Πώς να αντιμετωπίζετε ενοχλητικά άτομα που δεν σας αρέσουν και δεν αντέχουν

Αντιμετωπίζοντας κάποιον που δεν κάνετε
Αντιμετωπίζοντας κάποιον που δεν σας αρέσει; Συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης. | Πηγή

Πώς να αντιμετωπίζετε ενοχλητικά άτομα

Νομίζω ότι ήμασταν όλοι εκεί. Υπάρχει ένα άτομο που μπαίνει στο δωμάτιο και στέλνει το επίπεδο απογοήτευσής σας στην κορυφή - ίσως είναι ο ήχος της φωνής τους, το γέλιο τους, τα αστεία τους ή το εγώ τους. Θα μπορούσε να είναι ο συνάδελφός σας, το αφεντικό σας, η πεθερά σας, ένας δάσκαλος ή κάποιος με τον οποίο πρέπει να αλληλεπιδράτε τακτικά.

Όταν έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους που δεν αντέχουμε, αισθανόμαστε το αίμα μας να βράζει. Ακόμα και ως ενήλικες, καταπίνουμε τα λόγια μας, αλλά φανταζόμαστε κρυφά ότι τους λέμε πώς αισθανόμαστε πραγματικά. Φανταζόμαστε πόσο ικανοποιητικό θα ήταν να στραφούμε σε αυτούς και να πούμε κάτι σκληρό για πάντα. Αν μόνο ήξεραν πόσο ενοχλητικά είναι, έτσι;

Λοιπόν, το πιο δύσκολο κομμάτι αυτού του μαθήματος ζωής είναι ότι για να βγει στην κορυφή της κατάστασης και να κάνει ειρήνη, πρέπει να κάνουμε κάποια εσωτερική δουλειά. Αυτό το ενοχλητικό άτομο είναι πιθανό να μην αλλάξει ποτέ. Αν είναι κάτι συνηθισμένο που κάνουν αυτό που σας ενοχλεί σαν να αφήνετε ένα χάος πίσω ή να ακούτε τρομερή μουσική, αυτό είναι ένα πράγμα, αλλά αν πρόκειται για κάτι - την προσωπικότητά τους, τον χαρακτήρα τους ή την απλή ύπαρξή τους - θα χρειαστεί περισσότερη δουλειά από αυτό.



Απορροφούν την ενέργειά σας;

Ξέρετε ότι λέγοντας, 'Το μόνο άτομο που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου είναι εσύ;' Τους δίνετε πάρα πολύ δύναμη; Σταματήστε να τροφοδοτείτε την άσχημη ενέργειά τους και διοχετεύστε την ενέργειά σας προς τα μέσα για να ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας.

Νιώθεις σαν εσένα
Αισθάνεστε ότι πρόκειται να εκραγείτε; | Πηγή

10 συμβουλές για τον τρόπο εργασίας με δύσκολα άτομα

Ενθουσιαστείτε. Πρόκειται να ανακαλύψετε μερικές εξαιρετικά στρατηγικές συμβουλές και κόλπα για να αντιμετωπίσετε ενοχλητικούς ανθρώπους. Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, αλλά εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες στρατηγικές. Δείτε πώς να αντιμετωπίζετε και να αφοπλίζετε τους ενοχλητικούς ανθρώπους.

1. Έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού

Πρέπει να έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού σενάριο κάθε φορά που βλέπετε αυτό το άτομο και πρέπει να ακολουθείται. Το πρώτο πράγμα που προτείνω είναι να βεβαιωθείτε ότι κάνετε check in εσωτερικά και να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Όταν αυτό το άτομο ασχολείται αρχικά μαζί σας, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και απεικονίστε την αποστολή της αναπνοής σας από το σώμα σας - καταπραΰνοντας και διαλύοντας οποιαδήποτε φυσική ένταση που κρατάτε. Κρατάμε πολύ τον θυμό μας στο στήθος, το λαιμό και τους ώμους μας. Αφοπλίστε το σώμα σας και σταματήστε να προετοιμάζεστε για «επίθεση». Το να είστε συνεχώς σε άκρη δηλητηριάζει μόνο το σώμα σας με ορμόνες του στρες.

