Σταματήστε την κατάχρηση: Ο εσωτερικός αγώνας του περπατήματος μακριά

Το βρίσκουμε τόσο εύκολο να βρισκόμαστε έξω από μια κατάσταση και να λέμε στους άλλους πώς θα έπρεπε να χειρίζονται αυτό που τους συμβαίνει. Ξέρω ότι δεν είχα κανένα πρόβλημα να πω στους φίλους ή την οικογένειά μου πόσο τρελοί ήταν όταν μένω με κάποιον που τους κακοποίησε λεκτικά ή σωματικά. Θα τους έδινα λεπτομέρειες για το τι ακριβώς θα έκανα αν ήμουν και θα τους έδινα βήμα-βήμα οδηγίες για το πώς να σώσουν τον εαυτό τους. Έδωσα αυτά τα λόγια σοφίας σαν να ήταν το απόλυτο ευαγγέλιο. Δεν είχα την ικανότητα να τυλίξω το γιατί κάθε γυναίκα θα επέλεγε αυτόν τον τρόπο ζωής. Μπορείτε να φανταστείτε την αναταραχή που ξέσπασε μέσα στο πνεύμα μου όταν έγινα κακοποιημένη γυναίκα. Είχα όλες τις απαντήσεις για κάθε κακοποιημένη γυναίκα που ήξερα, έτσι πώς μου συνέβη αυτό; Πώς πήγα από πολεμιστή σε θύμα;

Γιατί οι γυναίκες αρνούνται την κακοποίηση

Μελέτες δείχνουν ότι 1 στις 5 γυναίκες εμπλέκονται σε καταχρηστικές σχέσεις. Μπορώ να φανταστώ ποιος θα είναι ο πραγματικός αριθμός αν κάθε γυναίκα παραδεχτεί την κακοποίηση που υπέστη στα χέρια ενός αγαπημένου προσώπου. Υπάρχουν δύο πολύ διαφορετικά στάδια άρνησης. Πρώτον, η γυναίκα αρνείται πλήρως την κακοποίηση. Δεν υπάρχει καμία παραδοχή σε κανέναν, συμπεριλαμβανομένης της, ότι κακοποιείται. Το δεύτερο στάδιο της άρνησης είναι όπου η γυναίκα παραδέχεται στον εαυτό της τι συμβαίνει, αλλά εξακολουθεί να αρνείται να ενημερώσει κανέναν άλλο τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες.

Οι γυναίκες έχουν διάφορους λόγους για να αρνηθούν τι τους συμβαίνει. Μερικοί από τους πιο κοινούς λόγους είναι η υπερηφάνεια, ο φόβος, η σωτηρία και η σταθερότητα. Αυτή η λίστα πιθανότατα σας φαίνεται παράξενη. Γνωρίζω ότι είναι λέξεις που σχετίζονται με κυρίως θετικά πράγματα, οπότε είναι περίεργο να ακούμε ότι θα μπορούσαν να είναι λόγοι για την άρνηση της κακοποίησης. Επιτρέψτε μου να πάω πιο σε βάθος με την προσωπική μου εμπειρία με το καθένα.

Ήμουν ο φίλος στον οποίο όλοι απευθύνθηκαν στις περιόδους ανάγκης τους. Ήμουν η «δυνατή γυναίκα». Εκτίμησα πώς με κοίταξαν οι φίλοι μου και δεν ήθελα να κάνω τίποτα για να θέσω σε κίνδυνο αυτό που σκέφτηκαν ή ένιωθαν. Η αίσθηση της υπερηφάνειας μου δεν θα μου επέτρεπε να προτείνω καν ότι υπήρχε κάποιο είδος καταιγίδας στο σπίτι. Θα απογοητεύσω τον καθένα και θα καταστρέψει την εικόνα της «ισχυρής γυναίκας μου» αν υπαινίχθηκα ακόμη και οποιοδήποτε είδος προβλήματος στη σχέση μου.

Φυσικά, φοβόμουν τι θα έκανε αν έλεγα ποτέ σε κανέναν, αλλά ο φόβος μου ήταν περισσότερο για το τι θα σκέφτονταν οι άλλοι. Θα μπορούσε κανείς να με βοηθήσει πραγματικά; Πώς θα έβρισκαν μια λύση που δεν μπορούσα να σκεφτώ; Θα λατρέψουν κρυφά το γεγονός ότι η «ισχυρή γυναίκα» αγωνιζόταν τώρα και χρειάστηκε βοήθεια; Αυτό που με φοβόταν περισσότερο από οτιδήποτε έδινε δύναμη σε αυτό που μου συνέβαινε. Στο μυαλό μου, οι λέξεις έχουν δύναμη. Επομένως, θα έδινα μια νέα ζωή στην κατάσταση και δεν θα μπορούσα ποτέ να την επιδιορθώσω αν έλεγα πραγματικά αυτά τα φοβερά λόγια .... Μου κακοποιούνται.

