Πώς να στεγανοποιήσετε τις ηλεκτρικές πρίζες και τα καλώδια
Υγεία Του Παιδιού / 2024
Το να προκαλείς κάποιον που νοιάζεσαι για πόνο και πόνο στην καρδιά μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Εάν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για ένα λάθος που κάνατε, ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ειλικρινή, ειλικρινή συγγνώμη.
Χρειάζεται πολλή δύναμη χαρακτήρα για να ζητήσετε συγγνώμη γρήγορα από την καρδιά κάποιου και όχι από κρίμα. Ένα άτομο πρέπει να έχει τον εαυτό του και να έχει μια βαθιά αίσθηση ασφάλειας σε θεμελιώδεις αρχές και αξίες, προκειμένου να ζητήσει πραγματικά συγγνώμη.
- Στέφεν ΚόβυΑν θέλετε να πείτε συγγνώμη σε κάποιον που αγαπάτε, αλλά δεν ξέρετε τι να πείτε, πόσο μάλλον να το πείτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε τα κίνητρά σας για να κάνετε διορθώσεις. Είναι η επιθυμία σας να ζητήσετε συγγνώμη που προέρχεται από ένα μέρος φόβου και άγχους, όπως να φοβάστε ότι το άτομο που πληγώνετε θα σας εγκαταλείψει; Ή μήπως χρειάζεται να πείτε συγγνώμη που προέρχεται από ένα μέρος πραγματικής ενσυναίσθησης --- να καταλάβετε πώς θα αισθανόσασταν αν κάποιος είχε κάνει το ίδιο πράγμα σε εσάς; Εάν μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας στις ανάγκες του άλλου ατόμου, αντί για τη δική σας ανάγκη να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται λιγότερο ένοχο, τότε θα είναι ευκολότερο να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να ζητήσετε συγγνώμη.
Είναι η υψηλότερη μορφή αυτοσεβασμού για να παραδεχτούμε τα λάθη και τα λάθη μας και να τα διορθώσουμε. Το να κάνεις ένα λάθος είναι μόνο ένα λάθος κατά την κρίση, αλλά το να τηρεις όταν ανακαλύπτει δείχνει την αδυναμία του χαρακτήρα.
- Dale E. TurnerΓια να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη που έχει χαθεί επειδή κάνατε ένα λάθος, πρέπει να κάνετε περισσότερα από το να ζητήσετε συγγνώμη. Στην πραγματικότητα, το να λέμε συγνώμη είναι μόνο ένα μικρό μέρος μιας υγιούς διαδικασίας συμφιλίωσης. Η πρόκληση ηγεσίας Ο συγγραφέας James Kouzes προτείνει να ακολουθήσετε τα έξι A όταν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη. (Αν και το βιβλίο του Κούζες αφορά την ηγεσία μέσα σε οργανισμούς, οι αρχές της ειλικρινής συγγνώμης σε κάποιον που σας ενδιαφέρει στο σπίτι είναι πολύ παρόμοιες. Έχω προσαρμοστεί εδώ για να αντικατοπτρίζει το μοναδικό πλαίσιο των προσωπικών και οικογενειακών σχέσεων.)
Αποδέχομαι. Το πρώτο βήμα για να ζητήσετε συγγνώμη σε κάποιον είναι να ξεκινήσετε αποδεχόμενοι ότι κάνατε λάθος. Μέχρι να μπορείτε να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε ότι οι ενέργειές σας προκάλεσαν άγχος και θλίψη σε κάποιον άλλο, δεν θα είστε σε θέση να εκδώσετε μια ειλικρινή και ειλικρινή συγνώμη. Εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε ότι κάνατε ένα λάθος - όπως κάνουν οι άνθρωποι --- τότε δεν μπορείτε πραγματικά να μιλήσετε από ένα μέρος αληθινής αυτογνωσίας και ταπεινότητας. Πραγματοποιήστε μια συνομιλία με τον εαυτό σας και εξοικειωθείτε πλήρως με αυτό που κάνατε.
Ομολογώ. Όταν αποδεχτείτε το σφάλμα σας, μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να επικοινωνείτε αυθεντικά με το άτομο του οποίου ζητάτε τη συγχώρεση. Το επόμενο βήμα είναι να παραδεχτείτε στο άτομο που τραυματίσατε ότι κάνατε λάθος. Χρειάζεται πολύ θάρρος για να παραδεχτούμε προφορικά το λάθος σας, χωρίς αμφιβολία για αυτό, αλλά με αυτόν τον τρόπο στέλνετε ένα μήνυμα στο άλλο άτομο ότι είστε σοβαροί για να πείτε συγνώμη.
Απολογούμαι. Τώρα που έχετε παραδεχτεί το λάθος σας, είστε έτοιμοι να εκφωνήσετε πραγματικά τις λέξεις «Λυπάμαι». Η συγγνώμη σε κάποιον που αγαπάτε πρέπει να αφορά την έκφραση ανησυχίας για τον αντίκτυπο που είχαν οι ενέργειές σας σε αυτήν, όχι στο να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο ένοχοι για το λάθος σας. Μια συγγνώμη δεν πρέπει να περιλαμβάνει απαίτηση για συγχώρεση ή δικαιολογίες για το γιατί κάνατε αυτό που κάνατε. Μην ελαχιστοποιήσετε αυτό που κάνατε και μην υποδείξετε ότι το άλλο άτομο αντιδρά υπερβολικά.
Υποκρίνομαι. Ακολουθήστε τη συγγνώμη σας αντιμετωπίζοντας άμεσα τις συνέπειες των ενεργειών σας. Για παράδειγμα, εάν ξεχάσατε μια σημαντική περίσταση, στείλτε μια κάρτα ή δώρο ή άλλο είδος αναγνώρισης. Με άλλα λόγια, ακολουθήστε αυτό που είπατε ότι θα κάνατε πρώτα.
Τροποποιώ. Η αποκατάσταση σημαίνει διόρθωση ή διόρθωση όσων έχουν καταστραφεί ή σπάσει. Πώς θα αντισταθμίσετε αυτό που κάνατε; Πώς θα δεσμευτείτε να βελτιώσετε τον εαυτό σας ώστε να βελτιώσετε τις σχέσεις σας;
Παραβρίσκομαι. Καθ 'όλη τη διαδικασία της συγγνώμης σε αυτόν που αγαπάτε, βεβαιωθείτε ότι προσέχετε και παρατηρείτε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις της. Ακούστε τις ανησυχίες της με ανοιχτό μυαλό. Πρακτική ενεργή ακρόαση. Να γνωρίζετε τη γλώσσα του σώματός σας. Να είστε πλήρως παρόντες όταν λέτε συγνώμη. Οτιδήποτε λιγότερο από την πλήρη προσοχή σας θα καταστήσει τη συγγνώμη σας ανέντιμη και ανίσχυρη.
Κανείς δεν πρέπει να ντρέπεται να παραδεχτεί ότι είναι λάθος, που λέει, με άλλα λόγια, ότι είναι σοφότεροι σήμερα από ότι ήταν χθες.
- Αλέξανδρος Πάπας