Παύω να αγαπώ? Ο γάμος ή η σχέση σας μπορεί να επιβιώσει

Μπορεί ο γάμος σας να επιβιώσει όταν πέσετε από αγάπη;

Το να ερωτευτείς τον άντρα, τη σύζυγο ή τον σύντροφό σου είναι μια πολύ ανησυχητική εμπειρία. Ακόμα χειρότερο είναι όταν ο σύντροφός μας λέει ότι έχει ερωτευτεί μαζί μας επειδή αισθάνεται σαν μια μαζική απόρριψη. Κάνουμε ερωτήσεις όπως:

«Αυτό σημαίνει ότι ο γάμος έχει τελειώσει;»
«Μπορούμε να πάρουμε το συναίσθημα πίσω;» και / ή
«Θα συνεχίσουμε να δουλεύουμε σε αυτήν τη σχέση;»

Για να καταλάβετε την πτώση έξω της αγάπης, πρέπει πρώτα να δούμε τι συμβαίνει όταν πέσουμε σε η αγάπη και τα τυπικά στάδια που περνούν οι γάμοι και οι σχέσεις αγάπης.

Θα μάθετε γιατί πέφτουμε από την αγάπη και γιατί αξίζει να επιμείνετε σε σχέσεις και γάμους πέρα από αυτό το σημείο.

Τι έρχεται μετά την ερωτευμένη;

Πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε ότι οι σχέσεις περνούν από διαφορετικές φάσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας τεράστιος αριθμός από εμάς εγκαταλείπουμε και αρχίζουμε να ψάχνουμε κάποιον νέο όταν αρχίσουμε να έχουμε την αίσθηση ότι πέφτουμε από αγάπη και / ή προκύπτουν περιοχές σύγκρουσης. Όμως, η επιμονή σε αυτά τα στάδια μπορεί να μας ανοίξει σε μια ώριμη και σταθερή σχέση αγάπης που στο τέλος είναι ακόμη πιο ικανοποιητική και έχει μεγαλύτερη μακροζωία, από το στάδιο ερωτευμένων που ξεκινήσαμε.

Τα στάδια μιας σχέσης αγάπης

Ερωτεύομαι -- ερωτική τρέλλα!
Η βιολογία της αγάπης - ορμόνες!
Περνώντας τη δύσκολη φάση - σύγκρουση! (Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν οι σύζυγοι ή οι σύντροφοι μπορεί να αισθάνονται ότι πέφτουν από την αγάπη.)
Η αρχή της πραγματικής αγάπης - οικειότητα!

Ερωτευμένος ή, με άλλα λόγια, ρομαντική αγάπη

Τι είναι λοιπόν η ρομαντική αγάπη; Λοιπόν, γνωρίζουμε ότι συχνά χαρακτηρίζεται από:

Συναισθήματα ερωτευμένου,
Σεξουαλική επιθυμία και ικανοποίηση,
Μια συγχώνευση δύο ανθρώπων,
Η κατάργηση των ορίων,
Ένα αίσθημα ενότητας με τον άλλο ή / και
Βλέποντας το άλλο τέλειο με κάθε τρόπο.

Αυτά τα είδη συναισθημάτων είναι αναμφίβολα ευχάριστα, αλλά μπορεί επίσης να προέρχονται από το βιολογικό μας μακιγιάζ και όχι από οτιδήποτε μυστικιστικό.

Η ρομαντική αγάπη χαρακτηρίζεται

Η Βιολογία της Αγάπης

Από βιολογική άποψη, ο κύριος στόχος μας είναι η αναπαραγωγή. Λοιπόν, ποιος καλύτερος τρόπος θα μπορούσε να υπάρχει για να κάνουμε τα μωρά από το να ερωτευτείτε, να δείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο ενσάρκωση της τελειότητας και, στη συνέχεια, να έχετε βαθιά ανάγκη να κάνετε την αγάπη όσο πιο συχνά γίνεται; Τι φανταστικά έξυπνος μηχανισμός για να ξεπεράσουμε την κανονική απόσταση μήκους όπλων ο ένας από τον άλλο και να φτάσουμε αρκετά κοντά ώστε να αναπαραχθούν.

