Αναγνώριση και υπέρβαση της υπερευαισθησίας

Πριν από χρόνια, είχα προσφερθεί εθελοντικά να βοηθήσω σε μια χριστιανική εκδήλωση. Όταν είδα πώς είχα προγραμματιστεί, με πληγώθηκε βαθιά. Φαινόταν ότι δεν με χρησιμοποιούσαν σχεδόν όσο άλλοι άνθρωποι. Αυτό το ερμήνευσα ως έννοια ότι ο ηγέτης με απορρίπτει και σκέφτηκε ότι ήμουν λιγότερο ικανός από τους άλλους εθελοντές.

Ο προγραμματισμός με ενοχλούσε τόσο πολύ που πλησίασα τον αρχηγό και της ρώτησα γιατί δεν με χρησιμοποιούσε περισσότερο. Θα μπορούσε να δει ότι πονάω, και ένιωσα άσχημα γι 'αυτό. Όταν εξήγησε τους λόγους για τους οποίους χρησιμοποίησε αυτή τη ρύθμιση, συνειδητοποίησα ότι οι επιλογές της δεν είχαν καμία σχέση με εμένα ή το επίπεδο ικανότητάς μου. Ήμουν υπερευαίσθητος επειδή είχα υποστεί πολλές απογοητεύσεις που αμφισβήτησαν τις ικανότητές μου και την απόρριψή μου στο παρελθόν.

Ο καθένας μπορεί να είναι λίγο συγκινητικός μερικές φορές. Αντιδρούμε υπερβολικά στην κριτική ή στις τρίχες όταν οι άνθρωποι λένε ότι έχουν δει μια ταινία που δεν έχει τη σφραγίδα έγκρισής μας. Είμαστε προσβεβλημένοι όταν δεν μπορούμε να επηρεάσουμε τους ανθρώπους στον τρόπο σκέψης μας. Όταν όμως γίνουμε υπερβολικά ευαίσθητοι, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τον χριστιανικό μας περίπατο και να βλάψει τις σχέσεις μας με τους άλλους. Είμαστε άθλια επειδή πονάμε και θυμώνουμε συνεχώς.

Ας το παραδεχτούμε, κανένας από εμάς δεν θέλει να είναι κοντά σε κάποιον που είναι τόσο ευαίσθητος που πρέπει να περπατάμε πάνω σε κελύφη αυγών γύρω τους. Δεν θέλουμε να πλησιάσουμε κάποιον που βρίσκεται συνεχώς στα πρόθυρα να μας εκραγεί με οδυνηρά λόγια που συχνά δεν μας αξίζει. Μπορεί να ακούγονται κουδούνια συναγερμών γύρω από μερικούς ανθρώπους που μπορεί να έχουν μνησικακία εναντίον μας ή φαίνεται να θέλουν να μας βλάψουν.

Συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους είμαστε υπερευαίσθητοι

• Φυσικά εξάντληση
• Συναισθηματική ευπάθεια - είναι ήδη αναστατωμένοι ή θυμωμένοι για κάτι άλλο
• Έχετε ανεπίλυτο και άλυτο συναισθηματικό πόνο
• Είναι υπερβολικά κρίσιμα
• Η υπερηφάνεια και η ματαιοδοξία μας είναι πληγωμένη
• Είμαστε γύρω από ανθρώπους που μπορεί να μας έχουν βλάψει στο παρελθόν

Η χριστιανική απάντηση στα αδικήματα

Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της βίας ενός πραγματικού αδικήματος και της υπερβολικής αντίδρασης. Πρέπει να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ των πραγματικών αδικημάτων και της υπερβολικής αντίδρασης σε αθώα λόγια ή ενέργειες άλλων ανθρώπων. Δεν πρέπει να παίρνουμε τα πράγματα στην καρδιά ή άλλοι θα μας περιφρονήσουν (Εκκλησιαστής 7:21).

Ο Θεός θέλει να βιώσουμε τη χαρά, την καλή υγεία και την ειρήνη στη ζωή μας. Δεν θέλει να μαγειρεύουμε συνεχώς στους δικούς μας χυμούς, αγανακτισμένοι, και σε συναισθηματικό πόνο πάνω από φανταστικές κακοτεχνίες. Το να είσαι αργός στον θυμό είναι καλό και σοφό.

