Πώς να ζεστάνετε το μητρικό γάλα

Μπορεί το μητρικό γάλα να θερμανθεί αφού το αποθηκεύσετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμάσετε το αποθηκευμένο μητρικό γάλα;

Εάν επιλέξετε να αντλήσετε το μητρικό γάλα σας, πιθανότατα έχετε κάνει αυτές τις ερωτήσεις. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να αντλούν και να αποθηκεύουν το μητρικό γάλα τους επειδή αναζητούν μεγαλύτερη ευελιξία στο πρόγραμμα σίτισης τους.

Ωστόσο, αυτό συνοδεύεται από ορισμένες τεχνικές απαιτήσεις, όπως το να διατηρείτε το μητρικό σας γάλα δροσερό ενώ αποθηκεύεται και να το θερμάνετε σωστά για να διασφαλίσετε ότι είναι ασφαλές για το μωρό σας.

Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να ζεστάνετε το μητρικό γάλα.

Πίνακας περιεχομένων

• Πώς πρέπει να αποθηκεύω το μητρικό γάλα;
• Γιατί να ζεστάνετε το μητρικό γάλα;
• Πώς θερμαίνω το μητρικό γάλα;
• Θέρμανση μητρικού γάλακτος εν κινήσει
• Έλεγχος θερμοκρασίας μητρικού γάλακτος
• Μπορείτε να ζεστάνετε το μητρικό γάλα;
• Η θέρμανση αλλάζει το μητρικό γάλα;
• Όταν το μητρικό γάλα κάνει κακό

---

Πώς πρέπει να αποθηκεύω το μητρικό γάλα;

Εάν επιλέξετε να αντλήσετε το μητρικό γάλα σας, πρέπει να φυλάσσεται σε κρύο μέρος μέχρι να είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε ξανά. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιείτε για νααποθηκεύστε το μητρικό γάλα σαςπρέπει να καθοριστεί από το πότε σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε στη συνέχεια.

Δοχεία μητρικού γάλακτος

Υπάρχουν πολλά δοχεία που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Περιλαμβάνουν:

• Πλαστικά μπουκάλια χωρίς BPA.
• Γυάλινα μπουκάλια.
• Σακούλες κατάψυξης.

Μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε ολόκληρα κιτ που περιέχουν αψύκτη μητρικού γάλακτος, προς τοθήλαστρο, καιδοχεία αποθήκευσης. Αποφύγετε τη χρήση κανονικών πλαστικών σακουλών, καθώς μπορεί να σκάσουν όταν παγώσουν και το πλαστικό μπορεί να εισχωρήσει στο μητρικό γάλα.

Καλύτερη θερμοκρασία για αποθήκευση μητρικού γάλακτος

Είναι σημαντικό να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα σας στη σωστή θερμοκρασία για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων, ειδικά εάν αποθηκεύετε ένα μισο-χρησιμοποιημένο μπιμπερό που έχει εκτεθεί στο σάλιο.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. παρέχουν αυτές τις χρήσιμες οδηγίες για τη διασφάλιση της ασφαλούς αποθήκευσης ^(ένας) :

• Φρέσκο ​​μητρικό γάλα: Το φρέσκο ​​μητρικό γάλα μπορεί να αποθηκευτεί σε ψυγείο 40°F για έως και 4 ημέρες ή σε καταψύκτη 0°F για έως και έξι μήνες.
• Αποψυγμένο μητρικό γάλα:Το αποψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί να τοποθετηθεί ξανά στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα. Δεν πρέπει ποτέ να ξανακαταψυχθεί και να επαναχρησιμοποιηθεί.
• Ημιτελές μπουκάλι:Πρέπει να επαναχρησιμοποιήσετε το μητρικό γάλα από ένα μπιμπερό που έχει ταΐσει το μωρό σας εντός 2 ωρών από το τάισμα. Μπορεί να αποθηκευτεί απευθείας στον πάγκο ή στο ψυγείο. Μετά από 2 ώρες, πετάξτε το. Το σάλιο θα αρχίσει να διασπά τα ένζυμα στο γάλα και τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν.

