Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

5 ενοχλητικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε συναισθηματική κακοποίηση

Η ενδοοικογενειακή κακοποίηση δεν είναι απλώς φυσική.
Η ενδοοικογενειακή κακοποίηση δεν είναι απλώς φυσική. | Πηγή

Τι είναι η συναισθηματική κατάχρηση;

Η ενδοοικογενειακή κακοποίηση ή η οικεία βία συντρόφων (IPV) περιλαμβάνει σωματική και σεξουαλική επίθεση, καταδίωξη και ψυχολογική βλάβη που προκαλείται από έναν τρέχοντα ή πρώην σύντροφο. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ορίζουν το IPV ως «σοβαρό, προληπτικό πρόβλημα δημόσιας υγείας που πλήττει εκατομμύρια Αμερικανούς».

Η συναισθηματική και ψυχολογική κακοποίηση είναι ένα στοιχείο του IPV. Περιλαμβάνει ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο ελέγχου ή καταναγκαστικής συμπεριφοράς που πραγματοποιείται εντός των ορίων μιας οικείας σχέσης. Καταναλωμένο από μια συντριπτική ανάγκη κυριαρχίας και ελέγχου, ο κακοποιός χειραγωγεί, αποθαρρύνει και απομονώνει το θύμα του χρησιμοποιώντας τακτικές όπως: λεκτικές επιθέσεις, απειλές βίας, ταπείνωση και παιχνίδια μυαλού.

Δυστυχώς, αυτό το είδος κακοποίησης είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Είναι τόσο ύπουλο που το τραυματισμένο μέρος συχνά δεν γνωρίζει ότι βλάπτονται. Δεν υπάρχουν μώλωπες ή σπασμένα κόκαλα, αλλά εκτίθενται σε κατακλυσμό αρνητικών συναισθημάτων. Ο δράστης χρησιμοποιεί λεπτές τακτικές που κλιμακώνονται αργά έως ότου το θύμα αποδεχτεί αυτές τις ενέργειες ως φυσιολογικές.

Συναισθηματικά σημάδια κατάχρησης

  • Ποια είναι τα θύματα της συναισθηματικής κακοποίησης;
  • Στατιστικά στοιχεία κατάχρησης
  • Επιδράσεις του ψυχολογικού τραύματος
  • Τι είναι ο φωτισμός σε σχέση;
  • Ποια είναι τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης;
  • 1. Ταπείνωση και σεβασμός
  • 2. Απειλητική συμπεριφορά
  • 3. Αναγκαστικός έλεγχος
  • 4. Συναισθηματική παρακράτηση
  • 5. Τεχνικές φωτισμού αερίου
  • Θεραπεία από συναισθηματική κατάχρηση

Ποια είναι τα θύματα της συναισθηματικής κακοποίησης;

Σχετικά λίγη έρευνα έχει πραγματοποιηθεί ειδικά για τους πάσχοντες από συναισθηματική κακοποίηση. Οι περισσότερες μελέτες θεωρούν την ενδοοικογενειακή βία στο σύνολό της. Αυτό πρέπει να αναμένεται, καθώς έρευνες δείχνουν ότι η ψυχολογική κακοποίηση συνήθως προηγείται της σωματικής επιθετικότητας.

Συνολικά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να κακοποιηθούν από τους άνδρες. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή αναφορά από άνδρες, οι οποίοι μπορεί να αισθάνονται πολύ ντροπιασμένοι να αναφέρουν τον σύντροφό τους στις αρμόδιες αρχές. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα θύματα μπορεί να είναι οποιασδήποτε ηλικίας, φύλου ή εθνικότητας και σε ομοφυλοφιλικές ή ετεροφυλόφιλες σχέσεις. Είναι ενοχλητικό, η συναισθηματική κακοποίηση είναι επίσης συνηθισμένη στις εφηβικές σχέσεις. Ενώ η ψυχολογική κακοποίηση μειώνεται με την ηλικία, οι ηλικιωμένοι άνδρες βιώνουν περισσότερη κακοποίηση από ότι οι γυναίκες.

Αν και αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στη συναισθηματική κακοποίηση σε ρομαντικές σχέσεις, τα παιδιά και οι ευάλωτοι ενήλικες, όπως οι ηλικιωμένοι, μπορούν επίσης να πέσουν θύματα παρόμοιας κακοποίησης.

Στατιστικά στοιχεία κατάχρησης

Τα ακόλουθα στατιστικά στοιχεία έχουν συγκεντρωθεί χρησιμοποιώντας πολλές πηγές.

