Σημάδια ότι δεν είστε πέρα ​​από τη διάλυση σας

Διάλυση, ποτέ εύκολο

Η διάλυση δεν είναι το αγαπημένο μέρος της ζωής κανενός. Όποιος είναι ενθουσιασμένος για διάλυση, δεν είχε καλή σχέση. Όταν πρόκειται για διάλυση, θα διαπιστώσετε ότι έρχεται σε στάδια, σαν τον κύκλο θλίψης - σοκ ή δυσπιστία, άρνηση, διαπραγματεύσεις, ενοχή, θυμός, κατάθλιψη και τελικά αποδοχή και ελπίδα. Μπορείτε να μεταβείτε σε πολλά από αυτά τα σημεία και να βρίσκεστε ταυτόχρονα σε πολλά σημεία. Και οι δύο διαπραγματεύσεις και κατάθλιψη. Ή θα μπορούσατε να είστε σε άρνηση και θυμωμένος. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να βρείτε μια ηρεμία. Η ζωή σου δεν τελειώνει με διάλυση και υπάρχουν πολλά περισσότερα που πρέπει να κάνεις στον πλανήτη Γη που δεν περιλαμβάνει την όμορφη κοπέλα σου ή τον φίλο σου. Ή μήπως ένας συνδυασμός και των δύο;


Τέλος πάντων, με χωρισμούς θα χρειαστείτε ένα σχέδιο δράσης για να σας οδηγήσει στο σωστό δρόμο. Μην σκουπίζετε για πολύ καιρό, αποφύγετε να κολυμπάτε πάρα πολύ με τους φίλους σας και βγείτε έξω και ασκείστε με παγωτό. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια διάλυση είναι να αλλάξετε τον τρόπο που έχετε ζήσει τη ζωή σας. Δημιουργήστε νέους φίλους, πηγαίνετε σε νέα μέρη και αλλάξτε ό, τι φέρνει ο εγκέφαλός της μνήμης σας έχοντας μια νέα ζωή. Θα διαπιστώσετε ότι η λήψη μαθημάτων χορού, αγγειοπλαστικής ή ψαρέματος μπορεί να ξεχάσετε γιατί εσείς και η Τζένιφερ ή ο Άντριου σας δεν λυπούσαν.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν έχετε προχωρήσει ακόμα, διαβάστε τα ακόλουθα σημάδια. Αν σε κάνει να λυπάσαι περισσότερο από ό, τι σε κάνει να γελάς, τότε μάλλον είσαι ακόμα στον πρώην σου.



1. Αρχίζετε να κλαίτε όταν ακούτε μουσική που σας θυμίζει το άτομο. Ίσως ήταν ο πρώτος χορός σας, ή και οι δύο μοιραστήκατε μια νύχτα ακούγοντας μερικά δροσερά χτυπήματα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, το να το ακούτε τώρα είναι σαν αλάτι και λεμόνι στις φρέσκες πληγές σας.

2. Η σκέψη τους με κάποιον άλλο σας δίνει μεγάλα καούρα και άλλα προβλήματα δυσπεψίας. Δεν σας αρέσει η ιδέα τους με κάποιον άλλο. Η σκέψη του σε κάνει να ναυτία.

3. Έχετε πολύ δύσκολο χρόνο να μην το σκέφτεστε. Όταν κάνετε το δικό σας πράγμα, οι σκέψεις να κάνετε μαζί τους και να πείτε λατρευτά πράγματα στο πρόσωπό τους καταλαμβάνουν τον εγκέφαλό σας και πρέπει να θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε πλέον να το κάνετε αυτό.

4. Όταν περπατάτε, περνάτε από πολλά μέρη που συνηθίζατε συχνά, και σας θυμίζει τις καλές στιγμές που κάνατε στο πάρκο, στο βιβλιοπωλείο, στον κινηματογράφο. Είναι σαν ένα μονοπάτι προς την σπασμένη, σπασμένη καρδιά σας.

5. Ξοδεύετε χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε, θα μπορούσατε να τα πάρετε για τα Χριστούγεννα και άλλες διακοπές .... αν τα πράγματα είχαν δουλέψει.