2. Σκοτώστε τους με ευγένεια

Μερικοί άνθρωποι είναι ενοχλητικοί επειδή είναι εκφοβιστές και θέλουν να σας τρίβουν με λάθος τρόπο. Μπορεί να είναι ναρκισσιστές, μπορεί να έχουν άλυτα προβλήματα, μπορεί να έχουν διαταραχές προσωπικότητας - το ονομάζετε. Το ωραίο πράγμα για την καλοσύνη είναι ότι:

  1. Κερδίζεις. Η ευγένεια είναι ο απόλυτος μηχανισμός αφοπλισμού.
  2. Τρέφετε τον εαυτό σας με θετικές δονήσεις ακόμα κι αν πρέπει να το πλαστογραφήσετε.
  3. Δεν έχουν ένα πόδι πάνω σου.
  4. Θα φαίνεσαι καλός.
  5. Εσείς ελέγχετε την κατάσταση.

Ναι, οπότε ίσως αυτό είναι λίγο εγωιστικό, αλλά έτσι πρέπει να είναι. Διατηρώντας τα πράγματα ελαφριά και γλυκά, διατηρείτε τον έλεγχο.

3. Διατηρήστε τη συνομιλία σύντομη

Όταν το ενοχλητικό άτομο μπαίνει στο δωμάτιο είναι ο επιτιθέμενος, πείτε, 'Γεια ____, πώς είσαι;' Δώστε τους ένα ζεστό χαμόγελο. Με αυτόν τον τρόπο, ορίζετε αμέσως τον τόνο. Όταν κάνουν αυτό το πράγμα που σας ενοχλεί, όπως σας αρέσει η προσωπική σας ζωή, πείτε κάτι εντελώς επιφανειακό, 'Είσαι τόσο αστείο' ή 'Ω, δεν είναι τόσο ενδιαφέρον.' Εάν είναι κάποιος σαν το αφεντικό σας και σας υποτιμά, απαντήστε με μια πολύ ουδέτερη, αφοπλιστική δήλωση όπως 'Σίγουρα, το έχετε.'

4. Συμπληρώστε τους

Όταν ξεκινούν απόλυτα τα νεύρα σας, σαν να πηγαίνετε σε μια από τις κρίσιμες εφαπτομενές τους και βρίσκεστε έτοιμοι να αντιδράσετε, αντί να σπάσετε και να φαίνεστε άσχημα, να παραδοθείτε στο αίσθημα της απογοήτευσης που εκτοξεύεται στο στήθος σας και να τους αφοπλίζει. . Πείτε κάτι σαν, 'Βλέπω την άποψή σας' ή 'Ουάου, ευχαριστώ πολύ για την κοινή χρήση'. Δεν χρειάζεται να το εννοείς 100%, αλλά συχνά οι ενοχλητικοί άνθρωποι θέλουν απλώς να ακουστούν και να αναγνωριστούν - γι 'αυτό είναι τόσο ενοχλητικοί. Αποζημιώνουν για κάτι.

5. Έχετε έναν σύμμαχο

Εάν ασχολείστε με κάποιον που το έχει για εσάς, μην τοποθετείτε τον εαυτό σας σε θέση να μείνετε μόνοι μαζί τους. Πηγαίνετε στην αίθουσα διαλείμματος με έναν αξιόπιστο συνάδελφο, αφήστε το διάλειμμα στο μπάνιο ή το μεσημεριανό διάλειμμα ξεχωριστά, επιλέξτε έργα που δεν περιλαμβάνουν. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο επίσης όταν αυτό το άτομο βρίσκεται στο προσκήνιο. Αναπροσανατολίστε την εστίασή σας από τον ενοχλητικό τόνο της φωνής τους πατώντας το πόδι σας ή σημειώνοντας. Μπορείτε να προσποιηθείτε ότι παρακολουθείτε το άτομο να παίζει στην τηλεόραση ή σε μια ταινία. Η αφαίρεσή τους από την πραγματικότητά σας είναι ένας καλός τρόπος για να αφοπλίσετε την παρουσία τους.

