Πώς να σταματήσετε να φροντίζετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς: 7 σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε

Φροντίζοντας τι σκέφτονται οι άνθρωποι: Μια κοινή ασθένεια

Από την αρχή της ανθρωπότητας, όλοι νοιαζόμασταν τη γνώμη μας για τους άλλους. Είναι τόσο βαθιά ριζωμένο σε εμάς για να αναρωτηθούμε πώς άλλοι ερμηνεύουν και κρίνουν τις πράξεις μας, που φαίνεται αδύνατο να το αφήσουμε.

Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ένα από τα πιο επιβλαβή στοιχεία που μας κρατούν μακριά από τη δική μας πορεία. Υπήρχε ποτέ κάτι εσύ Πραγματικά ήθελα να κάνω, βαθιά στην ψυχή σου, αλλά το μόνο πράγμα που σε συγκράτησε ήταν οι απόψεις άλλων; Δεύτερον μαντέψατε γιατί είπε η μαμά σας Χ ή είπε ο φίλος σου ΚΑΙ ή είπε ο ποιμένας σας ΜΕ;

Ο δρόμος προς τη λύπη χτίζεται δίνοντας ένα χάλια τι σκέφτονται οι άλλοι. Τούβλο από τούβλο, κάθε χάλια που δίνεις με βάση τις απόψεις των άλλων θα σε οδηγήσει πιο μακριά από αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνεις σε αυτή τη ζωή.



Μπορεί πραγματικά να υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από αυτό το αρχαίο πρόβλημα;

Ναί. Δεν χρειάζεται να ζεις έτσι. Μπορείτε να μάθετε με την πάροδο του χρόνου να σταματήσετε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άνθρωποι - ή τουλάχιστον, να φροντίζετε πολύ λιγότερο από ό, τι τώρα.

Μπορεί να είναι απελευθερωτικό όταν σταματήσετε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς.
Μπορεί να είναι απελευθερωτικό όταν σταματήσετε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς.

1) Συνειδητοποιήστε ότι κανείς δεν ξέρει πραγματικά τι κάνουν

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι οι άνθρωποι είναι ανόητοι και θα σας παρασύρουν. Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομερό, αλλά είναι αλήθεια. Ακόμα και οι πιο έξυπνοι άνθρωποι στον κόσμο είναι χαζός όταν λένε στους άλλους πώς να ζήσουν τη ζωή τους.

Φανταστείτε να περιβάλλεται από μέσους ανθρώπους και να επηρεάζεστε από τις απόψεις τους για το ποιος είστε και τι κάνετε; Οι πιθανότητες είναι, θα οδηγηθείτε σε ένα μονοπάτι που δεν θέλετε.

Σκεφτείτε τι πιστεύει ο μέσος άνθρωπος «σωστό» ή «καλό» ή «δροσερό» ή «ελκυστικό» ή οτιδήποτε άλλο. Θέλετε να είστε αυτά τα πράγματα, σύμφωνα με την ερμηνεία τους; Τι είδους ζωή θα μοιάζει;

Σκεφτείτε το μέσο άτομο και πώς είναι. Θέλετε να ζήσετε την ίδια ζωή και να έχετε το ίδιο είδος αποτελεσμάτων που κάνουν όταν πρόκειται για καριέρα, ρομαντικές σχέσεις και ούτω καθεξής;

Εάν ναι, προχωρήστε και αφήστε τις απόψεις σας να σας επηρεάσουν. Φροντίστε τι σκέφτονται. Αφήστε τους να χρωματίσουν τις αποφάσεις που παίρνετε. Αφήστε τη μικρή φωνή μέσα στο κεφάλι σας να υποθέσει ότι ο κόσμος είναι πάντα σωστός και ότι έχετε πάντα λάθος.

Εάν όχι, ωστόσο, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν ξέρουν τι κάνουν. Τα κεφάλια των περισσότερων ανθρώπων είναι γεμάτα με ψευδείς ή παραπλανητικές πληροφορίες που έμαθαν από τα μέσα ενημέρωσης και πολύ λίγη πραγματική εμπειρία. Το χειρότερο, οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν ισχυρές απόψεις βάσει αυτών των πληροφοριών για τα σκουπίδια.

Μόνο το συνειδητοποιώντας αυτό και αποδεχόμενοι ότι οι άνθρωποι είναι ανόητοι και ότι όλα όσα λένε θα πρέπει να λαμβάνονται με έναν κόκκο αλατιού θα σας ξεκινήσουν καλά στο δρόμο για να σταματήσετε να νοιάζετε τι πιστεύουν οι άνθρωποι για εσάς.

