3 λόγοι που άλλοι μπορεί να φαίνονται κρύοι και απομακρυσμένοι

Η γυναίκα βγήκε έξω από το δωμάτιο αμέσως μόλις έβαλα το απαίσιο του αγκώνα μου στο πρόσωπό μου για να καταπνίξω έναν βήχα. Κάθισε ακριβώς πίσω μου. Το βλέμμα στο πρόσωπό της μίλησε δυνατά ότι δεν ήταν ευχαριστημένη με αυτό που μόλις είχε συμβεί.

Η πρώτη μου σκέψη ήταν ότι είχε προσβληθεί ότι ήρθα ακόμη και στην εκκλησία, βήχα όσο κι εγώ. Ξέχασα να χρησιμοποιήσω τη συσκευή εισπνοής εκείνο το πρωί και το άσθμα μου έπαιζε. Ήξερα ότι έπρεπε να ελέγξω την υπόθεσή μου, αλλά δεν την είδα μετά την υπηρεσία να το κάνει.

Όταν έφτασα στο σπίτι, το μυαλό μου ήταν ζωντανό με όλες τις δυνατότητες γιατί είχε φύγει. Πρέπει να τηλεφωνήσω και να ρωτήσω; Δεν την γνώριζα πολύ καλά και δεν είχα επιτυχία στο παρελθόν όταν προσπάθησα να καλέσω ή να στείλω μήνυμα. Ένιωσα πολύ άβολα και δεν ήθελα να επιδεινώσω μια ήδη συγκινητική κατάσταση.

Όσο περισσότερο το σκέφτηκα, τόσο περισσότερο συνειδητοποίησα ότι το πρόβλημα μπορεί να μην ήμουν καθόλου. Στο παρελθόν, όταν έχω επισκεφτεί ανθρώπους που πιστεύουν ότι τους έχω προσβάλει, συνήθως ανακαλύπτω ότι αυτό δεν ισχύει καθόλου.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που άλλοι μπορεί να φαίνονται κρύοι και απόμακροι. Αυτό είναι ένα καθολικό ζήτημα όσον αφορά τις σχέσεις. Τρεις από αυτούς τους λόγους βρίσκονται στον παρακάτω πίνακα και εξηγούνται στις παραγράφους που ακολουθούν.

Υπάρχουν πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους προς το παρόν, αφήνοντας λίγο χώρο για φροντίδα και ανησυχία για τους άλλους.
Αισθάνονται ιδιαίτερα εκτός, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά.
Δεν συνειδητοποιούν τα μηνύματα που στέλνουν μέσω της δικής τους μη λεκτικής επικοινωνίας, απωθούν άλλους από αυτούς.

Οι περιστάσεις της ζωής

Οι συνθήκες της ζωής μας διαδραματίζουν μεγάλο ρόλο στο πώς σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ενεργούμε. Η αποτυχία μας να αναγνωρίσουμε τη σχέση μεταξύ των συνθηκών μας και των ενεργειών μας επηρεάζει άμεσα τους γύρω μας. Η ικανότητά μας να αλλάζουμε τις ενέργειές μας παρά τις φυσικές μας συνθήκες είναι ένα σημάδι συναισθηματικής ωριμότητας.

Έχω έναν αγαπητό φίλο που αντιμετωπίζει κρίση στην οικογένειά της. Συνήθως, είναι πολύ ανοιχτή, αγάπη και φροντίδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, ωστόσο, δεν έκανε αυτό που συνήθως κάνει, φτάνει σε άλλους και τους βοηθά να δουλέψουν μέσα από τις δυσκολίες τους.

Σκέφτηκα ότι έπαιρνε πίσω στη σχέση μας. Ως αποτέλεσμα, είχα κάνει μια διεξοδική αυτοεξέταση, πιστεύοντας ότι κάτι που είχα κάνει ήταν η αιτία. Τότε μοιράστηκε μαζί μου την οικογενειακή της κρίση και κατάλαβα τι συνέβαινε.

Υπήρξαν πολλές φορές στη ζωή μου όπου έχω βιώσει κρίσεις, και στρέφοντας τον χρόνο και την προσοχή μου στο θέμα, έχω παραμελήσει αυτές που συνήθως έχω επικοινωνήσει. Όταν ανακάλυψαν για την κρίση που βίωσα, ρώτησαν γιατί δεν τους έφτασα.