Είναι πάντα καλό να έχεις σύμμαχο αν αντιμετωπίζεις κάποιον που σε τρίβει με λάθος τρόπο. | Πηγή

6. Μην το πάρετε προσωπικά

Ξέρετε ότι λέγοντας, 'Το μόνο άτομο που μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου είναι εσύ;' Τους δίνετε πάρα πολύ δύναμη; Πάρτε αυτήν την ενέργεια που τροφοδοτείτε με την κακή συμπεριφορά τους και γυρίστε την πίσω σε εσάς. Αντί να σπρώχνεις την ενέργεια προς αυτό το άτομο κάθε φορά που τα βλέπεις, στρέψε την ενέργεια προς τα μέσα. Οραματιστείτε τον εαυτό σας με μια λαμπερή, αυτοσυντηρούμενη ασπίδα γύρω σας. Εάν εξαντλήσουν την ενέργειά σας όταν είναι γύρω, κόψτε τις. Μην τους αφήσετε στο ενεργητικό σας πεδίο.

7. Κάντε τους μικρούς

Αφήνουμε αυτούς τους ανθρώπους να έχουν τόσο μεγάλη εξουσία πάνω μας. Ίσως είναι το αφεντικό σας που είναι συνεχώς σε σας, σας χτυπά, και σας κάνει να νιώθετε μικρά. Ίσως να είναι εκφοβιστικά και δύσκολα να αντιμετωπίζονται κάθε φορά που σε πλησιάζουν.

Παίξτε ένα ψυχικό παιχνίδι με τον εαυτό σας. Οραματιστείτε το άτομο που πραγματικά σας αρέσει με συμβιβαστικό τρόπο. Μπορεί να φαίνονται μεγάλα και κακά στο εργασιακό περιβάλλον, αλλά ίσως πάνε σπίτι και φορούν φλάντζα. Ίσως κάθονται στην τουαλέτα για 30 λεπτά κάθε πρωί για να πάνε στο μπάνιο. Είναι τελικά ανθρώπινοι, σωστά; Φανταστείτε τα έξω από τον τομέα της τροφοδοσίας του εγώ.

8. Χρησιμοποιήστε το καύσιμο

Ξεφύγετε από άγχος με υγιή τρόπο. Ασκείστε; Βγάλτε τον θυμό και την απογοήτευσή σας για τη δραστηριότητα άρσης βάρους. Χρησιμοποιήστε το για να πάρει χυμό και άντληση. Δεν υπάρχει καλύτερη προπόνηση από αυτή που τροφοδοτείται εντελώς από το πάθος - ακόμα κι αν είναι δυσαρέσκεια. Είναι καλύτερο να καθαρίσετε τα συναισθήματά σας με υγιή τρόπο παρά να τα διατηρήσετε εμφιαλωμένα.

9. Πρακτική συμπόνια και παράδοση

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μάθημα από όλα. Όταν πραγματικά δεν μπορούσα να αντέξω έναν από τους συναδέλφους μου - πάντα με χαιρετούσε με μια φωνή υψηλού τόνου, σαμποτάρει τη δουλειά μου και με μικροδιαχειρίζεται - τελικά την κοίταξα με συμπόνια. Σκέφτηκα, «Ουάου, εδώ είναι κάποιος που κάνει την ίδια δουλειά για 20 χρόνια, είναι έξω από αυτό το δημογραφικό έργο, πιθανότατα αισθάνεται ότι απειλείται από φρέσκα μυαλά και απότομες δεξιότητες και πιθανώς αισθάνεται ανεπαρκές. Και αυτό, και μάλλον προσπαθεί σκληρά να ταιριάξει. Δεν ξέρει πώς να αλληλεπιδράσει μαζί μου και δεν με καταλαβαίνει. '

Αυτό που άρχισα να την κοιτάζω με συμπόνια. Παραδόθηκα και αποδέχτηκα τα λάθη της και όλα. Κάθε φορά που έκανε φωνητική φωνή της και κάλεσε το όνομά μου, γέλασα και χαμογέλασα. Κάθε φορά που λυπάμαι κάτι που μου λικνίζει για να λικνίσω την ψυχή μου, το χρησιμοποιούσα ως καύσιμο για να είμαι ακόμη πιο κακό.

10. Σταματήστε να μισείτε τον συνάδελφό σας, την οικογένειά σας, το αφεντικό κ.λπ.