2) Παρατηρήστε ότι κάνετε μια δυσαρέσκεια στον κόσμο φροντίζοντας τι σκέφτονται οι άνθρωποι

Ποιες είναι οι συνέπειες της φροντίδας τι πιστεύουν οι άνθρωποι; Ίσως προσπαθείτε να βρείτε μια λύση σε αυτό το πρόβλημα επειδή σας προκαλεί άγχος στην προσωπική σας ζωή, αλλά πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι το ζήτημα είναι πιο εκτεταμένο από αυτό. Η φροντίδα του τι πιστεύουν οι άνθρωποι σημαίνει ότι δεν ακολουθείτε τη δική σας πορεία.

Εάν δεν ακολουθείτε τη δική σας πορεία, αυτό σημαίνει ότι δεν συνεισφέρετε στον κόσμο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ας πούμε ότι θα θέλατε να γίνετε δάσκαλος, αλλά η μητέρα σας επέμεινε να γίνετε γιατρός γιατί θα κερδίσετε περισσότερα χρήματα και η καριέρα σας θα είναι πιο διάσημη.

Εάν δεν έχετε πάθος για τον ιατρικό τομέα, αλλά αποδεχτείτε αυτό γιατί νοιάζεστε πώς θα σας κρίνουν οι άλλοι, τότε θα κάνετε τον κόσμο ένα κακό όταν γίνετε ένας μέτριος γιατρός αντί για έναν εξαιρετικό δάσκαλο. Ο κόσμος είναι γεμάτος με ανθρώπους που είναι μέτριοι στη δουλειά τους και τους κάνουν μισά θερμά γιατί δεν είναι αυτό που πραγματικά ήθελαν. Δεν χρειαζόμαστε περισσότερα από αυτά τα άτομα.

Μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο πώς να σταματήσετε να νοιάζεστε τι πιστεύουν οι άνθρωποι, αλλά αυτό
Μπορεί να μην είναι πάντα ξεκάθαρο πώς να σταματήσετε να νοιάζετε τι πιστεύουν οι άνθρωποι, αλλά είναι απαραίτητο για την ευτυχία σας να φτιάξετε τη δική σας πορεία στη ζωή.

3) Κάντε κάτι εντελώς ανόητο

Εάν είστε πραγματικά δεσμευμένοι να σταματήσετε να νοιάζετε αυτό που πιστεύουν οι άνθρωποι, τότε πρέπει να εξασκηθείτε να μην φροντίζετε. Μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας μόνο πνευματικά σε ένα βαθμό--τελικά, θα πρέπει να δείτε μόνοι σας ότι ο κόσμος δεν θα τελειώσει εάν οι άνθρωποι σας κρίνουν αρνητικά.

Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε κάτι που όλοι οι άλλοι λένε ότι είναι ανόητο. Χεκ, μπορείτε ακόμη και να κάνετε κάτι τέτοιο εσύ νομίζω ότι είναι ηλίθιο.

Περπατήστε όλη μέρα φορώντας κουρέλια, προσποιώντας ότι είναι χόμπο. Ανεβείτε τους ανθρώπους και ζητήστε τους να μυρίσουν τον λαιμό σας και να δώσουν τις απόψεις τους για την κολόνια σας. Παρουσιάστε ένα πάρτι με ένα σκοτεινά τρομερό κούρεμα. Μην κάνετε ντους για λίγες μέρες και πηγαίνετε ραντεβού. Γίνετε δημιουργικοί!

Το θέμα είναι να κάνουμε κάτι αθώο για το οποίο οι άνθρωποι κανονικά θα σας κρίνουν. Φυσικά, μην κάνετε κάτι που είναι πραγματικά επιβλαβές για τον εαυτό σας ή για άλλους ανθρώπους - απλώς δοκιμάστε κάτι που πετάει μπροστά σε κοινωνικές συμβάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε το θάρρος σας.

Παρά όλα αυτά, ο λόγος για τον οποίο νοιάζεσαι τι σκέφτονται οι άνθρωποι είναι ο υποσυνείδητος φόβος σου για το τι θα συμβεί αν κάνεις κάτι «λάθος» στα μάτια τους. Τίποτα δεν το θεραπεύει γρηγορότερα από το να κάνεις κάτι λάθος σκόπιμα!

Εθισμένος στις απόψεις άλλων ανθρώπων

Σας ενδιαφέρει πολύ για το τι πιστεύουν οι άνθρωποι;

  • Ναί.
  • Όχι πραγματικά.
  • Είμαι περίπου μέσος όρος σε αυτό, υποθέτω.

