6 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη διαλείπουσα ενίσχυση και να κάνετε τον καθένα να σας αγαπήσει
Προσέλκυση Συντρόφου / 2025
Ναρκισσιστής είναι η διάγνωση du jour. Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές (καθώς και οι πολυθρόνες) χτυπούν ελεύθερα την ετικέτα σε οποιονδήποτε και σε όλους αυτές τις μέρες. Δίνουμε αυστηρά την ετικέτα σε άτομα που βρίσκονται στο κοινό - Donald Trump, Madonna, Kanye West, Lady Gaga, O.J. Ο Simpson και ο Kim Kardashian - χωρίς να τους συναντήσαμε ποτέ. Είμαστε όλοι πεπεισμένοι ότι έχουμε μια πεθερά, ένα αφεντικό, έναν φίλο ή έναν συνάδελφο που αξίζει την κατηγοριοποίηση.
Σήμερα, οι ψυχολόγοι αναρωτιούνται εάν δημιουργούμε περισσότερους από αυτούς τους αυτοαπορροφητικούς τύπους με την εμμονή της κοινωνίας μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: γεμάτη selfies και προσωπικά blogs. Για μένα, ωστόσο, η πιο ενδιαφέρουσα ερώτηση ήταν πάντα: Γιατί μερικές γυναίκες ερωτεύονται και μάλιστα παντρεύονται ναρκισσιστές όταν οι περισσότεροι από εμάς δοκιμάζουμε το βλαβερό μας για να τους αποφύγουμε;
Εάν βρεθείτε σε ναρκισσιστική σχέση, μπορείτε πρώτα να αναγνωρίσετε τι έχετε επιλέξει και να σκεφτείτε τα ασυνείδητα κίνητρα που μπορεί να σας οδήγησαν να επιλέξετε έναν τέτοιο σύντροφο. Είχες έναν εγωκεντρικό γονέα; Είστε πιο άνετα με τον σύντροφό σας να έχει τον έλεγχο, ώστε να μπορείτε τότε να είστε πιο παθητικοί; Παίρνετε μια αίσθηση αξίας από το να προσκολληθείτε σε κάποιον που βρίσκεται στο προσκήνιο;
- Δρ. Lisa Firestone, κλινική ψυχολόγος και συγγραφέαςΤο ερώτημα γιατί μερικές γυναίκες ερωτεύτηκαν τους ναρκισσιστές με εντυπωσίασε από τότε που ο καλύτερος φίλος μου, η Dayna, έγινε πριν από ένα έτος στην ηλικία των 22 ετών. Τα τέσσερα παιδιά της, όλοι οι νεαροί ενήλικες τώρα, αντιμετωπίζουν τις σοβαρές συνέπειες της έναν πατέρα που χρειαζόταν να τον λάμπει ο προβολέας, όχι. Τα προβλήματά τους περιλαμβάνουν το άγχος, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και τις διατροφικές διαταραχές. Η απόφαση της Ντέινα να παντρευτεί αυτόν τον άνδρα και να μείνει μαζί του με έκανε να ενδιαφέρομαι πολύ περισσότερο για τις γυναίκες που έλκονται από ναρκισσιστές και όχι από τις ίδιες τις ναρκισσιστές.
1. Είναι γοητευμένοι από την εμπιστοσύνη του.
2. Είναι πρόθυμοι να βάλουν το βαγόνι τους στο αστέρι του.
3. Αισθάνονται ξεχωριστοί γιατί αισθάνονται ξεχωριστοί.
4. Ξεφεύγουν από μια δυστυχισμένη παιδική ηλικία.
5. Φοβούνται τη ζωή χωρίς άντρα.
Μια μελέτη στο Περιοδικό Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας μας λέει ότι οι ναρκισσιστές κάνουν μια ισχυρή πρώτη εντύπωση, γοητεύοντας πολλούς από εμάς με την εμφάνιση, την αυτοπεποίθηση και το χάρισμα τους.Η έκθεση αναφέρει, 'Τείνουμε να προσελκύουμε άτομα που έχουν τις τέσσερις ιδιότητες (φανταχτερό και τακτοποιημένο φόρεμα, γοητευτική έκφραση του προσώπου, αυτοπεποίθηση κινήσεις σώματος και χιουμοριστική λεκτική έκφραση) που τείνουν να (αρχικά) έχουν ναρκισσιστές ... Μετά την πρώτη συνάντηση, ναρκισσιστές βαθμολογήθηκαν ως πιο ευχάριστα, ευσυνείδητα, ανοιχτά, ικανά, διασκεδαστικά και καλά προσαρμοσμένα από τα άλλα μέλη της ομάδας. '
Οι περισσότερες γυναίκες, ωστόσο, βλέπουν την αρχική λάμψη ενός ναρκισσιστή να εξασθενεί γρήγορα καθώς τον γνωρίζουμε καλύτερα. Αρχίζουμε να κατανοούμε το βάθος της αυτοαπορρόφησής του και την έλλειψη ενδιαφέροντος για εμάς και άλλους. Η εξαίρεση σε αυτό, ωστόσο, μπορεί να είναι νεαρές, άπειρες γυναίκες που έλκονται από την κοσμικότητα και τη θαρραλέα ενός ναρκισσιστή. Τον βλέπουν ως το σωστό άτομο που τους συνοδεύει στην ενηλικίωση.
