Πώς να θεραπεύσετε μια σπασμένη καρδιά γρήγορα

Είτε είχατε την καρδιά σας σπασμένη, είτε σας συνέβη στο παρελθόν, το μόνο πράγμα που μπορούμε να συμφωνήσουμε είναι ότι είναι κάτι που όλοι έχουμε περάσει. Ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει όλες τις πληγές, αλλά αυτό που πραγματικά κάνετε με εκείνο τον χρόνο είναι πραγματικά σημαντικό. Έχω ακούσει ότι είπε ότι χρειάζεται μισός χρόνος που έχετε με κάποιον για να ξεπεράσετε αυτό το άτομο.

Ακούγεται σαν εντάξει συμβουλή, εκτός αν είσαι με κάποιον για είκοσι χρόνια και τώρα σκέφτεσαι, θα σου πάρει δέκα μόνο για να τα ξεπεράσεις. Δεν νομίζω ότι συμβαίνει αυτό. Ενώ τα θέματα της καρδιάς δεν ακολουθούν καμία λογική ή χρονοδιάγραμμα, υπάρχει ένας σωστός και λανθασμένος τρόπος για να ξεπεράσετε μια καρδιά.

1. Διακοπή όλων των επαφών μαζί τους

Το πρώτο, και στο μυαλό μου το πιο προφανές βήμα, είναι να σταματήσω κάθε επαφή με το άτομο που προσπαθείτε να ξεπεράσετε. Ακούγεται αρκετά απλό, αλλά σε αυτήν την εποχή και στην πραγματικότητα δεν είναι. Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι σχεδόν αδύνατο να ξεχάσουμε οποιονδήποτε με ενημερώσεις κατάστασης και φωτογραφίες που εμφανίζονται παντού. Έφτασε στο σημείο όπου μπορείτε να γνωρίζετε σχεδόν τίποτα για οποιονδήποτε χωρίς να έχετε πραγματική συνομιλία μαζί τους.

Είναι τρελό πόσα άτομα μοιράζονται για τη ζωή τους στο διαδίκτυο και είναι λίγο τρομακτικό να είμαστε ειλικρινείς. Έτσι, αν μπορείτε να γνωρίζετε τόσο πολύ για τους ξένους, φανταστείτε πόσο εύκολο είναι να συμβαδίσετε με άτομα που γνωρίζετε στην πραγματική ζωή. Γι 'αυτό ακριβώς προτείνω να διαγράψετε, να αποκλείσετε και να καταργήσετε την παρακολούθηση του πρώην σας μετά από διάλυση. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε κάθε κίνηση του, πού πηγαίνει και με ποιον πηγαίνει. Οι πληγές είναι ακόμα ωμές και φρέσκες μετά από διάλυση, οπότε είναι καλύτερο να μην βασανίζετε τον εαυτό σας με αυτές τις περιττές πληροφορίες.

Από προσωπική εμπειρία, είναι καλύτερο να κάνετε ένα καθαρό διάλειμμα. Καμία επαφή καθόλου. Αυτό μπορεί να σημαίνει και την αλλαγή του αριθμού τηλεφώνου σας. Εάν δεν εμπλέκονται παιδιά, τότε δεν υπάρχει λόγος να επικοινωνήσουν μεταξύ τους. Ακόμα κι αν ελπίζετε να επιστρέψετε μαζί στο μέλλον, χρειάζεστε ακόμα αυτό το διάλειμμα χωρίς ο ένας τον άλλο για να δείτε πώς πηγαίνει η ζωή. Ίσως θα συνειδητοποιήσετε ότι πραγματικά δεν χρειάζεστε ο ένας τον άλλο και είστε πιο ευτυχισμένοι.

Αλλά ποτέ δεν θα ξέρετε ότι αν δεν τα διαγράψετε από τη ζωή σας, τουλάχιστον για ένα χρονικό διάστημα. Εάν αποφασίσετε να γίνετε φίλοι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αυτό είναι υπέροχο, μπορείτε πάντα να τα προσθέσετε ξανά στα κοινωνικά σας μέσα. Αυτό συμβαίνει μόνο αφού έχετε και οι δύο θεραπευτεί και δεν είναι κακό να τα δείτε με κάποιον άλλο. Μόλις φτάσετε σε αυτό το σημείο, γνωρίζετε ότι έχετε προχωρήσει και είστε τελείως ξεπερασμένοι.