4) Κάντε ακριβώς αυτό που φοβάστε

Τώρα που κάμψατε τους μυς σας λίγο, ήρθε η ώρα να κινηθείτε σε κάτι πιο δύσκολο:

Ποιος είναι ο πιο παράλογος κοινωνικός φόβος σας; Φοβάσαι να περπατάς σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα και να τους λένε ότι σου αρέσουν; Φοβάστε να ντρέψετε τον εαυτό σας στο τοπικό γυμναστήριο κάνοντας την αγαπημένη σας άβολη άσκηση; Φοβάστε να σηκώσετε το χέρι σας στην τάξη ή στη δουλειά και να κάνετε μια ανόητη ερώτηση;

Κάνε το. Κάθε ουγγιά του σώματός σας μπορεί να αντισταθεί και μπορεί να γίνει κόκκινη σαν μια ντομάτα, κάνοντας την κατάσταση να αισθάνεται ακόμη χειρότερη, αλλά αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε να νοιάζετε τι πιστεύουν οι άνθρωποι για εσάς. Φυσικά, πιθανότατα θα πρέπει να το κάνετε πολλές φορές προτού να μην νοιάζεστε πλέον, οπότε κάντε τη συνήθεια να κατακτήσετε τους κοινωνικούς φόβους σας μόλις τους παρατηρήσετε.

Φοβάστε ότι δεν φαίνονται δροσεροί σε άλλους ανθρώπους;
Φοβάστε ότι δεν φαίνονται δροσεροί σε άλλους ανθρώπους;

5) Ξεκινήστε να πείτε «Όχι» και δείτε τι συμβαίνει

Μια κοινή παρενέργεια της φροντίδας του τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς είναι να είναι «άνθρωποι-ευχαριστημένοι». Αυτό σημαίνει ότι έχετε την αδυναμία να πείτε όχι γιατί δεν θέλετε να αναστατώσετε κανέναν. Οι άνθρωποι θα επωφεληθούν από αυτό. Θα χρησιμοποιήσουν τον δικό σας φόβο ότι θα κριθούν για να σας χειραγωγήσουν.

Μπορείτε να σώσετε τον εαυτό σας από αυτό το είδος χειραγώγησης ασκώντας την τέχνη του λέγοντας όχι. Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το:

«Πες, μπορείς να κάνεις βόλτα το Σάββατο;»

Δεν!

«Γεια, μπορούμε να συναντηθούμε για λίγο τσάι την Παρασκευή, ώστε να μπορώ να σας πω όλα για τα προβλήματα της σχέσης μου και να κλαίω στον ώμο σας για τρεις ώρες;»

Δεν!

«Γεια σας, θα θέλατε να ζήσετε μια ζωή φήμης, χρημάτων και αναγνώρισης, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πουλήσετε την ψυχή σας και να κάνετε ναρκωτικά για να ξεγελάσετε τον πόνο της μοναξιάς σας και της έλλειψης ικανοποίησης;»

Οχι ευχαριστώ!

Θα είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά σύντομα θα συνειδητοποιήσετε πόσο απελευθερωτικό μπορεί να είναι. Θα μπορείτε να σπρώξετε τα πάντα από το πιάτο σας και να τα γεμίσετε μόνο με πράγματα που σας ενδιαφέρουν πραγματικά.

6) Κοιτάξτε μέσα σας Προσέξτε για το μέρος που νοιάζεται τι σκέφτονται οι άνθρωποι

Τα παραπάνω βήματα θα κάνουν πολλά για να σας βοηθήσουν να ενδιαφέρεστε λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι, αλλά η μόνη πρακτική που θα σας επιτρέψει να κάνετε τεράστια άλματα σε αυτόν τον τομέα είναι ο αυτοαναστοχασμός.

Κάθε φορά που πρόκειται να λάβετε μια απόφαση, συνηθίστε να κοιτάτε τη διαδικασία σκέψης σας. Κοιτάξτε μέσα σας - σκέφτεστε τι πιστεύουν οι άλλοι;

«Ωχ, μου αρέσουν πολύ αυτά τα παντελόνια, αλλά είναι τόσο ανόητα. Οι άνθρωποι θα με κοιτάξουν να τα φορούν και να χλευάζουν. '

Ίσως να σκέφτεστε κάτι τέτοιο πριν κάνετε μια αγορά και δεν το συνειδητοποιήσετε! Μπορεί να είναι τόσο αυτόματο σε σας, που οι απόψεις των ανθρώπων σας επηρεάζουν ακόμη και πριν τις ακούσετε. Δεν είναι λυπηρό το πώς η κοινωνία μπορεί να μας εκπαιδεύσει τόσο καλά ώστε να ξεπεράσουμε τη γραμμή χωρίς καν να μας ζητηθεί;

Κρατήστε τη φρουρά σας ενάντια στην επιρροή των άλλων. Ρωτήστε τον εαυτό σας συνεχώς εάν αφήνετε αυτήν την κακή ψυχική συνήθεια να επηρεάσει την πορεία σας - αν είναι κάτι τόσο μεγάλο όσο μια επιλογή καριέρας, ή τόσο φαινομενικά απλό όσο το παντελόνι που αποφασίζετε να αγοράσετε.