Όταν η Dayna γνώρισε τον σύζυγό της, ήταν μόλις 18 ετών - ένας ντροπαλός πρωτοετής σε ένα μεγάλο πανεπιστήμιο. Ήταν δέκα χρόνια μεγαλύτερος - ένας απόφοιτος κολεγίου που έχει ήδη καθιερωθεί στο επάγγελμά του. Όπως πολλοί ναρκισσιστές, ήταν χαρισματικός, γοητευτικός και την πλημμύρισε με προσοχή. Σε αντίθεση με τις έφηβες φίλες της, η Dayna πήγε σε ακριβές ημερομηνίες σε φανταχτερά εστιατόρια, θεατρικές παραγωγές και αθλητικές εκδηλώσεις. Η αυτοπεποίθησή του και οι κοσμικές εμπειρίες της την έκαναν να νιώσει ξεχωριστή: προστατευμένη και ασφαλής. Το να είναι στο χέρι του ήταν γεμάτο πράγματα για έναν 18χρονο που δεν είχε ποτέ φίλο.
Οι ναρκισσιστές είναι γνωστοί για τη μεγαλοπρεπή σκέψη και τις μεγάλες ιδέες τους. Έχουν το θάρρος να πείσουν μερικούς ανθρώπους (ειδικά εκείνους που είναι νεότεροι και λιγότερο έμπειροι) ότι έχουν ό, τι χρειάζεται για να γίνουν πλούσιοι και επιτυχημένοι. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι οι ναρκισσιστές ευδοκιμούν στον επιχειρηματικό κόσμο, τα υψηλά σχέδια σταδιοδρομίας τους σπάνια εκπληρώνονται και συχνά αγωνίζονται να προχωρήσουν στη δουλειά.
Όπως μπορεί να βεβαιώσει οποιοσδήποτε εργάζεται με κάποιον, δεν είναι διασκεδαστικό να τους έχεις στο γραφείο. Είναι αλαζονικοί και χειραγωγητικοί, πεινασμένοι με δύναμη και ανταγωνιστικοί, ευαίσθητοι στην κριτική και πάντα πρέπει να έχουν δίκιο. Στο άρθρο της στο Ψυχολογία Σήμερα με την ονομασία «7 τρόποι αντιμετώπισης των ναρκισσιστών στην εργασία», η Δρ. Stephanie A. Sarkis περιγράφει πώς αυτοί οι αυτοαπορροφητικοί τύποι είναι απίθανο να αυξηθούν στις εταιρείες τους επειδή δεν τους αρέσει και δεν εμπιστεύονται οι συνάδελφοί τους.
Ο Δρ. Σάρκης γράφει: «Ενώ όλοι στη δουλειά αρχικά φοβούνται ή κοιτάζουν τον ναρκισσιστή, τελικά καταλαβαίνουν το παιχνίδι του ναρκισσιστή. Τελικά ο ναρκισσιστής εξαντλείται από ανθρώπους για σαμποτάζ ή κατηγορίες - έως ότου έρθει μια νέα μίσθωση. Όλοι οι άλλοι έχουν μάθει να απομακρύνονται. ' Χάνοντας στις δεξιότητες των ανθρώπων να συνεργαστούν, δεν μπορούν να προχωρήσουν ακόμα και όταν είναι έξυπνοι και ικανοί.
Όταν ήταν νεαρή και αβέβαιη για τον εαυτό της, η Ντέινα ήταν πρόθυμη να στρέψει το βαγόνι της στο αστέρι ενός ναρκισσιστή. Ήταν πρόθυμη να τον αφήσει να φροντίσει το μέλλον τους, ενώ τον πανηγύριζε από το περιθώριο. Κάποτε ήταν πεπεισμένη ότι ο σύζυγός της προοριζόταν να διευθύνει τη δική του εταιρεία με δεκάδες υπαλλήλους. Είδε ένα μέλλον ακραίου πλούτου και προνομίου για την οικογένειά τους. Ανίκανος να παίξει καλά στο sandbox με άλλους, ωστόσο, βρήκε σχεδόν αδύνατο να διατηρήσει δουλειά και κατέληξε να υποστηρίζει την οικογένεια.