2. Απαλλαγείτε από όλες τις υπενθυμίσεις τους

Νομίζω ότι ο κανόνας της μη επαφής είναι πιθανώς ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε μετά τη διάλυση. Το κάνετε μόνο μία φορά και στη συνέχεια μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα. Το επόμενο βήμα είναι να αφαιρέσετε όλες τις φωτογραφίες και τα αντικείμενα από το σπίτι και την εργασία σας που σας θυμίζουν τον πρώην σύντροφό σας. Δεν χρειάζεστε φωτογραφίες που τραβήξατε μαζί σε όλο το γραφείο ή τους τοίχους σας. Δεν χρειάζεστε τα δώρα που σας έδωσαν να σας θυμίζουν καθημερινά. Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε και κοσμήματα που σας έδωσαν.

Απλά βάλτε ό, τι σας θυμίζει σε ένα κουτί και βάλτε αυτό το κουτί πολύ μακριά. Προς το παρόν. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα χρησιμοποιήσετε ξανά τα αντικείμενα. Σημαίνει απλώς ότι όταν είσαι ισχυρότερος και έχεις επουλωθεί, θα είσαι έτοιμος να δεις αυτά τα πράγματα ξανά και δεν θα πονάει τόσο πολύ να είσαι κοντά του. Προς το παρόν, είναι εκτός θέασης και εκτός μυαλού.

3. Εξετάστε το ενδεχόμενο αλλαγής ομάδων φίλων

Αν και είναι εύκολο να αφαιρέσετε κάποιον από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να τοποθετήσετε όλα τα αντικείμενα που σας θυμίζουν πολύ μακριά, δεν είναι τόσο εύκολο να αφαιρέσετε κάποιον από την καρδιά και τις αναμνήσεις σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν έχετε αμοιβαίους φίλους στον κοινωνικό σας κύκλο. Αυτό είναι όπου γίνεται δύσκολο και αμήχανο. Πέρασα από αυτό το πρώτο χέρι όταν ήμουν νεότερος, και επέλεξα να εγκαταλείψω πολλούς από τους φίλους μου μετά από ένα ιδιαίτερα άσχημο χωρισμό, επειδή είδα ότι δεν είχαν τα συμφέροντά μου. Αυτό μπορεί να φαίνεται ακραίο, αλλά αν οι «αμοιβαίοι φίλοι» σας πηγαίνουν μόνο από εσάς στον πρώην σας και αποτελούν πηγή μέσω της οποίας μεταφέρονται πληροφορίες ή κουτσομπολιά, τότε ίσως δεν χρειάζεται να μείνετε φίλοι πια. Συνήθως μετά από διάλυση, το κορίτσι παίρνει «επιμέλεια» μερικών φίλων και ο τύπος παίρνει «επιμέλεια» άλλων. Ο κανόνας είναι εάν ήσασταν φίλοι πριν από τη σχέση, τότε θα πρέπει να παραμείνετε φίλοι μετά. Και αν μόλις γίνατε φίλοι ενώ ήσασταν ζευγάρι με άλλο ζευγάρι, τότε εξαρτάται από εσάς που μένετε φίλοι με ποιον.

Μερικές φορές ένας πρώην θα χρησιμοποιήσει τους φίλους σας για να σας απαντήσει για οποιονδήποτε λόγο. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να απαλλαγείτε από αυτούς τους «φίλους» και να ξεκινήσετε ξανά με νέους. Εάν οι αμοιβαίοι φίλοι σας με τον πρώην σας είναι πηγή πληγών και πόνου για εσάς, δεν τους χρειάζεστε όπως δεν χρειάζεστε πλέον τον πρώην σας. Είναι ένα σκληρό χάπι για κατάποση, αλλά στο τέλος της ημέρας πρέπει απλώς να κάνετε ό, τι καλύτερο για εσάς, την ευημερία σας και την ηρεμία σας. Ορισμένες φιλίες όπως οι σχέσεις, έχουν ημερομηνία λήξης και όταν φτάσετε δεν θα επιστρέψετε. Καλό ξέφωτο.