7) Να είστε ο απόλυτος εαυτός σας

Τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα στο σύμπαν είναι να είσαι ο εαυτός σου. Αυτό είναι πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται. Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε τη διαφορά μεταξύ του εαυτού σας και του κοινωνικού περιβάλλοντος που συχνά κάνετε λάθος για τον εαυτό σας.

Αυτό δεν είναι εύκολο καθόλου, αλλά μπορείτε να το πετάξετε αργά ακολουθώντας τις συμβουλές στο βήμα # 6. Σιγά-σιγά σίγουρα, εάν έχετε τη συνήθεια να εξετάζετε τα κίνητρά σας, θα καταλάβετε ποιες επιθυμίες προέρχονται από εσάς και ποιες προέρχονται από άλλους ανθρώπους. Κάθε φορά που θέλετε πραγματικά κάτι, εντοπίστε το «θέλει» πίσω στην πηγή του, αν μπορείτε.

Και αν κάτι πραγματικά είσαι εσύ, τότε μην ζητάς συγγνώμη για αυτό. Γίνετε ο εαυτός σας όσο πιο απολύτως μπορείτε. Αυτό κάνει δύο πράγματα:

  • Στερεώνει στο μυαλό σας το γεγονός ότι το να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλει είναι ικανοποιητικό και πολύ καλύτερο από το να νοιάζεσαι τι πιστεύουν οι άλλοι.
  • Αποθαρρύνει τους ανθρώπους που δεν τους αρέσει ποιος είσαι και προσελκύει άτομα που το αρέσουν.

Τελικά, απλά με τον εαυτό σας, θα δημιουργήσετε έναν κοινωνικό κύκλο γύρω σας που θα υποστηρίζει ποιοι είστε. Αυτό σημαίνει ότι με την πάροδο του χρόνου, όχι μόνο θα είναι πιο εύκολο να σταματήσετε να νοιάζεστε τι σκέφτονται οι άνθρωποι, αλλά οι άνθρωποι θα είναι λιγότερο κρίσιμοι ούτως ή άλλως!

Ποιος είναι ο πραγματικός σου εαυτός; Μπορεί να χρειαστεί πολλή σκέψη για να το καταλάβω - αλλά αυτό
Ποιος είναι ο πραγματικός σου εαυτός; Μπορεί να χρειαστεί πολλή σκέψη για να το καταλάβω - αλλά αξίζει τον κόπο.

Πώς να σταματήσετε να φροντίζετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς σε έναν κόσμο που νοιάζεται πάρα πολύ

Ένα τελευταίο πράγμα πριν βγείτε στην απόσταση: Κρατήστε το μυαλό σας ιερό και φυλάξτε τι περνάει μέσα του.

Ζούμε σε έναν τρελό κόσμο, και ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι νοιάζονται τόσο πολύ όσο πιστεύουν οι άλλοι είναι η συνεχής εισροή μηνυμάτων από τα μέσα ενημέρωσης για να σας κάνει να ζηλέψετε και να μην είστε ικανοποιημένοι. Εξετάστε το ενδεχόμενο αποσύνδεσης από τα μέσα για λίγο. Σταματήστε να διαβάζετε τις ειδήσεις (ο κόσμος θα συνεχιστεί χωρίς εσένα, εμπιστευτείτε με), σταματήστε να παρακολουθείτε τηλεόραση, σταματήστε να σπαταλάτε ώρες της πολύτιμης ζωής σας στα κοινωνικά μέσα.

Αντ 'αυτού, αφιερώστε το χρόνο σας για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας. Μάθετε τι σας ενδιαφέρει πραγματικά στη ζωή και πού είναι τα πάθη σας. Θα συνεισφέρετε πολύ περισσότερο στον κόσμο - και στη δική σας ικανοποίηση - εάν το κάνετε αντί να καθοδηγείτε από αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι για εσάς.

Προχωρώντας μπροστά

Αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να σταματήσετε να νοιάζεστε τι πιστεύουν οι άλλοι;

  • Ναί. Θα κάνω μια συνειδητή προσπάθεια να σταματήσω.
  • Όχι. Με νοιάζει πολύ και δεν βλέπω πώς μπορώ να σταματήσω.
  • Δεν έχω ιδέα.