή σε δύσκολους ανθρώπους που μπορεί να έρθουν κοντά. Η ασφάλεια και η ευημερία σας έρχονται πρώτα. Εδώ μπαίνουν τα όρια. Πείτε στον τοξικομανή ότι, εάν επιμένουν να το χρησιμοποιήσουν, πρέπει να το κάνουν αλλού.



7. Μην ενεργοποιήσετε

Είναι πολύ δύσκολο όταν αγαπάς κάποιον να μην γίνει ακούσια ενεργοποιητής. Εάν ζητούν χρήματα, μην τους δώσετε χρήματα ελεύθερα. Είναι καλύτερο να τους αγοράσετε ένα γεύμα, ή να βάλετε βενζίνη στο αυτοκίνητό τους, παρά να τους δώσετε μετρητά που μπορούν να αγοράσουν ναρκωτικά. Μην τους βοηθήσετε να καλύψουν τις ατυχίες τους. Κάντε τους υπεύθυνους για τα λάθη τους. Όσο σκληρό και αν είναι, μην προσπαθήσετε να μπείτε και να «επιδιορθώσετε» ένα πρόβλημα που προκάλεσαν. Πονάει να βλέπεις ένα αγαπημένο άτομο να πέφτει, αλλά μακροπρόθεσμα τους πληγώνεις περισσότερο αφήνοντας την καταστροφική συμπεριφορά τους να συνεχίσει να προκαλεί βλάβη στον εαυτό τους και σε σένα.

8. Λάβετε σταθερές αποφάσεις - και παραμείνετε δίπλα τους

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να σταθεί το έδαφος, ειδικά εάν έχετε κακοποιηθεί από τον εθισμένο. Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε τις αποφάσεις και να τηρούμε. Προσδιορίστε πόσο είστε πρόθυμοι να βοηθήσετε τον εθισμένο να ανακάμψει. Είστε πρόθυμοι να πάτε σε ομάδες υποστήριξης; Είστε πρόθυμοι να τους βοηθήσετε σωματικά και διανοητικά αποτοξίνωση; Είστε ικανοί να αντιμετωπίσετε τις αναλήψεις που συνοδεύουν τη διαδικασία καθαρισμού; Και πάνω απ 'όλα, πρέπει να καθορίσετε σε ποιο σημείο θα απομακρυνθείτε. Πρέπει να είστε πολύ ξεκάθαροι σε αυτά τα σημεία, και μόλις λάβετε τις απαραίτητες αποφάσεις, παραμείνετε δίπλα τους, όσο πιο σκληρά μπορεί να είναι.

9. Συνειδητοποιήστε ότι μερικές φορές η αλλαγή είναι αδύνατη

Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε κάποιον, και όσο κι αν είστε πρόθυμοι να βοηθήσετε αυτό το άτομο, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, τελικά, η απόφαση να γίνει καθαρή ανήκει στον εθιστή. Μερικές φορές, ανεξάρτητα από το τι, δεν είναι πρόθυμοι ή δεν μπορούν να γίνουν καθαροί. Σε αυτό το σημείο πρέπει να αποφασίσετε εάν εσείς και η οικογένειά σας θα πρέπει να συνεχίσετε να πληρώνετε το τίμημα για κάποιον που δεν επιθυμεί να αλλάξει. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, ακόμη και αν πρέπει να απομακρυνθείτε από μια σχέση, δεν φταίτε ποτέ ότι κάποιος επέλεξε τον εθισμό του έναντι της οικογένειας και των αγαπημένων τους. Θυμηθείτε ότι ήταν η απόφασή τους, και έχετε κάνει ό, τι μπορούσατε για να βοηθήσετε, αλλά για τη δική σας ασφάλεια - και λογική - μερικές φορές η μόνη λύση είναι να φύγετε μακριά, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι.

Αγαπάς κάποιον που ήταν / είναι εθισμένος;

  • Ναί
  • Δεν
  • Δεν είμαι σίγουρος