4. Μείνετε απασχολημένοι

Είναι σημαντικό να μείνετε απασχολημένοι μετά από διάλυση. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να εγκαταλείπουν τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά τους όταν μπαίνουν σε μια σχέση και, στη συνέχεια, όταν τελειώνουν, δεν μένουν τίποτα. Ποτέ μην κάνετε αυτό το λάθος. Ακόμα και όταν χρονολογείτε κάποιον, είναι σημαντικό να έχετε τα δικά σας ενδιαφέροντα και να διατηρείτε μερικά χόμπι που σας κάνουν ευτυχισμένους. Ποτέ, ποτέ, να μην εξαρτάσαι από κάποιον άλλο για την ευτυχία σου, γιατί όταν φύγουν, έτσι και η ευτυχία σου.

Ανεξάρτητα, εάν μείνετε χωρίς τίποτα μετά από διάλυση, αλλάξτε το γρήγορα. Πάρτε μερικά νέα χόμπι και πάρτε μερικά μαθήματα μόνο για να βγείτε από το σπίτι και να χρησιμοποιήσετε όλο αυτό το νέο ελεύθερο χρόνο. Πάρτε ένα μάθημα μαγειρικής εάν θέλετε πάντα να μάθετε. Πάρτε μερικές ώρες εθελοντισμού σε καταφύγιο ζώων και δώστε αγάπη στα πλάσματα που το χρειάζονται περισσότερο. Ίσως θα βρείτε τον νέο σας καλύτερο φίλο εκεί και θα τον υιοθετήσετε. Τα κατοικίδια μπορούν να κάνουν θαύματα για την ψυχή. Θα σας αναγκάσουν να βγείτε από το σπίτι και να είστε εκεί όταν χρειάζεστε ένα πόδι για να φωνάξετε. Η διάλυση είναι μια δοκιμαστική στιγμή και μπορεί να σώζετε ένα κατοικίδιο όσο σας σώζει.

5. Σκεφτείτε να μετακινηθείτε κάπου αλλού

Εάν έχετε την ευκαιρία και τα μέσα, θα συνιστούσα ακόμη και να μετακινηθείτε κάπου αλλού μετά από μια ιδιαίτερα σκληρή διάλυση. Εάν δεν υπάρχει τίποτα που να σας κρατάει πίσω και να σας συνδέει σε ένα συγκεκριμένο μέρος, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε απλώς να πακετάρετε και να προχωρήσετε. Ένα νέο μέρος κάνει θαύματα για μια σπασμένη καρδιά. Όταν βάζετε κυριολεκτικά μίλια και μίλια ανάμεσα σε εσάς και τα προβλήματά σας, είναι ψυχολογικά πολύ πιο εύκολο απλώς να αφήσετε τα προβλήματά σας πίσω σας. Όλοι αξίζουν μια νέα αρχή σε ένα νέο μέρος. Νομίζω ότι είναι καλύτερο να μην γνωρίζεις κανέναν σε ένα νέο μέρος, τότε να γνωρίζεις άτομα που δεν είναι καλά για σένα σε ένα οικείο μέρος. Ώρα να αφήσετε τη ζώνη άνεσης πίσω σας και να προχωρήσετε σε μεγαλύτερα και καλύτερα πράγματα.

6. Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας

Όταν πρόκειται για την καρδιά σας, εξαρτάται από εσάς να καταλάβετε τι αισθάνεται καλύτερα για εσάς. Η αντιμετώπιση μιας θλίψης είναι μια δύσκολη και εύθραυστη στιγμή, οπότε κρατήστε μόνο τους ανθρώπους στη ζωή σας που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα και να σας ανεβάζουν και όχι κάτω. Μπορεί να χάσετε μερικούς λεγόμενους φίλους, αλλά θα κερδίσετε πολύ περισσότερα με ειρήνη και σοφία. Μην φοβάστε να περάσετε λίγο χρόνο μόνος σας και να ακούσετε πραγματικά τον εαυτό σας και αυτό που θέλετε στη ζωή. Μια σχέση δεν είναι πάντα απαραίτητη για την ευτυχία. Και όταν το καταλαβαίνεις, είναι καλύτερο να είσαι ευτυχισμένος μόνος σου παρά να είσαι άθλια με κάποιον άλλο.