Μπορεί να θέλετε να αποκτήσετε ένα σύστημα αποθήκευσης που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε πόσο καιρό έχει παραμείνει το μητρικό γάλα στην κατάψυξη ή το ψυγείο σας. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε το δικό σας χρησιμοποιώντας post-it, μαρκαδόρους με κιμωλία ή οτιδήποτε άλλο σας φαίνεται πιο εύκολο.

Γιατί να ζεστάνετε το μητρικό γάλα;

Το γεγονός είναι ότι δεν χρειάζεται να ζεστάνετε το μητρικό γάλα. Το μητρικό γάλα σας δεν χρειάζεται να φτάσει σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία αφού αποψυχθεί για να μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Εφόσον έχει φτάσει σε υγρή κατάσταση, χωρίς κρυστάλλους πάγου, είναι ασφαλές για το μωρό σας να το καταπιεί.

Ωστόσο, πολλά μωρά προτιμούν το ζεστό μητρικό γάλα. Η θέρμανση του μητρικού γάλακτος μπορεί να απογειώσει την ψυχρή άκρη, δημιουργώντας μια πιο άνετη εμπειρία σίτισης. Το ζεστό μητρικό γάλα μπορεί επίσης να βοηθήσει να ηρεμήσει και να ηρεμήσει τα μωρά κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Πώς θερμαίνω το μητρικό γάλα;

Η θέρμανση του μητρικού γάλακτος είναι απλή. Απλώς ακολουθήστε αυτά τα τρία βήματα:

• Τήξη:Ξεπαγώστε το μητρικό γάλα σας στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Θα πρέπει να φτάσει σε πλήρως υγρή κατάσταση. Μην ξεπαγώνετε το κατεψυγμένο μητρικό γάλα σε θερμοκρασία δωματίου.
• Ζεστός:Βάλτε το αποψυγμένο μητρικό γάλα σε ένα μπολ με ζεστό νερό για 20 λεπτά.
• Δίνη:Ανακινήστε το γάλα μέσα στο μπουκάλι για να κατανεμηθεί ομοιόμορφα η θερμότητα και ανασυστήστε το.

Εάν βιάζεστε και το γάλα σας είναι παγωμένο σε σακουλάκια, μπορείτε να ξεπαγώσετε και να ζεστάνετε το γάλα κρατώντας τη σακούλα κάτω από τρεχούμενο ζεστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να σπάσετε τους κρυστάλλους πάγου, επιταχύνοντας τη διαδικασία.

Αυτό που πρέπει να προσέξεις περισσότερο είναι η υπερθέρμανση. Εάν το μητρικό γάλα γίνει πολύ ζεστό, όχι μόνο χάνει μερικά από τα ευεργετικά του θρεπτικά συστατικά, αλλά μπορεί να κάψει το μωρό σας. Το μπιμπερό, ειδικά αν είναι γυάλινο, μπορεί επίσης να υπερθερμανθεί και να κάψει το δέρμα του μωρού σας όταν το αγγίζετε.

Επαγγελματική συμβουλή

Μην θερμαίνετε ποτέ το μητρικό γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων. Τα μικροκύματα θερμαίνονται ανομοιόμορφα, γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει καυτά σημεία. Θα δυσκολευτείτε επίσης να βεβαιωθείτε ότι το μητρικό γάλα σας δεν έχει ζεσταθεί πολύ.

Θέρμανση μητρικού γάλακτος εν κινήσει

Εκτός κι αν σκοπεύετε να μην φύγετε ποτέ από το σπίτι με το μωρό σας, θα υπάρχουν στιγμές που θα χρειαστεί να ταΐζετε εν κινήσει χωρίς τις ανέσεις του σπιτιού. Ενώ κάποιες μητέρες το επιλέγουνθηλάζουν δημόσια, άλλοι επιλέγουν να φέρουνμπουκάλια μητρικού γάλακτοςμε αυτούς.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να διατηρήσετε τη ροή του μητρικού γάλακτος, ανεξάρτητα από το πού πηγαίνετε.