Η σκέψη δεν μου είχε συμβεί ποτέ. Απλώς προσπαθούσα να κάνω το καλύτερο που μπορούσα κάτω από τις δύσκολες συνθήκες που αντιμετώπιζα. Το να στραφώ σε άλλους για βοήθεια δεν μου πέρασε ποτέ.

Καθώς σκεφτόμουν αυτά τα πράγματα, συνειδητοποίησα ότι ίσως αυτή η γυναίκα είχε μια κρίση στη ζωή της που δεν ήξερα ούτε κατάλαβα. Αν ναι, αυτό θα εξηγούσε τις ενέργειές της στην εκκλησία εκείνη την ημέρα. Το συνειδητοποιώντας αυτό έφερε ανακούφιση στην καρδιά μου.

Η φυσική και συναισθηματική μας κατάσταση

Η δική μας σωματική και συναισθηματική κατάσταση είναι ότι επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ενεργούμε. Όταν είμαστε «εκτός είδους» χάνουμε τη δική μας θέση και δεν είμαστε σίγουροι για το πώς να είμαστε, ή ακόμα και για ποιον να είμαστε.

Η πρώτη μου κρίση ψυχικής υγείας ήρθε μετά από δέκα χρόνια σωματικών προβλημάτων υγείας που είχαν τελειώσει τελικά με χειρουργική επέμβαση. Ξαφνικά, είχα τη φυσική μου υγεία πίσω και μπορούσα να κάνω πράγματα που δεν είχα κάνει εδώ και πολύ καιρό. Άλλοι παρατήρησαν το επίπεδο ενέργειας που είχα και, σε συνδυασμό με το ταλέντο και την ικανότητά μου, με έκαναν υποψήφιο για την ανάγκη τους για βοήθεια.

Πριν από πολύ καιρό, είχα μια σειρά εθελοντικών θέσεων που έκανα σε τακτική βάση, μαζί με τη φροντίδα των επτά παιδιών μου και ενός συζύγου απασχολημένου με δουλειές και εκκλησιαστικές ευθύνες. Δεν πέρασε πολύς καιρός για να χαθώ σε έναν οργανωτικό εφιάλτη, προγραμματίζοντας τη ζωή μου σε βήματα 15 λεπτών από τις 5:30 το πρωί έως τις 10:30 το βράδυ.

Την ημέρα που είδα τα μαχαίρια στον αποχετευτικό σταθμό, μπορούσα να δω στο μυαλό μου ένα μέσο διαφυγής. Το μόνο που χρειαζόταν ήταν να τα σηκώσω και να τα αφήσω να πέσουν στο στήθος μου. Καθώς το όραμα του αίματος που ρέει έπεσε πάνω στις αισθήσεις μου, η λάμψη του ήλιου στα μαχαίρια μέσα από το παράθυρο με έφερε πίσω στην πραγματικότητα και κάλεσα τον γιατρό.

Μεταφέρθηκα αμέσως στη μονάδα ψυχικής υγείας για θεραπεία. Μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας σε εσωτερικούς ασθενείς, αποφοίτησα σε κέντρο ημερήσιας θεραπείας. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού πρόσληψης, το πρώτο πράγμα που έκαναν ήταν να αφαιρέσουν τον προγραμματιστή μου!

Κάποιος στον κόσμο σας ήταν κρύος και μακρινός τον τελευταίο καιρό;

• Ναί. Δεν είμαι σίγουρος τι να κάνω.
• Ναι, συμβαίνει συχνά σε μένα.
• Όχι, αλλά μου συνέβη στο παρελθόν.
• Όχι. Δεν είχα ποτέ αυτή την εμπειρία.
• Κανένα από τα παραπάνω.

Μη λεκτική επικοινωνία

Η μη λεκτική επικοινωνία μας μιλά πιο δυνατά σε άλλους από ό, τι στην πραγματικότητα λέμε. Κατά τη διάρκεια του χρόνου μου στο κέντρο θεραπείας ημέρας, το έμαθα με βαθύ τρόπο. Αυτό σήμαινε ότι δεν έπρεπε να προσποιούμαι ότι είμαι καλύτερος όταν είμαι κοντά σε άλλους. Θα μπορούσα να είμαι ο εαυτός μου και ήταν εντάξει.

