Πώς να ξεπεράσετε τη διάλυση με τον σύντροφό σας ή τον φίλο σας από την τάξη χορού

Γιατί η διάλυση με τον φίλο / σύντροφο χορού σας είναι τόσο δύσκολη

Τα διαλείμματα είναι δύσκολα, ειδικά αν σας άρεσε πραγματικά το άτομο. Τα διαλείμματα είναι ακόμα πιο δύσκολα αν το άτομο αυτό δεν ήταν μόνο ο φίλος σας, αλλά και ο χορευτής σας.

Είναι πέρα ​​από το σκληρό χωρισμό με κάποιον με το οποίο χορεύεις γιατί υποφέρεις όχι μόνο ένα, αλλά και έως ΠΕΝΤΕ ταυτόχρονες απώλειες: 1) φίλος, 2) σύντροφος χορού, 3) αμοιβαίοι φίλοι στο χορό, 4) στούντιο / χώρους χορός στο, 5) ευκαιρίες ανταγωνισμού / απόδοσης.

Αυτό είναι πολύ για να το χειριστεί κανείς. Αλλά μην ανησυχείτε, η ζωή θα συνεχίσει και θα χορέψετε ξανά! Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά έχω πίστη σε σας: τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα, πρέπει!

Το προσωπικό μου ιστορικό χορού-διάλυσης

Χορεύω σχεδόν δέκα χρόνια τώρα και έχω περάσει από δώδεκα διαλείμματα, που κυμαίνονται από ελαφριές και εύκολες μεταβάσεις πίσω σε φιλία, μέτριες ενοχλήσεις, έως αγωνιστικές ψυχολογικές που με έκανε να θέλω να σταματήσω να χορεύω εντελώς και να πέσω σε μια βαθιά κατάθλιψη. Ανεξάρτητα από το πόσο απολύτως φοβερό νιώθεις αυτή τη στιγμή, απλώς αναπνεύσου. Είναι επώδυνο να χάσετε κάποιον που αγαπάτε και σας ενδιαφέρει. Είναι εντάξει αν νιώθεις άσχημα, έχεις το δικαίωμα να νιώσεις έτσι; είναι φυσικό για εμάς ως ανθρώπινα όντα.

Γιατί δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα για την απώλεια του συνεργάτη χορού σας

Είναι εύκολο να σκεφτείτε κακές σκέψεις για το πώς ο χορός σας δεν είναι καλός χωρίς τον σύντροφό σας, ότι δεν θα βρείτε ποτέ άλλο σύντροφο ή ότι δεν θα απολαύσετε ποτέ ξανά το χορό. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να φαίνονται σωστές, αλλά είναι ΛΑΘΟΣ! Ναι, χάσατε κάποιον πραγματικά ξεχωριστό, αλλά αυτή είναι μόνο μία πτυχή της ζωής σας. Είστε ένα όμορφο, υπέροχο, ξεχωριστό άτομο με πολλά ταλέντα και δυνατότητες μέσα σας! Περνάτε απλώς μια κακή στιγμή αυτή τη στιγμή και θα χρειαστεί λίγος χρόνος και κίνητρο για να σας πάει και να αισθανθείτε ξανά καλά.

Η απάντηση στην ερώτηση: Πώς μπορώ να ξεπεράσω το διαζύγιο με τον σύντροφό μου / τον φίλο μου;

Μαθαίνεις να χορεύεις ξανά, μόνος σου. Το να αναλάβετε ξανά τον χορό σας και να το κάνετε «δικό σας» είναι το κλειδί για να προχωρήσετε με την καριέρα σας στο χορό.

Πώς το κάνω αυτό?

Πρέπει πρώτα να αναγνωρίσετε ότι ο χορός είναι κάτι που κανείς δεν μπορεί να σας αφαιρέσει. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, θα ξέρετε πάντα πώς να χορεύετε.

Αυτό είναι ένα ειδικό εξειδικευμένο που βάζετε χρόνο, χρήμα και προσπάθεια στη μάθηση. Ίσως να νιώσετε λίγο ασταθής τώρα που είναι απολύτως κατανοητό. Πρέπει να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και το χορό σας και να μάθετε ότι είναι κάτι που κάνετε για εσάς και μόνο σας.

Δεν μπορείτε να παραδοθείτε και να εγκαταλείψετε κάτι που αγαπάτε μόνο και μόνο επειδή κάποιος σας πληγώνει. Αυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσετε είναι ότι ήταν πρόσωπο, όχι το χορός που προκάλεσε αυτόν τον πόνο και ότι είναι δύο ξεχωριστά πράγματα. Ο χορός μπορεί να σας βλάψει για λίγο λόγω όλων των αναμνήσεων που είχατε με το άτομο. Έτσι, η λύση σε αυτό, είναι να κάνεις νέες αναμνήσεις και νέα συναισθήματα.