6. Δεν έχετε ξεφορτωθεί τις φωτογραφίες που τραβήξατε μαζί, ούτε τα αναμνηστικά, τα ρούχα που άφησαν πίσω και χρησιμοποιείτε τον λογαριασμό τους στο Netflix. Αστο να πάει.

7. Όταν βλέπετε ζευγάρια να κρέμονται, δεν σκέφτεστε ποιος πρέπει να γνωριμείτε, σκέφτεστε το παρελθόν.

8. Ακόμα αισθάνεστε άθλια από τη διάλυση και δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε, να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε και να κάνετε νέους φίλους. Θα προτιμούσατε να καθίσετε μπροστά από μια τηλεόραση και να απολαύσετε παγωτό και σοκολάτα. Ή μπύρα.

9. Έχετε ξαφνικές στιγμές θυμού λόγω του πώς τελείωσαν τα πράγματα. Μπορεί να μην έχετε κλείσει. Τα πράγματα μπορεί να μην πήγαιναν με τον τρόπο που ελπίζατε ή προγραμματίσατε.

10. Εξακολουθείτε να τους αναφέρετε ως σύντροφό σας. Γιατί το κάνεις αυτό?

11. Καλέστε τη μαμά σας και της πείτε πόσο σας αρέσει να περνάτε χρόνο με τον πρώην σας, ακόμα κι αν είναι πρώην σας. Και είστε πραγματικά μπερδεμένοι. Γι 'αυτό καλείς τη μαμά σου.

12. Ξοδεύετε μεγάλο χρονικό διάστημα στα παντοπωλεία απλώς κοιτάζοντας το φαγητό και ονειρεύεστε τον πρώην σας. Τα πράγματα δεν νιώθουν τα ίδια και δεν αισθάνεστε ακόμα φυσιολογικά.

13. Δεν θέλεις να είσαι ανύπαντρος και δεν θέλεις να γνωριμίες με κανέναν.

14. Μπορείτε να καλέσετε τη νέα σας ημερομηνία με το όνομα του πρώην σας.

15. Μερικές φορές τα οραματίζεστε με τρόπους που υπερβαίνουν το PG-13. Μπορεί να μην τους αρέσει που πηγαίνει ο εγκέφαλός σας και μπορεί να νιώθετε σαν να χρειάζεται να οδηγήσετε το τρένο στο κεφάλι σας μέχρι να χάσει ατμό.

16. Μερικές φορές φτιάχνετε με το μαξιλάρι σας και επιθυμείτε να ήταν ο πρώην σας.

17. Όταν πηγαίνεις στο κρεβάτι, νιώθεις αδιάκοπα πιο μοναχικός από ό, τι πρέπει, και συνεχίζεις να σκέφτεσαι τον πρώην σου .... στο κρεβάτι μαζί σου. Κρατώντας τα χέρια σας. Και μιλώντας για τα συναισθήματά σας.

18. Έχετε δυσκολευτεί πρόσφατα να αποκτήσετε ορμή στη ζωή σας για να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Έχετε αισθανθεί ανασφάλεια ή σύγχυση σχετικά με το τι πραγματικά έχει σημασία.

19. Δεν έχετε βάλει αρκετή απόσταση στον πρώην σας και έχετε κάνει σταθερή αλλαγή. Πρέπει να πάτε σε διακοπές, να γνωρίσετε νέους φίλους, να αλλάξετε την ενέργεια στη ζωή σας για να έχετε διαφορετικά αποτελέσματα.

20. Είναι ακόμα το τελευταίο πράγμα στον εγκέφαλό σας όταν κοιμάστε.

Αναλάβει την ευθύνη

Μερικές φορές μετά από διάλυση, παραβλέπουμε τι πραγματικά συνέβη. Μπορεί να καταλήξετε να δοξάζετε τον πρώην σας και να τους βάλετε σε ένα βάθρο. Μην ξεχάσετε τους λόγους για τους οποίους χωρίσατε οι δυο σας. Μην ξεχνάτε γιατί δεν λειτούργησε, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προχωρήσετε με επιτυχία. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τους αισθάνεστε όλη τη νύχτα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος. Αυτά τα συναισθήματα θα εξασθενίσουν τελικά αν τα επιτρέψετε.