Όπως πολλοί ναρκισσιστές, ο σύζυγος της Dayna βλέπει τον εαυτό του ως ξεχωριστό και ανώτερο. Στα μάτια του, είναι εξαιρετικά έξυπνος, έξυπνος και διακριτικός. Φαντάζεται τον εαυτό του έναν ταλαντούχο αφηγητή ιστορίας που παραπλανά ένα κοινό με τις περιπέτειες και τις ιδέες του.
Στις πρώτες μέρες της ερωτοτροπίας τους, η Ντέινα καθόταν δίπλα του, ακτινοβολώντας με υπερηφάνεια, καθώς συνέχιζε για αυτό ή αυτό. Ενώ όλοι οι άλλοι γύρω της αναρωτιόταν πώς θα μπορούσαν να απομακρυνθούν ευγενικά από αυτό το χτύπημα, ήταν αφάνταστα αγνοούσε τα μάτια τους και τη γλώσσα του «get-me-outta-here». Αυτός ήταν ο άντρας της και ήταν ξεχωριστός και, επομένως, ήταν και αυτή.
Όπως πολλοί ναρκισσιστές, ο σύζυγος της Dayna έβαλε δημόσια μια εντυπωσιακή παράσταση - κουβεντιάζοντας ανθρώπους στο πάρκο, λέγοντας ότι αφορούσε ανέκδοτα σε πάρτι και αστειεύτηκε με τους baristas στο γωνιακό καφενείο. Οι εσωστρεφείς όπως η Dayna το βρίσκουν εξαιρετικά ελκυστικό επειδή είναι έξω από τη δική τους ζώνη άνεσης και τις ικανότητές τους. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, ανακαλύπτουν ότι ο ναρκισσιστής είναι πολύ πιο άνετος και ικανός με επιφανειακές αλληλεπιδράσεις με ξένους στο κοινό από τη βαθιά, ουσιαστική σύνδεση με τον σύντροφό του στο σπίτι. .
Παίρνει το δικό του ναρκισσιστική προσφορά όταν κάποιος γελάει με το αστείο του, επαινεί την ντουλάπα του και επαινεί τη γεύση του στις μπύρες. Η δημόσια λατρεία είναι πιο σημαντική γι 'αυτόν από την έγκριση του συντρόφου του. Αρχίζει να αισθάνεται μειωμένη και απολυμένη.
Καθώς περνούσαν τα χρόνια (και δεκαετίες), οικογένεια και φίλοι σαν κι εμένα άρχισαν να αποστασιοποιούνται από το ζευγάρι. Η ζωή της Ντέννα έγινε πιο απομονωμένη καθώς συνειδητοποίησε σταδιακά ότι ήταν παντρεμένη με έναν ναρκισσιστή και οι άνθρωποι τους αποφεύγουν. Ζήτησε επαγγελματική βοήθεια, ώστε αυτή και τα παιδιά της να μάθουν στρατηγικές αντιμετώπισης. Τώρα καταλαβαίνει πώς η παιδική της ηλικία (που αισθάνεται την αγάπη της από τη μητέρα της) την έκανε πολύ ευαίσθητη στη γοητεία ενός ναρκισσιστή.
«Οι αληθινοί ναρκισσιστές δεν έχουν ενσυναίσθηση. Ως αποτέλεσμα, οι διαπροσωπικές σχέσεις τους προορίζονται να υποφέρουν. Επειδή δεν μπορούν ποτέ να δουν τον κόσμο από τα μάτια κάποιου άλλου, συμπεριλαμβανομένων των στενότερων ρομαντικών συνεργατών τους, δεν θα έχουν την ικανότητα να συνδέονται συναισθηματικά. Αυτή η έλλειψη ενσυναίσθησης σχεδόν εξασφαλίζει, λοιπόν, ότι δεν θα λάβουν την κοινωνική υποστήριξη. Οι ναρκισσιστές σπρώχνουν τους ανθρώπους να μην μπορούν να δουν τον κόσμο όπως άλλοι.
- Susan Krauss Whitbourne, Καθηγητής Emerita των Ψυχολογικών και Επιστημών του ΕγκεφάλουΟ σύζυγος της Dayna ήταν ο μόνος άντρας που είχε χρονολογηθεί ποτέ και πρόσφερε μια εύκολη έξοδο από τη δυστυχισμένη παιδική της ηλικία. Με μια μητέρα που δεν ήταν συναισθηματικά μη διαθέσιμη, ένιωθε ανεπηρέαστη και αόρατη στο σπίτι. Η αυτοεκτίμησή της βρισκόταν στο κελάρι όταν αυτός ο μεγαλύτερος με αυτοπεποίθηση άνδρας ήρθε στη ζωή της, κάνοντάς την να νιώθει ασφαλής και επιθυμητή. Προσέφερε μια απόδραση που ήταν ελκυστική - μια που δεν αισθανόταν αρκετά σίγουρη για να κάνει μόνη της.