Θα μπορούσα να βρω έναν τρόπο να διορθώσω τα πάντα μόνα μου. Αυτό έκανα στη ζωή, διόρθωσα τους ανθρώπους. Μου άρεσε πολύ το μέρος μου που τον κατάλαβε όπως κανείς άλλος δεν μπορούσε. Μου άρεσε που άκουσα τις θλιβερές ιστορίες του από την παιδική του ηλικία. Μου είπε πόσο χρειαζόταν και με είχε ψάξει για όλη του τη ζωή. Πώς θα μπορούσα να ενημερώσω κανέναν ότι με πληγώνει; Δεν μπορούσα. Αυτό που έπρεπε να κάνω ήταν να τον σώσω από τον εαυτό του. Έπρεπε να φτιάξω όλα τα σπασμένα κομμάτια του και να τον κάνω τον σπουδαίο άντρα που ήξερα ότι θα μπορούσε να είναι. Θα ήμουν η σωτηρία του και θα έβρισκε μια ακόμη βαθύτερη αγάπη για μένα μόλις έβγαλα όλες τις δυνατότητες που έβλεπα σε αυτόν.

Ήταν ήδη με φρόντιζε. Ήμουν ακόμη σε θέση να σταματήσω να εργάζομαι και να μείνω στο σπίτι. Είχε ζητήματα ζηλοτυπίας που έπαιξαν την απόφαση να μην δουλέψω, αλλά αυτό οφείλεται μόνο στο ότι δεν ήθελε να με χάσει από κάποιον άλλο άντρα. Μετά από όλα, έχει εξαπατηθεί και τραυματιστεί στο παρελθόν, οπότε έπρεπε να καταλάβω τους φόβους του. Τα πράγματα είναι δύσκολα τώρα και με πληγώνει, αλλά θα βελτιωθεί. Δεν έχω καν χρήματα πλέον και δεν μπορώ να επιστρέψω σπίτι μου. Πού θα πήγαινα; Βλέπω, δεν μπορώ να μιλήσω σε κανέναν γιατί θα με πιέσουν να φύγω και δεν θα καταλάβουν πόσο με χρειάζεται. Παρέχει τη σταθερότητά μου και δεν μπορώ να το χάσω μόνο και μόνο επειδή δεν του έδωσα αυτό που πρέπει να αλλάξει. Πρέπει απλώς να προσπαθήσω σκληρότερα και όλα θα είναι υπέροχα ξανά.

Η διόρθωση του κακοποιητή σας καταστρέφει

Έγινε η αποστολή μου στη ζωή να σώσω τον κακοποιό μου. Επρόκειτο να βρω τη θεραπεία για αυτόν και τον θυμό του. Ήξερα ότι τελικά θα έκανα ή θα έλεγα το τέλειο πράγμα που θα τον γύριζε μαγικά στον άνθρωπο που γνώρισα. Επρόκειτο να σώσω αυτόν και τη σχέση μας. Θα ήμουν αυτός που θα νικήσω όλες τις πιθανότητες. Λίγο ήξερα ότι θα σκότωνα μικρά κομμάτια του εαυτού μου στο δρόμο.

Ερεύνησα όλα τα συμπτώματά του και διαπίστωσα ότι όχι μόνο ασχολήθηκα με έναν κακοποιητή, αλλά και με έναν ναρκισσιστή. Η ζωή μου καταναλώθηκε εξ ολοκλήρου με την επιθυμία μου να τον σώσω. Ξόδεψα όλη μου την ενέργεια προσπαθώντας να βρω μια μαγική λύση που δεν υπάρχει. Ποτέ δεν σταμάτησα να δω τι συνέβαινε στον εαυτό μου κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Απλώς λαχταρούσα τη θεραπεία του. Θα γύριζα τις καλές μέρες μας μαζί σε σημάδια ελπίδας. Δεν θα επέτρεπα στον εαυτό μου να δω την κατάσταση για το τι ήταν πραγματικά και δεν θα δεχόμουν ότι αυτές οι υπέροχες στιγμές μαζί του ήταν μόνο μέρος του κύκλου κακοποίησης.