Υπάρχουν συγκεκριμένες βιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν όταν ερωτευόμαστε (ή «έξω»):

Οξυτοκίνη. Η κορτιζόλη, η τεστοστερόνη και η οξυτοκίνη τρέχουν στο σώμα μας δημιουργώντας τα γνωστά συναισθήματα των πεταλούδων στο στομάχι, μυρμήγκιασμα, ενθουσιασμό και ορμή συναισθημάτων. Η έρευνα έδειξε ότι η οξυτοκίνη (γνωστή σε επιστημονικούς κύκλους ως χημική αγκαλιά!) Προάγει τη σύνδεση ζεύγους, γι 'αυτό παράγεται σε τεράστιες ποσότητες κατά τη γέννηση και τη γαλουχία. Παράγεται επίσης κατά τη διάρκεια ενός οργασμού - φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς ξέρουμε πόσο αγκαλιάζουμε μετά από αυτό.
Μειώνονται τα επίπεδα των ορμονών. Ένας άλλος παράγοντας στην έρευνα είναι ότι αυτές οι ορμόνες πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα μετά από 12-28 μήνες σε μια σχέση, η οποία συμπίπτει άμεσα με τα συναισθήματα που έχουμε από την αγάπη.

Η ρομαντική αγάπη έχει υψωθεί σε μια ανυπόφορη θέση που είναι απίθανο να διαρκέσει περισσότερο από λίγα χρόνια. Οι άνθρωποι πέφτουν από την αγάπη και η σχέση συνήθως τελειώνει - τα διαζύγια, οι χωρισμοί και, στη συνέχεια, οι οικογένειες που έχουν υποστεί ζημιά είναι τα φυσιολογικά αποτελέσματα. Έχουμε εθιστεί στην ορμόνη που προκαλεί η διαφημιστική εκστρατεία και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε όταν τελειώσει, εκτός από το να βρούμε κάποιον νέο. Αλλά υπάρχει μια άλλη επιλογή και αυτή είναι: να κάνουμε μια δέσμευση για αγάπη.

Η σύγκρουση στις σχέσεις είναι φυσιολογική.

Η δύσκολη φάση

Σκεφτείτε τον άντρα, τη σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας. Η βιασύνη μπορεί να τελειώνει. Όχι πια βλέπει μέσα από τις τριανταφυλλιές προδιαγραφές από την ορμονική αγάπη ως τέλεια όντα ικανά να ικανοποιήσουν κάθε ανάγκη και επιθυμία μας. Αντ 'αυτού, βλέπουμε τα λάθη και τα αρνητικά χαρακτηριστικά όλο και πιο ξεκάθαρα, και ακόμη πιο τρομακτικά - βλέπουν τα δικά μας. Συνήθως, κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της σχέσης, διαφωνούμε και παλεύουμε. Δεν θέλουν πλέον οι δύο να συγχωνευτούν σε ένα σούπερ ον.

Αυτό που συμβαίνει σε ψυχολογικό επίπεδο είναι ότι ανακτούμε την ατομικότητά μας. Αυτή η φάση απαιτεί υπομονή και διαπραγμάτευση, καθώς και τη σταθερή συνειδητοποίηση ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος μιας σχέσης.

Κάνε το καλύτερό σου για να αγαπάς, ακόμα και όταν δεν νιώθεις ιδιαίτερα.
Αναπτύξτε την πλευρά της φιλίας της σχέσης σας.
Προσπαθήστε να μην είστε επικριτικοί για τα μικροσκοπικά πράγματα όπως όταν αφήνουν τα βρώμικα εσώρουχά τους στο πάτωμα ή ξεχάστε να βγάλετε τα σκουπίδια.
Να θυμάστε ότι αυτό το άλλο άτομο είναι ξεχωριστό άτομο με τις δικές του σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις και συμπεριφορές όπως ακριβώς είστε.
Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε, να αποδεχτείτε τις αλλαγές και να προσπαθήσετε να βρείτε αμοιβαία ικανοποιητικές λύσεις στις δυσκολίες σας.

Αυτό είναι όπου η καλή επικοινωνία θα βοηθήσει πραγματικά να υποστηρίξει το γάμο σας μέχρι το επόμενο στάδιο. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, σας προτείνω να το ρίξετε μια ματιά εργαλείο επικοινωνίας, που θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους τομείς σχέσεων που χρειάζονται συζήτηση.