Ωχ! Το μίσος είναι μια ισχυρή λέξη, αλλά είναι ένα αληθινό ανθρώπινο συναίσθημα και συχνά σχετίζεται με αποστροφή, μίσος, θυμό και αηδία. Όλοι γνωρίζουμε αυτό το συναίσθημα και μερικές φορές είναι εξαιρετικά έγκυρο. Αλλά το μίσος είναι επίσης τοξικό συναίσθημα στο λιμάνι. Θα σε φάει μακριά σου από μέσα προς τα έξω. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα - επειδή απελευθερώνουν ορμόνες στρες όπως η κορτιζόλη και προκαλούν φλεγμονή στο σώμα - μπορούν στην πραγματικότητα να εκδηλωθούν σε ασθένειες. Μην δηλητηριάζετε τον εαυτό σας με αρνητικότητα. Σταματήστε τον κύκλο εδώ.

Μερικές φορές το μίσος είναι πραγματικά ζήλια - αυτό
Μερικές φορές το μίσος είναι πραγματικά ζήλια - είναι δύσκολο να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας. | Πηγή

Γιατί νιώθουμε ζήλια και μίσος;

Ω, ζήλια, το πράσινο μάτι τέρας. Είναι το χειρότερο και το πιο δύσκολο να αναγνωριστεί. Όποτε συνήθιζα να παραπονιέμαι για το πόσο θα με ενοχλούσε κάποιος, ένας στενός φίλος μου έλεγε: «Μερικές φορές δεν σας αρέσουν τα χαρακτηριστικά σε άλλους επειδή έχετε αυτές τις ιδιότητες στον εαυτό σας» (είτε καταπιεσμένα είτε μη καταπιεσμένα). Θα μπορούσε να είναι?

Ο ακατάλληλος συνάδελφος

Ίσως υπάρχει μια γυναίκα στο εργασιακό σας περιβάλλον που δεν αντέχετε. Νομίζει ότι είναι όλο αυτό και αυτό. Ντύνεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, κινείται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μιλάει με έναν συγκεκριμένο τρόπο και πιστεύει ότι είναι το πιο σημαντικό άτομο στον κόσμο. Ίσως φλερτάρει και ενεργεί ακατάλληλα στα μάτια σας. Ως ηθικό, δεσμευμένο άτομο, δεν μπορείτε να αντέξετε τη συμπεριφορά.

Εδώ είναι κάτι για σκέψη: Ίσως, ίσως ίσως, υπάρχει ένα μέρος σας βαθιά, βαθιά μέσα που θέλει να αισθάνεται θηλυκή, ελεύθερη και σαγηνευτική. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αντιδράσετε γιατί ίσως είστε συντηρητικοί ή έχετε πεποιθήσεις εναντίον του, αλλά. . . συχνά ζηλεύουμε αυτό που αισθανόμαστε στερημένο.

Ο Αλαζονικός Συνεργάτης

Ομοίως, ίσως ο συνάδελφός σας είναι αλαζονικός. Περπατάει και σου φέρεται σαν να μην είσαι τίποτα, και μπερδεύει τη δουλειά και δεν τρελαίνει. Ίσως οδηγεί ένα φρικτό μετατρέψιμο και το σταθμεύει στον μπροστινό χώρο στάθμευσης για να το δουν όλοι. Νομίζει ότι είναι ο άντρας. Από την άλλη πλευρά, είστε δεσμευμένοι, έξυπνοι, εργατικοί και ταπεινοί. Μήπως σας έχει συμβεί ποτέ ότι ίσως δεν θέλετε να δώσετε βλάβη σε κανέναν, να οδηγήσετε αυτό το άσχημο μετατρέψιμο και να περπατήσετε σε ένα μέρος σαν να μην σας ενδιαφέρει;

Είναι εντάξει αν η απάντηση είναι «όχι» σε όλα αυτά. Γνωρίζω ότι η ζήλια μου με την πάροδο των ετών έχει προκύψει από αισθήματα ανεπάρκειας, αίσθημα αδυναμίας, απογοήτευση και από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ζήλια για το πλεονέκτημά σας

Χρησιμοποιήστε τον εχθρό σας για έμπνευση. Δεν αστειεύομαι εδώ! Αντί να τους μισείς, δείτε τους ως χαρακτήρα σε μια ταινία - και χρησιμοποιήστε τους κλόουν τρόπους τους ως έμπνευση για το alter ego σας. Ίσως μια μέρα το αφεντικό σας σάς στέλνει ένα email και επικρίνει την εργασία σας. Αντί να αισθάνεστε άσχημα, διαμορφώστε ξανά τη σκέψη σας, 'Λοιπόν, είμαι ικανός και υπέροχος, έχω αυτό.' Αν γλιστρήσετε στο ντυμένο ρούχο σας, ίσως μια μέρα να αφήσετε τα μαλλιά σας κάτω και να φορέσουν κάποιο χρώμα. Γυρίστε τα πράγματα σας και απολαύστε. Η ζωή είναι για να ζήσεις, θυμάσαι; Τα ρολόγια μας συνεχίζουν.

Ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον θα έχει μηδενική ανοχή στην πολιτική εκφοβισμού.
Ένα υγιές εργασιακό περιβάλλον θα έχει μηδενική ανοχή στην πολιτική εκφοβισμού. | Πηγή

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό και έναν τοξικό χώρο εργασίας

Εάν εργάζεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον ή αντιμετωπίζετε κάποιον που είναι λεκτικά, συναισθηματικά ή διανοητικά κακοποιημένος, πρέπει να γίνει κάτι επιθετικό. Πριν κάνετε την κίνηση σας, είναι σημαντικό να τεκμηριώσετε έξυπνα κάθε περιστατικό. Είχα την ατυχή εμπειρία εργασίας σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας όπου υπήρχε συνεχής εκφοβισμός και θολότητα. Το έχω κολλήσει για πολύ καιρό σκέφτοντας ότι ήμουν έως ότου τους είδα να κάνουν νέες προσλήψεις.

Ο Τοξικός Συνεργάτης

Εάν βρίσκεστε σε ένα τοξικό περιβάλλον εργασίας, θα πρέπει να εξετάσετε σοβαρά την αναφορά της συμπεριφοράς. Ξέρω ότι αυτό είναι τρομακτικό γιατί θα μπορούσε να είναι αυτοκτονία στο χώρο εργασίας. Στην περίπτωσή μου, όλοι φοβόταν πολύ να αναφέρουν τους εκφοβιστές. Τελικά μετέφερα σε διαφορετικό χώρο εργασίας. Δεν μπορώ να σας πω πόσο ανακουφίζονταν αυτό. Έχω επίσης δει ανθρώπους να απολύονται επιτυχώς για εκφοβισμό.

Εξετάστε το ενδεχόμενο μεταφοράς

Εάν πρέπει να κάνετε μια κίνηση, κάντε το με μια προσφορά ή υποβάλετε αίτηση για διαφορετική θέση. Οι εκφοβιστές θα θέλουν να συνεχίσουν να ψάχνουν για να σας σπάσουν. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Τις εβδομάδες πριν από τη μεταφορά σας, παρακολουθήστε την πλάτη σας. Θα το έχουν για εσάς. Κρατήστε τον εαυτό σας υπό έλεγχο και απλώς θυμηθείτε ότι θα τελειώσετε σύντομα. Μην πάρετε τίποτα προσωπικά. Συνεχίστε να είστε ευγενικοί και αφήστε τους στη σκόνη.

Αναφέρετε τη Συμπεριφορά

Εάν καταγράφετε την κακοποίηση και τον εκφοβισμό, καλή δουλειά. Όταν έρθει η ώρα, σκεφτείτε να αναφέρετε τη συμπεριφορά σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Αυτή η πράξη μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτική, αλλά αυτό το άτομο πρέπει να φύγει. Δούλεψα σε ένα περιβάλλον όπου οι άνθρωποι συγκεντρώθηκαν τελικά και ανέφεραν τον κακοποιητή. Αυτό το άτομο απολύθηκε και ο χώρος εργασίας έγινε ειρηνικός.

Πώς να αντιμετωπίσετε τοξικά μέλη του νοικοκυριού και της οικογένειας

Εάν βρίσκεστε σε μια θέση όπου είστε αρκετά μεγάλοι και κερδίζετε αρκετά για να μετακινηθείτε, πρέπει να φύγετε για αυτοσυντήρηση. Η σωματική, συναισθηματική και ψυχική κακοποίηση δεν είναι όλες αποδεκτές, ακόμη και παράνομες. Εάν κάποιος σας καλεί ονόματα κάθε μέρα, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την απόδοσή σας μακροπρόθεσμα. Όλα τα ζωντανά πράγματα είναι ευαίσθητα στην ενέργεια.