ένας.Φέρτε αποψυγμένα μπουκάλια

Το αποψυγμένο μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί σε θερμοκρασία δωματίου για δύο ώρες. Εάν η έξοδός σας είναι σύντομη, απλώς αποθηκεύστε τα αποψυγμένα μπουκάλια στο αγαπημένο σαςτσάντα με πάνες.

δύο.Φέρτε ένα ψυγείο

Εάν σκοπεύετε να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα, σκεφτείτε μια πιο μακροχρόνια λύση αποθήκευσης.

Εάν το μωρό σας θα πιει κρύο μητρικό γάλα, μεταφέρετε τα μπιμπερό σε ένα ψυγείο όπως αυτό. Θα διατηρήσει το μητρικό γάλα σας ασφαλές για έως και δώδεκα ώρες.

3.Φέρτε ένα Travel Warmer

Εάν το μωρό σας προτιμάζεσταμένο μητρικό γάλα, κρατήστε τα μπουκάλια στο ψυγείο αλλά χρησιμοποιήστε ένα ταξίδιθερμαντήρας μπουκαλιώννα το ζεστάνει. Μπορείτε επίσης να βάλετε το μπουκάλι κάτω από ζεστό νερό στο μπάνιο ή να ζητήσετε από έναν σερβιτόρο εστιατορίου ένα ποτήρι ζεστό νερό.

Αποφύγετε να διατηρείτε το μητρικό γάλα σε ζεστό αυτοκίνητο και φροντίστε να παρακολουθείτε πόσο καιρό τα μπιμπερό έχουν παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για να αποφύγετε να χαλάσουν. Ελέγχετε πάντα τη θερμοκρασία πριν δώσετε στο μωρό σας.

Έλεγχος θερμοκρασίας μητρικού γάλακτος

Ο ευκολότερος τρόπος για να ελέγξετε τη θερμοκρασία του μητρικού γάλακτος είναι να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες στο εσωτερικό του καρπού σας. Πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστό, αλλά όχι ζεστό. Αν πιστεύετε ότι κάνει πολύ ζέστη, φανταστείτε την επίδραση στο ευαίσθητο δέρμα του μωρού σας!

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν μικρό ελεγκτή θερμοκρασίας που έχει σχεδιαστεί με γνώμονα τα μπουκάλια. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε το μπουκάλι στη μικρή κλίμακα και η συσκευή θα σας πει τη θερμοκρασία του μπουκαλιού σας.

Η ιδανική θερμοκρασία για το μητρικό γάλα είναι περίπου 98,6°F, ακριβώς γύρω από τη μέση θερμοκρασία σώματος.

Μην βάζετε το δάχτυλό σας στο μητρικό γάλα και μην τοποθετείτε το μπιμπερό στα χείλη σας – αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης μικροβίων στο μωρό σας.

Μπορείτε να ζεστάνετε το μητρικό γάλα;

Η κύρια ανησυχία με την υπερθέρμανση του μητρικού γάλακτος είναι να καίει το ευαίσθητο στόμα και το δέρμα του μωρού σας καθώς προσπαθεί να πιει το γάλα ή να αγγίζει το ζεστό μπιμπερό.

Η υπερθέρμανση βλάπτει επίσης το μητρικό γάλα, καταστρέφοντας πολλά από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας ^(δύο) .

Εάν κατά λάθος υπερθερμάνετε ένα μπουκάλι μητρικό γάλα, μπορείτε να το κρυώσετε και θα είναι ασφαλές για το μωρό σας να το πιει. Ωστόσο, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το μητρικό γάλα θα χρησιμοποιηθεί εντός δύο ωρών.

Η θέρμανση αλλάζει το μητρικό γάλα;

Το μητρικό γάλα σας μπορεί να φαίνεται ελαφρώς διαφορετικό αφού το αποθηκεύσετε και όταν το θερμάνετε.

Μόλις το γάλα μπει στο ψυγείο ή καταψυχθεί, μπορεί να χωριστεί. Το λίπος στο γάλα ταξιδεύει προς τα πάνω ενώ το υγρό βυθίζεται στο κάτω μέρος. Απλώς περιστρέψτε το μπουκάλι μόλις ζεσταθεί για να αναμειχθούν ξανά τα στερεά.