Η Βίβλος λέει ότι είναι ευλογία για εμάς να παραβλέπουμε ένα αδίκημα (Παροιμίες 12:16). Όταν παραβλέπουμε λέξεις ή πράξεις που μας έχουν πληγώσει και μας εξοργίσει, δείχνουμε αγάπη στους παραβάτες μας (Παροιμίες 17: 9). Όταν είμαστε γρήγοροι να συγχωρήσουμε, μπορούμε να αφήσουμε την οργή μας και να βλάψουμε. Εάν, ωστόσο, είμαστε υπερβολικά τραχύς, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν ζητήματα στη ζωή μας.

Βήματα για την υπέρβαση της υπερευαισθησίας

Προσδιορίστε την υποκείμενη αιτία της υπερβολικής αντίδρασης

Στο παραπάνω περιστατικό, αναγνώρισα ότι παρερμήνευσα εσφαλμένα τον προγραμματισμό του ηγέτη καθώς απέρριψε εγώ και σκέφτηκε ότι δεν μπορούσα να κάνω τη δουλειά. Συνειδητοποίησα ότι είδα τις ενέργειές της μέσα από το φίλτρο της απόρριψης του παρελθόντος και επίπονες απογοητεύσεις από τους ανθρώπους στη ζωή μου.

Είναι επίσης πιθανό ότι ήμουν πιο ευάλωτος στην υπερβολική αντίδραση επειδή ήμουν φυσικά εξαντλημένος τότε. Εάν ήμουν ήδη αναστατωμένος και αναστατωμένος για κάτι άλλο, θα ήταν πιο πιθανό να προκαλέσω να ανατινάξω το περιστατικό σε αναλογία. Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι είχα υπερηφάνεια, αλαζονεία, ή ματαιοδοξία σε ορισμένες περιοχές.

Μερικοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι στην κριτική και έχουν έντονη αντίδραση σε αυτήν. Στη ρίζα της απάντησής τους μπορεί να είναι ανωριμότητα ή συναισθήματα όπως ενοχή ή ντροπή. Η κριτική, τόσο εποικοδομητική όσο και καταστροφική, πονάει αλλά μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία για ανάπτυξη.
Μόλις αφήσουμε τα συναισθήματά μας στην άκρη, μπορούμε να αναλύσουμε τα σημεία του δράστη. Μπορούμε να απορρίψουμε μη έγκυρες παρατηρήσεις και να χρησιμοποιήσουμε τα εποικοδομητικά για να διορθώσουμε τον εαυτό μας. Εάν παραμείνουμε κολλημένοι στην υπερευαισθησία μας, μπορεί να χάνουμε τα μαθήματα που πρέπει να μάθουμε.

Αντιμετωπίστε τον άλυτο συναισθηματικό πόνο

Η ανθρώπινη τάση μας είναι να τρέχουμε από τον συναισθηματικό πόνο και να τον καταστέλλουμε έτσι ώστε να μην χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε τα συναισθήματά μας. Τότε μπορούμε να προσποιούμαστε ότι όλα είναι εντάξει. Η αντιμετώπιση των πληγών με αυτόν τον τρόπο είναι σαν να προσπαθείτε να βάλετε καπάκι σε ένα ηφαίστειο. Τα ηφαίστεια είναι απρόβλεπτα και η λάβα ξεσπάει στην επιφάνεια είτε μας αρέσει είτε όχι. Αυτές οι εκρήξεις έρχονται συχνά όταν τις περιμένουμε ή τις θέλουμε.

Όταν αντιμετωπίζουμε τον πόνο μας και προσπαθούμε να το θεραπεύσουμε μέσω πνευματικών βημάτων όπως η προσευχή και η συγχώρεση, απευαισθητοποιούμαστε σε λέξεις και καταστάσεις που μπορεί να μας προκαλέσουν.