Οι όμορφες στιγμές μαζί έγιναν ολοένα και πιο φευγαλέες καθώς η σχέση μας συνεχίστηκε. Καλές μέρες για εμάς δεν υπήρχαν πλέον. Μπορεί να έχουμε αποδεκτές στιγμές, αλλά η σχέση μας και η λέξη «καλό» δεν ανήκαν πλέον στην ίδια πρόταση. Έκανα τακτικές άγχος σε τακτική βάση και φοβόμουν να κοιτάξω το ρολόι και γνωρίζοντας ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψει στο σπίτι από τη δουλειά. Προσπάθησα να βάλω ένα χαμόγελο για οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένου του γιου μου, γιατί ένιωσα εντελώς σπασμένος και νικημένος. Το μυαλό και το πνεύμα μου ήταν κουρασμένα και απλά λαχταρούσα την ειρήνη που δεν υπήρχε ποτέ στη ζωντανή μου κόλαση.

Πάλεψα με την κατάθλιψη, το άγχος και έναν γενικευμένο φόβο ότι έχανα τη λογική μου. Οι μέρες μου ήταν γεμάτες μεταξύ μη σταματήσει να κλαίω και συντριπτική θλίψη, σε μέρες που δεν νιώθω καθόλου. Είχα δοκιμάσει ό, τι ήταν δυνατό και δεν υπήρχε τίποτα που να κάνει αυτόν τον άντρα ευτυχισμένο. Δεν υπήρχε τίποτα που με έσωσε από την καταχρηστική φύση του. Ήμουν εντελώς σπασμένος και αγωνίζομαι με την καθημερινή ζωή, δυσκολεύτηκα να σηκωθώ από το κρεβάτι ενός πρωινού. Η σκέψη της αυτοκτονίας ήταν πάντα πίσω στο μυαλό μου. Τον είχα επιτρέψει να έχει πλήρη εξουσία στη ζωή μου και του είχα επιτρέψει να σκοτώσει κομμάτια μου. μία λέξη, μια μώλωπα κάθε φορά.

Θα σκεφτόσασταν ότι θα είχα αρκετά και θα πήγαινα ευχαρίστως σε ένα καταφύγιο για να τον ξεφύγω. Ωστόσο, υπήρχε ακόμη μια μικρή φωνή μέσα μου που είπε ότι έπρεπε να μείνω μαζί του και να κάνω τα πράγματα να λειτουργούν παρά την επιδείνωση της ψυχικής μου υγείας και την απόλυτη και πλήρη κατάσταση της δυστυχίας μου. Η σχέση μου μαζί του με είχε κάνει να πληγωθώ σε όλους κοντά μου, συμπεριλαμβανομένου του γιου μου. Πώς θα μπορούσα να προκαλέσω πόνο στον γιο μου και να μην βρω τρόπο να το επιλύσω; Τι γίνεται αν η αλλαγή του κακοποιητή μου ήταν πολύ κοντά και έφυγα; Κάποια άλλη γυναίκα θα είχε το μεγαλείο που μου άξιζε και αυτό ήταν εντελώς απαράδεκτο για μένα.

Αφήνοντας τον κακοποιό σας

Ξέρεις ότι αξίζεις περισσότερα στη ζωή από αυτό που σου δίνει ο κακοποιός. Ξέρετε ότι το να είσαι μόνος είναι καλύτερο από το να βλάπτεις καθημερινά. Φαντασθήκατε για μια ζωή που δεν περιλαμβάνει να ουρλιάζετε, να δέχεστε επίθεση προφορικά και σωματικά, ταπεινωμένα και δυστυχισμένα. Το ερώτημα είναι πώς κάνετε αυτή τη φαντασία πραγματικότητα; Υπάρχει ακόμη μια ουγγιά δύναμης μέσα σας για να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα για να φύγετε;

Ξέρω ότι νιώθεις ότι είναι πολύ πιο εύκολο να μείνεις μαζί του, επειδή η απλή σκέψη για εκκίνηση είναι εντελώς κουραστική. Το πρόβλημα είναι, αν μείνετε, η κατάσταση από μόνη σας δίνει έναν αργό και βασανιστικό θάνατο. Μέρη σας έχουν ήδη πεθάνει. Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν υποφέρετε την κακοποίησή του και οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα είστε ποτέ ξανά αυτό το άτομο. Αυτό που δεν καταλαβαίνετε είναι ότι δεν χρειάζεται να είστε το άτομο που ήσασταν πριν από την κακοποίηση. Το άτομο που ήσασταν πριν από αυτό είναι ακριβώς ο λόγος που καταλήξατε να ανεχτείτε μια τέτοια απαράδεκτη μεταχείριση από έναν άλλο άνθρωπο. Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να είστε είναι το άτομο που κάποτε ήσασταν.