  • Το 85% των θυμάτων οικιακής κακοποίησης είναι γυναίκες
  • Οι γυναίκες ηλικίας 18 έως 24 ετών βιώνουν τα υψηλότερα επίπεδα IPV
  • Το 95% των ανδρών που κακοποιούν σωματικά τους συντρόφους τους χρησιμοποιούν επίσης ψυχολογική κακοποίηση
  • Το 18% των γυναικών εμποδίστηκε από το σύντροφό τους να δει την οικογένεια ή τους φίλους του
  • 26% των εφήβων έχουν υποστεί επανειλημμένη λεκτική κακοποίηση από τον σύντροφό τους
  • Το 20% των εφηβικών κοριτσιών είπε ότι ένας σύντροφος απείλησε βία ή αυτοτραυματισμό με την προοπτική διάλυσης
  • Σχεδόν το 50% των ανδρών και των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες υπέστησαν ψυχολογική κακοποίηση από έναν οικείο σύντροφο
  • Το 14% των γυναικών και το 6% των ανδρών καταδιώχθηκαν από έναν οικείο σύντροφο
  • 29% των ανδρών θυμάτων είναι απίθανο να συζητήσουν την κακοποίηση συντρόφων σε σύγκριση με το 12% των γυναικών
Δεν το κάνεις
Δεν χρειάζεται να υποφέρετε στη σιωπή. | Πηγή

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ψυχολογικού τραύματος;

Είναι πολύ εύκολο να υποτιμήσουμε τη μακροπρόθεσμη βλάβη που μπορεί να προκαλέσει το συναισθηματικό τραύμα. Ο δράστης σκοπεύει να ασκήσει έλεγχο στον σύντροφό του και να το κάνει, προκαλεί οξεία ψυχολογική τραύμα που μπορεί να είναι πιο επιβλαβής από τη σωματική βία.

Εκτός από το άγχος, την κατάθλιψη και τη διαταραχή του μετατραυματικού στρες, Μελέτες δείχνουν ότι οι συναισθηματικά κακοποιημένες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τάσεων αυτοκτονίας από εκείνες που δεν έχουν υποστεί κακοποίηση στις σχέσεις τους.

Η ψυχολογική κακοποίηση σας αφήνει:

  • Αίσθημα σύγχυσης και αποπροσανατολισμού
  • Επαναλαμβανόμενα συγνώμη στον σύντροφό σας, ακόμη και όταν δεν έχετε κάνει τίποτα λάθος
  • Ψέματα για αποφυγή αντιπαράθεσης
  • Κάνοντας δικαιολογίες για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας προς την οικογένεια και τους φίλους σας
  • Αίσθημα άγχους, κατάθλιψη και ακόμη αυτοκτονία

Η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμησή σας καταστρέφονται και αρχίζετε να αμφισβητείτε τη δική σας λογική. Γίνεστε μια σκιά του πρώην εαυτού σας. Βρίσκεστε σε κατάσταση αναταραχής: ένα τρέμουλο ναυάγιο για να είστε ακριβείς. Ακόμη και ο ήχος της φωνής του συντρόφου σας έχει τη δύναμη να σας κάνει να τρέμει.

Ανίκανος να κοιμηθείτε, μπορεί να βρίσκεστε συνεχώς να ξαναζείτε την κακοποίηση στο μυαλό σας. Μπορεί να αισθάνεστε μούδιασμα ή να μην μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε. Η όρεξή σας μειώνεται και παλεύετε να βρείτε απόλαυση με οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας. Αποσύρεστε και ενδέχεται να εμφανίσετε σωματικά συμπτώματα όπως ναυτία, πονοκεφάλους ή πόνο στο στήθος ή τα άκρα σας. Για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα, μπορεί να βρεθείτε στο αλκοόλ ή να εξαρτάτε όλο και περισσότερο από την κατάχρηση ουσιών. Εάν είστε εσείς, είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσετε βοήθεια από έναν ιατρό, για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε.

Έχετε ποτέ θύμα συναισθηματικής κακοποίησης;

  • Ναί
  • Δεν
  • Δεν ξέρω
  • Καλύτερα να μην πω

Τι είναι ο φωτισμός σε σχέση;

Πριν συζητήσετε τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το ψυχολογικό φαινόμενο του «φωτισμός αερίου». Αυτή είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συχνά από ναρκισσιστές και άλλους με οριακές διαταραχές προσωπικότητας.

