Συμβουλές για την αντιμετώπιση ενός παθητικού επιθετικού ατόμου

Παθητική επιθετική συμπεριφορά

Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα θυμού.
Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα θυμού. | Πηγή

Κατανόηση των ατόμων που συμπεριφέρονται παθητικά επιθετικά

Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι εκπέμπουν τον θυμό και τη δυσαρέσκειά τους με αόρατους και μη προφανείς τρόπους απέναντι σε άτομα με τα οποία βρίσκονται πιο κοντά, επειδή πιστεύουν ότι δεν μπορούν να δείξουν τα συναισθήματά τους ανοιχτά.

Η παθητική επιθετική συμπεριφορά αρχίζει να εμφανίζεται στην αρχή της ενηλικίωσης και θα εμφανιστεί σε πολλές καταστάσεις που η ζωή παρουσιάζεται.

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που μπορεί να ενεργοποιήσουν την παθητική επιθετική συμπεριφορά, για παράδειγμα, όταν κρίνεται η απόδοση του ατόμου ή πιστεύουν ότι κρίνονται. Αυτό μπορεί να φανεί συχνά στο χώρο εργασίας, καθώς και στην αντιμετώπιση προσωπικών αρχών, όπως αφεντικά, γονείς, δάσκαλοι, σύζυγοι και με ηγέτες της κοινότητας. Σε ασυνείδητο επίπεδο, αυτές οι αρχές εμφανίζονται έμμεσα ή άμεσα προκαλούν θυμωμένα συναισθήματα.



Οι τρόποι παθητικών επιθετικών ανθρώπων αναστήθηκαν

Οι έφηβοι συχνά δοκιμάζουν τα όρια των γονιών τους και προσπαθούν να διεκδικήσουν τον εαυτό τους, αλλά έχουν δυσκολία ή κλείνουν από τις μητέρες ή τους πατέρες τους. Αυτό δημιουργεί ένα ανθυγιεινό τρόπο σκέψης και μεταφέρεται στην ενήλικη ζωή.

Μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι είναι ένας συνδυασμός περιβάλλοντος και γονιδίων που είναι η αιτία της παθητικής επιθετικής διαταραχής προσωπικότητας. Στα βασικά του, ένα άτομο γίνεται παθητικό επιθετικό ασυνείδητα επειδή δεν ήταν ελεύθερο να δείξει ανοιχτά τον θυμό του. Αυτή η επιθετικότητα καθυστερεί επειδή αισθάνονται ή τους είπαν ότι αυτά τα συναισθήματα είναι κακά και δεν επιτρέπονται.

Τα θυμωμένα συναισθήματα πρέπει ακόμη να εκφραστούν επειδή ποτέ δεν εξαφανίζονται. Ο θυμός τους βγαίνει με έμμεσους τρόπους για να αποφευχθεί ο αποκλεισμός τους από τον αρχηγό ή για να αποφευχθεί η τιμωρία από τον αρχηγό. Δύο πράγματα συμβαίνουν από αυτήν την κατάσταση. 1) ένα άτομο μαθαίνει να αφήνει τον θυμό του με μυστικούς τρόπους για να επιβιώσει. 2) Το άτομο αναπτύσσει επίσης μια δυσαρέσκεια απέναντι σε προσωπικότητες επειδή τα συναισθήματά τους έκλεισαν ή δεν αναγνωρίστηκαν. Αυτή η δυσαρέσκεια μεταφέρεται σε όλα τα πρόσωπα των αρχών και το παθητικό επιθετικό άτομο προσπαθεί να νικήσει τον αριθμό των αρχών, ενώ μοιάζει να τους σέβεται.

Εάν ρίξετε μια ματιά στον τρόπο με τον οποίο ένα παθητικό επιθετικό άτομο ανατράφηκε, θα ήταν κατά πάσα πιθανότητα σκληρή κρίση για να εκφραστούν και ζούσαν κάτω από έναν πολύ κυρίαρχο γονέα. Η παθητική επιθετική προσωπικότητα αναπτύσσεται επειδή η συναισθηματική επικοινωνία καταπιέστηκε στο νοικοκυριό.

Μερικά παιδιά μαθαίνουν παθητική επιθετική συμπεριφορά από τους γονείς τους, επειδή ο γονέας συμπεριφέρεται έτσι. Μερικοί τον αναπτύσσουν ως μηχανισμό επιβίωσης λόγω φόβου τιμωρίας από έναν γονέα, ή απλώς επειδή τα συναισθήματά τους αγνοούνται από έναν γονέα.

Παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι

Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα.
Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα. | Πηγή

Χαμηλή αυτοεκτίμηση και παθητική επιθετική συμπεριφορά

Πολλοί παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι έχουν κακή αυτοεκτίμηση επειδή έχουν συγκρατήσει τα αληθινά συναισθήματά τους. Πιθανότατα ένιωθαν υπερβολικά κριτική από τους γονείς τους. Δεν είναι ειλικρινείς με τα συναισθήματά τους, έτσι δεν αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο. Ποτέ δεν έμαθαν να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τα δικά τους συναισθήματα και κοιτάζουν να κατηγορούν τους άλλους για τη δυστυχία τους.

Αυτό το είδος συμπεριφοράς γίνεται προβληματικό καθώς το άτομο μεγαλώνει και αυτή η συμπεριφορά συνεχίζεται σε πολλές πτυχές της ζωής του. Συχνά το παθητικό επιθετικό άτομο δεν γνωρίζει τη συμπεριφορά του και τι κάνει, οπότε δεν προσπαθούν καν να το σταματήσουν. Αντ 'αυτού, συνεχίζουν να έχουν απογοητευτικές εμπειρίες που αναπαράγουν το παρελθόν τους.

Αυτό που πραγματικά θέλει ένα παθητικό επιθετικό άτομο είναι η ζεστασιά, η αγάπη και η υποστήριξη των άλλων, αλλά φοβούνται να εξαρτηθούν από τη σχέση γιατί φοβούνται ότι θα παγιδευτούν, θέλουν να αποφύγουν την ευθύνη και τη δέσμευση έναντι άλλων ανθρώπων.

Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι αισθάνονται θυμωμένοι, αλλά φοβούνται να το εμφανίσουν, οπότε το αφήνουν με τρόπους που οι άνθρωποι δεν θα δουν εύκολα. Αυτό είναι προβληματικό για το άτομο που είναι ο στόχος του παθητικού επιθετικού ατόμου. Ο στόχος δεν τον βλέπει ποτέ να έρχεται. Αλλά γνωρίζοντας, ο στόχος μπορεί να προστατευθεί και να μην πέσει στην παγίδα που θέτει το παθητικό επιθετικό άτομο.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα παθητικό επιθετικό άτομο

Είναι πολλή δουλειά και μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητική και εξαιρετικά απογοητευτική, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές:

  • αποφύγετε να μπείτε σε μια μάχη εξουσίας

  • μην τους αφήσετε να σας φτάσουν. Συχνά θα πιέζουν τα κουμπιά σας, ώστε να φωνάζετε και να εκνευρίζεστε, κάνοντας σας να μοιάζει με τον επιτιθέμενο και σαν το θύμα.

  • αποφύγετε να απογοητευτείτε μαζί τους.

  • προσπαθήστε να τους ανοίξετε το τραπέζι.

  • μιλήστε με ήρεμο και ορθολογικό τρόπο για να τους δείξετε ποια συμπεριφορά επιδεικνύουν.

  • είναι ειδικοί στην άρνηση και θα σας βάλουν σε αμυντική θέση.

  • δείξτε τους ασυνέπειες στη συμπεριφορά τους.

  • Κοιτάξτε το επιχείρημα από την άποψή τους.

  • Ρωτήστε τους πώς θα λύσουν ή θα βελτιώσουν την κατάσταση, αλλά θα αποφύγουν τη λήψη αποφάσεων.

  • θέλουν κάποιος άλλος να λάβει τις σημαντικές αποφάσεις και να αποφύγει να δώσει συμβουλές, έτσι ώστε να μπορεί να κατηγορήσει οτιδήποτε πάει στραβά σε κάποιον άλλο.

  • έχουν περιορισμένες ικανότητες να χρησιμοποιούν λογική και λογική για να εκφράσουν τις σκέψεις τους, οπότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους για να τους κάνετε πιθανώς να κατανοήσουν τη σκέψη σας.

  • Ψάχνουν για άτομα που είναι pushover, που δεν λένε όχι, που θα κάνουν το παθητικό επιθετικό άτομο πρόβλημα δικό τους.

Παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι

Είχατε ποτέ να αντιμετωπίσετε ένα παθητικό επιθετικό άτομο;

  • Ναί
  • όχι
  • δεν είμαι σίγουρος

Αναγνωρίστε την παθητική επιθετική συμπεριφορά

Τι να ψάξετε σε ένα άτομο που εμφανίζει παθητική επιθετική συμπεριφορά: (μπορεί να έχουν πολλά ή όλα αυτά τα χαρακτηριστικά)

Αναγνωρίστε την παθητική επιθετική συμπεριφορά -

  • αποφεύγουν την ευθύνη;

  • Μπορεί να φαίνονται εξαιρετικά ευαίσθητοι στην κριτική, παρανοϊκό ή ευαίσθητο σε σχόλια άλλων και παρερμηνεύουν τις δηλώσεις ως προσωπική επίθεση;

  • θεωρείτε ότι δεν είναι δεκτικοί ή ανοιχτοί σε προτάσεις για το πώς να κάνετε πράγματα και μπορεί συχνά να κάνουν πράγματα για να προκαλέσουν το άτομο που έκανε τις προτάσεις;

  • είναι πεισματάρης, ζοφεροί και ζοφεροί;
  • λένε σαρκαστικά και παλιομοδίτικα σχόλια σε εσάς ή πίσω από την πλάτη σας;
  • νιώθουν σαν το θύμα;

  • σε κάνουν να μοιάζεις με τον κακό;

  • λένε ανοιχτά σε όλους για το λάθος άλλων ανθρώπων;

  • Έχουν φόβο οικειότητας ή καταπολέμηση της εξάρτησης, παρόλο που είναι εξαρτημένοι άνθρωποι;

  • θέλουν να πάρουν τις δικές τους αποφάσεις με λίγα ή καθόλου στοιχεία από άλλους ανθρώπους;

  • έχουν αρνητικές προοπτικές;

  • προσποιούνται ότι επικοινωνούν καλά αλλά με μια πιο προσεκτική ματιά δεν αναγνωρίζουν τις ανάγκες σας;

  • κατηγορούν τους άλλους για τον τρόπο που τα πράγματα είναι γι 'αυτούς;

  • αποφεύγουν τη σύγκρουση, αλλά ενεργούν με μυστικούς τρόπους;

  • φαίνονται ζηλιάρης για την επιτυχία άλλων ανθρώπων;

Αυτό είναι μόνο μερικά από τα σημάδια που μπορεί να δείτε σε παθητικούς επιθετικούς ανθρώπους.

Η αλήθεια για την παθητική επιθετική συμπεριφορά

Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι είναι πραγματικά επιθετικοί άνθρωποι, αλλά το κρύβουν παθητικοί
Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι είναι πραγματικά επιθετικοί άνθρωποι, αλλά το κρύβουν παθητικοί | Πηγή

Ένα παθητικό επιθετικό άτομο θέλει να σας νικήσει

Εάν είστε παθητικός επιθετικός άνθρωπος ή αντιμετωπίζετε ένα παθητικό επιθετικό άτομο, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία είναι η συνειδητοποίηση. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη, ο υποκείμενος θυμός και η δυσαρέσκεια μπορούν να αντιμετωπιστούν και να κατανοηθούν ότι αυτό μπορεί να είναι η ρίζα της παθητικής επιθετικής συμπεριφοράς.

Οι παθητικοί επιθετικοί άνθρωποι προσπαθούν να νικήσουν το άτομο που βρίσκονται κοντά τους. Ψάχνουν να τους επιστρέψουν και να τους ενοχλήσουν. Μερικές φορές η ανάγκη αποτυχίας είναι ένας τρόπος να επιστρέψετε στο άλλο άτομο.

Η εκμάθηση να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και να εκφράζετε τον θυμό σας με υγιή τρόπο είναι μια άλλη μέθοδος θεραπείας. Τα μαθήματα επιμόρφωσης μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να εκφράσει τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ανάγκες του με έναν υγιή τρόπο.

Οι άνθρωποι συνήθως δεν μπορούν να αλλάξουν την παθητική επιθετική συμπεριφορά από μόνα τους. Η παροχή συμβουλών μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των υποκείμενων ζητημάτων θυμού που προκαλούν τη συμπεριφορά. Η θεραπεία περιλαμβάνει την πραγματοποίηση των επαναλαμβανόμενων προτύπων συμπεριφορών που βοηθούν στην ανακάλυψη από πού προέρχονται τα συναισθήματα και γιατί συνεχίζονται.