Πάνω απ 'όλα, κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης φάσης του γάμου σας, μην καταφεύγετε σε άσχημες τακτικές όπως εξαπάτηση, ψέματα, κακοποίηση ή παίζοντας ψυχολογικά παιχνίδια. Να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε και να διατρέχετε τον κίνδυνο να είστε ευάλωτοι στο σύντροφό σας. Λάβετε υπόψη ότι εάν παραβιαστούν αυτοί οι «κανόνες», η σχέση είναι απίθανο να αντιμετωπίσει την καταιγίδα, επειδή η εμπιστοσύνη θα καταστραφεί αμετάκλητα και αυτό είναι το μόνο πράγμα, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολα γίνονται τα πράγματα, που πρέπει να παραμείνει άθικτο εάν πρόκειται προχωρήστε στο επόμενο στάδιο του γάμου σας.

Η πραγματική αγάπη περνά σε πολλά στάδια

Η αρχή της πραγματικής αγάπης

Ίσως έχετε σκεφτεί ότι με την προηγούμενη εξήγηση για το πώς η βιολογία παίζει ρόλο στην αγάπη και πώς συγχέουμε μεταξύ της πραγματικής αγάπης και της ρομαντικής αγάπης, αυτή η πραγματική αγάπη δεν υπάρχει. Όμως, το κάνει. Είναι μια περίπτωση να γνωρίζετε ότι η πραγματική αγάπη - η αγάπη του συνηθισμένου ήσυχου τύπου, δεν ξεκινά πραγματικά έως ότου τελειώσει η ορμόνη.

Η πραγματική αγάπη είναι μια επιλογή που κάνουμε - δεν βασίζεται σε συναισθήματα.

Όποιος έχει σε μακροχρόνια σχέση θα σας πει ότι δεν του αρέσει πάντα ο σύντροφός του και δεν έχει πάντοτε αγάπη για αυτά. Στην πραγματικότητα, το να αγαπάς απουσία αυτών των συναισθημάτων είναι πραγματική αγάπη γιατί απαιτεί προσπάθεια.

Δύσπιστος? Θυμηθείτε τις στιγμές που έχετε ξυπνήσει με το παιδί σας τη νύχτα ή, εάν δεν έχετε παιδιά, μια νύχτα που έχετε κοιμηθεί άσχημα. Νιώθετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, ίσως λίγο συναισθηματικοί λόγω της έλλειψης ύπνου. Το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε σε μια ζεστή κουβέρτα και να κοιμηθείτε. Συνήθως, χωρίς να επηρεάζεται από την έλλειψη ύπνου, το παιδί σας σέρνεται γεμάτο φασόλια και θέλει να παίξει. Ή ένας φίλος καλεί με πρόβλημα.

Τί κάνεις λοιπόν?

Υποθέτω ότι οι περισσότεροι από εσάς θα αφήνατε τα συναισθήματά σας στην άκρη και θα παίζατε με το παιδί σας ή θα μιλούσατε με τον φίλο σας μέσω της δυσκολίας του, παρόλο που πραγματικά δεν το 'νιώθετε'. Εάν το έχετε κάνει ποτέ, αυτή είναι μια πράξη αγάπης! Έχετε κάνει μια επιλογή να αγαπάτε όχι με έντονα συναισθήματα αλλά επειδή θέλεις να αγαπάς.

Αυτή η επιλογή βασίζεται στην αγάπη, τις μακροχρόνιες σχέσεις και τους γάμους. Μπορείτε να είστε εγγυημένοι ότι ο ζαλισμένος ενθουσιασμός θα εξασθενίσει. Οι ορμόνες θα υποχωρήσουν. Εφόσον έχετε ακολουθήσει τους κανόνες κατά τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου και δεν έχετε σπάσει τη βασική εμπιστοσύνη μεταξύ σας, θα διαπιστώσετε ότι ο ενθουσιασμός αντικαθίσταται με έναν βαθύ σεβασμό ο ένας για τον άλλο - μια εμπιστοσύνη και ένα επίπεδο υποστήριξης που δεν γνωρίζετε πριν και μια οικειότητα που θα σας εκπλήξει στην ικανότητά της να σας εκπληρώνει και να σας συντηρεί.

Αυτές οι χαρές έρχονται μόνο σε εκείνους που είναι πρόθυμοι να καλύψουν τόσο τις καταιγίδες των ορμονών όσο και τις συγκρούσεις, αλλά αξίζουν τον κόπο. Το να πέσεις από την αγάπη δεν είναι πραγματικά το τέλος, εκτός αν το αφήσεις να γίνει έτσι - είναι η αρχή ενός εντελώς νέου κεφαλαίου στο γάμο σου.