Ο όρος προέρχεται από τη βραβευμένη με Όσκαρ ταινία, Φωτισμός αερίου (1944), μια προσαρμογή του θεατρικού έργου του 1938, Φως αερίου. Στην ταινία, ο βασικός χαρακτήρας, η Paula Alquist, χειρίζεται σταθερά και ψυχολογικά κακοποιείται από τον νέο της σύζυγο. Η κακοποίηση εξελίσσεται σε τέτοιο βαθμό, που αρχίζει να αμφιβάλλει τον εαυτό της και υποθέτει ότι τρελαίνεται.

Στην απλούστερη μορφή του, ο φωτισμός αερίου μπορεί καλύτερα να θεωρηθεί ως μέσο πλύσης εγκεφάλου. Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίσετε ότι δεν λειτουργείτε σε ίσους όρους ανταγωνισμού, τόσο το καλύτερο. Ο δράστης ξαναγράφει το ιστορικό και χρησιμοποιεί διάφορες τακτικές όπως:

  • Ξαπλωμένη
  • Σας λέω ότι τρελαίνετε
  • Αρνούμενος να σε ακούσω
  • Αρνούμενος ότι είπαν ή έκαναν κάτι
  • Σας κατηγορώ ότι κάνετε το ίδιο πράγμα για το οποίο είναι ένοχοι
  • Να στρέφεις τους ανθρώπους εναντίον σου
  • Λέγοντας σε όλους τους άλλους ότι είστε τρελοί
  • Σας λέω ότι όλοι οι άλλοι είναι ψεύτες
  • Φυσητό ζεστό και κρύο

Εάν πιστεύετε ότι σας βλάπτεται στα χέρια ενός ναρκισσιστή, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να διατηρήσετε ένα περιοδικό για όσα σας λένε και γίνονται. Όχι μόνο αυτό θα σας υποστηρίξει, διατηρώντας την αίσθηση της πραγματικότητας, θα πρέπει επίσης να σας δώσει την ώθηση να αφήσετε μια τοξική σχέση.

Οικιακή βία στις ΗΠΑ

Ποια είναι τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης;

Υπάρχουν πολλά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης και είναι σημαντικό να μπορείτε να τα εντοπίσετε. Μπορεί να μην ισχύουν όλοι αυτοί οι δείκτες, καθώς κάθε κακοποιός θα έχει τις δικές του συγκεκριμένες μεθόδους. Ωστόσο, τα ακόλουθα παρέχουν μια σαφή ένδειξη για το τι πρέπει να ψάχνετε. Ο σύντροφός σας είναι συναισθηματικά κακοποιημένος εάν χρησιμοποιεί οποιαδήποτε από τις τακτικές που αναφέρονται στις πέντε κατηγορίες παρακάτω.

1. Ταπείνωση και σεβασμός

Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα αρχίσετε να παρατηρείτε για τον σύντροφό σας είναι ο ασεβής τρόπος με τον οποίο σας μιλάει. Σας υποστηρίζει και σας μεταχειρίζεται σαν παιδί. Μπορεί να σας μιμείται ή να χρησιμοποιεί σαρκασμό για να σας απογοητεύσει, ακόμα και μπροστά σε άλλους. Αυτή η συνεχής γελοιοποίηση είναι ενοχλητική και βαθιά ενοχλητική. Μπορεί ακόμη και να σας αποκαλέσει υποτιμητικά ονόματα ή να σας ντρέψει το σώμα.

Οι προσωπικές σας επιτυχίες και επιτεύγματα απορρίπτονται ως άχρηστες και οι απόψεις σας ασήμαντες. Ο κακοποιός σας έχει μεγάλη χαρά να κάνει πράγματα μόνο για να σας πειράξει. Η συνεχής κριτική του τρώει σε σας και καταστρέφει την αυτοεκτίμησή σας.

2. Απειλητική συμπεριφορά

Στην αρχή, συχνά δεν υπάρχει σωματική βία. Παρ 'όλα αυτά, αρχίζετε να αισθάνεστε άβολα καθώς κάθε μέρα είναι σαν να περπατάτε πάνω σε κελύφη αυγών. Μπορεί να υπάρχουν απογοητευτικές εμφανίσεις ή απειλητικές χειρονομίες. Μπορεί να φωνάζει, να ορκιστεί ή να ρίξει πράγματα και να εξοργιστεί αν τολμάς να τον απαντήσεις πίσω.