Φοιτητές εξέθεσαν τα ζωντανά φυτά σε αρνητικό και θετικό διάλογο για 30 ημέρες κατ 'ευθείαν και κατέγραψαν τις παρατηρήσεις τους. Διαπιστώθηκε ότι τα φυτά που εκφοβίστηκαν για 30 ημέρες απέτυχαν να ευδοκιμήσουν, και τα φυτά που μίλησαν με ευγένεια άνθισαν. Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους - είστε προϊόν του περιβάλλοντος σας, οπότε αν περιβάλλεται από αρνητικούς ανθρώπους, βγείτε.

Μεταβείτε στη Συμβουλευτική

Εάν τα πράγματα είναι πραγματικά άσχημα στο περιβάλλον του σπιτιού σας, εσείς ή το άτομο που σας επηρεάζει (ή μόνοι σας) θα πρέπει να αναζητήσετε συμβουλές. Εάν η κατάσταση είναι πραγματικά κακή, οι κοινωνικοί λειτουργοί μπορεί να εμπλακούν. Εάν είναι σύζυγος ή παιδί που σας επηρεάζει, χρειάζονται συμβουλευτική. Οι άνθρωποι επαναλαμβάνουν συχνά αυτό που τους έκανε στην παιδική τους ηλικία, οπότε είναι πιθανό να έχουν άλυτα, βαθιά ψυχολογικά τραύματα. Δεν έχει νόημα να είσαι «γενναίος» ή «σκληρός». Ακόμα κι αν είστε, δεν μπορείτε να χάσετε την ενέργεια και τη λογική σας υπερασπιζόμενοι τον εαυτό σας.

Οτι
Αυτό το «ενοχλητικό» άτομο θα μπορούσε να περάσει από την κόλαση και να κλαίει για βοήθεια. | Πηγή

Ένα σημαντικό μάθημα που έμαθα

Κάποτε έπαιρνα μαθήματα κολεγίου στα 20 μου. Υπήρχε ένας μαθητής, ας τον ονομάσουμε Σαμ. Ήταν κυριολεκτικά τόσο ενοχλητικός κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Ως σοβαρός μαθητής, με έκανε να με ενοχλεί. Αναρωτήθηκα γιατί ήταν τόσο άσχημος για προσοχή, πάντα αστειεύτηκε, πάντα διακόπτει, πάντα φλερτάρει, ακόμη και αγενής με τον δάσκαλο. Δεν κατάλαβα ποτέ τι συνέβαινε μαζί του, οπότε διατηρούσα πάντα την απόσταση μου.

Ένα πρωί ο δάσκαλός μου ήρθε να φαίνεται εξαιρετικά απογοητευμένος. Χρειάστηκε πολύ θάρρος από αυτήν για να ανακοινώσει ότι ο Σαμ αυτοκτόνησε στις 5:30 το πρωί, ενώ περίμενε το τρένο. Ήταν τόσο θλιβερή συνειδητοποίηση. Η συμπεριφορά του ήταν πραγματικά απλώς μια κραυγή για βοήθεια. Ποτέ δεν θα το σκεφτόμουν κοιτώντας την επιφανειακή του διάθεση. Ήταν μια πολύ οδυνηρή στιγμή στη ζωή μου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό: Πρακτική αποδοχή

Πολλοί τοξικοί άνθρωποι θέλουν πραγματικά προσοχή ή θέλουν να ξεσηκωθούν από άλλους. Υποφέρουν μέσα. Εάν συνειδητοποιήσετε πόσο άσχημα υποφέρουν μέσα τους, η οπτική σας για αυτά μπορεί να αλλάξει. Αυτό το ενοχλητικό άτομο μπορεί να αναζητά απεγνωσμένα συντροφικότητα. Αυτός ο φοβερός μπορεί να ξυπνά κάθε μέρα και να αποκαλείται άσχημος. Αυτό το αφεντικό μπορεί να φροντίζει έναν άρρωστο γονέα στο σπίτι και στο τελευταίο του νήμα και να είναι σωματικά, συναισθηματικά, οικονομικά εξαντλημένος. Αυτός ο συνάδελφος μπορεί να περάσει από διαζύγιο και κατάθλιψη.

Αν κάνουμε ένα βήμα πίσω και κοιτάξουμε τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά μας, μπορούμε να δούμε πολλούς εαυτούς μας ο ένας στον άλλο. Λάβετε υπόψη αυτό, αλλά και διατηρήστε τις προαναφερθείσες συμβουλές στην τσάντα εργαλείων σας και καλή τύχη να βρείτε ειρήνη για πάντα!