Αυτή η συνάφεια μεταξύ της μη λεκτικής επικοινωνίας μας και της αίσθησης ευεξίας μας ήταν νέα για μένα. Αποφάσισα ότι από τότε, αν δεν μου άρεσε αυτό που συνέβαινε, θα μιλούσα.

Έγινα σαν τη γυναίκα που έφυγε από την τάξη εκείνη την ημέρα. Θέτω όρια στις σχέσεις μου, στην εθελοντική μου εργασία και στην προσωπική μου ζωή. Αν ένιωθα ότι ήταν πάρα πολύ, θα έλεγα «Όχι» και θα το κολλήσω Αν ήμουν άβολα σε μια κατάσταση, έφυγα.

Έμαθα ότι η μη λεκτική επικοινωνία μας ταιριάζει περισσότερο με αυτό που νιώθουμε από ό, τι λέμε. Μπορούμε να πούμε ότι είμαστε καλά, αλλά αν δεν φαινόμαστε καλά, πιθανότατα δεν είμαστε. Έμαθα ότι το καλύτερο που πρέπει να πω όταν βλέπω κάποιον που γνωρίζω είναι, «Είναι καλό να σε βλέπω» και όχι «Γεια, πώς είσαι;»

Έμαθα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να γνωρίζουν πώς είμαστε πραγματικά, ότι πρέπει να είμαι προσεκτικός με τους οποίους μοιράζομαι τις βαθύτερες σκέψεις και επιθυμίες μου. Έγινα πολύ πιο επιλεκτικός στους ανθρώπους που επέλεξα να είμαι κοντά. Εκείνοι που κατέληξα να γίνω φίλοι ήταν άνθρωποι που με αγάπησαν, ανεξάρτητα από το πώς φαινόμουν ή ένιωσα, και μπορούσα να κάνω το ίδιο για αυτούς σε αντάλλαγμα. Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε ελεύθερα για τις δυσκολίες στη ζωή μας αντί να προσποιούμαστε ότι δεν ήταν εκεί.

Τώρα που ζω με αυτόν τον τρόπο, συχνά έχω ανθρώπους να μου λένε ότι «εκφοβίζω» ή «κρύο και μακρινό». Ίσως νιώθουν άβολα με αυτήν την ειλικρινή διαφάνεια και δεν είναι σίγουροι πώς να ανταποκριθούν.

Παρ 'όλα αυτά, είμαι πολύ πιο ικανός να αντιληφθώ όταν οι άλλοι βρίσκονται σε κίνδυνο από ότι ήμουν πριν βιώσω αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μου. Ίσως αυτό, λοιπόν, να είναι το δώρο της ύπαρξης δοκιμών στη ζωή. Γνωρίζουμε πολύ περισσότερο τους άλλους όταν περνούν από το δικό τους!

Αργότερα, μπόρεσα να επισκεφτώ τη γυναίκα που έφυγε εκείνη την ημέρα. Αποφάσισα στο ενδεχόμενο σενάριο που θα μπορούσε να την ενοχλεί. Το παλαιότερο παιδί της είχε μετακομίσει πρόσφατα έξω από το σπίτι για να φοιτήσει στο σχολείο. Θυμήθηκα πώς ήταν όταν έφυγα το παλαιότερο μου.

Καθώς καθόμουν δίπλα της και ρώτησα για την κόρη της, συζήτησα μερικές από τις εμπειρίες μου και και οι δύο καταφέραμε να συμφωνήσουμε ότι ναι, ήταν δύσκολο πράγμα να αφήσουμε τις χορδές της ποδιάς και να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να πετάξουν μακριά από το φωλιά. Ταυτόχρονα, δεν είναι αυτό που θέλαμε; Για μια στιγμή, υπήρχε μια σύνδεση.

Τώρα, όταν τη βλέπω, βλέπω έναν σύντροφο, έναν συνάνθρωπο που έχει βιώσει το ίδιο πράγμα με τον εαυτό μου. Μπορούμε να χαμογελάσουμε και να γελάσουμε, και να θυμόμαστε ότι, ναι, δεν είμαστε μόνοι!