Το απλούστερο θέμα μπορεί να σας αφήσει να αντιμετωπίσετε μια κατάχρηση κατάχρησης. Οι δουλειές του νοικοκυριού μπορεί να μην γίνουν στην ικανοποίησή του, ή το δείπνο του μπορεί να μην του αρέσει. Δεν έχει σημασία πόσο ασήμαντο το περιστατικό, εκρήγνυται σαν ηφαίστειο.

Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να σας εκβιάσει απειλώντας να εγκαταλείψετε τη σχέση. Εναλλακτικά, μπορεί να σας τρομάξει να κάνετε ό, τι θέλει, λέγοντας ότι θα βλάψει τον εαυτό του, εάν δεν συμμορφωθείτε με τις επιθυμίες του. Εάν αυτά τα τέχνασμα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορεί να αποκαλύψει προσωπικά στοιχεία για εσάς στην οικογένεια και τους φίλους σας.

Σε απατηλή σημείωση, ο κακοποιός μπορεί να απειλήσει σωματική βία εναντίον σας, τα παιδιά σας ή άλλους που βρίσκονται κοντά σας, σε περίπτωση που δεν ικανοποιήσετε τις απαιτήσεις του.

3. Αναγκαστικός έλεγχος

Αρχικά, η προοπτική οικονομικής υποστήριξης από τον σύζυγό σας μπορεί να φαίνεται ελκυστική. Ωστόσο, αυτή είναι μια τακτική που χρησιμοποιεί ο κακοποιός για να σας ελέγξει. Η επιδίωξη μιας καριέρας σάς προσφέρει αυτοπεποίθηση, ανεξαρτησία και οικονομική ελευθερία: όλα τα πράγματα που δεν θέλει να έχετε. Ως εκ τούτου, επιμένει να είναι ο μοναδικός πάροχος εισοδήματος και περιορίζει το χρηματικό ποσό που σας δίνει. Μπορεί να βρεθείτε με ένα 'επίδομα' που καλύπτει μόλις τις βασικές σας ανάγκες δαπανών. Διαχειρίζεται όλα τα κοινά σας οικονομικά και δεν έχετε απολύτως ιδέα πόσα χρήματα ή χρέος έχετε και οι δύο.

Παρακολουθεί συνεχώς τον τόπο σας και συχνά σας παρακολουθεί. Εάν δεν απαντήσετε στο τηλέφωνό σας ή δεν απαντήσετε αμέσως στα μηνύματα κειμένου του, γίνεται εξαιρετικά ταραγμένος. Θα ελέγχει καθημερινά το τηλέφωνό σας και θα σας ρωτά για το σκοπό κάθε μηνύματος και κλήσης.

Ενδέχεται να ανακαλύψετε λογισμικό υποκλοπής spyware που είναι εγκατεστημένο στον υπολογιστή σας ή θα επιμείνει να γνωρίζει όλους τους κωδικούς πρόσβασης στους λογαριασμούς email και κοινωνικών μέσων. Επιπλέον, μπορεί να τοποθετήσει μυστικές κάμερες ή συσκευές ακρόασης, στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας.

Θα σας εμποδίσει να δείτε την οικογένεια και τους φίλους σας και να παρακολουθεί τηλεφωνικές κλήσεις στο σπίτι σας, λέγοντας συχνά στους καλούντες ότι δεν είστε διαθέσιμοι. Σας εμποδίζει να φύγετε από το σπίτι, χωρίς να σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε το οικογενειακό αυτοκίνητο. Μπορεί ακόμη και να σας κλειδώσει φυσικά στο σπίτι. Τελικά, αρχίζετε να αισθάνεστε παγιδευμένοι στη σχέση, χωρίς τρόπο διαφυγής.

4. Συναισθηματική παρακράτηση

Σε οποιαδήποτε σχέση αγάπης μεταξύ ενός ζευγαριού, θα υπάρχει σωματική και συναισθηματική οικειότητα. Κρατώντας τον εαυτό του και δεν ασχολείται με εσάς, ο σύντροφός σας είναι καταχρηστικός. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι είναι συναισθηματικά μακρινός, δεν έχει ενσυναίσθηση ή σας δίνει «σιωπηλή μεταχείριση». Δεν δίνει πλέον φιλοφρονήσεις και μπορεί να μην σας δώσει καθόλου προσοχή.