Η θεραπεία κάποιου ατόμου με παθητική επιθετική διαταραχή προσωπικότητας είναι συχνά δύσκολη επειδή ο τύπος του ατόμου συνδέεται με τη δυσαρέσκεια που αισθάνεται. Θα προτιμούσαν να αισθάνονται αγανακτισμένοι παρά χαρούμενοι.

Τα αρνητικά τους πρότυπα συνεχίζονται και στη θεραπεία μπορούν να γίνουν δυσαρεστημένοι σχετικά με την ανάγκη του θεραπευτή και να βλέπουν τον θεραπευτή ως άτομο σε θέση εξουσίας. Αυτό μπορεί να κάνει το παθητικό επιθετικό άτομο που θέλει να εκτελέσει και να ευχαριστήσει τον θεραπευτή, αλλά δεν είναι σε θέση να πετύχει. Η αποτυχία στη θεραπεία είναι μια άλλη διέξοδος για το παθητικό επιθετικό άτομο να διατηρήσει την αυτονομία του.

Αναγνωρίζοντας τους παθητικούς επιθετικούς ανθρώπους

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο να αναγνωρίσετε κάποιον που δεν γνωρίζετε ότι ήταν παθητικός επιθετικός;

  • Ναί
  • όχι
  • Πρέπει να το σκεφτώ περισσότερο

Αντιμετωπίζοντας ένα παθητικό επιθετικό άτομο

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιον που είναι παθητικός επιθετικός, είναι ζωτικής σημασίας να μάθετε να βλέπετε τα σημάδια αυτής της διαταραχής. Εάν μπορούν να λάβουν βοήθεια για να μάθουν τις δεξιότητες επικοινωνίας, τα πράγματα μπορούν να βελτιωθούν. Μην κάνετε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους και μην τους δίνετε έξω. Κάντε τους υπεύθυνους για τις ευθύνες τους. Αποφύγετε να κρίνετε, να θυμάστε ή να ελέγχετε. Αποδεχτείτε αυτό το άτομο. Μην τους ζητάτε τίποτα. Όταν το παθητικό επιθετικό άτομο είναι κατηγορηματικό, απαντήστε θετικά.

Είναι δύσκολο να δεις ότι αντιμετωπίζεις ένα παθητικό επιθετικό άτομο. Ο καλύτερος τρόπος να το αναγνωρίσετε είναι μέσω ενός τρόπου συμπεριφοράς. Μόλις αναγνωρίσετε ότι το άτομο που αντιμετωπίζετε είναι παθητικό επιθετικό:

  • περιμένετε αυτό το άτομο να μην τηρήσει τις υποσχέσεις του

  • να είστε επιθετικοί, αλλά όχι επιθετικοί, ενημερώνοντάς τους πώς αισθάνεστε και τι χρειάζεστε.

Μερικές φορές το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να απομακρυνθείτε από τη σχέση. Εάν το παθητικό επιθετικό άτομο δεν ενδιαφέρεται να αλλάξει τη συμπεριφορά του, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Συχνά πιστεύουν ότι το πρόβλημα είναι με σας, όχι με αυτά.

Η παθητική επιθετική συμπεριφορά είναι δύσκολο να αναγνωριστεί επειδή σας επιτίθενται με τρόπους που δεν τη βλέπετε. Το παθητικό επιθετικό άτομο κρύβει και αρνείται και δεν σας αφήνει να καταλάβετε τι συνέβη. Είναι δύσκολο να αποφευχθεί όταν δεν το βλέπετε να έρχεται και δύσκολο να το αντιμετωπίσετε όταν αρνούνται.

Η γνώση είναι δύναμη και η επίγνωση είναι δύναμη. Μόλις εντοπίσετε ότι αντιμετωπίζετε ένα παθητικό επιθετικό άτομο, μπορείτε να κάνετε επιλογές για το πώς θα τα χειριστείτε, πώς θα χειριστείτε τον εαυτό σας και θα χειριστείτε τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τίποτα, αλλά τις δικές σας σκέψεις και συμπεριφορά. Είναι η επιλογή σας να παγιδευτείτε στην παθητική επιθετική τους παγίδα ή να μην αντιδράσετε με τον τρόπο που σας περιμένουν και να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σας για τη δική σας μεγαλύτερη ευτυχία.