Μετά τη θέρμανση, είναι φυσιολογικό για εσάςτο μητρικό γάλα να αλλάξει χρώμα. Μπορεί να πάρει μια μπλε, κίτρινη ή ακόμα και καφέ απόχρωση ⁽³⁾ . Αυτός ο αποχρωματισμός δεν είναι γενικά ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με το μητρικό γάλα σας και εξακολουθεί να είναι ασφαλές για το μωρό σας να πιει.

Όταν το μητρικό γάλα κάνει κακό

Υπάρχουν φορές που ένα μπουκάλι μπορεί να έχει μείνει για πολύ καιρό έξω ή το αποψυγμένο μέρος του μητρικού γάλακτος στο ψυγείο δεν φαίνεται σωστό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μητρικό γάλα μπορεί να χαλάσει.

Υπάρχουν μερικά βασικά αναγνωριστικά για να εντοπίσετε το χαλασμένο μητρικό γάλα.

ένας.Πήξη

Όπως και με το αγελαδινό γάλα, το πιο εμφανές σημάδι αλλοίωσης θα είναι η κακή οσμή και το πήγμα. Ακόμα κι αν το μητρικό γάλα σας μπορεί να χωριστεί, θα πρέπει εύκολα να αναμιχθεί ξανά μαζί. Εάν δεν το κάνει, μπορεί να είναι κακό.

δύο.Ξινη γευση

Εάν ανησυχείτε για το μητρικό γάλα σας και αυτά τα άλλα σημάδια είναι ασαφή, δοκιμάστε το. Αν έχει χαλάσει, θα έχει έντονη ξινή γεύση.

3.Μυρίζει Σαπούνι

Περιστασιακά αποθηκευμένο μητρικό γάλα θα έχει μια μυρωδιά ή γεύση που συχνά περιγράφεται ως σαπουνάδα. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στην περίσσεια λιπάσης στο γάλα σας. Αυτό το γάλα εξακολουθεί να είναι ασφαλές για το μωρό σας, αν και ορισμένα μωρά απορρίπτουν το γάλα λόγω της αλλαγής στη γεύση.

Εάν πιστεύετε ότι αυτό συμβαίνει με το γάλα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να ζεματίσετε και να κρυώσετε γρήγορα το φρεσκοκομμένο γάλα πριν το αποθηκεύσετε ⁽⁴⁾ . Εάν είχατε προηγουμένως κατεψυγμένο γάλα που το μωρό σας δεν θα δεχτεί, σκεφτείτε να προσπαθήσετε να το αναμίξετε με φρεσκοκομμένο γάλα.

Δεν υπάρχει κάποιος γνωστός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά και τη γεύση του σαπουνιού αφού το γάλα έχει παγώσει και αποψυχθεί, αν και ορισμένες μαμάδες προτείνουν να προσθέσετε εκχύλισμα βανίλιας μπορεί να το κάνει εύγευστο.

Τέσσερα.Παίξτε το με ασφάλεια

Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν ή όχιτο μητρικό γάλα έχει χαλάσει, παίξτε το και πετάξτε το έξω. Φροντίστε να παρακολουθείτε πόσο χρονών είναι το μητρικό γάλα σας. Πολλές σακούλες και μπουκάλια κατάψυξης έχουν χώρο για να γράψετε την ημερομηνία και την ώρα.

Χρησιμοποιήστε πρώτα το μητρικό γάλα με το παλαιότερο ραντεβού. Ταξινομήστε τα στην κατάψυξή σας ώστε να είναι ακριβώς μπροστά και έτοιμα να τα βγάλετε πρώτα.

Επαγγελματική συμβουλή

Φροντίστε να καθαρίσετε καιαποστειρώστε τα μπουκάλια σαςκαι το θήλαστρο σωστά. Εάν δεν καθαριστεί σωστά, το παλιό μητρικό γάλα που έχει κολλήσει στο μπιμπερό ή στην αντλία μπορεί να μολύνει το νέο μητρικό γάλα ⁽⁵⁾ .

---