Έπρεπε να κάνω μια μακρά συζήτηση με τους ανθρώπους που με αγάπησαν πραγματικά για να ξέρω ότι ήταν αποδεκτό να απομακρυνθώ από τον κακοποιό μου. Θα μπορούσα να νιώσω ότι η δύναμη μέσα μου άρχισε να αυξάνεται αφού άκουσα ότι θα ήταν ευχαριστημένοι για μένα να τον αφήσω. Με συγχωρούσαν για τον πόνο που τους είχε προκαλέσει η σχέση μου και το μόνο που ήθελαν ήταν να είμαι ξανά ασφαλής και ευτυχισμένος. Αυτή ήταν η σπίθα που χρειαζόμουν για να φύγω από ένα από τα χειρότερα πράγματα που είχα βιώσει ποτέ.

Ήξερα ότι είχα αλλάξει και το ταξίδι μπροστά δεν θα ήταν εύκολο. Ήξερα επίσης ότι δεν θα μπορούσε να είναι τόσο δύσκολο όσο ο δρόμος στον οποίο ήμουν. Ήμουν ακόμα μαζί του, αλλά άρχισα να απευθύνομαι σε κοινοτικούς πόρους για κακοποιημένες γυναίκες. Βρήκα έναν σύμβουλο με τον οποίο ήμουν σε θέση να μιλήσω μέσω τηλεφώνου για να βοηθήσω να περιηγηθώ στο τρενάκι των συναισθημάτων που έπρεπε να αντιμετωπίσω. Έρευνα τώρα πώς να αφήσω τον κακοποιό μου αντί να διορθώσω τον κακοποιό μου. Επένδυα την ενέργειά μου σε ένα καλύτερο μέλλον για τον εαυτό μου και αύξανε τη δύναμή μου μια μέρα τη φορά.

Συνειδητοποίησα ότι παρόλο που ένα μέρος μου εξακολουθούσε να λυπάμαι για αυτόν και ήθελα να είναι καλύτερος, έπρεπε να αφήσω αυτό το κομμάτι μου πίσω για τη δική μου ευημερία. Ήρθε τελικά η μέρα που τελείωσα τη σχέση. Έκανε τα πάντα για να με δελεάσει πίσω. Έκανε κενές υποσχέσεις αλλαγής, με απείλησε, φώναξε, φώναξε. Η διαφορά ήταν ότι τώρα ήμουν γεμάτος γνώσεις για το τι μου συνέβαινε και μπορούσα να δω μέσα από την τακτική του να με τραβήξει πίσω.

Του έδωσα ένα κομμάτι από μένα που ποτέ δεν θα επιστρέψω. Έλαβα επίσης να δεχτώ ότι ήταν μέρος μου που έπρεπε να χαθεί. Είχα κρυφτεί πράγματα από όλη μου τη ζωή και με οδήγησαν να είμαι το τέλειο θύμα για έναν κακοποιητή. Έτσι, μπορεί να κρατήσει αυτό το μέρος μου γιατί σίγουρα δεν το χρειάζομαι.

Ο εσωτερικός αγώνας που αντιμετωπίζουν τα θύματα κακοποίησης είναι συχνά το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Έχετε μια μάχη εντός του εαυτού σας ανάμεσα σε αυτό που επιθυμείτε θα μπορούσε να συμβεί και αυτό που γνωρίζετε πρέπει να συμβεί. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει μέσα σας και πρέπει να ξέρετε ότι είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεστε τα πράγματα που κάνετε. Εάν αρχίσετε να επενδύετε την ενέργειά σας στον εαυτό σας αντί στον κακοποιό σας, θα διαπιστώσετε ότι η δύναμή σας υπήρχε εκεί. Έχετε τη δυνατότητα να ξεφύγετε από αυτήν τη ζωή και να είστε ευτυχισμένοι ξανά. Μόνο εσείς μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από τον κακοποιό σας. Όπως πάντα λέω, 'Δεν είχατε άλλη επιλογή να γίνετε θύμα, αλλά επιλέγετε για πόσο καιρό θα παραμείνετε ένα.'