Θα αρνηθεί να συμμετάσχει σε οποιαδήποτε μορφή ουσιαστικής συνομιλίας και μπορεί σκόπιμα να κρατήσει τις πληροφορίες πίσω από εσάς. Δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά σας και σας απορρίπτει όταν ξεκινάτε φυσική επαφή. Αυτή η παραμέληση χρησιμοποιείται ως μορφή τιμωρίας και ελέγχου.

5. Τεχνικές φωτισμού αερίου

Όπως συζητήθηκε, ο αερισμός είναι μια απειλητική μορφή ψυχικής κακοποίησης που σας αναγκάζει να αμφισβητήσετε τη δική σας λογική. Εάν επιχειρήσετε να συζητήσετε τυχόν θέματα που σας απασχολούν με τον σύντροφό σας, θα σας κατηγορήσει ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητοι και αρνείστε να ξεκινήσετε οποιοδήποτε διάλογο.

Θα σας κατηγορήσει ακόμη και για πράγματα που δεν έχετε κάνει και θα πει ότι όλα είναι δικά σας. Μειώνει τα συναισθήματά σας αλλάζοντας το θέμα ή λέγοντας ότι αντιδράτε υπερβολικά. Θα αμφισβητήσει τη μνήμη σας για συγκεκριμένα γεγονότα και μάλιστα θα σας καταδικάσει για τα πράγματα. Σας λέει επανειλημμένα ότι είστε τρελοί μέχρι να φτάσετε στη σκηνή όπου αρχίζετε να τον πιστεύετε.

Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να φύγεις από μια καταχρηστική σχέση.
Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να φύγεις από μια καταχρηστική σχέση. | Πηγή

Θεραπεία από συναισθηματική κακοποίηση

Όσο περισσότερο εκτεθείτε σε ψυχολογική κακοποίηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά που θα προκληθεί. Η μόνη λύση είναι να αφήσετε αυτήν την τοξική σχέση το συντομότερο δυνατό. Παρά το τι αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, το πρόβλημα έγκειται στον κακοποιό σας και όχι μαζί σας. Είναι πολύ απίθανο να διορθώσετε τα προβλήματα στη σχέση σας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε.

Υπάρχουν πολλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

  1. Παραδεχτείτε την αλήθεια του τι συμβαίνει σε εσάς
  2. Εάν είναι απαραίτητο, εμπιστευτείτε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας
  3. Ξεκινήστε να ορίζετε υγιή όρια στη σχέση σας
  4. Ζητήστε επαγγελματικές συμβουλές όπως συμβουλευτική ή ψυχολογική βοήθεια
  5. Όταν αισθάνεστε αρκετά ισχυροί, αναζητήστε νομικές συμβουλές

Εάν ανησυχείτε για την αποχώρηση του συντρόφου σας λόγω της οικονομικής σας κατάστασης ή του φόβου της βίας, υπάρχει βοήθεια. Απλώς αναζητήστε στο διαδίκτυο οργανισμούς και φιλανθρωπικά ιδρύματα στην περιοχή σας.

Πηγές

  1. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Βία Βίου Συνεργάτη. [12 Απριλίου 2017]

  2. Εθνικός συνασπισμός κατά της ενδοοικογενειακής βίας. Εθνικές Στατιστικές. [18 Απριλίου 2017]

  3. Ασφαλείς φωνές. Ενδοοικογενειακή βία. [18 Απριλίου 2017]

  4. Breiding MJ, Basile KC, Smith SG, Black MC, Mahendra RR. Παρακολούθηση βίας από τους οικείους συνεργάτες: Ομοιόμορφοι ορισμοί και προτεινόμενα στοιχεία δεδομένων, Έκδοση 2.0. Atlanta (GA): Εθνικό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Τραυματισμών, Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. 2015 [12 Απριλίου 2017]

  5. Karakurt G, Silver KE. Συναισθηματική κακοποίηση στις οικείες σχέσεις: Ο ρόλος του φύλου και της ηλικίας. Βία και θύματα. 2013; 28 (5): 804-821. [12 Απριλίου 2017]

  6. Jina R, Jewkes R, Hoffman S, Dunkle KL, Nduna M, Shai NJ. Ανεπιθύμητα αποτελέσματα ψυχικής υγείας που σχετίζονται με συναισθηματική κακοποίηση σε νέες αγροτικές γυναίκες της Νοτίου Αφρικής: μια μελέτη σε τομή. Εφημερίδα διαπροσωπικής βίας. 2012; 27 (5): 862-880. [12 Απριλίου 2017]