Χωρίς να το συνειδητοποιήσει μέχρι χρόνια μετά το γάμο τους, η Ντέννα παντρεύτηκε τον άντρα της για να επισκευάσει τη σχέση της με τη μητέρα της. Όπως συμβαίνει τόσο συχνά, όμως, αποδείχθηκε μάταιο. Αντί να καθορίσει τη δυναμική που γνώριζε ως παιδί, κατάφερε να την αναδημιουργήσει με τη σύζυγό της.
Για άλλη μια φορά, έμεινε μόνη και παρανοημένη. Ο Stephen Treat, διευθυντής του ΜΚΟ Συμβούλιο Σχέσεων, λέει: «Η ψυχή σου θέλει να επιστρέψει στη σκηνή του εγκλήματος, για να μιλήσει και να επιλύσει αυτή τη γονική σχέση σε έναν γάμο. Νομίζετε ότι θα είστε σε θέση να θεραπεύσετε αυτόν τον τρόπο, αλλά πιθανότατα δεν είστε πλέον εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση από όσο ήσασταν παιδί και η γονική δυναμική επαναλαμβάνεται στο γάμο σας, συνήθως με κακές συνέπειες. '
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο σύζυγος της Dayna αποδείχθηκε πολύ σαν τη μητέρα της. Οι ανάγκες του πάντα έρχονταν μπροστά της. Πήρε και πήρε και έδωσε λίγα σε αντάλλαγμα. Θα μπορούσε γρήγορα να γίνει κρύος και αδιάφορος.
Ενώ πολλοί από εμάς θα διασώζονταν από μια τόσο μονόπλευρη σχέση, η Ντέννα έμεινε επειδή την γνώριζε. Δεν είχε ποτέ την ευκαιρία να λάμψει ως παιδί. Το να παίζεις δεύτερο βιολί ήταν το μόνο που γνώριζε ποτέ, οπότε ήταν άνετη σε αυτόν τον ρόλο ... αλλά ποτέ δεν ήταν ευτυχισμένη.
Ο όρος «τρελός κατασκευαστής» συνδέεται συχνά με ναρκισσιστές. Αναφέρεται σε κάποιον (σύζυγο, γονέα, φίλο) που σας προετοιμάζει για αποτυχία ξανά και ξανά, αφήνοντας σας αίσθημα σύγχυσης και γεμάτο αυτο-αμφιβολίες. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα συμπεριφοράς τρελών. Ένα συνηθισμένο που χρησιμοποιείται από τους ναρκισσιστές εμφανίζεται όταν τους επικρίνετε. Επανέρχονται στην ιστορία και βγάζουν ό, τι έχετε κάνει ποτέ λάθος, κάνοντάς σας εκείνο που φταίει και αφήνουν τον εαυτό τους άψογο.
Μετά από τρεις δεκαετίες γάμου, φαίνεται απίθανο η Ντέννα να χωρίσει ποτέ τον ναρκισσιστικό σύζυγό της. Οι ανασφάλειες που την οδήγησαν στην αγκαλιά του είναι πιο έντονες από ποτέ και ξεκινώντας εκ νέου στα 50 της δεν θα ήταν εύκολο. Μέσα και έξω από τη συμβουλευτική γάμου για χρόνια, καταλαβαίνει ότι δεν θα αλλάξει, αλλά τώρα διαθέτει τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσει τους εγωκεντρικούς τρόπους του.
Οι θεραπευτές της την έχουν ενημερώσει για την τρελή συμπεριφορά που χρησιμοποιούν οι ναρκισσιστές. Όταν ο σύζυγός της την κατηγορεί για οτιδήποτε πάει στραβά και δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη, ξέρει ότι είναι το ίδιο για το μάθημα. Όταν της δίνει τη σιωπηλή θεραπεία για μέρες (και μερικές φορές εβδομάδες), δεν την ενοχλεί και απολαμβάνει την ανάπαυλα.
Ως μακροχρόνια φίλη, μερικές φορές εκπλήσσομαι από την ανθεκτικότητά της που μένει με έναν τόσο δύσκολο άνδρα. Άλλες φορές (ειδικά όταν βλέπω τα ενήλικα παιδιά της να παλεύουν) Είμαι απογοητευμένος από την αδυναμία της που δεν έφυγε. Βλέποντας τη σχέση τους κατά τη διάρκεια των δεκαετιών, συνειδητοποιώ ότι είναι σε ένα είδος παράξενου χορού που με συναρπάζει και με αποκρούει. Δεν βλέπω πλέον τη Ντέννα ως θύμα, αλλά ξέρω ότι είναι σίγουρα τα παιδιά της.