Νιώθετε σαν να σταματήσετε / σταματήσετε να χορεύετε μετά το χωρισμό σας;

• Ναί
• Δεν

Έχετε κάνει το Zumba πριν το διαβάσετε;

• Ναι έχω
• Όχι, δεν το έχω και δεν το θέλω
• Όχι, δεν το έχω, αλλά το θέλω

Πώς να ξεπεράσετε το χωρισμό σας με το χορό ZUMBA

Εδώ έρχεται η Zumba ως λύση για το διάλυμά σας. Λατρεύω τη Zumba επειδή δεν χρειάζεσαι σύντροφο. Είναι δύσκολο να γυρίσεις πίσω όταν λείπει ο σύντροφος / ο φίλος σου και νιώθεις συγκλονισμένος και μόνος που δεν είναι εκεί. (Είχα αυτό το συναίσθημα να συμβεί πολύ, που με απέκλεισε από το να χορεύω για λίγο περισσότερο από μία φορά). Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις έναν νέο συνεργάτη ή να χορέψεις με κάποιον νέο για λίγο μετά το χωρισμό σου, οπότε έχεις την ευλογία μου να κάνεις ένα διάλειμμα και να ξανακεντρωθείς.

Ξέρω ότι μπορεί να θέλετε να κρυφτείτε στο σπίτι και να μην δείξετε το πρόσωπό σας στον κόσμο, αλλά πρέπει να βγείτε από το σπίτι! Πηγαίνετε στο Zumba, πιστέψτε με, θα νιώσετε καλύτερα μετά! Αυτό που ανακάλυψα για το Zumba είναι ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσω τα διαλείμματα γιατί:

• Δεν χρειάζεται συνεργάτης,
• Ασκείστε και κάνετε κάτι καλό για το σώμα σας,
• Χορεύετε για διασκέδαση, συναρπαστική, χαρούμενη, αισιόδοξη μουσική σε ένα διασκεδαστικό, χαρούμενο, συναρπαστικό περιβάλλον,
• Κανείς δεν νοιάζεται με την εμφάνισή σας, επειδή όλοι είναι πολύ απασχολημένοι, δίνοντας προσοχή στον εαυτό τους, ώστε να μπορείτε να παίζετε με τις χορευτικές κινήσεις και να διασκεδάζετε κάνοντας το δικό σας πράγμα, ε) Παίρνετε ένα διάλειμμα από το να θυμάστε τον πρώην σας και όλες αυτές τις κακές σκέψεις ενώ εστιάζεσαι στο να κάνεις Zumba.
• Ακόμα κι αν δεν έχετε τις κινήσεις τέλεια, μπορείτε τουλάχιστον να διασκεδάσετε προσπαθώντας να γελάσετε και να χαμογελάτε με άλλα άτομα στην τάξη
• Κανείς δεν μπορεί να σας κατηγορήσει ότι σκουπίζετε μετά τον πρώην σας επειδή βρίσκεστε στον κόσμο περνώντας καλά, τώρα που μοιάζει με ένα κορίτσι που έχει τα προβλήματα της υπό έλεγχο!

Διάλεξα τη Zumba ως χορό μου για να μάθω πώς να κάνω μόνη μου επειδή έχω ένα ισχυρό υπόβαθρο λατινικού χορού, οπότε γνωρίζω πολλές κινήσεις και γνωρίζω ήδη τη μουσική.

Εναλλακτικές λύσεις για το Zumba για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το χωρισμό σας

Μια άλλη επιλογή που μπορείτε να κάνετε αντί του Zumba, ή ως συμπλήρωμα σε αυτό, είναι το Hip-hop. Υπάρχουν πολλά μαθήματα γυμναστικής hip-hop για ενήλικες στα γυμναστήρια (όπως το WERQ και το U-JAM, ανάλογα με το πού ζείτε). Μου αρέσουν τα μαθήματα hip-hop για ενήλικες γιατί είναι πολύ διασκεδαστικά και σας διδάσκω πώς να είστε σέξι και να μετακινείτε το σώμα σας μόνος σας χωρίς σύντροφο. Μπορείτε να διασκεδάσετε παριστάνοντας ότι είστε σε ένα μουσικό βίντεο, και αν κάτι έχετε κάποιες κινήσεις για την επόμενη φορά που θα βγείτε έξω με τους φίλους σας.

Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μαθήματα μπαλέτου για ενήλικες, επειδή οι αρχές του μπαλέτου ισχύουν σε πολλούς άλλους χορούς, οπότε θα έχετε κάτι χρήσιμο από αυτό. Δεν θα πηδάτε, χτυπάτε τα χέρια σας και κουνάτε τη λεία σας όπως θα κάνατε στο Zumba ή στο hip-hop, αλλά θα συνεχίσετε να ασκείστε!

7 βήματα για να επιστρέψετε στην πίστα χορού μετά τη διακοπή του χορού

Έτσι, στο μεταξύ, έτσι μπορείτε να ετοιμαστείτε να επιστρέψετε στον κανονικό χορό των εταίρων.

1) Προσδιορίστε το γεγονός ότι είσαι ακόμα χορεύτρια χωρίς αυτόν (ή αυτήν)

2) Πες στον εαυτό σου, 'Θα χορέψω ξανά!'

3) Εγγραφείτε στο Zumba ή σε άλλη τάξη χορού ενηλίκων και πηγαίνετε όσο πιο συχνά μπορείτε

4) Μάθετε πώς να χορέψετε μόνοι σας και να διασκεδάσετε να μετακινείστε

5) Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής διασκεδαστικής, χαρούμενης μουσικής που δεν σας θυμίζει και ακούστε την όποτε χρειαστεί να πνίξετε τις κακές σκέψεις σας, ειδικά όταν οδηγείτε

6) Περάστε χρόνο με τους φίλους / την οικογένειά σας και παρακολουθήστε τις πτυχές της ζωής σας που δεν χορεύουν

7) Επαναλάβετε τα βήματα 1-6 έως ότου η ιδέα να βγείτε για χορό δεν σας δίνει μια αίσθηση πανικού / συντριπτικής

Μόλις ολοκληρώσετε αυτά τα επτά βήματα (όσες φορές χρειάζεστε), στηρίξτε τον εαυτό σας και βγείτε για να χορέψετε σε ένα μέρος όπου γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους και όπου δεν είναι πιθανό να τον συναντήσετε. Στην αρχή, βοηθάει να έχετε φίλους εκεί μαζί σας ώστε να μπορείτε να καθίσετε και να συνομιλήσετε και να κολλήσετε στο πλάι σε περίπτωση που έχετε μια υπόθεση νεύρων και δεν αισθάνεστε αρκετά έτοιμοι να βγείτε στην πίστα. Μπορεί να χρειαστεί πολύ σύντομος χρόνος ή πολύς χρόνος, έως και έτος ή περισσότερο, προτού νιώσετε ξανά σαν τον παλιό σας εαυτό, αλλά μην απελπιστείτε, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα!

Πώς να κάνετε μετάβαση σε νέο συνεργάτη και να αντιμετωπίσετε τον πρώην σας

Εάν αισθάνεστε τολμηροί και χρειάζεστε βοήθεια, μπορείτε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με μια ανάκαμψη ή έναν φίλο με οφέλη, για να σας βοηθήσουμε να καθαρίσετε το κεφάλι του πρώην σας και να σας βοηθήσουμε να μεταβείτε στον επόμενο χορό σας. Προφανώς, να είστε ευγενικοί με το άτομο μετάβασης και να μην το κακοποιήσετε και να καταστήσετε σαφές τι σχετίζεται με τη σχέση σας μαζί του.

Αλλά με κάθε τρόπο, κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε για να προχωρήσετε με τη ζωή σας.

Μην καθίσετε με εμμονή για το παρελθόν. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή με τον πρώην σας όσο το δυνατόν περισσότερο έως ότου αισθανθείτε αρκετά ισχυρός για να τον αντιμετωπίσετε ξανά.

Εάν τον βλέπετε κάπου, δεν χρειάζεται να του μιλήσετε ή να πείτε γεια εάν δεν είστε έτοιμοι.

Στο μέλλον, μπορεί να καταλήξετε να συμφιλιώσετε τα πράγματα με τον πρώην σας και να γίνετε ξανά φίλοι και / ή χοροί. Ωστόσο, στο μεταξύ, εστιάστε στον εαυτό σας και στο χορό σας.

Θα είσαι εντάξει!

Θα χορέψεις ξανά κάποια μέρα, σε πιστεύω!

Έχετε γνωρίσει ποτέ ξανά τον χορό σας;

• Ναί
• Δεν

Έχετε χωρίσει ποτέ με έναν χορευτή που χρονολογούσατε πριν;

• Ναι έχω
• Όχι, δεν έχω γνωρίσει κανέναν από τους χορευτές μου
• Όχι, είμαστε ακόμα μαζί