Ζητήστε διευκρινίσεις, εάν χρειάζεται

Μερικές φορές είναι χρήσιμο να ρωτήσετε γιατί κάποιος είπε ή έκανε κάτι, όπως έκανα.

Σταματήστε να κρίνετε

Μερικοί υπερευαίσθητοι Χριστιανοί κάνουν λάθος κρίση για δίκαιη αγανάκτηση. Βλέπουν τον εαυτό τους σαν τον Χριστό να αναστατώνει τα τραπέζια των χρηματών στο ναό. Αυτοί οι άνθρωποι τρίχες αν κάποιος αναφέρει την ανάγνωση ενός βιβλίου του οποίου δεν το εγκρίνει. Αναστατώνουν όταν άλλοι άνθρωποι δεν συμμορφώνονται με τη γνώμη τους για το τι είναι ο Χριστιανισμός. Πιστεύουν ότι έχουν θεϊκό δικαίωμα να διορθώνουν τους άλλους.

Στην πραγματικότητα, αντιδρούν υπερβολικά επειδή είναι κρίσιμα. Η υπερευαίσθητη στάση των ανθρώπων μπορεί να βγει από υπερηφάνεια και ματαιοδοξία που πρέπει να ξεριζωθεί.

Πρέπει να προσπαθήσουμε να ζήσουμε ειρηνικά με όλους (Ρωμαίους 12:18). Κάτι τέτοιο μπορεί να σημαίνει την αποδοχή τους όπως είναι, κονδυλώματα και όλα. Αντ 'αυτού, πρέπει να τους ενθαρρύνουμε (Ρωμαίους 14:19) και να δώσουμε ένα καλό παράδειγμα για να ακολουθήσουν.

Πρέπει να επικεντρωθούμε στην αφαίρεση της πνευματικής σανίδας από τα μάτια μας αντί να προσπαθούμε να πάρουμε το στίγμα του ματιού του γείτονά μας (Ματθαίος 7: 3-5). Ο Θεός μπορεί να εμπιστευτεί να αντιμετωπίσει ανθρώπους που είναι εκτός γραμμής. Μόνο ο Θεός γνωρίζει τις καρδιές τους. Δείχνουμε αγάπη όταν μπορούμε να δεχτούμε τους άλλους ως αντί να αφήνουμε τις διαφορές και τα ζητήματά τους να μας προσβάλλουν.

Συμπερασματικές σκέψεις

Το να είμαστε υπερευαίσθητοι είναι επιβλαβές για τον Χριστιανικό περίπατο μας. Παρανοούμε τις προθέσεις άλλων ανθρώπων και πληγώνουμε άσκοπα. Μπορούμε ακόμη και να χτυπήσουμε τους άλλους ή να κάνουμε βιαστικές πράξεις που μπορούν να καταστρέψουν άλλους ανθρώπους.

Αντ 'αυτού, πρέπει να δείξουμε αγάπη στους άλλους υπομονετικοί μαζί τους και αργή οργή (1 Κορινθίους 13: 4-5). Αυτή η ενέργεια σημαίνει πρόκληση λανθασμένων αντιλήψεων που μπορεί να έχουμε ότι οι άνθρωποι είναι έξω για να μας «πάρουν» ή σκόπιμα προσπαθούν να μας βλάψουν.

Οι Χριστιανοί πρέπει να εξεταστούν συνεχώς για να εκθέσουν και να αφαιρέσουν τις κρίσιμες στάσεις, την αλαζονεία και τη ματαιοδοξία. Οι άνθρωποι είναι ταπεινοί δεν προσβάλλονται εύκολα. Εάν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τους καιρούς που είμαστε υπερευαίσθητοι, μπορούμε να ζήσουμε τις χαρούμενες, ειρηνικές ζωές που ο Θεός προτίθεται για μας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Η Αγία Γραφή, Νέα Διεθνής Έκδοση
Υπερνίκηση της αμαρτίας μέσω του Χριστού: Υπερευαισθησία, Υπερευαισθησία, Ευχαρίστηση, Truediscipleship.com
Εύκολα προσβεβλημένος: Δείτε πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε, Beyond Today, Becky Sweat