Θυμηθείτε, οι χημικές σας ουσίες στον εγκέφαλό σας δεν είναι αυτό που σας οδηγεί - τα οδηγείτε, εκτός εάν χρειαστεί να επισκεφθείτε γιατρό. Δεν χρειάζεται να αγαπάς κάποιον, αποφασίζεις αν θέλεις να τον φιλήσεις. Θα αποφασίσετε αν αυτά τα οράματα στο μυαλό σας είναι κάτι που θέλετε πραγματικά να επιδιώξετε. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτές τις χημικές ουσίες και να προχωρήσετε με τη ζωή σας, αν βρείτε αυτό είναι το καλύτερο για εσάς. Αυτό που συμβαίνει στη χημεία του εγκεφάλου και του σώματος σας είναι ένα σύμπτωμα των επιθυμιών σας. Δεν θα έπαιζες με κάποιον εκτός αν θέλεις να βάλεις τον εαυτό σου σε αυτήν την κατάσταση, ή δεν έχεις κάνει κάτι για να νοηθείς ψυχικά. Το ποτό και η χρονολόγηση μπορεί να είναι ένας ιδιότροπος συνδυασμός, που μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές. Παρακολουθήστε τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ. Κρατήστε τον εαυτό σας υπό έλεγχο.


Δεν είναι εύκολο να κυριαρχήσεις τα συναισθήματά σου. Οι περισσότεροι από εμάς στρέφονται στις επιθυμίες μας και τις ακολουθούμε. Κάντε ένα βήμα πίσω για να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε, γιατί αισθάνεστε έτσι και τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε θετική αλλαγή. Η διάλυση με κάποιον μπορεί να είναι σαν να σταματήσετε τον εθισμό στα ναρκωτικά. Ίσως νιώθετε εντάξει, τότε την επόμενη στιγμή που θα θέλατε να δείτε το άλλο άτομο.

Αξίζετε να αισθάνεστε αισιόδοξοι για το μέλλον σας. Αξίζετε να δείτε τον εαυτό σας με θετικό φως. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που αγαπάτε και περιβάλλετε τον εαυτό σας με τα χόμπι που αγαπάτε. Δεν χρειάζεται να νικήσετε από λίγες ντους άνοιξη. ΚΑΙ είναι εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι. Πρέπει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη φυσιολογικών σε αυτήν την κατάσταση. Μην σταματήσετε την ελπίδα! Ο καθένας επεξεργάζεται χωριστά με τον δικό του μοναδικό τρόπο.

Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για να γίνει πιο ομαλό.

  • Προσέξτε να μην ανακάμψετε. Μπορεί να ακούγεται διασκεδαστικό, αλλά θα μπορούσε να είναι χάσιμο χρόνου και να σας εμποδίσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Θα μπορούσατε να καταλήξετε να μην είστε έτοιμοι για μια σχέση και να πληγώσετε κάποιον άλλο. Μάθετε πότε είστε έτοιμοι.
  • Κάντε παρέα με τους φίλους σας όποτε μπορείτε. Μην φοβάστε να έχετε άλλους ανθρώπους στη ζωή σας. Απολαύστε ό, τι μπορείτε όταν μπορείτε.
  • Απολύστε το αλκοόλ. Μην περνάτε τις πρώτες δύο εβδομάδες μιας διάλυσης κάτω από ένα μπουκάλι ουίσκι. Θα νιώσετε καλύτερα εάν ασκείτε και πίνετε νερό. (Λίγο αλκοόλ είναι εντάξει, εάν είναι νόμιμο.)
  • Εφημερίδα.
  • Κάντε λογικούς στόχους για τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε αυτήν τη σχέση.
  • Μην σκέφτεστε συνεχώς τη διάλυση. Σκεφτείτε μη ρομαντικά πράγματα. Όπως το Pokemon.
  • Φόρεμα πιο ωραία από ό, τι πριν από το ραντεβού με αυτό το χοντρό κομμάτι. Η ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνισή σας θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη διάθεση.